Как се борите с умората?

  • 10 118
  • 58
  •   1
Отговори
26 юли 2016, 16:44 ч.
  • През девет планини в десета...
  • Мнения: 1 282
Здравейте,
знам, че е коментирано много по темата, но все още не съм намерила отговора лично за себе си и затова реших да споделите чисто практически методи, добавки и други начини с които сте успели да се преборите с умората. Вече ми писна всеки ден да нямам енергия... Sad

# 1 26 юли 2016, 16:48 ч.
  • Мнения: 36 054
http://sargenor.bg/%D1%81%D1%8A%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2-%D0%BD%D … 0%BD%D0%BE%D1%80/ - помага ми, а също и конска доза витамин С + аспирин
по-малко въглехидрати и ако пиеш антидепресанти, може би е по-добре да смениш текущите с други

# 2 26 юли 2016, 16:51 ч.
  • София
  • Мнения: 38 781
И аз тия дни направо се влача! Хем не работя. Кръвното ми е доста ниско. Пия 1 кафе сутрин и 1 следобед. Пия витамини Алайв, но нещо не забелязвам ефект.

Търся си някаква добавка, хем да съм будна и ведра, хем да съм спокойна.

# 3 26 юли 2016, 16:59 ч.
  • Мнения: 29 820
Оф, и на мен ми е постоянно уморено. Дори и рано да си легна, пак не си почивам. Може да е от ЕГН-то!  Mr. Green

# 4 26 юли 2016, 17:05 ч.
  • Мнения: 1 748
Чувала съм, че котките помагат.

Аз забелязвам, че ако не тренирам няколко дни поредно, след това съм уморена. Може да опиташ тренировки, нещо тихо и спокойно, но раздвижващо - пилатес, примерно.

# 5 26 юли 2016, 17:12 ч.
  • The Big Apple
  • Мнения: 23 529
Имам котка, не помага, но стреса го бори. Sunglasses
И аз се чувствам така, пия магнезий, витамини пиех преди и не виждах никакъв ефект, откакто пия магнезий се чувствам по-бодра и енергична.

# 6 26 юли 2016, 17:17 ч.
  • Мнения: 1 748
Хм, може би ако се намалят мазните храни и преработените, разни сладки, шоколади, също меса манджи. Повече пресни плодове и зеленчуци, пресни картофки на фурна. На мен понякога ми става тежко от храната и се чувстват уморена и отмаляла.

# 7 26 юли 2016, 17:42 ч.
  • The Big Apple
  • Мнения: 23 529
Не консумирам мазни храни, както и пържени, сладко ям рядко, манджи изобщо.
Смятам, че при всеки човек е индивидуално. Познавам хора, които се хранят с гореспоменатите храни и се чувстват отлично.

# 8 26 юли 2016, 21:38 ч.
  • Мнения: 3 142
А какво ядеш в такъв случай? Може би се недохранваш и затова нямаш енергия?

# 9 26 юли 2016, 21:42 ч.
  • The Big Apple
  • Мнения: 23 529
Не мисля.
Консумирам абсолютно всичко стига да не е пържено или мазно.
Манджи не ям, защото не обичам.
Под манджи не включвам ориз или мусака, спагети или чушки със сирене. За мен манджите са яхнии, уточнявам, защото е широко понятие.
Готвя без запръжки и с много малко зехтин. ММ също се храни като мен. Дъщеря ми обича да си хапва по-мазничко и особено картофена яхния, само докато се приготвя ми се гади, давам й да се храни от всичко, гледам да не я ограничавам, но и да не прекалява с тези храни.

Последна редакция: вт, 26 юли 2016, 21:51 от Ивекс

# 10 26 юли 2016, 22:58 ч.
  • София
  • Мнения: 38 781
Аз понякога просто не ям достатъчно.
Ще си купя магнезий.

# 11 27 юли 2016, 11:40 ч.
  • Мнения: 505
Трябва да се спи на хладно, както и трябва да се има предвид матрака на който се спи. Отделно е хубаво човек да си ляга навреме и да става рано. Поне за себе си разбрах, че това са неща, които са ме карали да се чувствам изморена. Отделно пия много фрешове и вода.

# 12 29 юли 2016, 10:20 ч.
  • Мнения: 2 677
На мен ми помага Зелена енергия (комбинация от водорасли афа, спирулина и органична люцерна) - изпробвано също по време на кърмене и недоспиване Simple Smile

# 13 29 юли 2016, 12:43 ч.
  • Мнения: 8 941
Масажи!
За мен това е най-добрият и приятен начин за почивка.

Тъй като работата ми е динамична и стресираща на моменти, отделно тренирам редовно и от време на време влача мускулна треска по няколко дни и имам невралгии, които се обаждат, то масажите направо ме правят нова  Laughing

И понеже не мога да ходя всеки ден при специалист, посещавам 2 пъти седмично, а за останалото време съм си взела от тези масажни уреди за вкъщи.

Трябва да откриеш твоето си нещо, което отговаря на типа умора, която имаш - психическа, физическа... Peace

# 14 29 юли 2016, 19:08 ч.
  • Мнения: 400
На мен ми действа много освежаващо изцеден лимон в чаша вода.На мен много ми се доспива след като се нахраня,но аз съм с инсулинова резистентност и това е причината.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-
      X Реклама

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата