Малко като сектанти са тия редовно спортуващите. И като прочета нещо от сорта - пробягах 20 км, преплувах 30, ама много огладнях и изядох 1 бананче повече, отколкото ми пише в диетата, ужас, сигурно съм качила 20 грама, какво да правя - направо 
- Публикувана: 31 юли 2013, 17:42 ч.
- Последно мнение: 8 май 2015, 09:08 ч.
Спортувате ли?
Малко като сектанти са тия редовно спортуващите. И като прочета нещо от сорта - пробягах 20 км, преплувах 30, ама много огладнях и изядох 1 бананче повече, отколкото ми пише в диетата, ужас, сигурно съм качила 20 грама, какво да правя - направо
Спорта пристрастява.
Малко като сектанти са тия редовно спортуващите. И като прочета нещо от сорта - пробягах 20 км, преплувах 30, ама много огладнях и изядох 1 бананче повече, отколкото ми пише в диетата, ужас, сигурно съм качила 20 грама, какво да правя - направо
О, не. Ям пици и пия бира често. Не в големи количества, но не се ограничавам откъм видове храни. Как ще ми се отрази на фигурата някаква храна не ме притеснява. На упражненията съм маниак определено. Основна цел ми е да имам подобрения на личните резултати.
Ето какво могат да практикуват майките, докато развеждат децата по паркове и градинки
http://www.youtube.com/watch?v=pihFuz2fYN0
аз бих се радвал на такава гледка, особено на моментите на разтваряне на краката на успоредката
това вече е за майстори
http://www.youtube.com/watch?v=j3MTqRWPiZU
След активна спортна кариера получих травма на 16. Занемарих се тотално години наред. Сега се опитвам да вляза във форма и тренирам boxing два пъти седмично, скоро ще стане три, ходя на фитнес два пъти и се стремя да ходя, колкото може повече.
Физическата активност е важна за физиологичното и психологичното ни здраве. Не е нужно да спортуваш, ако ежедневните ди занимания са физически. При мен се налага, защото седя по цял ден и мускулите ми си искат своето.
Физическата активност е важна за физиологичното и психологичното ни здраве. Не е нужно да спортуваш, ако ежедневните ди занимания са физически. При мен се налага, защото седя по цял ден и мускулите ми си искат своето.
Преди време аз също спортувах ежедневно, но след дълга пауза(няколко години), ще ми е малко трудно да започна с ежедневни занимания отново.Затова вчера си взех две гирички по 1 кг и така всеки ден правя кръгови тренировки.След това мисля да започна да ходя на фитнес-през ден.А може би след около година ще бъда готова да тренирам всеки ден.Спортът е инвестиция в здравето, ако съумеем да го използваме разумно.Освен него ще е хубаво да се премахнат и някои вредни навици, като алкохол и цигари.
О, не. Ям пици и пия бира често. Не в големи количества, но не се ограничавам откъм видове храни. Как ще ми се отрази на фигурата някаква храна не ме притеснява. На упражненията съм маниак определено. Основна цел ми е да имам подобрения на личните резултати.
Ето какво могат да практикуват майките, докато развеждат децата по паркове и градинки
http://www.youtube.com/watch?v=pihFuz2fYN0
аз бих се радвал на такава гледка, особено на моментите на разтваряне на краката на успоредката
това вече е за майстори
http://www.youtube.com/watch?v=j3MTqRWPiZU
И аз обмислям нещо леко от типа на йога (но само елементарни асани) да се захвана, защото последната година съм се обездвижила, обаче твоите постове ме демотивираха
Цитат
При ортопед не съм стъпвал никога през живота си, а нямам става, която да не ме е боляла по тялото - от врата до ходилата. Още повече, че когато спра за седмица-две да се натоварвам и почват болежките.
Демотиватор номер 2 - клипчето с жената. Ти вероятно никога не си извеждал деца по паркове и градинки (аз съм извеждала 2 - близнаци) - трябва да имаш очи и на гърба и възможност за упражнения, различни от търчане след чаветата няма. И честно, не бих искала да имам толкова мъжествено тяло. Направо й изглеждаха непропорционално къси ръцете в сравнение с тялото заради обема мускули.
Препоръчвам ABS за заетите или леко мързеливите. 8 минутки на ден отнема, а резултатите се виждат най-много до месец при постоянство. Личен и споделен опит.
И какво е ABS?
Препоръчвам ABS за заетите или леко мързеливите. 8 минутки на ден отнема, а резултатите се виждат най-много до месец при постоянство. Личен и споделен опит.
И какво е ABS?
Eто: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
Започнах ги преди две години. Първите 5 тренировки са леко гаднички за запусната мускулатура, после става песен. Научих поредността на упражненията, разместих си ги според усещанията ми и винаги си държа главата с ръце, защото имах жестоки болки във врата.
Цитат
При ортопед не съм стъпвал никога през живота си, а нямам става, която да не ме е боляла по тялото - от врата до ходилата. Още повече, че когато спра за седмица-две да се натоварвам и почват болежките.
Демотиватор номер 2 - клипчето с жената. Ти вероятно никога не си извеждал деца по паркове и градинки (аз съм извеждала 2 - близнаци) - трябва да имаш очи и на гърба и възможност за упражнения, различни от търчане след чаветата няма. И честно, не бих искала да имам толкова мъжествено тяло. Направо й изглеждаха непропорционално къси ръцете в сравнение с тялото заради обема мускули.
Carmen Amara е висока 152 см (при 47кг), затова има къси ръце спрямо тялото.
http://www.modelmayhem.com/419445
коментарът ми за ортопеда е относно твърдението, че активният спорт, и по-специално бягането, води до проблем със ставите, което не противоречи на твоят личен опит
ще ходиш с приятелка в парка и ще се редувате на смени да гледате децата
само дадох идея на тези, които имат желание, не искам да мотивирам никого
...
Ето какво могат да практикуват майките, докато развеждат децата по паркове и градинки
http://www.youtube.com/watch?v=pihFuz2fYN0
аз бих се радвал на такава гледка, особено на моментите на разтваряне на краката на успоредката
...
...Ти вероятно никога не си извеждал деца по паркове и градинки (аз съм извеждала 2 - близнаци) - трябва да имаш очи и на гърба и възможност за упражнения, различни от търчане след чаветата няма. И честно, не бих искала да имам толкова мъжествено тяло. Направо й изглеждаха непропорционално къси ръцете в сравнение с тялото заради обема мускули.
точно това щях да пиша
абсурд, ако таткото не е с нас - да го държи за ръка, такива безумни идеи се раждат в малките главички, не просто не го изпускам от очи, а дори го държа за ръка, ако си играе - наблюдавам само в двора е на свободен режимно по темата - след като спрях да кърмя възобнових тренировките по 2 пъти на ден, малкият е виждал това всеки ден и обича това място, преди да проходи - използваше уредите за катерушки, на 2г. въртеше кростренажора - за забавление:"Аз 'нирам, мамо", много живо дете е, много тича и т.н. има оформени релефчета - от игрите предимно
нямам идея да става спортист, но и не искам да се обездвижва с чипс и вафли пред компютъра
Малко като сектанти са тия редовно спортуващите. И като прочета нещо от сорта - пробягах 20 км, преплувах 30, ама много огладнях и изядох 1 бананче повече, отколкото ми пише в диетата, ужас, сигурно съм качила 20 грама, какво да правя - направо
Na мен друго ми е чудно
при все че спортувам за удоволствие , пък работата ми е динамична , ежедневие тоже .... Та , чудя се как намират някои време за спорт , масажи и т.н. Ако имаш семейство , деца , търчиш на горе на долу като хамав по задължения
кога им оставя време Заниманието със спорт отнема време , лично аз 'спортувам' ако има пролука
До миналия месец активно карах колело ( има кой да гледа малкия ) , но пък бях спряла да чета
ей така едното за сметка на другото. (това само като пример де ) Всъщност ако има кой да гледа децата , да те отмени в някои от семейните битовизми си е ОК да запълниш времето със спорт , вместо да се пльоскаш на дивана
ставам в 6ч, през ден си правя масаж с вендузи на бедра дупе, корем, отнема ми 15 минути, не закусвам;
тренирам вечер, отнема ми до 40 мин, вместо да лежа на дивана да кажем, процедурите - 2 пъти седмично по 30 мин, след работа и в събота, ако се налага - взимам малкия готвя 2-3 пъти седмично; с добра организация, дисциплина и участие на таткото - има време; да напрягащо е опъвам се на дивана - обичайно от 23:30 - до 00:00 - когато лягам
маникюр/педикюр - сама - по-рано ходех в салони, сега няма време разбираемо защо 
тренирам вечер, отнема ми до 40 мин, вместо да лежа на дивана да кажем, процедурите - 2 пъти седмично по 30 мин, след работа и в събота, ако се налага - взимам малкия
готвя 2-3 пъти седмично; с добра организация, дисциплина и участие на таткото - има време; да напрягащо е опъвам се на дивана - обичайно от 23:30 - до 00:00 - когато лягам маникюр/педикюр - сама - по-рано ходех в салони, сега няма време
разбираемо защо