За затлъстяването при децата.

Да, навсякъде го има този проблем. При нас, 20 процента от децата са вече с наднормено тегло за жалост.
За моите не правя нищо особено, просто много ходим и ги уча и тях.

О, ама има огромна разлика от издут бебешки корем, до корем с тлъстини!
А Ники от корема на Ева се оплаква не за пръв път. Така, че явно я притеснява това, три деца все пак има жената, нали вижда и другите. Разбира се, че генът е много важен.

Така, че склонността за затлъстяване си е предразположение по рождение, не зависи само от храната.

Много движение и спорт. За мен това е истината.
Повече време навън, а не пред компа/телевизора.
Всяка свободна минута гледам да играе, тича, рита топка, кара колело/тротинетка; записала съм го на танци - хем да не е "пластичен като дърводелски метър", хем и допълнително движение да има.

За храната е ясно - избягване на боклучавата храна (до колкото е възможно).

Ти виждала ли си корема на Ники? И аз ако имам перфектен като нейния, ще се притеснявам за всеки друг но все пак не мога да коментирам, интересно ми е все пак да видя снимка на страшното тумбаче 

Не се сърди, човече , знам, че е нормално малки деца да имат коремче. И Давид има, но същевременно му се броят ребрата и като си стегне мускулите на корема остава само тънка кожица. При Ева си е тлъстинка стабилна. Обяснявам си го с млякото, което е прясно пълномаслено. Обича си и масълце, обира само него от хляба. В яслата понеже не иска нищо да яде, дори хляб и слагат по един пръст масло. Кога го изяде с хляба, кога само него обере. И яде едни обикновени бисквити, не иска пълнозърнести. Ми то от това се пълнее, няма как, нищо че не е голямо количество, калориите са си доста явно.
Според мен Никол не е порастнала на ръст, защото си и спряла млякото. Просто тогава се е уцелил период на растеж точно като го е спряла. Нормално е като расте на височина да отслабва. Моите деца предимно от мляко живеят и на ръст са си съвсем нормални. Идеята ми е, че в сравнение с др деца не ядат никак много, но пак са пълнички. Явно си е генетично. Може би просто усвояват много добре храната и малко да хапнат им се лепи, знам ли. Но не знам дали е разумно да се ограничава от храна едно ящно дете, което иначе е слабичко, но яде за трима, съответно поглъща повече калории от предписаното. Не че някой е писал подобно нещо. Просто няма определени калории валидни за всички, а всеки си преценява колко и какво ще яде детето му според случая. На мен ми е много кеф децата ми да ядат количества като повечето си връстници. Но същевременно виждам, че не умират от слабост, напротив и явно не трябва да ги насилвам (не че и мога де)  да ядат, щото е очевидно, че не са недохранени.
Ще опитам да направя снимка, но е просто обикновен подут корем, от снимката едва ли ще си личи, че става дума всъщност за сланини.

Тя по принцип от бебе расте доста на ръст, не го свързвам с млякото, с това исках да кажа, че продължава да си расте, както преди, но изчезна бебешкото коремче и като цяло бебешкия вид - гривнички и т.н., ето я на 3 г., малко преди да спре млякото, на 4 г. (1 г. след спирането), а как е сега, ще ти пусна на лични, защото нямам подходяща за тук ...

Моят син се роди 3, 550 кг. През първите 6 месеца, при изключително кърмене ( на режим) качваше по 1,5 кг всеки месец!!!
Ако ви пусна снимки ще паднете от смях! После с израстването продължи да бъде лаком и биваше ограничаван с точно определено количество храна на ден, която не включваше тесто, захар, сол. Сега е по-умерен в апетита, но има слабост към боклучави храни и може би е нормално, защото вкъщи не ги вижда. Опитвам се да му създам култура и поведение на правилното хранене, и то не само защото другите правят така, а защото знам какво е цял живот да се ограничаваш, за да имаш сравнително добър външен вид. А всичко може да е много по-лесно, ако от дете се изградят правилните навици.
Да, гордея се с това, че синът ми закусва с пълнозърнести овесени ядки, а не с баничка или сандвич, яде круша вместо вафла и пие чай вместо сок.
И въпреки че се храни така, бяга по 4-5ч навън , пак е дебеличък. Да, висок е 98 см , но е 19 кг, което не е притеснително според педиатъра, а е в рамките на нормалното развитие.

 Малко съм преувеличила ... Но е факт, че много деца се хранят с подобни храни.
[/quote]

А да,напълно си права 

При нас май е доста лесно предпазването от затлъстяване, защото Кати определено си е изградила здравословен режим на хранене. Обича да яде повече плодове и зеленчуци, хляб почти не иска, ако поиска месо то яде само него без друго, сладкото не й е страст, а пък от тестени храни буквално й се повдига.
За съжаление обаче племенницата ми е със сериозно наднормено тегло- 155 см., 69 кг., ао е само на 11 години.
При нея вече има хормонален дисбаланс, проблеми със сърцето и стомаха...За съжаление едва когато проблемите станаха наистина сериони й обърнаха внимание. До тогава се успокояваха с това, че била пълна като баба си.

Помня, когато Кристиян беше съвсем малък - на около годинка, мои приятелки с деца на същата възраст как ме гледаха леко подигравателно, че не му давам разни боклуци. Докато техните си хапваха царевични пръчки, сухи пасти, вафли, кроасани,пържени картофи, че и газирано им даваха... По малко, да опитвали. Моето дете ядеше храна, подходяща за възрастта му, но за много хора аз бях едва ли не вманиачена.
Да, но сега синът ми яде предимно готвено, не обича газирано и през ум не му минава да си поиска. От сладки работи не го ограничавам, но пък той не проявява голям интерес. За сметка на това, обича всякакви плодове. Макар че мина през период, в който беше много злояд, сега си хапва добре, а е много слаб. Смятам, че има изградена култура на хрнене и то от най-ранна възраст.

И мен така ме гледаха, че дори и забележки ми правеха! Е, вече не са ми приятелки. Обаче с роднините е по-трудно отсвирването.

Не се сърди, човече , детето ти е перфектно. 3 годишното коремче си е съвсем нормално. При Ева е доста по внушително.

Le Soleil , за този ръст детето ти е нормално според мен, просто е по едричко, може да е генетично. Важното е, че се храни здравословно и се движи достатъчно. Изобщо няма нужда от изкуствено ограничаване на храната.

Франческа Салиери , ужас, горкото дете, аз тежах толкова като бременна. Не мога да повярвам, че толкова може да напълнее едно дете. Според мен е имало някакъв  неустановен дисбаланс, който е довел до това положение.

Клото , не че има изградена култура на хранене. Просто умишлено е ограничавано. Опитало е веднъж газирано, нормално е да не му хареса. Нищо чудно да му хареса след като му се случи да опита няколко пъти. Може и да не му хареса разбира се, както и сладкото не му харесва. Това е неосъзнато, просто въпрос на вкус. Това, че го ограничаваш от вредни храни е хубаво. Още по хубаво че и то самото няма слабост към тях и не ти се налага да го ограничаваш насилствено. Ако налиташе на сладко и искаше само такова да яде тогава щеше да разбереш какво е проблем. Ти просто имаш късмет с дете, което не ти създава хранителни проблеми.
Тук никой не си храни децата със снакс и вафли, всички следват препоръчителна схема от педиатри, хрупат моркови по площадките вместо чипс и ядат сандвичи с черен хляб вместо хамбургери с майонеза. И аз така съм си учила, децата. Но е факт, че мразят зеленчуци, дори не мога да ги убедя да ги опитат. Само краставица и картофи приемат. На масата може да има безброй примамливо изглеждащи неща, за тях не са атрактивни. Интересното е, че обичат шоколад, но не обичат торти, пасти и т.под. Дори се опитвам да ги науча ако ще ядат сладко поне торта да ядат вместо шоколад, че има и др съставки освен захар и какао. Но не и не. Явно си искат чиста захарчица.
Но  в БГ явно наистина е много зле положението. Не знам дали родителите са неграмотни. Май по скоро искат да угаждат на децата си и да са като останалите или пък не са достатъчно твърди и упорити да ги хранят с хубава храна. Лесно е ако детето ти само предпочете ябълката през чипса. Ама ако се тръшне за чипс тогава поглеждаш с друго око на ситуацията и разбираш родителите, хранещи нездравословно децата си.

 Не правя нищо особено, то моето и не е особен ящно, а и предпочита плодове пред повечето боклуци. Не го ограничавам в храната, той тъй или иначе е на долната граница за нормата. Няма корем и никакви тлъстини, само кожа и мускул е, но е много подвижен, ама наистина много, толкова, че чак им идва повечко в градината.

Синът ми е ограничаван когато е трябвало. Не, че не е искал чипс, не, че не е опитвал, не, че не съм му купувала - но не се тръшка и не настоява. Защото знае, че не е полезно за него. Не е никак лесно, когато всички около теб дават на децата си вафли, дюнери и всякакви такива, ти да учиш своето, защо тези храни не са подходящи. Примерите около него не са в полза на рационалното хранене. Синът ми вече е на шест и определено има вкусови предпочитания. Може и след време да му харесат газираните напитки, въпроса е да има мярка. А това няма как да стане, ако не е научен, ако не му е даден пример в семейството. И много са ми интересни приказки от рода на : "Ами той това иска да яде." Какво значи ''това иска''? Едно дете много работи може да иска, но родителите са за това, за да отсяват полезното от вредното. На детето му е простено, че иска, но на родителите не им е простено да поощряват определени вредни навици и да се примиряват с тях.
Всъщност, няма никаква гаранция, че след време синът ми няма да залитне по неподходящи храни. Но докато зависи от мен, мога да положа някакви основи.  

П.П. Никифин, шоколадът е по-полезен от тортите всъщност.

Отначало мислех, да не влизам в темата, тъй като ние имаме обратния проблем, синът ми е много злояд.
Но като чета, повечето са писали за правилата, които са създали за здравословно хранене.
 За моето дете, макар дребно, слабо и злоядо също съм приела някакви правила на хранене , за съжаление не винаги се спазват от близки.
Старая се да отминаваме с безразличие боклучавата храна, но се случва да опитаме нещо, което ядат и другите деца.Освен това- плодове и зеленчуци- само според сезона.Никой не може да ме убеди, че ягоди, купени през януари са по-полезни от обикновени бисквити, напр.
От моите лични проблеми с  храненето, които аз съм имала и в двете посоки, съм  стигнала до  правилата:

Храната не е награда!
Храната не е развлечение!
Храната не е залъгалка!

Естествено е, че има т-нар. ритуални храни, характерни за определен случай/Пр.- торта за рожден ден, баница с късмети за Нова Година и др./, но това не ги прави специални.

Но ако фаворизираме определена храна- напр.-шоколад за награда/ както правеха родителите ми в моето детство/-тази храна се фаворизира и в един момент детето си я търси ежедневно.

Гледахте ли репортажа ро БТВ тази сутрин?Аз го гледах в движение, приготвяйки се за работа, но цифрите ме ужасиха.Не мога да повярвам, че в първи клас има чак толкова много затлъстели деца