Публикувана: 3 юли 2008, 21:57 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2009, 19:46 ч.

Въртенето на обръч.

32 418
88
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите от въртенето на обръч?
Какъв обръч е най-подходящ за въртене?
Обръчът помага ли за стягане на корема и оформяне на талията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите от въртенето на обръч?
  
  Въртенето на обръч може да доведе до стягане на коремните мускули и оформяне на талията. Редовното въртене може да доведе до подобряване на мускулния тонус и формиране на по-изразена талия.
- Какъв обръч е най-подходящ за въртене?
- Обръчът помага ли за стягане на корема и оформяне на талията?

# 60 9 юли 2008, 10:37 ч.

Мнения: 4 770

Цитат на: Кalaka в вт, 08 юли 2008, 07:34

Цитат на: karinn в вт, 08 юли 2008, 00:30

ще се прежаля и ще си взема обръч. Има ли значение посоката на въртене - наляво или надясно?Колко пъти трябва да го правя и колко време? Паласки малки маха ли?

20-30 мин

Маха, всичко маха. Само трябва постоянство... Rolling Eyes

mimoza04, благодаря! Hug

Ами ще си въртя 2 пластмасови и това е, ама чак есента... Sad

# 61 9 юли 2008, 13:23 ч.

Като си напълните обръча с ориз или пясък не ви ли натоварва много кръста? newsm78

Аз преди си бях напълнила моя ама го въртях 30мин и това беше, после 3 дена ме болеше целия кръст,а то не е шега работа... От вчера пак започнах да го въртя само че празен

# 62 9 юли 2008, 13:26 ч.

Мнения: 4 770

Цитат на: ex_rip в ср, 09 юли 2008, 13:23

Като си напълните обръча с ориз или пясък не ви ли натоварва много кръста? newsm78

Ми аз не ги пълня с нищо, но за сметка на това мога да ги въртя цял час, всеки ден и не ме боли кръст! Ти си прецени кое е по-добре... Mr. Green

# 63 9 юли 2008, 14:12 ч.

Мнения: 2 069

аз празен не мога да го въртя
а като е пълен ми прави синки.....

# 64 9 юли 2008, 14:17 ч.

Мнения: 4 770

Цитат на: Кalaka в ср, 09 юли 2008, 14:12

аз празен не мога да го въртя
а като е пълен ми прави синки.....

Напълни го наполовина! bouquet

# 65 9 юли 2008, 14:20 ч.

Мнения: 2 069

Цитат на: Петя Бейби! в ср, 09 юли 2008, 14:17

Цитат на: Кalaka в ср, 09 юли 2008, 14:12

аз празен не мога да го въртя
а като е пълен ми прави синки.....

Напълни го наполовина! bouquet

май няма да стане newsm78

тежестта няма да е еднаква на всякъде
......да взема да сменя съдържанието ....... newsm78

# 66 9 юли 2008, 14:22 ч.

Мнения: 4 770

Ами незнам, ти какво използваш сега? Кажи, да знам каква идея да дам... Wink

# 67 9 юли 2008, 15:20 ч.

Мнения: 2 069

ще ми се смееш
варов разтвор Mr. Green

това имах

# 68 9 юли 2008, 15:34 ч.

Мнения: 4 770

Цитат на: Кalaka в ср, 09 юли 2008, 15:20

ще ми се смееш
варов разтвор Mr. Green

това имах

Ами, няма. Hug

Защо не пробваш с боб или ориз?! Mr. Green

Но май пак ще е тежко... Rolling Eyes

# 69 9 юли 2008, 16:05 ч.

Мнения: 2 069

Цитат на: Петя Бейби! в ср, 09 юли 2008, 15:34

Цитат на: Кalaka в ср, 09 юли 2008, 15:20

ще ми се смееш
варов разтвор Mr. Green

това имах

Ами, няма. Hug

Защо не пробваш с боб или ориз?! Mr. Green

Но май пак ще е тежко... Rolling Eyes

май ще сменям варта с ориз Mr. Green

# 70 9 юли 2008, 16:23 ч.

Мнения: 4 770

Цитат на: Кalaka в ср, 09 юли 2008, 16:05

Цитат на: Петя Бей … 9 юли 2008, 15:34

Цитат на: Кalaka в ср, 09 юли 2008, 15:20

ще ми се смееш
варов разтвор Mr. Green

това имах

Ами, няма. Hug

Защо не пробваш с боб или ориз?! Mr. Green

Но май пак ще е тежко... Rolling Eyes

май ще сменям варта с ориз Mr. Green

# 71 6 септ. 2008, 02:11 ч.

В спортна зала няма свестни обръчи - онзи ден си купих от там, преклено е лек ... и то защото стария ми дървен обръч се сцепи на два =//
За сметка на това си взех скъсана вътрешна гума от колело, разрязах я на 4 ленти и навих плътно около обръча, отгоре навих с изолирбан - ама цапа, това му е лошото иначе става нормално тежко - не прекалено, не е и перушинка

http://www.youtube.com/watch?v=ZOlmTCODpoM&feature=related - успех в начинанието, мили дами Wink

# 72 6 септ. 2008, 11:29 ч.

Мнения: 29

Леле супер идея Hug

как не съм се сетила досега ooooh!

. Като дете въртях много, ама сега дали ще мога Thinking

още днес отивам да си купя и започвам. jump

Ама ми се иска да го овладея като мацката от клипчето да мога да го въртя и на бедрата да си спестя масажите Mr. Green

# 73 6 септ. 2008, 11:30 ч.

Over the rainbow
Мнения: 127

Като малка много ми се харесваше да въртя обръч. И по-късно когато пробвах ... бях забравила как става, и колкото и да го въртях, той все слизаше надолу. newsm78

Сигурно защото съм се запуснала малко. Но като идея за поддържане на фигурата е добра. Стига да ти се отдава. Peace