"Системата минус 60" - тема 49

  • 48 315
  • 743
  •   1
Отговори
# 15
  • У дома
  • Мнения: 4 203
Добро утро сладурани, Иркаа, благодаря че се грижиш за нас с кафенце и вкусна закуска Hug
Да се похваля за два дни съм -1,1кг newsm44 Предполагам е вода, но пък не съм усетила как са паднали и съм доволна още не съм стигнала пустите 67 на които съм се циментирала, но пък има някакви си грамчета, които се надявам да паднат, следващо мерене февруари, че другата седмица чакам МЦ Crazy
Хайде да сложа и менюто за днес:
З- тахан и мед, по-късно едно лате, елда с зеленчуци(пресни домати и краставици) малко масло и сиренце
О- пилешка супа, ще хапна около 11-11.30, че има картофи вътре (никой не я яде и трябва пак да хвърлям, та затова аз ще ям днес Crossing Arms)
В- Елда със зеленчуци (пресни домати и краставици)
Ами това съм измислила засега, малко ми омръзна месото, много странно, но пък ме държеше мнооого мнооого сита, ако хапвам по-късно на О, може би да е ок КМ с плод, но аз В около 16-16.30, лягаме късно и мноого огладнявам, а аз на глад Вили и Мими, знаят, че  не мога да търпя, аз съм лакома Blush
Таня, още веднъж благодаря за темата bouquet За килата, сигурна съм , че падат, просто си мислехме(Аз, Вили и Стаси), че нещо може да не правим както трябва, а няма старши да помагат. Явно всички тук са елегантни вече и никой не спазва режима от старшите Joy
От мен лек ден, ще мина да ви видя по-късно, а да, пишете си менютата да взимам идеи Blush

# 16
  • Мнения: 1 180
Добро утро  Hug
Ирка как да не те обича човек  Hug
Винаги мислиш за нас, винаги всичко е стилно и изискано, а тази роза .....  Heart Eyes Красота
Човек душа си ти  Hug

Таня аз тръгвам от 59,300 при ръст 167 и целта ми е 55кг. и съм само шест години по-малка от теб  bouquet На мен също ми тежат тези 3-4 кг.  ooooh!
Ще се радвам да си пишеш менютата, щом си от по-опитните ние новите зайчета да взимаме пример за менюта и да ни поправяш, ако някъде бъркаме  bouquet
Гени как е Лили? Браво за минуса  bouquet
Аз от днес вчера се надявам да съм по-стриктна от всякога! Снощи бях много гладна, подминавах със затворени бисквити лакомствата, а и свекъра ни дойде на гости, бях вечеряла и му правих компаня сам с една чаша вино, без никакво мезе  Mr. Green
Снощи хапнах една коф КМ с две мандарини вътре, брей то голяма вкуснотия се оказа това  Crazy
За днес менюто мисля да е това
з-два сандвича с кайма и кашкавал, типов хляб, айран
о-омлет от две яйда, салата домат+краставица
в-кисело мляко с две мандарини или с един банан  newsm78
Лек ден на всички, надявам се темата да се оживи след изминалите празници  Rolling Eyes

# 17
  • Мнения: 157
Момичета,здравейте.Вие взимате ли някакви хранителни добавки като тажлетки,чайове,фет бърнъри? Да кажа,че не спортувам,тежка съм и ми е много трудно спортуването на този етап

# 18
  • У дома
  • Мнения: 4 203
Когато смятам да тренирам, по 3бр. Л-карнитин, ММ ми ги е поръчал от един сайт за добавки, но е безмислено да се пият ако не тренираш Peace

# 19
  • София
  • Мнения: 1 272
Отчет за днес:
з: малко кафе с тиквеник+ 2-ра закуска питка със сирене  Embarassed;
о: бял боб яхния с трушия;
в: настъргано цвекло с печени чушки в доматен сос;

Прегрешения : в 16ч. 2 фурми и малка лъжица мед , в 19 ч. още 2 чушки със сос  Embarassed

Още не съм започнала със спорта  Confused , да видим кога ще се наканя. И за мумиото и кафето също Simple Smile

Вили ще се старая да пиша менюта, но аз не съм от най-стриктните системки и незнам до колко това ще ви помага.  Hug Слушайте тялото си и както съм казвала и друг път физическото натоварване е по-важно от това да се вманиачаваме в менютата  Peace

# 20
  • Калифорния, САЩ
  • Мнения: 5 748
             

# 21
  • Мнения: 2 576
Добро утро  food010

Ирка  Hug

З - пърченце баница с гъби
О - омлет и салата някаква
В - все още не съм решила, но най вероятно ще е кис.мляко с портокал

Лек и усмихнат ден ви желая  Hug

# 22
  • Мнения: 1 180
Добро утро  Hug
Днес съм на нула, взех си мерки със сантиметъра, след един месец пак ще проверя да видя какво се случва  Crazy
Ирка чудни кроасанчета си ни спретнала, кафенцето и то е мммм........  Heart Eyes
Алекс.Вики лек ден  Hug
Аз днес смятам това да е менюто ми
з-сандвичи с кайма
о-КМ с извара и печени чушки, салата домат + краставица
в-КМ с извара и печени чушки, нали става за вечеря  newsm78

Генииии чакаме те да се разпишеш  Hug

# 23
  • У дома
  • Мнения: 4 203
Мацки, добро утро Hug
Така, Иркааа, кроасани така да обичам, но тук няма Crossing Arms А във Франция пък колко са вкусни Blush Като бях там, само това ядях с дни Blush Blush
Таня, Алекс, момичета, вас не ви познавам толкова добре, и може да съм изпуснала, вие с какви цели сте на Системата, от колко кг и ръст започвате, колко искате да свалите Hug
Вилии, тук съм, ама нали звяра на детска да заведа, да седна да си напарвя едно кафенце и веднага минавам на отчет: За Вчера менюто ми се промени, сутринта така се угоих с тая елда, че не огладнях за обед, менюто беше: З - тахан с мед, лате, елда с 2 домата, масло и сирене
О- 1/2 кофичка кисело мляко, по няколко парченца : Синьо сирене, Чевре, Гауда и обикновен кашкавал
В-два сухара с малко обезмаслен кашкавал и 1/3 кофичка км

Меню за днес:
З-мед и тахан, лате, едно сладко нещо, оприличавам го на нашите сухи пасти Балкан, без шоколад, и без вкусния крем посредата, едно странно, но вчера мм взе да го опитаме, не го бяхме яли досега, та едно парче от това. По-късно палачинки със сладко или мед
О -мисля яйца и шунка със салата
В-елда със зеленчуци
Не съм се мерила, на 1 февруари очаквайте отчет Whistling
Лек и усмихнат ден от мен Hug

# 24
  • София
  • Мнения: 1 272
Гени:
Както казах започвам днес с 60 омразни кила и цел 53кг. Висока съм 165 и съм на 40 прясно навършени години  Grinning
Писала съм и други подробности за моя опит със системата на предната страница  Peace

Менюто за днес:
з: тиквеник и печена тиква;
о: свинско с к.зеле;
в: прясно зеле(готвено) със сирене;

Хубав ден, момичета!

# 25
  • Мнения: 8
В лек застой съм, вчера бях +200, днес - 300, въпреки че спазвам стриктно режима. Може би се получава така, защото не се движа много. Вие спортувате ли нещо?

# 26
  • Мнения: 157
Има много хора отслабнали със системата без да спортуват.Но ме интересува по-старите системки как се справят със застоите?

# 27
  • Мнения: 1 180
Аз не спортувам!
Мише то все новички пишем, никой от по-старите не се включва, няма кой да ни даде съвет  Crossing Arms

Последна редакция: чт, 07 яну 2016, 20:11 от Виляна 81

# 28
  • Мнения: 2 576
Гени аз бях писала  Wink
172 см.съм висока и последно оня ден като се теглих бях 63.400 кг.
60 кг. ми е целта, пък ако смъкна до 58 ще съм супер щастлива  Grinning

# 29
  • Мнения: 1 180
Добро утро системки  Hug
Аз отчитам +800 от вчера и съм 0,100 над теглото, с което започнах......
Е това ми подейства супер демотивиращо  Crossing Arms
Все пак ще продължа още седмица,две, ако не вървят нещата надолу ще мисля друго нещо  newsm78
За днес смятам това да е менюто ми
з-от снощната пица на децата, ако става за ядене  или сандвичи
о-най-вероятно омлет+салата
в-кисело мляко с две мандарини

Успешен ден на вас  bouquet

Общи условия

Активация на акаунт