Режимно хранене започни и килцата намали.

Не става ли да ги копираш

Ами низнам,аз съм ги сканирала от една тетрадка.

Ето още 6 режима:

РЕЖИМ № 5

1-ви ден 8.00 - чай + плод
              10.00,16.00 часа - чай + зеленчук
               обяд – чай + зеленчук, ½ часа след това месо +зеленчук
               вечеря -  чай + зеленчук, ½ часа след това месо +зеленчук
2-ри ден  8.00 - чай + зеленчук
              10.00,16.00 часа - чай + зеленчук
               обяд – чай + зеленчук, ½ часа след това месо +зеленчук
               вечеря -  чай + зеленчук, ½ часа след това месо +зе
3-ти ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това месо +зеленчук
4-ти ден   - разтоварващ ден - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци.
5-ти ден   8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + плод, ½ часа след това риба +зеленчук
 6-ти ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + плод, ½ часа след това риба +зеленчук
7-ми ден разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци.



РЕЖИМ № 6

1-ви ден 8.00, 10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд – чай + зеленчук, ½ часа след това картофи +зеленчук
               вечеря -  чай + зеленчук, ½ часа след това картофи +зеленчук
2-ри ден 8.00, 10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд/вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това картофи+ зеленчук           
3-ти ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това кис.мляко +зеленчук
4-ти ден   8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това кис.мляко +зеленчук
5-ти ден   8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + плод, ½ часа след това2бр.яйца +зеленчук
 6-ти ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + плод, ½ часа след това 2бр.яйца +зеленчук
7-ми ден разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци.


РЕЖИМ № 7

1-ви ден 8.00, 10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд/вечеря – чай + плод, ½ часа след това ориз или картофи +зеленчук
2-ри ден 8.00, 10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд/вечеря – чай + плод, ½ часа след това риба+ зеленчук           
3-ти ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това риба +зеленчук
4-ти ден   разтоварващ – 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци
5-ти ден   8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това чушки с яйца +зеленчук или млечен продукт + зеленчук
 6-ти ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + плод, ½ часа след това мл.продукт +зеленчук
7-ми ден разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци.



РЕЖИМ № 8

1-ви ден 8.00, 10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд/вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това месо + салата
2-ри ден 8.00, 10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд/вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това месо + салата
3-ти ден  8.00часа - чай + зеленчук
                10.00, 16.00 часа – айран
                обяд /вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това месо +зеленчук
4-ти ден  8.00часа - чай + зеленчук
                10.00, 16.00 часа – айран
                обяд /вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това месо +зеленчук
5-ти ден   8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това риба + салата
6-ти ден   8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това риба + салата
7-ми ден разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци.




РЕЖИМ № 9

1-ви ден 8.00, 10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд/вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това картофи + зеленчук
2-ри ден 8.00, 10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд/вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това печена риба + зеленчук
3-ти ден  8.00, 10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд/вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това печена риба + зеленчук
4-ти ден  разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци.
5-ти ден   8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това ориз + зеленчук или постни сърми
6-ти ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд /вечеря – чай + зеленчук, ½ часа след това ориз + зеленчук или постни сърми
7-ми ден разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци.



РЕЖИМ № 10

1-ви ден 8.00, 10.00,12.00, 16.00, 19.00 часа – пилешко + зеленчук
2-ри ден 8.00, 10.00,12.00, 16.00, 19.00 часа – пилешко + зеленчук           
3-ти ден 8.00, 10.00,12.00, 16.00, 19.00 часа – риба + зеленчук
4-ти ден 8.00, 10.00,12.00, 16.00, 19.00 часа – кис.мляко + зеленчук
5-ти ден   разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци
6-ти ден 8.00, 10.00,12.00, 16.00, 19.00 часа – картофи + зеленчук
7-ми ден 8.00, 10.00,12.00, 16.00, 19.00 часа – ориз + зеленчук
8-ти ден   разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци
9-ти ден 8.00, 10.00, 16.00 часа - чай + плод
               обяд – чай + зеленчук, ½ часа след това месо +зеленчук
               вечеря – кис.мляко + зеленчук
10-ти ден 8.00, 10.00, 16.00 часа - чай + плод
               обяд – чай + зеленчук, ½ часа след това месо +зеленчук
               вечеря – кис.мляко + зеленчук
11-ти ден   разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци
12-ти ден 8.00, 10.00,12.00, 16.00, 19.00 часа – пилешко + зеленчук
13-ти ден 8.00, 10.00,12.00, 16.00, 19.00 часа – пилешко + зеленчук
14-ти ден   разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци

Леле, много дълъг режим. Дали ще издържим

Добро утро!
Режимен ден!
bonni, до когато можем до тогава.
Аз имам общо 20 режима,но ако отслабвам след всеки ще се  затрия. Ще ги спазвам докато стигна до желаните кг., а после ще ги използвам за захранване като замествам постепенно храненията.Така съм решила.

Ехеее станахме три така ще е по весело определено 
Аз съм режимна вече и се чувствам чудесно дано успея да се отърва от поне 10 кила до 23 май  че на собствената си сватба бременна хлебарка мязах  е аз си бях де 
Ноооооо надеждата последна умира та сега на тази сватба да съм що годе с човешки облик 

Хайде успех от мен 

П.П. аз малко си ги променям режимите  по лесно ми е да си нося в офиса само зеленчук или мляко или плод  а вечер хапвам по схемата   

Как се справяте с таратора?
Аз съм на втора купичка.

Нина, и аз съм на сватба, на 7-ми обаче. Така че моята задача е по-тежка.

С мен стана малко провал днес. Оказа се че в хладилника нямам нито краставици, нито обезмаслено кисело. Сега отивам да се запася и от утре съм сериозна.  Малко се отчаях като видях колко режима са, но наистина ще се кара докато може.
Вие колко килца има да борите? Аз имам 6 

Танче, таратора с всички екстри ли си го правим? И също ми е интересно дали вместо зелева салата може да си хапваме например зелена 

Таратора си е таратор, със сол,със малко зехтинче....,дори млякото не ми е много,много нискомаслено. А за зелето.....еми май е по-добре да си е зеле. Нали трябва да се разнообразява храната,само на домати и краставици не бива.
И пак да кажа за режимите - то не е задължително да ги изкараме всичките. Нали се сещате,че тези дето имаме да сваляме по 5-6 кг, след 20-я режим предполагам,че ще сме изчезнали вече.
Моята схема е следната:спазвам режимите,докато сваля толкова,колкото искам,след това продължавам да използвам част от режимите,като постепенно добавям по още една храна.Мисля,че ще се получи добре.
Ще видим.

Къде сте всички?
Режимни ли сте?
Аз за сега съм ок, спазвам всичко,дори вече има и резултат,от вчерашното изпразване на коремчето ми.
Другата седмица сме на две последователни гостита,ще видя как ще задържа положението.

Ей,много бързо се отказахте!

Каква хубава тема и колко полезна информация прочетох  !
Споделям веднага какво прикова така вниманието ми. Първо, тези режими много се доближават до един, съставен от доктор-диетолог, при когото ходех преди години. Балансирани са, има от всички видове храни, без да се лишава организма от нищо.
И второ, Танче, ти сериозно ли говориш за свалени 80-100 кг  на твоя приятелка? Ама тя със сигурност е и спортувала нещо...
Аз имам да свалям поне 30кг. От сряда (14.04) започвам с 5 дена на мед и вода (изпитано при мен и действащо!), после 5 дена захранване. След, което смятам да започна редуване на зелевата супа с режимите от тук, както си написала.
Като приключа и с това, ще се "метна" на 90-дневната диета. После ще видя. Дано да издържа.
Целта ми е за 1 година да сваля тези 30кг. ! Надявам се да успея.

Желая успех на всички    !
Ще се отчитам от време на време, защото няма да "вървя" точно с темата.

Привет   

Няма такова нещо "отказване"
Тук съм и съм режимна, но през уикенда правих едни сватбени покани та време не остана за писане 

Kally May с режимите които си замислила тези 30 кг. ще ги смъкнеш за по малко от 4 месеца 

аз самата съм започнала преди 4 седмици с прекъсване по празниците и вече съм - 10 

и се надявам през идните 2 месеца да се отърва от още 10 кг. а след поводите за които се готвя оставащите 6-7 кг. ще ги смъквам с по щадяща диета   

Приятен ден на всички 

Не сме се отказали. Ама аз съм несериозна. Ама хладилника вече е пълен с кисело мляко и краставици. От снощи ме чака готов таратора и почвам.

Танче, казвай как върви. Ти пиеш ли кафе. Аз сутрин пия едно, не мога без него.
Нина, а ти? И наистина ли пребори 10 кг толкова бързо 

И още един въпрос. Там където пише зеленчук, значи ли един вид зеленчук или може салата? (например месо+краставица или месо+салата)

Как се зарадвах ,когато видях,че темичката ни се е раздвижила......
Здравейте на всички!
На мен днес ми е 4-ти ден.Вече имам -1 сигурен кг. Малко съм гладничка,но то е ,защото си поспестявам от храната,а не трябва.
bonni , не пия кафе,само чай,но си го подслаждам със мед.Дори когато ми се дояде сладко пак хапвам мед.Не ми се ще да съм много драстична,защото после при въвеждането на храните мога да направя грешка и да отиде на вятъра резултата. Позволявам си такива малки прегрешения,като меда например.
За зеленчука - аз си правя салата,съвсем нормална салата,овкусена съз малко зехтин и сол. Втория ден за вечеря ядох само краставица с пил.пържолка.

нина2020,поздравления за чудесния резултат,който си постигнала. Желая ти бързо да пребориш и останалите кг. , но имай в предвид,че първите кг. колкото и да са те се свалят най-лесно. После имаш перид на задържане,после пак започваш да сваляш,но с по-бавни темпове. Важното е, да не се отказваш. Постоянство и ще успееш.

Kally May, радвам се,да се присъединиш към нас. Съвсем сериозно ви казвам,че свалените кг. са толкова.Знам,че и отне мнооооого време и редуваше няколко режима. Всичко ставаше под наблюдението на лекар.
Мисля,че ще успееш да свалиш кг.,както казах вече само трябва да си постоянна.
Аз избрах тези режими,защото ми харесват,добре балансирани са и общо взето не се гладува,ако си спазваш всичко.

Успешна седмица и много минуси.