С Дюкан през лятото ще ходя смело с къси панталони - 262

  • 40 480
  • 749
  •   1
Отговори
# 45 28 апр. 2012, 10:01 ч.
  • Мнения: 0
имам въпросче. Какво количество подсладител консумирате на ден? аз да си кажа-прекалявам, стигам до 2-3 супени лъжици дневно, сутрин с кафето, после с киселото мляко и не мога да се спра.  Предполагам, че изобщо не е полезно - ама Sad....За протокола 67 кг. от 75 за месец и половина. Hug Hug Hug за всички.

# 46 28 апр. 2012, 10:16 ч.
  • София :(
  • Мнения: 215
                   Добро утро  Hug
               Поспах си добре и даже си изпих вече чая, с джинджифилче  Wink Сега ще сипя и за вас  Hug
              
               diana_m, той си е за окапване, а ако пропуснеш добавките, които аз слагам из него, става и за поливане на пилешка пържолка или телешко кюфтенце. Номерът е да не ти е сухо и безвкусно, защото тогава режима натежава и омръзва бързо. В тази връзка пак да напомня - гответе си  Peace
               piriqta, не виждам триците, а и да ти кажа две шишчета и купичка супа хич не ми звучат засищащо... А и... не посягай към десертите с нишесте и какао още от сега, според мен доста спъват процеса - личен опит  Blush
               duki, това ми се струва страшно много подсладител  Shocked Пробвай да го замениш поне със стевия като по-безвредна уж, че тази химия никак не се отразява добре  Peace
               Хайде, кака отива да следва собствания си съвет и да се вихри в кухнята  Wink
                    Усмихнат, слънчев и режимен ден  Hug

# 47 28 апр. 2012, 10:54 ч.
  • Мнения: 21 288
mimensita Благодаря ти,записах си рецептата  Peace Да дам отчет и аз днес е 6-ти ден от диетата и съм на минус - 4.2

# 48 28 апр. 2012, 11:29 ч.
  • Мнения: 50
mimensita еееее бива ли по обедно време за таквиз работи да ми говориш  hahaha hahaha hahaha
ще пробвам аз тез чудеса да знаиш и ше та уведома своевременно колко ми е било вкусно  hahaha hahaha hahaha

Лисичке браво бре искам и аз такъв резултат след ударната  Hug Hug Hug Hug

# 49 28 апр. 2012, 11:36 ч.
  • Мнения: 21 288
diana_m , Благодаря, и аз реших да го карам 5/5  Peace
Днес ще ям :
Закуска : 1 супена лъжица трици с кис. млеко.
Обяд : Марулка,пиле и сос с кис.млеко и 1 лъжичка малка горчица , на салатка.
Вечеря : Ще е пак нещо пилешко със зелена салатка (навън,че с мъжо малко да излезем  Mr. Green )

# 50 28 апр. 2012, 12:26 ч.
  • Мнения: 0
mimensita права си за триците поизпускам ги, но не обичам да закусвам, просто не съм гладна и се сещам за тях към края на деня и решавам, че не е хубаво да ги ям късно...абе....ако мислиш, че е от това, ще се пробвам да ям сутрин. Иначе бяха 2 купи супа с доста пиле и 2 пил шишчета не се чувствах гладна...Но може и от това да е, ух много зле ми подейства този кантар днес.

# 51 28 апр. 2012, 12:31 ч.
  • Мнения: 45
ДОбър деен Simple Smile
Ама ей момичета гответе си! На карайте само на пилешки филета, много бързо ще ви дотежи... И НЕ НАМАЛЯВАЙТЕ КОЛИЧЕСТВАТА ХРАНА! От личен опит на няколко пъти съвсем умишлено си ограничавах количеството храна и нищичко не смъквах, като си хапвам доволно колкото ми се яде реално веднага на следващия ден имах - .
duki не е много добре ежедневно да прекаляваш с подсладителя. Ако си вземеш Стевия по-добре е да е от някой диетичен или био магазин, истинска налиста или на прах (един зелен в бурканчета) не съм я пробвала, но е възможно най-чистия продукт това, докато в тази на кристали и течната със сигурност също има химия.
piriqta спойно ще има и такива дни на покачване и после хоп -2кг. Simple Smile Ако си в самото начало сладките ги остави за по-късен етап, сега можеш да си правиш желирани кремчета с кисело мляко, подсладител и есенция, или със степче. В началото само такива си хапвах, може би чак след 4тия 5тия месец започнах да си правя и други сладкиши. А и закуската е важна част, аз преди режима само вечер се хранех, но сега си създадох навик и си хапвам сутрин, обед и вечер, и ми е много по-добре така Simple Smile
Усмихнат слънчеве ден  Hug Аз отивам да се контя за срещата  Sunglasses

# 52 28 апр. 2012, 12:34 ч.
  • Мнения: 21 288
Мале,яко се надъхах,след малко отиваме на язовира нашия да побягам малко  Mr. Green

# 53 28 апр. 2012, 13:45 ч.
  • Мнения: 15
Здравей те отслабващи момичета .
Аз от доста време не съм писала , но от време на време ви чета.
Поздравления за добрите резултати.

# 54 28 апр. 2012, 14:12 ч.
  • Мнения: 13
Привет и от мен,
от вчера съм пак с вас.След дългооо боледуване, поне на мен така ми се стори ooooh!
Четох ви но нямах нищо за споделяне,след малки отклонения заради цитрусите които ядох и много малкото да не кажа нищожно хранене което имах нито съм свалила,нито съм качила. Rolling Eyes
Сега съм на 5П дни и после започвам 3\3,дано се поразмърдат кг.че не останаха  smile3533 smile3532 smile3521 има няма още 10 тина.
Поздравления на всички с минуси и кураж на останалите.  bouquet

# 55 28 апр. 2012, 15:22 ч.
  • Мнения: 28
Много ли ви се струва за деня
З- чаша прясно мляко 0,5%
О - половин печена малка пъстърва и едно яйце (варено)
В - 2 яйца (варени)

# 56 28 апр. 2012, 15:37 ч.
  • Мнения: 125
      Много малко ни се струва това меню.Ако прибавиш 3 с.л трици ,които са задължителни всеки ден,половин печено пиле,2-3 кюфтенца и 1-2 тел.стека и 1 кис.мляко 0.1% може да се каже,че си на Дюкан.

# 57 28 апр. 2012, 16:03 ч.
  • Мнения: 15
мое то меню на работа е
1. кисело мляко с трици за закуска
на обяд омлет с нещо и
вечеря 2-3 кюфтета кебапчета
това го ям на сила че почти не усещам глад.

# 58 28 апр. 2012, 16:05 ч.
  • Мнения: 28
Цитат на: bub.ka в сб, 28 апр 2012, 15:37
      Много малко ни се струва това меню.Ако прибавиш 3 с.л трици ,които са задължителни всеки ден,половин печено пиле,2-3 кюфтенца и 1-2 тел.стека и 1 кис.мляко 0.1% може да се каже,че си на Дюкан.

Свикнала съм на малко ядене и се боя, че ще кача ако ям по толкова много

# 59 28 апр. 2012, 16:13 ч.
  • Мнения: 125
      До   преди 8 месеца хапвах към 16 часа нещо готвено,не съм била на диета,цял ден кафета и цигари и тежах 123 кг. после започнах режима отначало ми беше трудно да ям по няколко пъти на ден,защото не бях свикнала ,не ми се ядеше,но се насилвах,пиех по 2-3 литра вода и свалих 28 кг.Когато намаля храната по някаква причина ,задържам,като я увелича-започват минусите,къде е логиката -незнам.Намалявам храненията само през ПЗ дните-незнам защо.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата