Борба с ранното остаряване... Как?

Така е, за съжаление. Няма гаранция какво точно ядем. Вече и зеленчуците и плодовето не са полезни... Истината е, че едно време човек гледаше да му е вкусно, а сега - да е полезно. 

И моите капсули бяха на Прим ойл, само че в кутийка с винтова капачка.
А вчера се зачетох в състава на околоочния крем, който си взех наскоро - има хиалуронова киселина. Сега като стана една красива...
За хиалуроновата за стави - понеже имам близка, която от дълго време взима, имам известни познания. Значи, през устата може би има ефект само като превенция. Ако хрущялът вече се е стопил, нищо не може да го възстанови, уви. Инжекциите, които се прилагат директно в ставата, действат 2-3 месеца и после пак същото. Истинската превенция е да не се допуска наднормено тегло и да се избягват физически активности, които товарят ставите. И разбира се, правилното хранене.

За превенция на тъмни петна по лицето започвам да ползвам слънцезащитен крем с фактор 50+. След втората ми бременност много лесно от слънцето ми се появяват петна по лицето... Зимата ги избелвам с избелващи кремове, но при първо по-силно слънце трябва да се мажа на всяка цена... А едно време с часове съм висяла на плажа и никакви петна  не съм имала... А сега едни слънчеви алергии и петна... 

Абсолютно същата картинка съм и аз

Включвам се в темата - на 40 станах миналата седмица 

Честно казано се чувствам добре в кожата си. От 1 месец пия масло от вечерна иглика / моето е на Swanson / и много ми харесва как ми действа. Бих казала, че имам някои леки симптоми на предменопауза / като по-оскъден и по-кратък цикъл / и затова я вземам като вид профилактика.

Mомичета, а как сте с желанието за секс???
Още ли е както преди или постепенно намалява? Аз има периоди ама не се сещам даже, добре че е мъжа ми да го правя редовно...    Ако зависи само от мен.... много по-рядко бих правила... Мислех, че е последица от второто ми раждане, ама май доста време мина и пак е така...
Някой пил ли е и дали знае нещо да помага за повишаване на желанието?

Аз уж се опитвам, но без успех. От години пия по много вода (повече от 2л на ден), не пия, не пуша, от време на време пия витамини, а от месец и две различни хранителни добавки за кожа и коса. Козметика през годините съм ползвала не лоша (според мен) и съобразена (уж) с кожата и възрастта ми. Нооо ... ефект никакъв. Ще се радвам ако някоя дама сподели наистина успешни трикове за борба със стареенето.

Всичко опира до ген.
Но за мен най-важно е здравословното хранене, спорт(тук слагам секса) , качествена козметика за кожа и коса, някой хранителни добавки.

Никой ли не прави упражнения за лице?  

Дамата от първия клип, който пуснах ми изглежда много добре за възрастта си.Аз започнах да ги разучавам, опитвам се да правя всеки ден.Мисля, че имам добър ген, но напоследък си виждам гневна бръчка и няколко черти по челото.

Друго, което съм чувала,е че обърнатите пози в йогата влияят добре на кожата и бръчките.

Започнах да имам една скованост като цяло, въпреки, че ходя на йога.Най-вероятно ще пробвам с ХК, пък дано има ефект и върху кожата на лицето.

Стига бе, жена, млади сме още
Направих си масаж на лицето преди няколко дни. Много яко Докато не ти отпуснат мускула чрез механично въздействие, не си даваш сметка, че го държиш непрекъснато контахиран в мимика. Чак се изненадах

lunna pateka, чудесно е, че искаш да съхраниш свежестта в себе си, но фитохормоните съвсем не водят до това и са доста опасни 

Не съм изчела цялата тема внимателно и предполагам вече е писано  Ще ти обурна внимание, че естрогенът ти е по-малък проблем, реалните поразии идват от намаленото производство на прогестерон - ако ниавата на естрогена падат до няколко пъти, то нивата на прогестерона падат стотин пъти и да приемаш само фитоестрогени - задълбочава този дисбаланс  Освен това андрогените също си казват думата и е лоша идея да се разбутват хормоните безпричинно. Освен разстройването на доста процеси, може да си отглеждаш неприятно някоя безобидна кистичка в гърдите и така да я нахраниш, че да се чудиш после от къде е дошло 

Високите естрогени са отговорни за целулита и трупането на мазнинки по женските части - дупе, бедра, ханш .... 

---

Обаче има куп други добавки, които могат да преобразят кожата, не зная какви са ти конкретните нужди сега, но ще изброя:

1. Омега 3 от риба с преобраладаваща ЕРА 
2. Омега 6 - от масло от пореч
3. Омега 7
4. Коластра
5. Аминокиселини (за формиране ан колаген) с витамин С
6. Колаген 1 и 3 тип - пак с витамин С (той е нещо, като цимент при изграждане на колагеновите влакна)
7. Астаксантин - за равен и здравословен тен, за минимизиране риска от пигментация - това е природен каротеноид, който не се трансформира до ретинол и няма риск от предозиране, мощен антиоксидант, отличен за очите - съдържа се в скаридите, фламингото - нали се сещаш за цвета им
8. ХК Инджув -трябва да е по инджув метода, иначе отива в опорно-двигателния апарат, не в кожата 

И разбира се адекватни грижи, козметика 

Преди няколко дни гледях едни мои снимки от миналия Великден и виждам как съм изглеждала много по-свежо и по-добре от сега... Или си внушавам или наистина се променям много бързо... Което никак не ме радва... Та затова и пуснах темата... Кожата ми някак си се отпусна, независимо, че полагам доста грижи за нея... Или може би от това, знам ли? Все хубави и скъпи кремове, маски всяка седмица, масажи, масла, серуми... А то ефект нулев...А винаги съм имала свежа кожа...Сега едни слънчеви петна трудно премахвам от миналото лято.. И не само кожата на лицето... И на тялото е една такава отпусната и вяла... Проблем поне с килограмите нямам... Може би защото водя много динамичен живот.. Но не спортувам, поради липса на време, за съжаление...Стреса в ежедневието и той си оказва негативното влияние... И бързото хранене или по-скоро недохранване.... И не на последно място и гена, който е отговорен за много от "проблемите"... Като ранното побеляване и напълняване...

Определено имаш нужда от бяла козметика с лифтинг ефект, бих препоръчала серума skin structure и крема  iso structure на филорга, те са т.нар. Absolute firming Set  , има ги и в комплект с мини на трети продукт 

За тялото също - стягаща козметика, добавки, масажи, спортът за мен е задължителен, но предполагам и без него минава 

Аз съм на 38г, родих преди 2 седмици, на 95% си върнах изцяло фигурата, липсва ми стягането, но като се върна към спорта и това ще стане. Нямам разкъсвания и шевове - всичко е въпрос на грижи и ген до някъде, но не и само ген - в моя случай 

Алена, благодаря за синтезираната информация  

Относно ХК, ако е Инджув действа ли и на ставите  или трябва отделно да се пият двата вида ?
Как ми се иска с един куршум - два заека  

Омега-6 -за нея съм запомнила да се внимава да не се предозира, защото се набавя от храните - най-вече от слънчогледово и  царевично олио.Ето един списък с храни, богати на Омега-6

Мисля,че без спорт и движение трудно ще съхраним добрата си форма.Знам,че има и такива късметлийки, но по-добре да подпомогнем природата с каквото можем.Прави ми впечатление, че където и да ходя има много жени на възраст около 50-60 години и много им се радвам, че правят нещо за себе си.

Изчетох изписаното дотук и докато си мисля, че искам да ви кажа нещо много важно, го видях написано:


Разпечатайте си този пост и си го сложете пред очите

А важното, което исках да ви кажа е, че много съжалявам, че тези добавки не съм ги започнала още преди десет години поне. Тази година ставам на 50.
Аз на 33 години останах без яйчници. Тогава изчетох две книги - едната в подкрепа на хормоно-заместителната терапия, а другата - с теза, че всички липсващи хормони могат да се набавят с подходяща храна. Избрах хормоните, като съм приела риска, който носят, за сметка на по-качествен живот. За превенция на остеопорозата започнах да се занимавам с каланетика, че ми се стори по-мързеливо, но постепенно свикнах да тренирам и нямам намерение да спирам до края на живота си.
Винаги съм си спазвала правилото да спортувам и да се храня за добро здраве, а не за отслабване, а те резултатите се появяват неминуемо.
Всъщност, казах ли, че съм хубава (Но с цената на доста усилия, признавам, не ми е ген. )