Здравейте, дами! От няколко дни имам запек, имам болки в корема, но във WC-то нищо. С какво мога да си помогна. Моля някой, който е имал такива проблеми или знае нещо по въпроса, нека ми сподели! Благодаря предварително! 
- Публикувана: 3 май 2009, 21:10 ч.
- Последно мнение: 22 окт. 2009, 19:45 ч.
Помощ! - ЗАПЕК
Много благодаря, че се отзовахте на помощ!
...нищо не казваш...
Здравейте,
От доста години имам силно затегнат стомах и лениви черва. При това поради наднормено тегло и заседнал начин на живот често се докарвам до запек. В течение на годините установих няколко ефикасни при мен елементарни прийома, които бих искала да споделя.
Вместо бял хляб преминах на хляб с трици /редувам го с пълнозърнест/ и ограничих доста тестените закуски. Докато спазвам това дефекацията ми е ежедневна, но имам чувството че стомахът ми "се подува". Пробвала съм да пия по 1 ч.л. трици, разбъркани с малко вода , но поне при мен не установих кой знае какъв ефект в сравнение с неприятното чувство. Имам непоносимост към мляко, така че не съм пробвала трици , смесени с кисело мляко.
Друго средство, което много ми помага са овесените ядки /консумирам ги на обяд: 2-3 супени лъжици, залети с гореща вода до набъбване, смесени с нарязана на ситно 1/2 ябълка и 1-2 чаени лъжички мед/. След 3-4 последователни такива "обяда" ефектът при мен е безпроблемна неколкократна ежедневна дефекация в продължение на около 2 седмици /при нормално хранене през това време/.
При майка ми /при обездвижване в продължение на 2 месеца поради падане/ добавяхме към храната й /на обяд/ по 1-2 с.л. сурово олио. Ефект - ежедневен.
И накрая - нещо, което вероятно звучи нереално, но при всички с които съм го споделяла действаше: при запек се приема на гладно /аз съм го правила сутрин/ 1 сурово зърно зрял бял боб и след това 1 час не се консумира нищо. Ако до 4 часа не настъпи ефект се глътва още 1 зърно боб. Рецептата, така както съм я чела, беше за не повече от 3 зърна. Поне при мен не се е налагало да приемам повече от 1 зърно боб. При мен ефектът продължаваше след това още 3-5 дни. Това средство ползвам инцидентно /когато проблемът ми е еднократен/.
Преди да премина към тези средства съм ползвала билки, шоколадчета /съдържащи сена/, бонбони - мисля че се казваха ЛАКСАТОЛ или ЛАКСАЛ /едното са бонбони, другото таблетки или капсули които не съм ползвала/, бизалакс на хапчета и свещички. При всички освен при бонбоните преодоляването на запека при мен беше съпровождано с доста силни и неприятни болки в областта на червата и стомаха. При бонбоните нямах такъв проблем, но разхлабването продължаваше повече от 12 часа /с ефективни позиви през 1-2 часа/ и можех да ги прилагам само през почивни дни и в домашна обстановка.
От доста години имам силно затегнат стомах и лениви черва. При това поради наднормено тегло и заседнал начин на живот често се докарвам до запек. В течение на годините установих няколко ефикасни при мен елементарни прийома, които бих искала да споделя.
Вместо бял хляб преминах на хляб с трици /редувам го с пълнозърнест/ и ограничих доста тестените закуски. Докато спазвам това дефекацията ми е ежедневна, но имам чувството че стомахът ми "се подува". Пробвала съм да пия по 1 ч.л. трици, разбъркани с малко вода , но поне при мен не установих кой знае какъв ефект в сравнение с неприятното чувство. Имам непоносимост към мляко, така че не съм пробвала трици , смесени с кисело мляко.
Друго средство, което много ми помага са овесените ядки /консумирам ги на обяд: 2-3 супени лъжици, залети с гореща вода до набъбване, смесени с нарязана на ситно 1/2 ябълка и 1-2 чаени лъжички мед/. След 3-4 последователни такива "обяда" ефектът при мен е безпроблемна неколкократна ежедневна дефекация в продължение на около 2 седмици /при нормално хранене през това време/.
При майка ми /при обездвижване в продължение на 2 месеца поради падане/ добавяхме към храната й /на обяд/ по 1-2 с.л. сурово олио. Ефект - ежедневен.
И накрая - нещо, което вероятно звучи нереално, но при всички с които съм го споделяла действаше: при запек се приема на гладно /аз съм го правила сутрин/ 1 сурово зърно зрял бял боб и след това 1 час не се консумира нищо. Ако до 4 часа не настъпи ефект се глътва още 1 зърно боб. Рецептата, така както съм я чела, беше за не повече от 3 зърна. Поне при мен не се е налагало да приемам повече от 1 зърно боб. При мен ефектът продължаваше след това още 3-5 дни. Това средство ползвам инцидентно /когато проблемът ми е еднократен/.
Преди да премина към тези средства съм ползвала билки, шоколадчета /съдържащи сена/, бонбони - мисля че се казваха ЛАКСАТОЛ или ЛАКСАЛ /едното са бонбони, другото таблетки или капсули които не съм ползвала/, бизалакс на хапчета и свещички. При всички освен при бонбоните преодоляването на запека при мен беше съпровождано с доста силни и неприятни болки в областта на червата и стомаха. При бонбоните нямах такъв проблем, но разхлабването продължаваше повече от 12 часа /с ефективни позиви през 1-2 часа/ и можех да ги прилагам само през почивни дни и в домашна обстановка.
Препоръчани теми