Тренировки в домашни условия: Тема 35

Споровете са интересен феномен!

Забелязал съм, че ако спорят умен и глупав човек, без значение дали е смислена или безсмислена темата, то умния винаги отстъпва. Може да се каже: не печели спора!   Дори ако спорят 55 умни с 1 глупав, то в един момент всичките тия 55 умни отстъпват..... Не съм сигурен дали в този случай онзи другият печели спора!  

махай ги тия 0,1 % млека, то в тях няма съвсем нищо, освен гадости. Вземи си от 2%, по-добре е. И като идея само , иначе ти си прцени. Защо не си разбиваш в шейкър триците с някакъв плод -ето сега динята е чудесен плод. Трици, диня, малко вода и капки лимон- чудесно ободряващо питие
Потърси си из мрежата , има много идеи за такива шейкове. Можеш и да си правиш нещо като пудинг по този начин. Накисни си от вечерта триците с малко вода, сутринта си разбий праскова , пъпеш, авокадо или някакъв друг плод, добави си триците и готово- кремче

Аз пък имам съвсем други наблюдения, а те са че глупавия понякога му идва акъла в главата и престава да пише глупости Да не ти пускам вчерашните писания пак, че в форума има доста лекари и ще падне голям смях  

Момичета карайте по спокойно няма смисъл да се карате за някакви си яйца.В нета има доста инфо за тях така че....кой както иска и по колко иска да си яде.Хубав ден на всички и без нерви 

София, поне за мен проблема не е в яйцата, в крайна сметка ядем яйца веднуж в седмицата и едва ли повече от 3 айца, така че дали с жълтъци или не няма особено значение.
Проблема по скоро е в неумението на някои хора да водят спор и личните нападки
Когато някой говори на тема, която не е моята специалност обикновено не подлагам на съмнение тяхната компетентност, но какво да се прави.... в Бг всички знаем всичко, а кога стане дума за медицина сме по добри и от докторите 

yulinga - и аз от моите наблюдения (доколкото е имало такива  ) на Златните съм със същото убеждение! Да си слаб и със стегнато тяло се цени доста от дамския състав! От мъжкия - тоже!   Също така - има рускини и рускини.... Ясно се изразих, нали?

Troy - Свободна си да пуснеш, което съм написал тук и в коя да е темичка на тоя сайт, където поискаш! Предварително благодаря за безплатната реклама!   Докторите и специалистите по медицина може да се смеят на написаното от мен, а ако са вещи по източна медицина - може и да не смеят.... Не знам... има 1 начин да се провери - пробвай!  

http://lichentrenior.com/iaicata-zakuska-za-shampioni/
Ето малко за яйцата! Харесвам теорията за хранене на Милко. Говорила съм и с много лекари, които също са съгласни с нея.

Маями, ти си абсолютното доказателство за това което казах за българите Знаеш повече от всички доктори. И вземи научи най накрая какво е алергия, интолеранс и инфекция че трите нямат нищо общо по между си

И за да ти онагледя малко нещата ще ти дам пример ... имам непоносимост към глупостите, но няма да получа обрив от това, или пък алергичен шок както и няма да се заразя от глупостите и да почна да дрънкам такива  ( за последното малко послъгах) 

MALVINA - Този Милко Георгиев само с яйца ли се храни??? Струва ми се доста краен човек, а дава съвети на другите!? Някои от отговорите му в сесията въпроси и отговори отдолу са базирани на НЕверна информация или самите те представляват такава... Не знам защо е така! 

Кросфитърите и на мен ми идват малко крайни, но с голяма част от нещата , за които говори Милко съм съгласна. Нямам предвид само за яйцата , а като цяло теорията му за полезните мазнини. Но както вече казах подбирам есенцията на тази теория и не приемам всичко на 100%. По същия начин се отнасям и към теориите на суровоядството и т.н. Опитвам се да направя своя комбинация от няколко теории и бих казала, че успях да намеря моята формула.

На мен-също са ми много слаба страна.Би ли споделила (ако искаш и на ЛС) кои упражнения правиш.
Аз правя тези :

http://www.youtube.com/watch?v=4BFIMpMOw34  ,
но ги редувам и с  повдигане на пръсти на стъпало ( на един крак),но разбирам,че често трябва да се редуват упражненията,тъй като прасците са сравнително трудна мускулна група.
Ще ти бъда благодарна да споделиш

Bibita , бягам с равно темпо,въпреки че знам какви са ползите от интервалното, но не съм опитвала. Понякога ми идват сили накрая и увеличавам темпото.
Вчера отново отчитам 5 км и си чакам морето - 2 дни още.
Мери аз заставам зад тебе.  
Тука има хора,които си ги чувствам близки и се надявам да не напускат темата,заради други,които не са били  на кеф!
И темата е основно за тренировки,малко разводнихте нещата,не е място за чат все пак  

MALVINA - М.Георгиев казва, че хапвал по 20 яйца на закуска, разбирай: сурови. Нищо лошо, че са сурови, пресни, от щастливи кокошки или от не-чак-толкова щастливи... Ама количестово?!?!?   След това съветва някой от питащите го - да си прегледа храносмилателната система, ако такъв режим не му понася, защото той се чувства с този режим перфектно! Но къде е истината? Не е ясно! Той акентира на витамин А и препоръчва на друг питащ да се стреми към "оптималната" според М.Георгиев доза от 30000 IU витамин А за ден. Навсякъде другаде в И-нет се предупреждава, че предозирането с вит. А може и е опасно и че максимално допустимата норма за ден (без кофти последствия за здравето и без лекарски контрол) е 3000 IU. Нормално е за човек да приема към 50-60 гр. белтъчини (мъже), съответно 40-50 гр. белтъчини за жени.... 20 яйца имат над 150 гр. белтъчини и около 1900 калории! Това е само на закуска.... Не знам за следващите хапвания през деня и честно казано: не искам да знам...   Мисля, че М.Георгиев има сериозен проблем с количествата... Опасявам се, че и четящите го може да пострадат като слушат тия безотговорни негови съвети, базирани само и единствено на неговото "добро" състояние. Иначе: няма нищо лошо в теорията за суровоядството... На плодове, зеленчуци (аз практикувам това широко особено сега, през лятото). Има и други видове суровоядство: на риба,месо, че и яйца.... Хубаво е да не остава само на теория, щото човек първом е почнал именно така да се изхранва. Т.е. това е заложено у човека и е един вид "връщане към Природата"! Това намалява вредното влияние на индустриално приготвената храна върху човека, тъй като човек сам я избутва в ъгъла на менюто си, зает с хапване на полезни неща!   Но с количествата трябва да се внимава! Не е все едно дали ще изядеш 20 яйца на закуска или 20 кълна току-що раззеленила се пшеница, примерно!  

Това не е ли твърде малко протеин? Навсякъде във фитнес сайтове и списания за активно спортуващи се препоръчва да се консумира по 2,2 грама протеин на килограм телесно тегло. Айде да кажем това е примерно за професионални спортисти, при аматьори може да се смали малко 1,5 до 2 грама примерно.

Troy, защо така грубо? Има много нова информация за мазнините и холестерола. Това, че нещо не си го чул, не означава, че не съществува. И не могат всички хора да са еднакво умни, малко толерантност, моля. Нали си здравен работник. 

За днес отчитам 30 мин интервално бягане и 30 мин плуване.