Лилянчо,благодаря ти много за компетентния отговор! 
Разбрах къде е проблема!
Разбрах къде е проблема! - Публикувана: 2 септ. 2008, 11:30 ч.
- Последно мнение: 10 юни 2009, 18:44 ч.
Точкова диета - 6
Минавам от тук да си дам отчета.
Закуската - по-горе - 9т.
Обяд - същия, като закуската, ама с повече точки - 11т.
Вечеря - сирене и телешки салам - 4т.
Чаша бяло вино - 2т.
Общ сбор за деня - 26т.
Днес като за първи ден, май добре се представих. Хапнах си доста сиренце. Ама цял месец не бях яла.
Относно изчисляването на точките, аз гледам стойностите в книгата, защото някъде тук бях чела, че тези в темата не са точни. А тези от книгата на 100гр. ли са изчислени? И имам още едно въпросче - има ли някъде другаде в нета качени верните стойности, защото малко ми е зор някои да ги видя? Прекалено са ми дребнички.
Предварително благодаря!
Закуската - по-горе - 9т.
Обяд - същия, като закуската, ама с повече точки - 11т.
Вечеря - сирене и телешки салам - 4т.
Чаша бяло вино - 2т.
Общ сбор за деня - 26т.
Днес като за първи ден, май добре се представих. Хапнах си доста сиренце. Ама цял месец не бях яла.
Относно изчисляването на точките, аз гледам стойностите в книгата, защото някъде тук бях чела, че тези в темата не са точни. А тези от книгата на 100гр. ли са изчислени? И имам още едно въпросче - има ли някъде другаде в нета качени верните стойности, защото малко ми е зор някои да ги видя? Прекалено са ми дребнички.
Предварително благодаря!
Здравейте 
The Sheep , много добър старт
Аз за точките се ориентирам от тук http://spidersport.com/calories.php , но има и много
други таблички в нета .
Аз днес се престраших да се кача на кантара - мръдна още малко надолу
почти 63 кг съм .
Сега пия кафе със сметана ( 3т ) , а после свински ребърца със зеле ( около 10 т
)
The Sheep , много добър старт
Аз за точките се ориентирам от тук http://spidersport.com/calories.php , но има и многодруги таблички в нета .
Аз днес се престраших да се кача на кантара - мръдна още малко надолу
почти 63 кг съм .Сега пия кафе със сметана ( 3т ) , а после свински ребърца със зеле ( около 10 т
) 
Нормално, в МЦ такава вода се задържа в организма...Но за 25 дни 3,100 кг е идеално според мен, повече би било и нездравословно. Успех и с останалите килограми 
Искам и аз скоро да се похваля с резултати, нещо все прегрешавам...А съм 58 кг на 1,64 - нямаше да звучи трагично, ако не ми бяха струпани мазнините само по типично женските места
Искам и аз скоро да се похваля с резултати, нещо все прегрешавам...А съм 58 кг на 1,64 - нямаше да звучи трагично, ако не ми бяха струпани мазнините само по типично женските места
. Ако спазваш точките ше стане. Успех на всички.Привет, момичета! Ето ме и мене - свалила съм горе долу, 1 кг за около 8 дни, малко е, но пак е нещо Искам да ви попитам фантата и колата, как да ги броиме 
Искам да ви попитам фантата и колата, как да ги броиме 200 мл Фанта или Кока-кола класик е 20-21 точки.
Здравейте и от мен!
Минавам да се отчета:
Закуска - варено яйце, 1 домат, сирене, кашкавал и малко телешки салам - 5т.
Обяд - варено яйце, 1 домат, сирене и суджук - 7т.
Вечеря - нямаше време. Сега се прибирам, а вече е късно да ям. А и не съм гладна.
Но пък ще изпия чашка, две винце. Залагаме две чаши - 4т.
Общ сбор - 16т.
И втория ден го изкарах.
Не знам вие как се теглите, ама аз съм решила да го правя веднъж в седмицата. Другата седмица в четвъртък ще видя смъкнала ли съм и ако съм то колко е.
Браво на тези, които смъкват!
Да продължават в същия дух.
Успех на всички ни!
Минавам да се отчета:
Закуска - варено яйце, 1 домат, сирене, кашкавал и малко телешки салам - 5т.
Обяд - варено яйце, 1 домат, сирене и суджук - 7т.
Вечеря - нямаше време. Сега се прибирам, а вече е късно да ям. А и не съм гладна.
Но пък ще изпия чашка, две винце. Залагаме две чаши - 4т.
Общ сбор - 16т.
И втория ден го изкарах.
Не знам вие как се теглите, ама аз съм решила да го правя веднъж в седмицата. Другата седмица в четвъртък ще видя смъкнала ли съм и ако съм то колко е.
Браво на тези, които смъкват!
Да продължават в същия дух. Успех на всички ни!
Soul, според мен трябва да ги смяташ като сурови, пък дори и ако щеш само да се презастраховаш. То не е и много сигурно дали ще тежат по-малко, това, че са се свили и водата е излязла, но пък са напоени с мазнини Но пък нали сухото вещество си се запазва, а там са въглехидратите.
Краставицата, например, да речем е 100 грама, но като се обели малко по-нестарателно може и да стане 80, но я смятам за 100. Всъщност на всичко си давам точки в аванс, за да е сигурно, че няма да мина 40.
Но пък нали сухото вещество си се запазва, а там са въглехидратите. Краставицата, например, да речем е 100 грама, но като се обели малко по-нестарателно
може и да стане 80, но я смятам за 100. Всъщност на всичко си давам точки в аванс, за да е сигурно, че няма да мина 40. 
Здравейте дами!
Минавам да се отчета.
Закуска - нямаше. Излязох рано от дома.
Обяд - сирене, кашкавал, домат, суджук и телешки салам - 6т.
Довечера съм на ресторант, на другарска среща. А от там отивам на вила на рожден ден. Не знам какво ще ям. Със сигурност салата не. Може би ще бъде пилешки хапки. Видях, че панираното месо е 5т. Значи максимум 15т. трябва да е вечерята. Знам, че ще пия бяло вино, максимум 8т. И отново се класирам в диетата. Но това за сега е само теория на вероятностите. Утре не ме търсете, защото ще се прибера късно то РД-то. Там цял ден ще съм на месо, колбаси и мезета Общо взето утре може да го докарам на един чист протеинов ден.
В понеделник съм на отчет!
Хубав оставащ уикенд!
п.п. Аз също си давам точки в аванс, за да съм сигурна, че няма да прехвърля 40-те.
Минавам да се отчета.
Закуска - нямаше. Излязох рано от дома.
Обяд - сирене, кашкавал, домат, суджук и телешки салам - 6т.
Довечера съм на ресторант, на другарска среща. А от там отивам на вила на рожден ден. Не знам какво ще ям. Със сигурност салата не. Може би ще бъде пилешки хапки. Видях, че панираното месо е 5т. Значи максимум 15т. трябва да е вечерята. Знам, че ще пия бяло вино, максимум 8т. И отново се класирам в диетата.
Но това за сега е само теория на вероятностите. Утре не ме търсете, защото ще се прибера късно то РД-то. Там цял ден ще съм на месо, колбаси и мезета Общо взето утре може да го докарам на един чист протеинов ден. В понеделник съм на отчет!
Хубав оставащ уикенд!
п.п. Аз също си давам точки в аванс, за да съм сигурна, че няма да прехвърля 40-те.