Публикувана: 4 ян. 2010, 12:16 ч.
Последно мнение: 14 май 2010, 10:37 ч.

Липса на енергия?!

13 278
82
1

4 ян. 2010, 12:16 ч.

Мнения: 80

Забелязала съм, че щом настъпи януари и аз като мечките потъвам в зимен сън.
Не ми се прави нищо, само ми се лежи и спи. Нямам сили дори да изляза от пижамата. И друг път се е случвало и продължава дъллго. Сега обаче имам дете, което няма да ме чака и искам по-бързо да се тонизирам и стегна.
Как да си влея енергия?

# 1 4 ян. 2010, 12:34 ч.

Мнения: 2 175

Витамини, спорт и повече разходки - въпреки студа.. Peace

# 2 4 ян. 2010, 12:36 ч.

София
Мнения: 2 217

Най-вероятно настроението ти е летаргично Wink

# 3 4 ян. 2010, 12:37 ч.

Мнения: 4 916

Магаренцето е написало най-важното.

# 4 4 ян. 2010, 12:38 ч.

Мнения: 800

Играй с детето на открито (но не ти на пейката, а играй с него). Отиди се забавлявай някъде или напазарувай нещо за себе си

# 5 4 ян. 2010, 12:40 ч.

Мнения: 80

Ох, ако можех да се изтържа от дивана, само чакам детето да заспи и се мяткам, а през останалото време се влача като черво. Това със спорт и разходки ми се вижда тоооооолкова трудно, аз да се облека нямам сили... Дано да премине скоро, че е лошо.

# 6 4 ян. 2010, 12:43 ч.

Мнения: 348

!. Наспивай се достатъчно.
2. Не се излежавай след сън, а ставай веднага и прави 15 - 20 мин. гимнастика - най-обикновена.
Ако нямаш дисциплина за гимнастика, замени я с бързи танци.
3. Излизай често на чист въздух.
4. Яж повече мед, орехи, плодове.
5. Намали кафето - само в краен случай, ако трябва да си будна за нещо специално - празник , делова среща ...

# 7 4 ян. 2010, 13:00 ч.

София
Мнения: 18 679

Аз пък мисля, че е живо мъчение за един организъм, почти изпаднал в хиберниране, да го мъкнеш на спорт и три часови разходки. Мисля, че разумното в такива моменти е да почиваш всеки удобен случай и да правиш само нещата, които са неотложни. Тялото ти казва от какво има нужда, не го насилвай. Аз поне всеки път, когато не съм се вслушвала в себе си и съм се напъвала да живея така, както някой си казал, че трябва, ми е ставало по-зле Rolling Eyes

# 8 4 ян. 2010, 13:04 ч.

София
Мнения: 2 217

Цитат на: belinda в пн, 04 яну 2010, 13:00

# 9 4 ян. 2010, 13:10 ч.

Мнения: 599

Аз съм така от късна есен до началото на пролетта.
Зимата ми действа много депресиращо, освен само когато сме на почивка в планината, но тя е за една седмица и после пак Sad

# 10 4 ян. 2010, 13:12 ч.

Мнения: 4 916

Цитат на: belinda в пн, 04 яну 2010, 13:00

Аз пък мисля, че е живо мъчение за един организъм, почти изпаднал в хиберниране, да го мъкнеш на спорт и три часови разходки. ...

Проблемът е, че това с излежаването е на принципа "Колкото повече, толкова повече". Никога не е достатъчно и на човек му се лежи все повече.
Обратното - умерената физическа активност дава тонус и енергия.

# 11 4 ян. 2010, 13:14 ч.

Мнения: 2 175

Когато се оставя да се чувствам като парцал - тутакси изпадам в депресия..
Затова гледам да го избягвам..

# 12 4 ян. 2010, 13:16 ч.

София
Мнения: 18 679

Мъжът ми има някакви такива особености, така че имам известен опит. На него едното ставане сутрин през зимата му представлява трудност, да не говорим за ходене на работа, гледане на деца, спорт и т.н. Просто енергията му намалява на половина, непрекъснато се чувства изморен и когато няма слънце/ особено ноември, когато няма и сняг, а е сиво и кално/ му е и депресивно Sad

Януари с падането на снеговете и увеличаването на деня, нещата се оправят. Просто организмът му е такъв, нищо не може да се направи. Явно останки от древни времена, когато не сме били социални животни, а просто животни Laughing

Това за тонуса - не при всеки. При мен лично движението, ако е насила, не дава тонус. Трябва даправя нещо, което ми носи удоволствие, а не да скачам като коза, въпреки че мразя Simple Smile