***Точкова диета - 5***

  • 25 643
  • 282
  •   1
Отговори
# 45 1 апр. 2008, 17:21 ч.
  • София-Младост
  • Мнения: 23 355
Сутринта кафе, един кренвирш с малко кашкавал-1-2т., макар че кашкавала едва  ли е бил повече от 10гр.
На обяд таратор- слагам го 10 т, щото е с 1/2 кис. мляко и малко краставица, 2 кебапчета и 1 кюфте- те са 0 надявам се.
До тук 12т. За вечеря май ще мина с не повече от 10 т, повечко салатка и най-много една пилешка пържолка.

# 46 1 апр. 2008, 18:03 ч.
Ала-Бала,здравей!Ами аз съм висока 156,48кг-но си имам корем4е имам си дупе,абе имам си вси4ко и понеже съм ниска-и още пове4е не ми ли4ат килцата.За това искам да смъкна малко,както казах бедрата,корема,за ханша нз то4но дали ще има ефект от диета и разбира се талията.Това е за мен,не 4ух коментари дали правилно съм сметнала то4ките за днес? Simple Smile Айде то4ици,надявам се дове4ера да бъдете много активни,защото аз ще съм тук.

# 47 1 апр. 2008, 18:10 ч.
  • Мнения: 406
Запис  Peace

Аз съм още болничка и не ми е до диети, та за сега само ще ви чета, но като оздравея съм пак с вас  Peace

# 48 1 апр. 2008, 19:45 ч.
  • Мнения: 4 111
qnito89, на опаковката на руската салата само 8 гр въглехидрати на 100 грама ли пише или е домашна и не знаеш? Иначе правилно смяташ.
Аз имам резерви към салами, кренвирши и кебапчета (кюфтета), защото мисля, че съдржат повече въглехидрати и точки, отколкото е показано за първата страница.

Smile!, да оздравяваш бързо, не се давай на болестите! Пий лимонови сокчета с мед!  Hug

Последна редакция: вт, 01 апр 2008, 19:52 от Лилянчо

# 49 1 апр. 2008, 20:34 ч.
 Лилянчо,ужассс сега вси4ко съм объркала така ли?Ами аз се водя по таблицата руска салата 100гр-8т. оф зна4и съм сгрешила вси4ко отива подяволите,а не знам колко въглехидрати има защото си я взех насипно от Била ужассс и какво да правя,сега изядох 100гр салата две вили4ки зеле(салата с моркови) и 3 пар4ета салам(но беше пържен) и какво сега аз не правя нищо като хората,няма да има резултати  Cry  Cry  Cry   Cry  Cry

# 50 1 апр. 2008, 20:43 ч.
  • Мнения: 4 111
qnito89, не се притеснявай! Аз като не съм сигурна в точките и се стремя да са около 30, т.е. да съм сигурна, че не съм минала 40-те, нещо като аванс си давам. Търсих из интернет, излезе ми една таблица, че е 8 точки, но пишеше "По-добре не яж руска салата по време на диета.", ето линка да видиш: http://fitnesinstruktor.com/точкова-диета/ Има и коментари за някои продукти.
Не излиза директния линк, копирай адреса или намери в сайта за точковата диета. 

# 51 1 апр. 2008, 21:35 ч.
Лилянчо,благодаря ти много!Сега веднага по4вам да 4ета.Дано не съм сбъркала много  Simple Smile

# 52 1 апр. 2008, 21:45 ч.
олее,Лилянчо така излиза 4е трябва да ядем само яйца,салата и 1 плод на ден!!!Какво преобладава вашето меню?Лилянчо,аз тотално се от4аях.Казвайте примерни менюта?А и утре съм на рожден ден,но торта няма да вкуся ОБЕЩАВАМ!!!но след това което про4етох имам 4увството 4е съм смятала за нищо,та аз онзи ден ядох кренвирш,бе хора.В4ера луканка-ужасссс

# 53 1 апр. 2008, 22:09 ч.
  • Мнения: 4 111
Луканка можеш спокойно да ядеш. 1 кренвирш не е проблем по принцип, но във варено-пушените колбаси е нормално да слагат соя и да имат повече въглехидрати. Нормалното ми меню е от:
яйца - варени + сирене +домат или краставица;
яйца - олмет +сирене/кашкавал +шунка;
шунка + кашкавал/сирене +домат или краставица;
печена чушка със сирене;
рачешки рулца (гледам да не ги ям често, че и при тях има захар и соя);
пилешко месо с домат или краставица;
топено сирене (погледни му въглехидратите преди това) - от това, което продават тук само един вид има малко въглехидрати. Него съчетавам пак с шунка и зеленчук;
кисело мляко с краставица (не много често);
лунканка с винце  Blush , но виното задължително сухо;
само кашкавал с краставица или само сирене с домат;
Като цяло гледам точките да идват от зеленчуци. Рядко си позволявам портокал.
Естествено, че не изяждам всичко това за един ден, избирам си каквото ми се яде. Много рядко си позволявам сухар (6 точки), но пак ви казвам - гледайте опаковките, защото е нормално един и същ асортимент от различни производители да има и различен брой въглехидрати в 100 грама.

Последна редакция: вт, 01 апр 2008, 22:15 от Лилянчо

# 54 2 апр. 2008, 10:47 ч.
Зна4и,така-яйца,зален4уци и луканка,ами ще се постарая Simple Smile давайте примерни менюта 4е ве4е съвсем се обърках какво да ям и какво не!!!  Sad и май така като гледат 14 дена трябва да съм на яйца и зелен4уци

# 55 2 апр. 2008, 12:17 ч.
Ами ей сега сложих 1-я залаг в устата си и то познайте какво РУСКА САЛАТА искам да се изям-неможах да се сдържа беше окло 50гр-малко е но пак не е полезно Simple Smile и товя си сложих в устата до сега за по къно нз може би един омлет-но там има олио-а мазното НЕ Е ПОДХОДЯЩО за диета а и дове4ера на рожден ден ужассс

# 56 2 апр. 2008, 12:21 ч.
  • Мнения: 4 111
qnito89, аз омлета го правя без мазнина в тефлоновия тиган. Моят е Тефал и нищо не залепва.

# 57 2 апр. 2008, 13:31 ч.
  • София-Младост
  • Мнения: 23 355
Вече ще кудкудякам от яйца и пилешко   chef Затова вчера разнообразих със скарата. Напоследък много ми се хапват кренвирши, запечени с малко кашкавал. То е ясно че са голям боклук, ам алуканката омръзва. А и като гледам колко бели неща има в нея...За довечера взех риба, маринова се в момента в лимон, зехтин и мащерка...да видим дали ще става за ядене.
Иначе до тук освен двете кафета, едното с доста мляко съм на две рохки яйца и един сухар с майонеза.

# 58 2 апр. 2008, 13:34 ч.
  • София-Младост
  • Мнения: 23 355
Цитат на: qnito89 в ср, 02 апр 2008, 12:17
Ами ей сега сложих 1-я залаг в устата си и то познайте какво РУСКА САЛАТА искам да се изям-неможах да се сдържа беше окло 50гр-малко е но пак не е полезно Simple Smile и товя си сложих в устата до сега за по къно нз може би един омлет-но там има олио-а мазното НЕ Е ПОДХОДЯЩО за диета а и дове4ера на рожден ден ужассс
Само ще вметна, че руската салата има картофи все пак.

Сутринта пак се калявах пред щанда с шоколадови изделия, кексчета и подобни. Мъж ми снощи ми каза, че по време на бремеността не ми се дояждаше толкова, колкото сега...ама тогава нали можеш да си хапваш...ще удържа поне още месец. До сега съм минус 4кг.

# 59 2 апр. 2008, 13:44 ч.
  • Мнения: 4 111
Ала-Бала, поздравления за резлутатите! И аз така се калявам, заставам пред щанда и гледам, вземам шоколад, гледам му точките, пак го оставям, стоя на щанда по десетина минути и тръгвам с празна кошничка от там. Като каза за кренвиршите с кашкавал и на мен ми се доядоха. Ще си купя тези дни, лошото е че българския магазин не е близо, а гръцките кренвирши са ужасни. Вчера като писах за менютата забравих рибата, много я обичам и е много полезна. От време на време ям риба тон в собствен сос, но не ми е от любимите храни.
Забравих да кажа, че от днес пак съм с вас, починах си достатъчно Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата