Публикувана: 22 ноем. 2011, 15:01 ч.
Последно мнение: 16 дек. 2012, 23:37 ч.

2 литра вода на ден?

8 774
72
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е минималното количество вода, което трябва да се пие на ден?
Какви са ползите от пиенето на големи количества вода?
Как може да се науча да пия повече вода, ако ми е трудно?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е минималното количество вода, което трябва да се пие на ден?
  
  Минималното количество вода, което трябва да се пие на ден, е индивидуално и се изчислява на база на теглото. Общо приеманото количество е около 30 мл вода на килограм тегло. Например, за човек с тегло от 50 кг, това би било 1.5 литра на ден.
- Какви са ползите от пиенето на големи количества вода?
- Как може да се науча да пия повече вода, ако ми е трудно?

# 45 25 ноем. 2011, 11:39 ч.

Мнения: 1 544

Всеки си решава сам за себе си,Кати Peace

.Тук мисля,че обсъждаме ползите.Не се стараем да убеждаваме някого в тях.Нали?

# 46 25 ноем. 2011, 12:48 ч.

Мнения: 4 195

Цитат на: ОРИДЕЛ в пт, 25 ное 2011, 11:39

Всеки си решава сам за себе си,Кати Peace

.Тук мисля,че обсъждаме ползите.Не се стараем да убеждаваме някого в тях.Нали?

Със сигурност има ползи, хубаво е да се пие допълнително вода, но не и на сила да се наливаш, това искам да кажа. Peace

# 47 25 ноем. 2011, 12:54 ч.

Мнения: 1 282

Цитат на: mama nely в пт, 25 ное 2011, 10:20

Кг не зная какво общо имат с това дали пиеш воода или не ,но от прочетеното до тук стигнах до извода ,че който не пие вода е слаб Mr. Green

Ааа, не съм съгласна, аз пия много повече от 2 л на ден и за ръст 1,60 см съм 45- 46 кг. Laughing

# 48 25 ноем. 2011, 15:28 ч.

Мнения: 60

леле как пиеш по толкова много аз много се измъчвам с 2 литра, но със сигурност е много полезно Simple Smile

# 49 25 ноем. 2011, 15:31 ч.

в 1001-та нощ
Мнения: 16 440

повечето процеси протичат във водна среда, затова е важно за метаболизма Peace

вкл. за изхвърляне на токсините Peace

въпрос на навик е - Peace

- можеш да започнеш с едно количество и да увеличаваш с 50- 100 млвсеки денили по-бавно Peace

# 50 3 септ. 2012, 05:23 ч.

Мнения: 1 416

Цитат на: Анч в ср, 23 ное 2011, 22:52

А и съм забелязала, че колкото повече пия- толкова повече ми се пие.

Да, има го това Simple Smile

Преди си мислех, че не пия достатъчно вода, докато не хванах наскоро да си меря съвсем умишлено колко точно изпивам. Ами със сигурност и преди съм пиела 2л вода на ден. Сега, с това шише като го гледам така около мен и постоянно ми се пие, та може и към 4л да стават. А газирана вода как обичам! Мога с литри да я пия, но четох преди време някъде, че дехидратирала кожата Thinking

Защо пък ще я дехидратира се чудя?! Иначе си мисля, че не е вредна, вярно газираното не е полезно, но това е газирана вода, не безалкохолни със захари и др. добавки.

# 51 3 септ. 2012, 10:36 ч.

София
Мнения: 758

От години пия по 5 л. на ден, лятото може и повече (за 46 кг. и средна физическа активност). Смятам че е полезно, чувствам се страхотно. Говорила съм с няколко лекари (не специалисти диетолози) - всички адмирират. Дори по време на бременностите ми гинеколозите ме съветваха - колкото повече - толкова по - добре. Добре е за клетките, кожата, бори целулита, подобрява метаболизма.

# 52 3 септ. 2012, 12:01 ч.

Мнения: 18 613

Цитат на: megislava в пн, 03 сеп 2012, 10:36

Tова наливане с вода може да доведе и до претоварване на бъбреците, както и на сърцето. 2 л. - ок, но 5 и повече... Rolling Eyes

# 53 3 септ. 2012, 12:38 ч.

София
Мнения: 758

Цитат на: wild poppy в пн, 03 сеп 2012, 12:01

Разбира се, минавали са ми подобни мисли. Изследвах се преди време (не пълен преглед) - резултатите бяха наред и личната ми лекарка заяви да продължавам. Проблем с бъбреците имах преди години - от както пия много вода не са се обаждали. Истината е, че организмът ми е свикнал с това количество вода и си го търси - без храна издържам много, но за чаша вода "убивам".
Идеята ми е, че е полезно пиенето на по - големи количества вода от това, което се пие у нас, без да търся последователи за моите количества:)). И само чаша - две на ден е вредно.

# 54 3 септ. 2012, 14:26 ч.

Мнения: 5 832

Пия много вода, както и други течности, като водоноска съм. Лятото стигам до 5 литра на ден, зимата падам до 4, но не защото се наливам, просто ми се пие. От малка съм така. Не сядам никога да се храня без вода, ама никога. Кръвна захар скоро не съм проверявала, но аз цял живот съм така и захарта ми винаги е била нормална. Сега ще правя изследвания и ще я видя как е. До тоалетна почти не ходя, ходя по 3 пъти на ден максимум. Пия минерална и изворна, понеже тук чешмяната не е годна за пиене. Редувам ги, сменям марките. Имам един приятел, който е изумен от пиенето ми на вода. Като говорим по скайп и камерата е пусната, вечно надигам бутилката и той все ме пита " Пак ли бе, преди малко пи? " . Посред нощ също търся да пия вода, до леглото ми са наредени по две бутилки, а едно време майка ми ми слагаше на раклата по две чаши с вода като си лягах.

# 55 3 септ. 2012, 14:57 ч.

Мнения: 2 659

Добре де,ползите са ясни,ами ходенето до тоалетна Thinking

Защото на мен това ми е голям проблем.Пия ли повече вода,веднага почва да ми се ходи до тоалетна,ама неудържимо ми се ходи,чак ме заболява корема,не търпи стискане,трябва веднага да отида.Когато съм си в къщи е лесно,но когато ходех на работа(там нямам възможност всеки половин час да тичам до тоалетна)нарочно се въздържам.Или и с това се свиква?

току що,повлияна от темата, изпих 2 водни чаши Mr. Green

# 56 3 септ. 2012, 15:01 ч.

Somewhere far away
Мнения: 4 162

Цитат на: мамичка мекичка в пн, 03 сеп 2012, 14:57

Добре де,ползите са ясни,ами ходенето до тоалетна Thinking

Защото на мен това ми е голям проблем.Пия ли повече вода,веднага почва да ми се ходи до тоалетна,ама неудържимо ми се ходи...

И аз съм същата! Просто няма начин да пия много вода без да ходя по сто пъти до тоалетната!

# 57 3 септ. 2012, 15:15 ч.

Мнения: 5 832

То си е до организъм явно. Ето, аз пия много вода и не ходя, а имах една колежка без да пие нищо всеки час ходеше до тоалетната. Ако ходите често, пийте повече вода докато сте си вкъщи- след работа, или почивните дни. Пак е нещо. Имам познат, който не пиеше изобщо вода, ама изобщо, само сокове и кафета. От недостиг на вода, започна да му играе кръвното. Слязъл на летището в Лондон, тръгнал да хваща метрото и му станало лошо. Едва се добрал до някаква пейка и легнал. И така няколко пъти за кратък период от втеме. Беше се стресирал много, че нещо му има сериозно. Оказа се, че било от това, че не пие никаква вода. Ама като казвам никаква, говоря, че пиеше по чаша на седмица и то с 300 зора.

# 58 11 септ. 2012, 13:55 ч.

Мнения: 2

Интересна тема! Аз от началото на месеца съм си поставила за цел да пия около 2 л вода на ден. Не ги меря, но гледам да изпия поне 5-6 чаши. Все още не чувствам някаква разлика, освен ходенето до тоалетна през час Grinning