eses ,спокойно за триците.Дневната дажба на триците е 3 с.л., но това е максимума.Т.е. препоръчително е да се започне от една лъжичка,за да свикне стомаха и да се увеличат примерно на другия ден -2 с.л. и т.н..Все пак триците са твърдата обвивка на зърното.Аз обаче от самото начало си ям по 3 с.л. дневно и нямам оплаквания.И ти ако не си забелязала дразнене давай смело 
П.С. От първия ти пост не разбрах: ядеш един път трици с мляко,втори път хлебче и трети път кексче в един ден ли?Триците са до 3 с.л. без значение по какъв начин са приготвени.
П.С. От първия ти пост не разбрах: ядеш един път трици с мляко,втори път хлебче и трети път кексче в един ден ли?Триците са до 3 с.л. без значение по какъв начин са приготвени.
да считам ли че нищо не съм направила? А и още еидн въпрос,относно млечните продукти,на едно място пише че дневната доза е 1 кг а на друго при добавите 250гр,прави ли това 1250 или пак нещо не съм разбрала?
Успех! 
, тъкмо ще стигна заветните кръгли 90 и в Пловдив ще съм с нова глава, прическа де 
, обещала съм си го.
Паравилно, аз май не споменах, че моето си беше напълно съзнателно и планувано първо прегрешение на режима. Естествено имах задържане, което очаквах и си го изтърпях без да мрънкам. Изобщо каквото и кривване да съм правила, дори с полурежимни храни (като обезмаслено сирене и лютеница за диабетици) винаги съм била наказвана. Затова когато ме разпитват за режима, това е първото, с което започвам - изключително благодарен е ако спазваш правилата и много жесток ако кривнеш 
Аз понеже не съм имала подобни проблеми (само първите 1-2 месеца) и не съм запозната много..