Спортувате ли?

  • 32 222
  • 393
  •   1
Отговори
# 60 1 авг. 2013, 13:48 ч.
  • Мнения: 8 912
Цитат на: alina_si в чт, 01 авг 2013, 13:30
Ходих и на ортопед и на невролог и на рехабилитация и физиотерапия... единствено невролога ми каза да ходя на йога.
Честно ви казвам, никога не съм спортувала нищо и нищо не ме влече.
На зумба ходих веднъж, абсолютно не ме влече.
Май ще трябва да пробвам на йога....

Йогата и на мен ми я препоръча лекар заради възпалените нерви на гръбначния стълб, но на мен ми е скучна. За целта ползвам услугите на масажист - много добре действа на проблеми от подобно естество.
За първи стъпки към сваляне на килограми аз лично бих ти препоръчала кардио - ще се раздвижиш, ще свалиш и след това ще започнеш да разиширяваш кръга упражнения. Но пак - нека да е под наблюдение на треньор - много по-мотивиращо е

# 61 1 авг. 2013, 14:01 ч.
  • Мнения: 14
Да. Всяка неделя сутрин 90-минутна ФитКамп тренировка, а всяка вечер след като се прибера от работа - Петимата тибетци.

# 62 1 авг. 2013, 14:10 ч.
  • Мнения: 8 952
Цитат на: Like_Smoke в чт, 01 авг 2013, 13:48
Цитат на: alina_si в чт, 01 авг 2013, 13:30
Ходих и на ортопед и на невролог и на рехабилитация и физиотерапия... единствено невролога ми каза да ходя на йога.
Честно ви казвам, никога не съм спортувала нищо и нищо не ме влече.
На зумба ходих веднъж, абсолютно не ме влече.
Май ще трябва да пробвам на йога....

Йогата и на мен ми я препоръча лекар заради възпалените нерви на гръбначния стълб, но на мен ми е скучна. За целта ползвам услугите на масажист - много добре действа на проблеми от подобно естество.
За първи стъпки към сваляне на килограми аз лично бих ти препоръчала кардио - ще се раздвижиш, ще свалиш и след това ще започнеш да разиширяваш кръга упражнения. Но пак - нека да е под наблюдение на треньор - много по-мотивиращо е

Благодаря.
Два пъти ходих на масаж, добре ми се отрази.
Ще помисля за кардио. Нещо не мога да се ориентирам в гугъл, но ще потърся.

# 63 1 авг. 2013, 14:39 ч.
  • Най-сетне у дома
  • Мнения: 911
Цитат на: alina_si в чт, 01 авг 2013, 13:30
Ходих и на ортопед и на невролог и на рехабилитация и физиотерапия... единствено невролога ми каза да ходя на йога.
Честно ви казвам, никога не съм спортувала нищо и нищо не ме влече.
На зумба ходих веднъж, абсолютно не ме влече.
Май ще трябва да пробвам на йога....

Аз имам (имах) проблеми с гръбнака с повече от двайсетгодишна история, които почти ме бяха инвалидизирали. След 5 месеца йога съм забравила какво е лумбаго, ишиас, ребрена и тригеминална невралгия, които влача от юношеството още. Обаче първите няколко пъти хич не беше лесно... Горещо препоръчвам за проблеми с гръбнака. Но ако решиш да пробваш, приготви се, че в началото ще видиш доста зор.

# 64 1 авг. 2013, 15:26 ч.
  • Мнения: 7 837
Цитат на: alina_si в чт, 01 авг 2013, 14:10

Ще помисля за кардио. Нещо не мога да се ориентирам в гугъл, но ще потърся.


Забрави интензивното кардиото. Може да пробваш велоергометър, особено типа с по-удобната седалка, която поддържа и гърба и кръста. Аз лекувах дълго време травма на гърба и рамото и ми бяха забранили всякакво натоварване, освен йога или плуване. Не издържах и аз на йогата, не е мой тип "спорт". Със стандартния велоергометър не ме боли, особено като си отпусна гърба напред, но е малко мързеливо и все по-рядко се качвам.
Ходенето пеша също не е проблем.

# 65 1 авг. 2013, 15:29 ч.
  • Мнения: 8 912
Подкрепям Кейси за велото  Peace
Когато не спортувам в зала се качвам на него вкъщи и си правя високоинтензивно кардио. А и щади ставите на краката

# 66 2 авг. 2013, 01:11 ч.
  • Мнения: 11 555
Започнах да бягам преди малко повече от година. Първоначалната ми цел беше да вляза във форма преди лятната почивка, но някак си се пристрастих и не можах да спра след това. В началото бягах всеки ден, но сега излизам 3-4 пъти седмично. Бягам само навън, тъй като не харесвам залите. Желанието да се състезавам се появи по-късно. Това лято вече участвах в два минимаратона(10 км) и планирам до края на годината да  взема участие поне в още един или два. Догодина живот и здраве мисля да се пробвам и в полумаратона.

# 67 2 авг. 2013, 01:18 ч.
  • Tам през Атлантическия океан
  • Мнения: 7 120
Цитат на: REAL_WOMAN в чт, 01 авг 2013, 10:48


Иначе се занимавам с йога, но не я приемам за спорт. Тя е духовна необходимост за мен.
Йога или пилатес за мен са по-напрягащи от всичките там фитнес-митнес упражнения  Crazy

# 68 2 авг. 2013, 01:26 ч.
  • Най-сетне у дома
  • Мнения: 911
Цитат на: Desss в пт, 02 авг 2013, 01:18
Цитат на: REAL_WOMAN в чт, 01 авг 2013, 10:48


Иначе се занимавам с йога, но не я приемам за спорт. Тя е духовна необходимост за мен.
Йога или пилатес за мен са по-напрягащи от всичките там фитнес-митнес упражнения  Crazy

И за мен. Пилатес не съм пробвала, но йогата ми стопява лагерите. Но и за мен е емоционална потребност - по време на практиката не мисля за нищо, ама за нищо. Цял час с празна глава е невероятна почивка.

# 69 2 авг. 2013, 01:27 ч.
  • Казанлък of all places
  • Мнения: 689
Ходя много пеш. И йога.
Съжалявам,че толкова време съм се дърпала от нея, в моите представи беше свързана с едни бавни движения  и сгъвания ( тип лечебна гимнастикаот детството ми) и нервозната ми натура някак си се противеше. Аз съм била алпинист и моята представа за спорт бие на нещо такова. Но сега - след един час йога се потя така, както никога не съм си представяла ,че може, наместват ми се всички прешлени, забравям за болки в гърба и раменете и не на последно място - главата ми е абсолютно празна.
За свалени килограми няма да говоря, но настъпи своебразно стягане и прибиране.
И душата ми своеобразно се прибра.
Само ми липсва обсъждането след практиката. Както казва приятелката ми, която ме завлече и увлече, половината кеф от йогата е в оплакването след това.  Mr. Green
О , и още нещо, заради което обичам йогата. Не се състезаваш с никого. Правиш го единствено за и със себе си.

# 70 2 авг. 2013, 01:33 ч.
  • Най-сетне у дома
  • Мнения: 911
Цитат на: angelina.bgk в пт, 02 авг 2013, 01:27
О , и още нещо, заради което обичам йогата. Не се състезаваш с никого. Правиш го единствено за и със себе си.

Също така, доброто нещо на йогата е, че ако не правиш нещо както трябва, винаги има добронамерени и отдадени инструктори, които да ти помогнат да се поправиш  Mr. Green В интерес на доброто практикуване, де.

# 71 2 авг. 2013, 01:35 ч.
  • Казанлък of all places
  • Мнения: 689
Цитат на: Saule в пт, 02 авг 2013, 01:33
Цитат на: angelina.bgk в пт, 02 авг 2013, 01:27
О , и още нещо, заради което обичам йогата. Не се състезаваш с никого. Правиш го единствено за и със себе си.

Също така, доброто нещо на йогата е, че ако не правиш нещо както трябва, винаги има добронамерени и отдадени инструктори, които да ти помогнат да се поправиш  Mr. Green В интерес на доброто практикуване, де.
А ако са и калифорнийски сърфист, а кажи ми как да не се отдадеш на добрите практики!  Mr. Green

# 72 2 авг. 2013, 01:44 ч.
  • Tам през Атлантическия океан
  • Мнения: 7 120
Цитат на: Saule в пт, 02 авг 2013, 01:26


И за мен. Пилатес не съм пробвала, но йогата ми стопява лагерите. Но и за мен е емоционална потребност - по време на практиката не мисля за нищо, ама за нищо. Цял час с празна глава е невероятна почивка.
Празната глава при  ми става с колоездене сред природата  Grinning

Най-добрата ми позната тук е инструктор по йога , няколко пъти съм ходила с нея и не можах  да се пална , при все че харесвам йогата   Grinning Пък и ходенето на йога е с график дни , часове  , докато с колелото или тичането навън имаш време , яхваш се Simple Smile

На затворено ли ми е , цЪТ , ни йога , ни пилатес , ни фитнес .... трЕбе съм навън  Crazy

# 73 2 авг. 2013, 02:19 ч.
  • Мнения: 8 163
Ух, и питаш! Тренирам редовно от години: силово, кардио, АнтиГравити йога... Обичам и да излизам с каяка, да ходя на трекинг и пр.

Защо? Както е казано в подписа ми, "за да съм здрава, докато съм жива".

# 74 2 авг. 2013, 02:39 ч.
  • Казанлък of all places
  • Мнения: 689
Аз, таковата, забравих каяка. Ама понеже него го вадим през лятото...
Вече 15 години се радвам,че открих спорт в който хем седиш , хем спортуваш.  Mr. Green

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата