Публикувана: 22 фев. 2009, 19:24 ч.
Последно мнение: 26 март 2009, 08:02 ч.

Великите пости-имали навити

6 553
85
1

Отговори

# 45 3 март 2009, 11:06 ч.

Мнения: 958

Здравейте, я да пусна кафенце за разбуждане Hug

ina15, Hug

А ти какво хапваш сега, само без мазнина ли, или само на вода newsm78

aleks, много хубав линк си дала, благодаря thumbsup

Момичета, житния режим се започва най-добре след пълнолуние, но си мисля дали да не започна в неделя, тъй като си мисля да го направя повече от 10 дни този път, имам доста килца бързо качени тази зима и ми се ще да се разделя с колкото се може повече от тях Embarassed

Решена съм през тези пости да завъртя няколко гладни режима, това е начина за мен Blush

# 46 3 март 2009, 11:17 ч.

Мнения: 97

jedira, като човек с много опит в диетите те съветвам, НЕ ГО ПРАВИ С ГЛАДУВАНЕ!!!! При всеки такъв режим организмът много се изтощава, а и след това следва бързо покачване! Житната диета и на мен ми допадна, но според мен не повече от 3 дни за пречистване. Според мен най-добрите диети са на Дюкян/но с умерена продължителност/, която не е уместна по време на пости и разделното хранене.

# 47 3 март 2009, 11:33 ч.

Мнения: 958

Ами аз също имам доста голям опит с диетите Mr. Green

и за себе си съм намерила някакво решение, тъй като темата е за постите, тук всички постим, сподели как съвместяваш режима на Дюкан и пости, понеже аз съм била на този режим преди известно време, но не ми се връзва по никакъв начин, а от постите не се отказвам Naughty

# 48 3 март 2009, 11:44 ч.

Мнения: 97

Това че вмъкнах мнение за режима на Дюкан беше извън темата. Точно за да се пречистя след поддържане на тегло с този режим започвам постите и смятам да се придържам към разделното хранене. А ако те интересува защо съм против гладуването, можем да продължим на лична, не че не бих искала да го кажа на всички момичета, но не е по темата.

# 49 3 март 2009, 11:56 ч.

Мнения: 958

Цитат на: vessit в вт, 03 мар 2009, 11:44

Дано не си ме разбрала погрешно, не искам да влизам в конфликт, а гладуването на мен ми се отразява много добре по време на пости, още повече че е за кратък период, знам и плюсовете и минусите на подобен режим, така съм преценила за себе си Peace

Цитат на: vessit в сб, 28 фев 2009, 19:18

Досега закусвах мюсли с кисело мляко, сега мисля да го заменя със соево. Дайте идеи за постни и здравословни закуски. Имам впредвид, че филия с маргарин например не се вързва със здравословното хранене. Е, утре може да се "прегреши", в диетичен аспект имам впредвид, с парче топла баница Simple Smile

Можеш да си правиш каша от елда, много е полезна или леко кипнати овесени ядки с плод и канела bouquet

# 50 3 март 2009, 13:00 ч.

Мнения: 4 345

здравейте,всички постещи момичета! Hug

jedira ,не успях да тримеря,но как newsm78

след като последните дни ядох като провалена Blush

..да не се каня,но утре искам да забия лунната(днес ми намаля вчерашния глад).иначе съм с теб на житния,после зелевата супа...но като цяло без никаква мазнина през седмицата,само на плодове,зеленчуци и варива,а през почивните-ядки и нещо по-така за душата..
а ти,на какво си,мила?
а вие,момичета,какви ви са менютата?
и аз съм тези,които светват и се променят до неузнаваемост по време на пости...,но всеки решава сам за себе си..на мен и кръвната ми група не е подходяща за месо..
успешен ден!и честит празник за слава на това,че сме българи! Heart Eyes

# 51 3 март 2009, 15:11 ч.

Мнения: 97

Меню за днес
Закуска: два малки банана и чаша кафе с 1/2 ч.л. мед
Обяд: салата от соеви кълнове, настъргани краставица и моркови, полята със соев сос
Вечеря: половин кофичка/около 125 гр./ соево кисело мляко с 2 с.л. мюсли и 1 с.л. овесени трици и ще прибавя 1/2 ч.л. канела
Вечерята ми е към 18 ч. и ако огладнея към 22 ч. /тогава намирам време за гимнастика/ една малка ябълка или едно киви.

# 52 3 март 2009, 18:23 ч.

Мнения: X

Здравейте момичета,
аз също постя от сирни заговезни, и не ям и млечни и яйца, освен месо и риба. Много се надявам да сваля килца, и само се моля да не стане обратното, в крайна сметка..че ако се отдам на картоки и ориз незнам къде ще му излезе края Simple Smile

за сега карам основно на плодове и салати. Хайде, пък дано добре да ни се отрази постенето.
п.с. на мен ми е за първи път Simple Smile

# 53 3 март 2009, 19:15 ч.

Мнения: 7 751

и аз се записвам при вас bouquet

да ви следя и да открадвам по някоя добра идея Simple Smile

постя шеста година,
храня се основно с плодове, зеленчуци, маслини, царевица и соево мляко с овесени трици...............
и чипс и слънчоглед понякога Embarassed

успех на всички bouquet

# 54 3 март 2009, 19:29 ч.

Мнения: 33

Здравейте,момичета
Поздравявам Ви за идеята за постите, smile3501

но не като диета.Имам личен опит от постите в пълният им смисъл.Постя от 11 години(сега ще пропусна -на Дюкан съм),има си и плюсове и минуси.Сега ,ако позволите само ще Ви дам малко съветчета.
СЪВЕТ хранете се без да наблягате на тестените изделия.
Меню:СУПИ:СПАНАК С ОРИЗ:ЗЕЛЕ:ГРАХ:ЗЕЛЕН БОБ:СТАР БОБ:КАРТОФИ:ПРАЗ:
САЛАТИ:ПЛОДОВЕ.ПИЙТЕ ВОДА.
НЕ ГЛАДУВАЙТЕ !ОРГАНИЗМА ЩЕ СЕ ИЗТОЩИ И ОТМЪСТИ!!!!!!
приемайте магнезий и витамини.
УСПЕХ bouquet

# 55 3 март 2009, 19:47 ч.

Мнения: 842

Здравейте! От вчера и аз се причислих към постещите. Хубавата новина е, че постим и двамата със съпруга ми и малко или много сме си подкрепа един на друг. Лошата е, че нямам абсолютно никаква идея какво да готвя Rolling Eyes

Аз по принцип не съм по месото и не ми липсва, обаче млечните продукти са друга работа.... Ще се радвам ако споделяте рецепти, защото на мен освен боб, леща, грах и картофи, друго на акъл не ми идва.

# 56 3 март 2009, 19:59 ч.

Мнения: 2 724

emili7497, благодаря за съветите, наистинаса добри Hug

.
Бих добавила любимите ми моркови и зеле във всичките му разновидности.

# 57 4 март 2009, 00:34 ч.

Мнения: 97

Ще споделя рецепта за салата, която лично аз използвам като лека вечеря.
Съставките и са: варени картофи, печен пипер и кисели краставички. Картофите/обелени разбира се Simple Smile

/ се нарязват по на дребно или се настъргват на едро ренде, пиперът и краставичките се режат на тънки лентички с дължина около 2-3 см. Всичко това се разбърква заедно. Пропорциите са на око, по принцип преобладават картофите, но всеки според своя вкус. Също по желание и според строгостта на постите може да се добави олио или по-добре зехтин, и естествено сол за който обича по-солено, но лично аз не слагам.

# 58 4 март 2009, 11:01 ч.

Мнения: 2

Здравейте, по Коледа направих едни пости, но не издържах до края /много са дълги/, но все пак за три седмици се чувствах добре и свалих 2 кг. - не е много, но не съм гладувала въобще. Сега ще опитам пак, справям се и без месо и без млечни някак си, но днес сутринта без да се замисля /или не исках да се замисля/ изядох един шоколадов бонбон - почерпка беше Crazy

Кофти, ама то сухото мляко в него не е голямо прегрешение. Embarassed

# 59 4 март 2009, 11:37 ч.

Мнения: 842

На мен голям проблем ми е кафето - не мога да го пия чисто, а само със сметана или под формата на капучино. Знаете ли някакъв соев заместител на сметаната за кафе? Чувала съм, че има и прясно соево мляко, но в Кауфланд при нас не намерих.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

ВМ-НВХ рецепти

Целулит - 13 тема

Лунна диета - тема 5

Причина:

Причина: