кростренажор

  • 24 354
  • 76
  •   1
Отговори
# 45 12 фев. 2009, 08:58 ч.
  • Мнения: 399
A само за стяганe, какво ще препоръчаш. Имам крос и то доста добър - Situs 707. Слаба съм, но се чувствам отпусната и гадния целулит. Не желая да свалям килограми. Сигурно си съветвал някъде из темите, но не ми се рови.

# 46 12 фев. 2009, 09:08 ч.
  • Мнения: 41
Поци, благодаря ти, от днес започвам по тази схема.

# 47 13 фев. 2009, 18:37 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: elidesi в чт, 12 фев 2009, 09:08
Поци, благодаря ти, от днес започвам по тази схема.
Peace

# 48 13 фев. 2009, 19:32 ч.
  • София
  • Мнения: 6 010
И аз благодаря за отговора, Поци!
Искам да питам дали за 30 минути (на велоаргометъра) са добри следните показатели:
RPM (обороти за минута, доколкото разбрах) средно 85
скорост - средно 30км/час
изминато разстояние - 15.480 км
изгорени калории - 350
пулса ми беше ту 74, ту 150... как да го поддържам на едно ниво?
Предварително благодаря!  Hug

# 49 13 фев. 2009, 19:51 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: White_tulip в пт, 13 фев 2009, 19:32
И аз благодаря за отговора, Поци!
Искам да питам дали за 30 минути (на велоаргометъра) са добри следните показатели:
RPM (обороти за минута, доколкото разбрах) средно 85
скорост - средно 30км/час
изминато разстояние - 15.480 км
изгорени калории - 350
пулса ми беше ту 74, ту 150... как да го поддържам на едно ниво?
Предварително благодаря!  Hug
..добре са Peace
..пулса ще го поддържаш на едно ниво...като за тези 30 мин..скоростта ти не падне под 30км/ч Peace
..и кви са тези 30км/ч..я по-сериозно.....качи поне на 35км/ч Mr. Green  bouquet

# 50 13 фев. 2009, 20:07 ч.
  • София
  • Мнения: 6 010
Ахаха
Добре, ако не прибапда докато кача на толкова обащавам да ги поддържам! дано утре имам време, иначе в неделя.

# 51 13 фев. 2009, 20:09 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: White_tulip в пт, 13 фев 2009, 20:07
Ахаха
Добре, ако не прибапда докато кача на толкова обащавам да ги поддържам! дано утре имам време, иначе в неделя.
...ефекта както разбирам е кардио..затова го карай на 1-2 степен...но бързо...толкова бързо.че да не може да разговаряш  Peace
..и не гледай тези калориии...не са верни Wink

# 52 15 фев. 2009, 19:58 ч.
  • Варна
  • Мнения: 567
Имам въпрос за кроса, каква е разликата, когато се използва маховика,
и когато се държиш за малките дръжки?
На мен например не ми е удобно да си мятам ръцете, и определено
така не мога да го карам бързо!

# 53 15 фев. 2009, 20:03 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: lolii в нд, 15 фев 2009, 19:58
Имам въпрос за кроса, каква е разликата, когато се използва маховика,
и когато се държиш за малките дръжки?
На мен например не ми е удобно да си мятам ръцете, и определено
така не мога да го карам бързо!
..ами дръж се... Peace..ти да не го караш със свободни ръце Peace
..маховика се ползва като се движиш Mr. Green

Последна редакция: нд, 15 фев 2009, 20:15 от Поци

# 54 15 фев. 2009, 21:52 ч.
  • Варна
  • Мнения: 567
Ох аз не съм се изразила явно правилно,  Blush
държа се за малките дръжки , а не за тези ,
с които се мърдат и ръцете, та въпроса ми беше каква
е разликата?
Предполагам е различно натоварването на тялото!

# 55 15 фев. 2009, 21:57 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: lolii в нд, 15 фев 2009, 21:52
Ох аз не съм се изразила явно правилно,  Blush
държа се за малките дръжки , а не за тези ,
с които се мърдат и ръцете, та въпроса ми беше каква
е разликата?
Предполагам е различно натоварването на тялото!
..да..натоварването е различно..но ако търсиш кардио ефект..по-добре за големите Peace

# 56 15 фев. 2009, 21:58 ч.
  • Варна
  • Мнения: 567
Благодаря ти!  Hug

# 57 16 фев. 2009, 08:13 ч.
  • Мнения: 145
А за отслабване на какъв кростренажор е по добре: такъв с по-тежки или такъв с по-леки маховици? newsm78

# 58 16 фев. 2009, 11:32 ч.
  • Мнения: 0
ISKAM DA VI POPITAM NA KAKVI SERII E DOBRE DA SE KARA KROSTRENAJORA ZA   OTSLABVANE Simple Smile

# 59 16 фев. 2009, 18:33 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: megi78 в пн, 16 фев 2009, 08:13
А за отслабване на какъв кростренажор е по добре: такъв с по-тежки или такъв с по-леки маховици? newsm78
..за отслабване...не е от голямо значение..по скоро за стягане Peace

Живка...какви серии newsm78 Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата