Отчитам току що хапната вечеря, малко повечко от обяда, добавяме и к. мляко 
- Публикувана: 17 фев. 2013, 11:26 ч.
- Последно мнение: 25 фев. 2013, 09:41 ч.
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 213
след 12, към обяда или към вечерята, а не самостоятелно
И то само когато обядът или вечерята са млечни.
Отчет за деня
з - кафе и 1 банан - тиквата се оказа изкуфяла, само си дадох парите
о - свинско с гъби и праз
в - сирене, кашкавал, чесън и 1 домат
Да се отчета и аз 
След плодовия ден вчера, днес съм -0.500 кг., което общо за цялата първа четворка прави -1.600 кг. Много съм доволна
Днес - белтъчен ден, З- 2 банана, О - 1 домат, малко обезсолено сирене, кашкавалче, броколи със синьо сирене и сметана, В - ще бъде пилешки пържолки на скара със зелена салата.
След плодовия ден вчера, днес съм -0.500 кг., което общо за цялата първа четворка прави -1.600 кг. Много съм доволна
Днес - белтъчен ден, З- 2 банана, О - 1 домат, малко обезсолено сирене, кашкавалче, броколи със синьо сирене и сметана, В - ще бъде пилешки пържолки на скара със зелена салата.
здравейте момичета няколко пъти започвам тази диета и спирам.Първият път стигнах до 21 ден имах уникални резултати ,тогава имах проблеми и то мн сериозни ,после започнах пак стигнах до 8 ден и нз какво да правя сега синът ми е болен от днес сме на инжекции и аз ще бъда мед.сестра която ще ги слага и съм твърдо решена да стигна до желания резултат от тази диета
имам да смъквам 17 кг
висока съм 174 см
тежа 84,00 кг
искам да съм 67 кг .Моля ви дайте ми съвет нз какво става с мен депресирам ли се
сега малкия е болен ,баба ми е вболницата оф нз ,моля за съвет .От утре ще бъда на стриктен режим
имам да смъквам 17 кг
висока съм 174 см
тежа 84,00 кг
искам да съм 67 кг .Моля ви дайте ми съвет нз какво става с мен депресирам ли се
сега малкия е болен ,баба ми е вболницата оф нз ,моля за съвет .От утре ще бъда на стриктен режим
Успех и бързо възстановяване и на малкия и на баба ти!
Kamity86, 17 кг, които си си поставила за цел не са никак малко, щом наистина го искаш, зареждаш се с воля и търпение, гледай на всеки нов ден като една малка победа и още една крачка към успеха ти. Ако се отказваш при всяка трудност няма как да стане просто. Стягай се. 
Аз имам да смъквам 20
Аз имам да смъквам 20
Както писах сутринта-не обичам да си правя сладки неща.Сладкиша ми стана клисав 
Добре,че майка ми днес има рожден ден,да ми е жива и здрава,че имаше и други сладки нещица за похапване 
з-банан
о-пълнозърнести спагети с лютеница,салата моркови с цвекло
в-малко горна коричка от сладкиша(запеченкото беше вкусно),1 мини еклер,1 банбон Тофифи,ред черен Линд с касиси и бадеми
Лека вечер.
Добре,че майка ми днес има рожден ден,да ми е жива и здрава,че имаше и други сладки нещица за похапване з-банан
о-пълнозърнести спагети с лютеница,салата моркови с цвекло
в-малко горна коричка от сладкиша(запеченкото беше вкусно),1 мини еклер,1 банбон Тофифи,ред черен Линд с касиси и бадеми
Лека вечер.
Днес въглехидрати (и добре, че се падна така)
8:30 - банан
13:00 - 2 филии ръжен хляб с лютеница
17:30 - млечен шоколад (цял си опуках и не ми мигна окото дори), 1 студен чай Нестий лимон (боклук е, знам, ама чат-пат ми се допива - преди бях почти пристрастена)
И ще гледам да легна макс. към 23:00, че да не прегладнея.
Утрешния ден няма да го отчитам, за да не бъркам момичетата, но заради силния антибиотик няма да е плодов. Ще мина на другата група храни, от които гаратирано свалям и които така или иначе ми липсват, а и засищат повече с оглед на хаповете, дето пия в момента.
Отново (за новите момичета): когато сте на път да прегрешите, спрете, поемете си въздух и се запитайте кое ви е по-важно в момента и в дългосрочен план и как това, дето смятате да го изядете извън режима, ще повлияе на тези ви цели. Както правя аз в момента: степенувам приоритетите по такъв начин, че да съм спокойна за здравето си поне в това отношение, но едновременно с това знам, че ако това не се хареса на кантара, нямам повод да се тръшкам, защото съм си го направила сама.
8:30 - банан
13:00 - 2 филии ръжен хляб с лютеница
17:30 - млечен шоколад (цял си опуках и не ми мигна окото дори), 1 студен чай Нестий лимон (боклук е, знам, ама чат-пат ми се допива - преди бях почти пристрастена)
И ще гледам да легна макс. към 23:00, че да не прегладнея.
Утрешния ден няма да го отчитам, за да не бъркам момичетата, но заради силния антибиотик няма да е плодов. Ще мина на другата група храни, от които гаратирано свалям и които така или иначе ми липсват, а и засищат повече с оглед на хаповете, дето пия в момента.
Отново (за новите момичета): когато сте на път да прегрешите, спрете, поемете си въздух и се запитайте кое ви е по-важно в момента и в дългосрочен план и как това, дето смятате да го изядете извън режима, ще повлияе на тези ви цели. Както правя аз в момента: степенувам приоритетите по такъв начин, че да съм спокойна за здравето си поне в това отношение, но едновременно с това знам, че ако това не се хареса на кантара, нямам повод да се тръшкам, защото съм си го направила сама.
след 12, към обяда или към вечерята, а не самостоятелно
И то само когато обядът или вечерята са млечни.
ех ех ами ок и това трябва да коригирам.Млечен си беше денят.
Аз ядох на обяд картофи, но вечерята стана въглехидратна, защото бях на детски рожден ден, но не се оплаквам, защото имах нужда от подкрепа. Сама с трите деца си е жив дишам, успях да ги изкъпя и сложа по леглата и почти са заспали, а аз във форума.
Нали знаете 3 неща ни носят удоволствие - секса, парите и храната.
Нали знаете 3 неща ни носят удоволствие - секса, парите и храната.
Аз да се похваля с успешен плодов днес.
З:портокал
О: 1 домат нарязан с една лъжица слънчогледови семки
В: банан
За първи път в плодов ден да ям точно 3 пъти и за пореден път се убеждавам, че всичко е до нагласа и воля, не чувствам глад и много съм доволна от себе си, дано и кантарчо утре ме зарадва.
З:портокал
О: 1 домат нарязан с една лъжица слънчогледови семки
В: банан
За първи път в плодов ден да ям точно 3 пъти и за пореден път се убеждавам, че всичко е до нагласа и воля, не чувствам глад и много съм доволна от себе си, дано и кантарчо утре ме зарадва.
Препоръчани теми