Моето мнение е, че Дюкян си е точкова диета. 5 дни само протеини и трици - вписваме се точно в 40-те точки, 5 дни протеини, трици и зеленчуци - вписваме се в 75 точки. С първите отслабваме, с вторите задържаме. Идеално е. Разликата е, че при Дюкан има точни правила, учиш се на самоконтрол и е прекрасно за хора, които не знаят малко, не могат да минат с малко - или с много или с нищо. При точковата диета има свобода, но трябва и самоконтрол. На мен лично ми е много трудно да спра с едно блокче шоколад, предпочитам без, с бирата е същото - без една мога, но с една не. Аз съм напълно убедена в думите си - спазват ли се 40-те точки резултат има, независимо от какво са добити. НО! Ако са добити само от зеленчуци - по-бърз ефект и по-нетраен във времето. Рискът от зарязване на диетата и нахвърляне към забраненото е много голям и всичките усилия са на риск да отидат на вятъра. Не призовавам към ядене на захарни продукти, ако можете да се задоволите с малко -да, но ако нямате спирачка- по-добре не пробвайте. Самоконтрол към малкото (сладко) и диета са трудно съвместими неща. Затова Дюкан ще има толкова много последователи, а тук хората ще се отказват бързо.
п.с. има и друга разлика в двете диети (мазнините), но принципът е ясен.
п.с. има и друга разлика в двете диети (мазнините), но принципът е ясен.
