90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 213

  • 24 504
  • 729
  •   1
Отговори
# 690 22 фев. 2013, 14:27 ч.
  • Мнения: 3
Здравейте и от мен  Simple Smile Днес ми е 4 ден, моля да кажете дали правилно спазвам диетата:

1 ДЕН

З  - 2 портокала, чай неподсладен
О - 2 пилешки пържоли (300гр.), задушени зелечуци (броколи и брюкселско зеле)
В - пропуснах я и не ядох нищо, защото ми беше все-още сито и тежко от обяда

2 ДЕН

З - 1 портокал, чай
О - ризото със зеленчуци, шопска салата
В - варен ориз с царевица, салата- маруля, домат, краставица и царевица

3 ДЕН

З - 2 портокала
О - 2 парчета пица вегетариана
В - 1 парче торта и 2 парченца шоколад

4 ДЕН

9ч 2 портокала
11.30ч около 50гр. помело
13ч. кафе
15ч. 2 кивита
19.30ч. 2 портокала

Водата ми е най-големия проблем. Спрях да пия по време на хранене, а 30 мин по-късно. Но ми е трудно да се наливам, не я обичам, пия най-много половин литър на ден, какъв е минимума който трябва да приемам  Sad

След 3-ти ден съм -1.400
165см, 73кг стартирах

# 691 22 фев. 2013, 14:31 ч.
  • на малък остров в океана
  • Мнения: 1 482
Цитат на: Аничка-Баничка в пт, 22 фев 2013, 14:06

З: сушени вишни
О:лазаня +зеле и моркови салата
В:същото, но наполовина

Вчера, ако знаете колко време си играх в кухнята за тази лазаня... Малката също ми помогна Simple Smile
Успешен ден и много минуси!

Кажи, моля те, как я правиш, да разнообразя малко и аз. Постна става ли вкусна? Без бешамел, без екстри?

# 692 22 фев. 2013, 14:35 ч.
  • Мнения: 27
Цитат на: Elizabett в пт, 22 фев 2013, 14:05
Привет , и аз влизам в темичката , почнах диетата на 10ти , родих преди 2 месеца и почти си върнах кг от преди да забременея , но от преди това бях напълняла и сега ми остават кг , които съм натрупала преди бременността. За справка - забременях около 62 кг, сега съм 63 , влезнах да раждам 73 . Качих много малко кг и за това лесно ги загубих. Пия и витаслим в момента .Решена съм да си върна слабите кг , които са около 53-55 кг . Надявам се , че ще стане до лятото .
Здравей Elizabett ,добре дошла сред нашите редици  Hug Радвам се да те "видя" в нова тема

# 693 22 фев. 2013, 14:37 ч.
  • Мнения: 14
Обичам,но с доста допълнения. Баницата си е най-вкусна с яйца и сирене,това имах впредвид,друга не ям. А филия с лютеница или сладко не обичам, сладкиши обичам,но за десерт,не за основно.
Не ме разбирайте погрешно, просто споделям,че ще ми е най-трудно вероятно,предните дни ми беше много лесно,все има какво да се измисли

# 694 22 фев. 2013, 14:45 ч.
  • Мнения: 27
distrustful имаш малко грешки в менютата.Обяда ти ми се струва обилен,трябва основното ти да е 200грама,вечеря която си пропуснала в който и да е в дните е грешка.Ако ти е било много тежко значи си прекалила с обяда но поне малко кисело мляко или таратор можеше да хапнеш.Във ден варива шопската ако е била със сирене е не режимно.Във въглехидратен ако пицата вегетариана е купешка и с кашкавал също е нережимна.  Peace
минимума на водата е 30мл на килограм

# 695 22 фев. 2013, 15:05 ч.
  • Мнения: 61
Цитат на: Ujasia в пт, 22 фев 2013, 14:31
Цитат на: Аничка-Баничка в пт, 22 фев 2013, 14:06

З: сушени вишни
О:лазаня +зеле и моркови салата
В:същото, но наполовина

Вчера, ако знаете колко време си играх в кухнята за тази лазаня... Малката също ми помогна Simple Smile
Успешен ден и много минуси!

Кажи, моля те, как я правиш, да разнообразя малко и аз. Постна става ли вкусна? Без бешамел, без екстри?

Позволявам си да се цитирам от темата с рецептите. Има си и сос бешамел, но е с бульон и със зехтин. Освен това, аз сложих само един буркан доматено пюре и гъбите ми бяха по-малко. Не знам дали стана цял пакет кори, защото имах от един стар пакет и отворих нов. Останалото го спазих:
Цитат на: Аничка-Баничка в пт, 22 фев 2013, 14:28
Цитат на: slb83 в вт, 17 яну 2012, 18:19
Постна лазаня (за ВХ ден)- savina_33
Продукти:
1 кутия кори за лазаня (аз най-харесвам на Мелиса)
2 буркана домати
500 гр. гъби
1 гл лук
3-4 ск. чесън
1 червена и 1 зелена чушка
(Може и всякакви други режимни зеленчуци, аз не слагам защото не обичам особено)
3-4 с.л. брашно
750 мл бульон
олио (по правило с масло става по-хубаво, но с олио е по-режимно)
сол, черен пипер, босилек, риган, магданоз

В олио запържвам ситно нарязаните лук, гъби, чешки и чесън. Добавям пасираните домати и подправките (добре е да се добави и 1 ч.л. захар, за да не е много кисело) и варя докато се посгъсти. Не трябва да става прекалено гъсто, корите доста поемат. Отделно правя бешамел като запържвам брашното в олио до цвят на бира, добавям бульона, ако станат бучки минавам с пасатора и варя не много, само леко да се посгъсти. В намаслена тава редя кори-доматен сос-кори-доматен сос докато свършат, завършвам с кори. Заливам с бешамела и пека. Върху бешамела може да се наръси малко галета за по-хубава коричка.
[/color]
Много благодаря за тази рецепта. Вчера я използвах, като добавих в доматеното пюре и настъргани моркови. Също така изпекох в зехтин тиквички и ги слагах м/у редовете с червения сос. Стана чудна Simple Smile Peace

# 696 22 фев. 2013, 15:28 ч.
  • София
  • Мнения: 119
Здравейте и от мен  Grinning
Днес въглехидрати:
З - банан
О - 2 филии с лютеница
В - сладък салам и шоколад
Лек и минусов ден на всички.

# 697 22 фев. 2013, 15:32 ч.
  • СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
  • Мнения: 1 856
Добър ден!  Hug
Днес ми е въглехидратен ден.
З. само топлата вода , нямах плод , че  по спешност трябваше да изляза - грешка
О. салата и паста с домати и зеленчуци
В. макарони със малко захар и шоколад.
Хубава петъчна вечер!  Hug

# 698 22 фев. 2013, 15:44 ч.
  • Мнения: 3
Дъвките проблем ли са? Извинявайте ако въпроса е глупав, но аз попрекалявам малко с тях - 5-10 дъвки дневно. Трябва ли да ги огранича, понеже съдържат подсладител?

# 699 22 фев. 2013, 15:45 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте на всички.Искам да питам има ли някой сред вас, който да е правил диетата редувайки само първите три дни(белтъци,варива,въглехидрати) без плодов и има ли ефект диетата ако не се прави плодов.Благодаря предварително.

# 700 22 фев. 2013, 15:49 ч.
  • Мнения: 6
Цитат на: mirag84 в пт, 22 фев 2013, 15:45
Здравейте на всички.Искам да питам има ли някой сред вас, който да е правил диетата редувайки само първите три дни(белтъци,варива,въглехидрати) без плодов и има ли ефект диетата ако не се прави плодов.Благодаря предварително.
В режима за кърмачки се редуват 3те дни,но ефекта е минимален(според това,което съм чела),но ти колко искаш да свалиш?

# 701 22 фев. 2013, 15:58 ч.
  • София
  • Мнения: 856
Цитат на: Ради :) в пт, 22 фев 2013, 13:44
прегрешавам с лекарствата,които са пълни със захар,но какво да се прави...една кашлица ни гони,абе ужас е...

не се притеснявай за лекарствата ,аз съм хронично болна и пия лекарства всеки ден и сутрин една добака,дето си чист захарен сироп  Cry но както виждаш малко бавно,но сигурно напредвам  Simple Smile Аз също се оправдавам пред себе си,че от хаповете  за 36 дни съм свалила само 4 кг
Най-важно е да сме здрави   bouquet

Днес банани и лешници

# 702 22 фев. 2013, 16:27 ч.
  • Мнения: 336
здравейте момичета няколко пъти започвам тази диета и спирам.Първият път стигнах до 21 ден имах уникални резултати ,тогава имах проблеми и то мн сериозни ,после започнах пак стигнах до 8 ден и нз какво да правя сега синът ми е болен от днес сме на инжекции и аз ще бъда мед.сестра която ще ги слага и съм твърдо решена да стигна до желания резултат от тази диета
имам да смъквам 17 кг Sad
висока съм 174 см
тежа 84,00 кг
искам да съм 67 кг .Моля ви дайте ми съвет нз какво става с мен депресирам ли се
сега малкия е болен ,баба ми е вболницата оф нз ,моля за съвет .От утре ще бъда на  стриктен режим

# 703 22 фев. 2013, 16:31 ч.
  • София
  • Мнения: 12 554
Цитат на: kamity86 в пт, 22 фев 2013, 16:27
здравейте момичета няколко пъти започвам тази диета и спирам.Първият път стигнах до 21 ден имах уникални резултати ,тогава имах проблеми и то мн сериозни ,после започнах пак стигнах до 8 ден и нз какво да правя сега синът ми е болен от днес сме на инжекции и аз ще бъда мед.сестра която ще ги слага и съм твърдо решена да стигна до желания резултат от тази диета
имам да смъквам 17 кг Sad
висока съм 174 см
тежа 84,00 кг
искам да съм 67 кг .Моля ви дайте ми съвет нз какво става с мен депресирам ли се
сега малкия е болен ,баба ми е вболницата оф нз ,моля за съвет .От утре ще бъда на  стриктен режим

И какво е общото между твоята диета и болестта на сина ти?
И аз и детето ми сме болни от 10 дни. Пия антибиотик и си ям по режима и плодови дни си правя. Така че не виждам никакъв проблем, стига разбира се желанието ти да не е само декларативно.

# 704 22 фев. 2013, 16:35 ч.
  • Мнения: 336
Цитат на: nana77 в пт, 22 фев 2013, 16:31
Цитат на: kamity86 в пт, 22 фев 2013, 16:27
здравейте момичета няколко пъти започвам тази диета и спирам.Първият път стигнах до 21 ден имах уникални резултати ,тогава имах проблеми и то мн сериозни ,после започнах пак стигнах до 8 ден и нз какво да правя сега синът ми е болен от днес сме на инжекции и аз ще бъда мед.сестра която ще ги слага и съм твърдо решена да стигна до желания резултат от тази диета
имам да смъквам 17 кг Sad
висока съм 174 см
тежа 84,00 кг
искам да съм 67 кг .Моля ви дайте ми съвет нз какво става с мен депресирам ли се
сега малкия е болен ,баба ми е вболницата оф нз ,моля за съвет .От утре ще бъда на  стриктен режим

И какво е общото между твоята диета и болестта на сина ти?
И аз и детето ми сме болни от 10 дни. Пия антибиотик и си ям по режима и плодови дни си правя. Така че не виждам никакъв проблем, стига разбира се желанието ти да не е само декларативно.

казвам че ми се изгубва мотивацията просто ,като видя и детето болно но явно няма да ме разбере никой а ще ме ...... Лека и спокойна вечер на всичко момичета

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата