Публикувана: 19 юни 2011, 11:07 ч.
Последно мнение: 2 авг. 2011, 20:51 ч.

Водата и отслабването. Значението на водата при спазване на диета

4 418
36
1

1
2
3
Всички

19 юни 2011, 11:07 ч.

Мнения: 0

Гледам всички се заливате да пишете за диети, хапчета и пр. Това за хапчетата си е отделна тема, не мисля да ги коментирам тук, но тялото на всеки си е негово да си експериментира както си иска. Като се пишат тонове теми за диети, обаче е добре да има и отделна тема за водата като цяло (Видях, че има някои теми за вода, но те са с по-конкретни въпроси). Водата има огромно значение при процеса на отслабването - помага и пряко, а и косвено, защото не достатъчната хидратация при спазване на диета води след себе си и по-малки, и огромни здравословни проблеми. Ето например малко информация за водата, която дава и тема за размисъл по въпроса Simple Smile

http://nwcb.eu/

И по-конкретно ето една доста интересна тема от сайта

http://nwcb.eu/2011/05/19/%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b0%d1%82%d0%b0-% … 0%b5%d1%82%d0%be/

Но като цяло си струва да се прочетата темите за водата дадени тук.

# 1 19 юни 2011, 15:42 ч.

Мнения: 96

# 2 19 юни 2011, 16:34 ч.

Мнения: 194

Немога да разбера целта на темата, която си пуснала и какво по- точно да се коментира тук? Едва ли има някой незапознат с ползите от пиенето на вода. Във всяка една тема за диета е упоменато, че задължителния прием на ден е 2-3л., на диета или не. Немога да разбера и какво те бърка кой за какво се залива да пише, като не те интересува, не чети!

# 3 19 юни 2011, 21:56 ч.

Мнения: 0

Кукуричке, просто имам по-широк мироглед и гледам да не се задоволявам с информация от 3 думи, с колкото се изчерпва твойта инфорамция за ползата от водата. Като ми е интеренсо нещо го проучвам и като проуча нещо го споделям с хора, на които също може да им е интересно. Теб "като не те интересува, не чети!" Но пък ако отделиш няколко минути на горните линкове току виж научиш нещо интересно, което даже и ще ти е ползено.

Освен това къде видя да пиша, че не ме интересуват написаните тук неща, просто споделям малко различна, но полезна информация!!!

# 4 19 юни 2011, 23:11 ч.

Мнения: 194

Да не превръщаме темата в диалог, ама нито информацията ми за водата се изчерпва с тия три думи, нито в линковете прочетох нещо, което незнам. Ама честно. Просто ми стана малко мммм кофти от израза "всички се заливате да пишете за диети и хапчета", пък видиш ли, никой нищо не знае за водата и затова, че водата имала голямо значение за отслабването. Обзалагам се, че ако направиш в тоя подфорум анкета, кой е прочел в тия два линка две неща, които не е знаел и е прочел за първи път ще си промениш мнението. А ако не съм права, ще пиша в темата всеки ден и ще я бутам напред, за да е полезна за горките невежи Wink

# 5 20 юни 2011, 05:52 ч.

Мнения: 4

Темата ми хареса Simple Smile

Но не мога да разбера защо доц. д-р Даниела Попова слага водата и безалкохолните напитки на един кантар.За прием на вода..според мен се разбира ..САМО ВОДА Wink

В коя година живеем..за да знаем ,че повечето безалкохолни напитки са пълни със захар или аспартам и колкото си искаш други ..Подобрители, консерванти, оцветители...Е-та ..с две думи Wink

Организма ни е хидроскопичен ..приема на други течности..със съдържание на допълнителни добавки..дори и в тях да има вода..не ги прави усвояем за нас и за нашето тяло Wink

Тя набляга на течности които са от плодове/фрешове/...които по никакъв начин не може да заместят водата Simple Smile

Мое мнение Laughing

ПП..имам въпроси по темата..ама по-късно..ако се развие Simple Smile

Последна редакция: пн, 20 юни 2011, 06:07 от Black Arrow

# 6 20 юни 2011, 09:00 ч.

Мнения: 0

Black Arow, абсолютно съм съгласна с теб. Водата си е вода, всички останали течности, дори чай без захар, сокове и компоти, абсолютно натурални - са храна. А за газираните напитки въобще не искам да споменавам. Чувала съм даже, че в някои щати в Америка газираните напитки са забранени за продажба в училищата.
Проблемът на модерния човек, захранван от бебе с подсладени чайчета и сокчета, пюрета с всичко друго, освен с вода, е че не знае кога е жаден. Когато ни се пие вода, си мислим, че сме гладни.

Това е и мой проблем, върху който вече се замислям и упорито работя.
Ето една статия, която ми светна лампичката.

http://zavodata.com/2011/03/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0 … 0%B0%D1%82%D0%B0/

# 7 20 юни 2011, 10:49 ч.

Мнения: 0

Кукуричке, не е лошо да има диалог, когато е по темата Wink

Добре е, че си информирана, но поне в моя приятелски кръг вижданията за водата на повечето се изчерпват с "Полезно е да се пие вода". Което е все едно да кажеш "не трябва да се яде тестено и мазно" и с това да изчерпаш темата за диетите и хранителните режими. И сметнах, че при положение, че има толкова теми за диетите и хранителните режими и добре да се кажат две думи и за водата.

Впрочем хората правят и нещо като семинар, на който ще се разискват най-различни теми свързани с водата. Лошото е, че е в доста кофти време - работно

http://nwcb.eu/2011/06/16/%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d … 0%be%d0%b4%d0%b0/

# 8 20 юни 2011, 23:30 ч.

Мнения: 194

Самър подкрепям, все пак съм водолей Grinning

Ето и нещо от мен. Значи, ако се наливаме насила против волята си, пречим на организма да изхвърля токсините? Thinking

http://ralibio.blog.bg/drugi/2011/05/18/naistina-li-e-polezno-da … mnogo-voda.749542

Последна редакция: пн, 20 юни 2011, 23:36 от Кукурича

# 9 21 юни 2011, 00:07 ч.

Мнения: 4

Кукурича....най-отдолу на статията пише .. "когато усетиш жажда"..което е много грешно..изпиташ ли я..вече е късно..вода трябва да се пие преди това усещане Simple Smile

Организма на човек трябва винаги да е хидратиран Simple Smile

# 10 21 юни 2011, 05:13 ч.

в колонките
Мнения: 510

Аз съм диабетик.И когато попитах трябва ли да поемам голямо количество вода,професорът ми каза: не,ще пиеш когато си жадна.Митове са,че от вода се отслабва. Naughty

.Така,че съм съгласна с кукурича, Hug

.Да не прекаляваме с нищо в живота- нито с храна,нито с вода.Спазвам го,за сега успешно.В Гърция даже на бебетата не дават вода,но не зная до колко месечна възраст./но мога да попитам,не е проблем/

# 11 21 юни 2011, 11:23 ч.

Мнения: 0

По-добре попитай защо не им дават вода и кой го твърди (не казвам, че е грешно, а че Гърция сама по себе си не е някакъв критерии - затова ми е чудно лекари ли твърдят, че не се дава, сами ли са си го решили...)

А на тема вода ще има някакво събитие в НДК вдруги ден:

http://nwcb.eu/2011/06/16/%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d … 0%be%d0%b4%d0%b0/

# 12 21 юни 2011, 14:40 ч.

в колонките
Мнения: 510

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=73979.0/,тук в нашия форум пише за бебетата и водата.Ако искаш и на английски мога да ти пусна линк. bouquet

P.S.Не живея в Бг. и няма да се възползвам от линковете ти и агитацията да посетя НДК.Малко рекламно ми звучи всичко това. newsm78

# 13 21 юни 2011, 20:12 ч.

Мнения: 4 916

Разбира се, че е рекламно, всичките му постове са с линкове към един-единствен сайт, ще рече човек, че в целия нет няма други сайтове с информация за водата.

# 14 21 юни 2011, 20:53 ч.

по пътеката
Мнения: 3 149

то май в пове4ето западни системи на отглеждане на бебета няма заложено вода да се дава до 6 м !
мисля,4е беше 6! аз като бг инат давах, ама домашните без да ме гледат, 4е пак се по4ваше с темите да не се увреди детето!аз въпреки ,4е съм камила, последните години се опитвамд а спазвам едно наливане от пусто в празно по 1.5л вода поне, но направо им разказвам играта на бъбреците, то ве4е за присмех станах ! не знам кое е правилното да се претоварват бъбреците ли или да се спазва правилото жадна съм- пия! размислям да сменя тактиката в полза на последната като,4е ли!

# 15 21 юни 2011, 21:04 ч.

Мнения: 4 916

Марси,
за човек със здрави бъбреци се дава норма от 30 милилитра на килограм тегло - това се води добър прием на вода. Т.е. за жена от 50 кг. литър и половина вода на ден е добре, плюс че отделно се приемат и други течности. Но ако има проблем с бъбреците, не трябва да се насилват нещата.
Сега в една друга тема прочетох за девойка, която приема по 6-7 литра вода на ден и ми настръхна косата.

# 16 21 юни 2011, 21:07 ч.

в колонките
Мнения: 510

argun, newsm10

,точно така е. bouquet

# 17 21 юни 2011, 22:14 ч.

Мнения: 4

Oбаче забравяте едно..приема на вода се определя не от килограмите..а от това човек как я изразходва Wink

..Едно е да лежиш цял ден,друго е да си на слънце,трето...ако е тежка физическа Simple Smile

# 18 21 юни 2011, 22:23 ч.

в колонките
Мнения: 510

Black Arrow,преди години си правих литотрипсия на десен бъбрек.И след изписването ми лекарят каза,да не върша тежка физическа работа,да не вдигам тежести,както и да внимавам да не се потя.Изводите ги прави сама. bouquet

# 19 21 юни 2011, 22:56 ч.

Мнения: 4

Цитат на: sivila в вт, 21 юни 2011, 22:23

При теб е ясно..но ако изразходваш една кофа вода..нормално е после да си я набавиш..вода се пие толкова колкото е нужно..няма килограми..няма критерий..смешно е някой да твърди колко вода е нужна на даден човек Laughing

..при всеки е различно Simple Smile

# 20 21 юни 2011, 23:16 ч.

в колонките
Мнения: 510

Black Arrow,след литотрипсията няколко години бях на лекарския режим.Даже на плаж не ми се разрешаваше да ходя.Тогава бях 49кг.и трябваше да изпивам 1.5л. вода.Писах в предишния си пост,че не правих абсолютно никакви физически натоварвания,освен мнооого ходене,но без да се изпотявам,без много протеини,без вдигане на тежести.Приятна вечер. bouquet

# 21 22 юни 2011, 07:24 ч.

Мнения: 4 916

Цитат на: Black Arrow в вт, 21 юни 2011, 22:56

Цитат на: sivila в вт, 21 юни 2011, 22:23

..при всеки е различно Simple Smile

Напротив, има медицински критерии, горе съм ги посочила.

# 22 22 юни 2011, 11:08 ч.

Мнения: 4

Цитат на: argun в ср, 22 юни 2011, 07:24

Цитат на: Black Arrow в вт, 21 юни 2011, 22:56

Цитат на: sivila в вт, 21 юни 2011, 22:23

..при всеки е различно Simple Smile

Напротив, има медицински критерии, горе съм ги посочила.

Значи аз литър и половина пия само на тренировка..която е 1 час..през другото време според теб трябва жадна да стоя Wink

# 23 22 юни 2011, 12:09 ч.

в колонките
Мнения: 510

BlackArrow,ако желаеш,прочети това : http://www.blitz.bg/article/5982 .На български не намерих много нови неща за водата,с изключение на това,че гледаме от американците.Нещо,което аз не одобрявам.Най-малкото ще вземам пример от тях.Или тук,но също не е ново http://www.cosmopolitan.bg/dr_cosmo/p3_751_0.html .И аз не споделям идеята за многото пиене на вода.Само толкова,колкото е необходимо - около 30-35 гр.на кг.тегло. bouquet

# 24 22 юни 2011, 12:30 ч.

Мнения: 1 895

Цитат на: argun в вт, 21 юни 2011, 20:12

Чак пък да е рекламно. Открита дискусия със свободен вход - надали ще има някакъв особен дивидент, та да се напъва да рекламира. Гледам има лектори и от бг-мамма, познати лица Laughing

А за Донка Байкова разни хора чакат ред за консултация, че и пари си плащат, а в този случай биха могли да си зададат въпросите и безплатно Wink

Не търсете все негативното Peace

Аз пък наскоро четох някаква статия, в която се обясняваше, че организма възприема кафето, млякото, соковете като храна, а не като вода и ако не пием достатъчно вода, започва да си я набява от други части на тялото ни, например от ставите и после се започва някакъв безкраен затворен цикъл на страдание с неясен произход, а отговора може да е дехидратацията. За мен беше ново. Аз все твърдя, че съм като камила, не пия много течности и не ожаднявам, но взех да се замислям, че ако това е вярно сигурно съм си нанесла сама някакви щети, които някой ден ще усетя по неприятен начин...

# 25 22 юни 2011, 13:58 ч.

Мнения: 4 916

Не мисля, че рекламата на сайт е нещо негативно.
Щом модератор смята, че няма нарушение на правилата, още по-добре.

# 26 22 юни 2011, 15:23 ч.

Мнения: 514

Аз също пия по 6-7 литра вода на ден. Бъбреците ми са в перфектно състояние, сърцето също.
Още не съм си отворила сутрин очите и изпивам 0, 500 л. вода.
Така съм от дете. Здрава съм като бик. Grinning

Никога не съм пила безалкохолно или сок от кутия....не ми харесват, от тях ожаднявам още повече.
Не пия вода от чаша, пия направо от бутилка - 1,5 л. Simple Smile

# 27 22 юни 2011, 18:29 ч.

в колонките
Мнения: 510

Значи Summer99 се регистрира,за да пусне 2 линка за водата и повече така и не се появи в темата.Също така на пуснатите ми линкове,че новородените не пият вода въобще не отговори.И това не е реклама? Ами какво е тогава? По темата: аз пия вода когато съм жадна.За мен вода се съдържа и в краставиците и др.зеленчуци и плодове,които употребявам целегодишно.Консерви и конервирани продукти не се употребяват в нашето семейство.Според мен не е желателно прекомерното наливане с вода.Диетолозите в Гърция не толерират приемането на повече от 2-2.5л.вода дневно.Нямам основание да не им вярвам.

# 28 22 юни 2011, 18:50 ч.

Мнения: 514

Аз живея в Гърция, посещавам диетолог от 2 месеца. Никой не ми е забранявал да пия вода....напротив.
Та аз убивам за капка вода, гладна бих стояла....жадна никога. Никой за нищо на света не може да ме накара да се огранича.
Само да отбележа....не се наливам, просто съм жадна. Никога не следя какво количество изпивам, никога не се насилвам.

Последна редакция: чт, 23 юни 2011, 14:43 от shrew

# 29 22 юни 2011, 20:45 ч.

по пътеката
Мнения: 3 149

може би драсти4ните коли4ества да си имат обяснение, по-ускорена обмяна! аз като съм с камилска такава, карам без вода по4ти , особено зимата! от 5 г се наливам за да слушам докторята! не виждам да слабея от това налвиане, цялата работа е в хапката! това пък го доказах на тренерката ми, дето си правеше реклама, 4е програмата й действа безотказно, мда, но с драсти4ен режим ,без ядене ве4ер действа при другите, при мене даже дебелея! но си хапвах колкото домо4адието!при сегашните 45 гр навън и приблизително 40 в къщи, дори и това не ме юрка много към водата! индивидуално си е ,както и да го гледаме!

# 30 23 юни 2011, 14:42 ч.

Мнения: 514

Цитат на: marsy в ср, 22 юни 2011, 20:45

миндивидуално си е ,както и да го гледаме!

Именно....
А това, че с водата се слабее е пълна простотия.
Ако беше вярно до сега да съм се стопила.
Ето ви пример, 158 см., 75 кг......ха, сега някой да ми каже защо съм напълняла (по принцип варирам м/у 48 и 50 кг.)....нали пия по 5-6 литра вода на ден.
Е как да стане като поглъщам 2 кг сладолед и 1 торта.
Изгубих за 9 седмици 10 кг., от които 7кг. са мазнини, но не от водата, а от правилния хранителен режим и як спорт.

# 31 23 юни 2011, 20:54 ч.

Мнения: 4

Цитат на: shrew в чт, 23 юни 2011, 14:42

Цитат на: marsy в ср, 22 юни 2011, 20:45

миндивидуално си е ,както и да го гледаме!

По-скоро водата помага за алкално-киселинния баланс в организма и от там следва и идеята ,че помага за отслабване.В твоя случай това си го направила с правилно хранене което също е важно за баланса.Много е важно и каква вода се пие Wink

# 32 22 юли 2011, 23:45 ч.

Мнения: 176

Цитат на: sivila в вт, 21 юни 2011, 05:13

...В Гърция даже на бебетата не дават вода,но не зная до колко месечна възраст./но мога да попитам,не е проблем/

Не знам, ама като родих и на мен акушерките ми казваха докато кърмя да не му давам вода.Резултата?:като уж дойде време за вода, той не искаше да пие.Бунтуваше се и напълно отказваше.А резултата от това беше, че на всяко боледуване ( което се случва доста често) стигахме до болница на системи.И не толкова заради болестите, колкото заради това че освен, че е болен и пие антибиотици, поради факта, че не пие вода се обезводняваше.И беше много гадно.Пропи вода като стана на 3г.Никога няма да си простя, че послушах акушерките, а не майка ми, която се оптиваше да ме убеди да му давам вода.Но аз все и казвах, че те все пак знаят повече.
Да си призная аз никога не съм си падала по водата.За седмица до скоро ми се събираше максимум 1,5л.Започнах да пия едва, когато реших, че трябва да отслабна.Пия насила 1,5л на ден.Не знам за отслабването, но определено се чувствам по-добре.Но ако не е заради диетите едва ли ще се сещам за водата.

# 33 25 юли 2011, 13:15 ч.

Мнения: 4 967

Аз отскоро се наливам с вода, но при мен "наливам" означава 1.5 л. Просто изобщо не пия вода, много рядко безалкохолни или сок. Явно организмът ми е много икономичен, що се отнася до водата. Сега обаче съм уж на диета някаква и реших да увелича водата, така или иначе все се каня да го направя. Обикновено това количество 1.5 лв ги пия на седмица, което е ужасно малко. Иначе съм 155 см, около 51 кг - имам 2-3 кг отгоре, които трябва да сваля, за да се чувствам добре. Peace

# 34 1 авг. 2011, 23:35 ч.

Мнения: 31

Цитат на: argun в вт, 21 юни 2011, 20:12

подкрепям спа ма ти а и в всички диети се препоръчва , че трябва да се пие много вода

# 35 2 авг. 2011, 08:48 ч.

Мнения: 1 280

И аз съм от тези,които не пият вода... поредната камила.. hahaha

, не пия газирани,но кафе с пр,мляко пия много.. е, без захар, поне това ! Не обичам да се наливам с вода... да не говорим,че заради диетите, като се сетя -и се активирам.. /с водата де../ ми аз само тичам да пишкам..чак се дразня...Знам, за ползите, чела съм много , ама кога ще се науча да пия вода в повече , нямам идея... newsm78

# 36 2 авг. 2011, 20:51 ч.

в колонките
Мнения: 510

Ето една интересна статия за водата за която се интересува: http://www.hera.bg/s.php?n=1534

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Целулит - 13 тема

Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA

1 493
Диети и отслабване

Причина:

Причина: