Публикувана: 22 юли 2015, 18:34 ч.
Последно мнение: 9 март 2016, 10:56 ч.

Какво хапвате, за да осигурите всичко необходимо на бъдещите бебета :)

21 797
132
1

22 юли 2015, 18:34 ч.

Мнения: 304

Здравейте на всички бъдещи и настоящи Мами Simple Smile

Отварям тази тема с цел да споделим менютата си по време на бременността.
Целта е да обменим опит и идеи за храните, които хапвахте най-често, които избягвахте, за да се чувствате и вие добре, а и да получава бъдещето човече всичко необходимо Simple Smile

Много ще се радвам, ако всяка бъдеща и настояща Мама сподели дневно си меню. Така ще имаме и възможност да обменим идеи и да обогатим менюто си Simple Smile

# 1 22 юли 2015, 19:12 ч.

Мнения: 65

По време на моята бременност често хапвах ядки и риба. Чела съм и съм чувала че са много полезни за развитието на мозъка и очите на бебето ( а и много ми се ядеше точно това). Вярно е че ядките са калорични но ако хапваме по малко всеки ден не би трябвало да се отразят толкова много върху килограмите ни Wink

Аз не спазвах много количеството на храната и качих повече от колкото трябваше но какво да направя имах огромен апетит Grinning

Съвета ми е да се хапва от всичко по малко. Повече зеленчуци, плодове, риба и червено месо за кръвта Simple Smile

По малко пържено и така Simple Smile

Ако забременея пак този път съм си казала че ще спазвам по здравословен режим на хранене и ще се постарая да контролирам глада си.

# 2 22 юли 2015, 19:23 ч.

Мнения: 304

Aз за сега гледам да се храня максимално здравословно наблягам на плодовете и зеленчуците, но и ми се гади доста, така че почти нищо друго не ми понася за сега и от всичко ме боли коремът Grinning

Много сирене също така хапвам. Постоянно ми се яде сирене Grinning

Интересното е че по принцип много обичам месо, а сега ми се гади само от миризмата и вида му Grinning

Предполагам, че ще ми мине, че да си хапвам отново месце Simple Smile

Най-лошото е че ми се яде постоянно сладко , колкото и плодове да изям просто ми се яде шоколадово сладко Grinning

Хапвам медец уж да се излъжа, но не помага и се изкушавам да хапна по едно бонбонче шоколадово Grinning

# 3 22 юли 2015, 19:27 ч.

Мнения: 10 874

Ето нещо полезно по темата:
Основи на здравословното хранене по време на бременност (Част 1)
Основи на здравословното хранене по време на бременност (Част 2)

# 4 22 юли 2015, 19:38 ч.

Мнения: X

Аз съм на мнението, че човек трябва да хапва каквото му се яде, особено през бременността. Месо ми се яде мега рядко (по принцип много не обичам) и не се насилвам да ям. Яйца съм яла 2-3 пъти досега, изобщо не ми се ядат, направо ми се повдига при мисълта, а преди хапвах по - често.

Добре е да се набляга на плодове и зеленчуци. Хапвам салати (най - вече домати), но не съм много по плодовете - най - често диня, пъпеш и банани.
Обожавам млечни продукти и изяждам промишлени количества сирене, хапвам много често кисело мляко.

Тъй като от началото на бременността ме влече към тестени продукти, гледам поне да хапвам пълнозърнест или черен хляб.

Когато ми се яде сладолед или шоколад си хапвам, естествено с мярка.
Единствено не консумирам суши и някакви колбаси (аз и не обичам), морски дарове, черен дроб, защото съм чела, че е вредно. Но пък ягоди си хапвах, макар да се водят алерген.

Почти всеки ден хапвам нещо готвено. Взимам и витамини, защото има доста неща, които не обичам и не ям.

# 5 23 юли 2015, 00:40 ч.

Мнения: 65

ооо не се притеснявай от началото на всички им се гади от месото, но след 3-4 ти месец всичко се оправя или поне при мен беше така. А това, че хапваш сирене е супер. Много е полезно за костите както на бебчо така и за теб. Все пак сега бебето ще изсмуква много калции от организма ти. Не се отказвай от шоколада в малки количества е даже препоръчително. Но в малки Wink

Ако не искаш да станеш мецана като мен Wink

На мен лично гинеколога ми го каза че шоколада помага за кръвното. В началото на повечето бременни кръвното е доста ниско. Надявам се при теб да е ок. Медеца не е за препоръчване обаче защото се води алерген. Както и прясното мляко. кисело мляко може.

# 6 23 юли 2015, 11:08 ч.

Мнения: 4 954

Едно кисело мляко на ден задължително, сега лятото може и под формата на айрян или таратор. Месо два-три пъти седмично, само филета, друго не ми се яде. Главно наблягам на пресни плодове и зеленчуци, като термичната обработка е до минимум, т.е. по-добре салата, отколкото гювеч. Пълнозърнести храни - пълнозърнест хляб, по възможност домашен, кафяв ориз, елда. Бобови също. Ядките ограничих, защото трупнах много рязко, сега само по шепа на ден.

# 7 23 юли 2015, 12:54 ч.

Мнения: 7

Здравейте! А какво трябва да приема една бъдеща майка?

# 8 23 юли 2015, 12:58 ч.

Мнения: X

Цитат на: Vesela_15 в чт, 23 юли 2015, 12:54

Здравейте! А какво трябва да приема една бъдеща майка?

Фолиева киселина.

# 9 23 юли 2015, 14:33 ч.

Мнения: 304

Ooo ЛилиХриси2 това за медеца не го знаех. Даже си мислех, че е полезно да ям, защото все пак си е натурален този, който имам не е от магазина Simple Smile

Но ще го огранича значи Simple Smile

Кисело мляко много ми се яде, но в момента не мога да ям, защото пия желязо хапчета и лекарката ми каза никакво мляко, докато не свършат хапчетата Grinning

Не успявам да го спазя много но, се ограничавам до една, две лъжички Grinning

A интересното за ФК ми каза, че след като вече съм бременна може и да не я пия, ако не искам. Било важно преди това да се пие, а не по време на бременност. Каза, ако искам да я пия щяло да ми се отрази добре на кръвта. Така, че аз решил да си я пия поне първите три месеца, защото преди това не бях пила Simple Smile

# 10 23 юли 2015, 15:08 ч.

Мнения: 4 954

Денини, можеш да ядеш млечни продукти, но трябва да има интервал от два часа преди и след прием на желязо. ФК е важна първите три месеца, а след това помага и за предоствратяване на анемия. Медът никъде не съм чела да е противопоказан Peace

Ние сме с алергии и в двете семейства и препоръката беше избягване на фъстъци.

# 11 23 юли 2015, 16:09 ч.

Варна
Мнения: 7 147

Цитат на: DENINI в чт, 23 юли 2015, 14:33

A интересното за ФК ми каза, че след като вече съм бременна може и да не я пия, ако не искам. Било важно преди това да се пие, а не по време на бременност.

Това не е вярно. Фолиевата киселина е много важна в първите няколко месеца.

Цитат на: Estlar в чт, 23 юли 2015, 15:08

Медът никъде не съм чела да е противопоказан Peace

Ами той просто е алерген. Както ягодите, фъстъците, шоколада и много, много други неща.

# 12 23 юли 2015, 17:04 ч.

Мнения: 304

Аз като видях двете чертички първото нещо, което прочетох беше да започвам ФК, затова веднага си взех и започнах да пия. И като отидох на прегледа това беше първото нещо, което питах, но останах изненадана Simple Smile

Искам да уточня, че не живея в България и може би в другите страни е прието по друг начин не зная. Но аз продължавам да си я пия. Поне до края на третия месец смятам да си я приемам Simple Smile

# 13 23 юли 2015, 17:12 ч.

Варна
Мнения: 7 147

Цитат на: DENINI в чт, 23 юли 2015, 17:04

Искам да уточня, че не живея в България и може би в другите страни е прието по друг начин не зная.

Това обяснява всичко. Наистина в чужбина имат доста по-различен подход. Аз лично не съм очарована от техните начини на действие и особено от отношеието им към ранната бременност. Знам, е в доста от развитите страни до 12-та седмица действат на принципа "природата си знае работата"... Според мен постъпваш правилно, че продължаваш фолиевата. Дори и да е права лекарката, няма да ти навреди...

# 14 23 юли 2015, 17:30 ч.

Мнения: 304

Да HappуKali и аз така смятам за ФК. Също така съм чела и по форумите, че това за ранната бременност до 12 седмица е вярно. Не дават хапчета за задържане и не приемат в болницата, защото смятат, че отганизмът трябва сам да се справи. На мен също ми е много странно, но такава им е практиката...... На мен сега ми предстой втория преглед и честно казано не знам какво точно трябва да ми се прави, какви изследвания трябват т.н. Това ми е първа бременност и не съм наясно .... Иначе на първия преглед ми взеха кръв, за да ми направят всички необходими изследвания и ме гледаха с вагинален ехограф Simple Smile

Препоръчани теми

Ядене през бременноста

Искам да заживея сама!

Мога ли да живея при приятеля ми

Помощ... Предродилна депресия

Причина:

Причина: