Публикувана: 3 юли 2008, 21:57 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2009, 19:46 ч.

Въртенето на обръч.

32 421
88
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите от въртенето на обръч?
Какъв обръч е най-подходящ за въртене?
Обръчът помага ли за стягане на корема и оформяне на талията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите от въртенето на обръч?
  
  Въртенето на обръч може да доведе до стягане на коремните мускули и оформяне на талията. Редовното въртене може да доведе до подобряване на мускулния тонус и формиране на по-изразена талия.
- Какъв обръч е най-подходящ за въртене?
- Обръчът помага ли за стягане на корема и оформяне на талията?

# 30 4 юли 2008, 13:39 ч.

Пловдив
Мнения: 967

Относно уреда,на който се въртиш все едно танцуваш туист-гледала съм реклами поТВ ,но не помня дали беше Телешоп,Телестар или нещо друго.

"Подкоремието" лично аз го махнах с каланетика.Изпълнявах коремните преси в къщи и определено имаше ефект.Даже не пазех и диета,защото тогава кърмех.

# 31 4 юли 2008, 14:54 ч.

Мнения: 4 784

Ентусиазирахте ме.
Следобед като стане детето, тръгваме да търсим обръч по магазините!

# 32 4 юли 2008, 16:19 ч.

Мнения: 223

Привет на всички!
Нека и аз да споделя - качих доста по време на двете бременности - 25 и 28 кг. Почти успях да си върна формата с изключение на талията - сега съм с ханш 89 и талия 68 Cry

Иначе за стягане на коремните мускули правя коремни преси на лежанката. Но талията просто не мърда... Иначе миналата година ходих редовно на фитнес и аеробика, но тази годнина нещо се поотпуснах newsm78

Помежду другото упражненията на Кармен Електра са добри. И това за обръча е добра идея. Ще потърся.. Голямата ми дъщеря има, стига да не го е счупила... #Crazy

# 33 4 юли 2008, 17:08 ч.

Мнения: 2 386

Ехаа, как си четем мислите! Днес си купих обръч, много изморително, бе! #Crazy

Заболя ме и кръста, но утре пак, че искам да се стегна много в корема.

# 34 4 юли 2008, 17:13 ч.

Мнения: 2 069

Цитат на: steffi_k в пт, 04 юли 2008, 16:19

Помежду другото упражненията на Кармен Електра са добри.

какъв корем и гърди бях направила с тях Crazy

наистина са добри Wink

днес въртях обръча 5 мин
това е моят личен рекорд Mr. Green

преди едвам го задържах
сега когато е пълен с пясък ми е по-лесно

# 35 4 юли 2008, 19:24 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

Ренци, аз имам същия "коремен" проблем. И аз тичам всеки ден (от няколко години), обаче коремът ми много трудно се прибира, бе. Crazy

Цяла година вече го боря (след второ раждане).
Въртях обръч, имаше ефект, но и троловете ми много се запалиха по въртенето. Rolling Eyes

Така че сега го въртят предимно те (из къщата), големият има талия, малкият няма. Laughing

А Блонди е права. Проблемът е най-вече във структурата на тялото. Аз имам близка, която има страшно тънка талия. Като размер е с десетина сантиметра повече от моята, но тя има по-широк таз и по-широк гръден кош. А аз сега съм точно типа "талпа" Joy

# 36 7 юли 2008, 17:26 ч.

Мнения: 2 069

2 дни въртях объча по 5 мин
и сега имам огромни синки ooooh!

# 37 7 юли 2008, 18:51 ч.

Мнения: 52

Този диск,който го има във фитнес залите ми се струва,че го видях в каталог на Eйвън или Орифлейм и струваше доста евтино,но не беше в последните каталози.

# 38 7 юли 2008, 20:28 ч.

Мнения: 633

и мен ме е обзела тая идея за обръча напоследък

# 39 7 юли 2008, 23:36 ч.

Мнения: 33

От къде може да се купи по-тежък обръч? Да не е от тия пластмасовите, че няма ефект. Имах преди един, който вършеше страшна работа...пластмасов, но с метална сглобка, но при местенето някъде изчезна Embarassed

# 40 8 юли 2008, 00:02 ч.

Мнения: 413

И аз заставам тук, защото също имам коремче Crossing Arms

. И започвам да търся обръч, както чета трудно се намират тежки, но идеята с ориз или пясък не е лоша Flutter

# 41 8 юли 2008, 00:12 ч.

Мнения: 24

привет и от мен:)

точно гледах в ибей и амазон едни обръчи, които се сглобяват и има едни гумички от вътрешната страна, пише че правели и масаж... някой да ги е пробвал? Thinking

мерси предварително

# 42 8 юли 2008, 00:30 ч.

ще се прежаля и ще си взема обръч. Има ли значение посоката на въртене - наляво или надясно?Колко пъти трябва да го правя и колко време? Паласки малки маха ли?

# 43 8 юли 2008, 07:34 ч.

Мнения: 2 069

Цитат на: karinn в вт, 08 юли 2008, 00:30

20-30 мин

# 44 8 юли 2008, 09:37 ч.

Мнения: 3 611

Въртях обръч месеци наред минимум по Час на ден (ама бях ина диета, и на плуване Чат пат ходех...) и един ден огледалото не показа паласки .
Бях толкова въодушевена, гледах и не вярвах на очите си. Shocked

Обръчът ми беше тежък, имаше вода вътре и ми правеше страхотен масаж.
За съжаление ми го счупиха. Tired

Препоръчани теми

Къната, билките и всичко останало за билките - Тема 18

Изпитани сайтове за парфюми - май 2024

L’Oréal Paris Age Specialist - красива и младежка кожа на всяка възраст!

Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета. Май!

1 604
Козметика и мода

Причина:

Причина: