Аз правих 1-ва и 2-ра ФМ, гледат се подробно органи и т.н на бебето, хубаво е да се направи.
- Публикувана: 22 юли 2015, 18:34 ч.
- Последно мнение: 9 март 2016, 10:56 ч.
Какво хапвате, за да осигурите всичко необходимо на бъдещите бебета :)
Аз бих се пробвала и храненето да си подобря. Както се установи в една друга тема във форума много хора си мислят, че салати и плодове правят храненето автоматично здравословно. Погледни какво точно ядеш, сравни в кои храни има това, което ти липсва, и нагласи яденето малко по-внимателно. Витамините са лесно и бързо решение, но естественото винаги е най-добре. 
Храня си се нормално с малки изключения от миналата седмица . Основон се храня с месо и риба като повече харесвам конско или телешко в краен случай хапвам свинско. Пилешко месо ям много рядко сега си хапвам повече от него защото домашно. Хапавам също много риба нищо че съм чувала че била вредна за бременни 
.Много зеленчуци а плодове само банани .Ще дам днешното меню макар и писано в друга тема
1 Пълнозрънест сандвич със сирене домат и шунка
2 Домашен сладолед с фъстъчено масло и банан
3 Пилешко с ориз
4 Бананов шейк
5 4 конски кюфтета и зелева салата
.Много зеленчуци а плодове само банани .Ще дам днешното меню макар и писано в друга тема 1 Пълнозрънест сандвич със сирене домат и шунка
2 Домашен сладолед с фъстъчено масло и банан
3 Пилешко с ориз
4 Бананов шейк
5 4 конски кюфтета и зелева салата
Хапавам също много риба нищо че съм чувала че била вредна за бременни
Не е вярно. Рибата е много полезна за бременни. Просто някои видове като сьомгата и акулата трябва да се избягват, заради съдържанието на живак.
Можеш да ядеш сьомга. Както казах, просто разнообразявай: пъстърва, бяла риба, попчета и пр. Ако ядеш различни риби, няма да предозираш с който и да е токсин (от тях няма как да се избавиш в днешно време).
Ако можеш, разнообрази и плодовете. Всяка храна има различни видове и съотношения на хранителните вещества.
Ако можеш, разнообрази и плодовете. Всяка храна има различни видове и съотношения на хранителните вещества.
Aз пък въобще не обичам риба, но пък затова си обичам месце и си хапвам почти през ден. Агнешко,свинско,телешко,пилешко всичко ми харесва. Плодове и зеленчуци също ям изключително много.Винаги съм ги обичала. Моето меню за днеска беше :
1. За закуска: Препечен пълнозърнест хляб с домати и сиренце.
2. Късна закуска: Чаша прясно мляко с мед и една голяма плодова салатка.
3. За обяд: Крем супа от червена леща, моркови, грах и картофи. Стана страхотна.
4. За вечеря: Смятам една гъбена каша+една хубава шопска салата.
И само да добавя, че поне през час си хапвам някакви плодове или мед, защото много обичам сладко и така успявам да си задоволя глада за сладко.
Държа да кажа, че така съм се хранела винаги. Залагам на здравословното хранене и сега през бременността се старая да продължавам така
1. За закуска: Препечен пълнозърнест хляб с домати и сиренце.
2. Късна закуска: Чаша прясно мляко с мед и една голяма плодова салатка.
3. За обяд: Крем супа от червена леща, моркови, грах и картофи. Стана страхотна.
4. За вечеря: Смятам една гъбена каша+една хубава шопска салата.
И само да добавя, че поне през час си хапвам някакви плодове или мед, защото много обичам сладко и така успявам да си задоволя глада за сладко.
Държа да кажа, че така съм се хранела винаги. Залагам на здравословното хранене и сега през бременността се старая да продължавам така