Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

Да, има.
И с табекс съм спирала и без табекса.
И книгите съм чела.
Ако наистина искаш да НЕ пушиш, няма да пушиш. Табекс и т.н ще са ти само патеричка.
Ако ти се пуши, нищо няма да ти помогне.
Края на годината имах 4 опита. Последния пети беше на 14 декември. С табекс. После след месец и нещо имах дъждовна седмица и нещо на ел. цигари от разни драми. Спрях ги и не съм взимала ни табекс, ни нищо.
Затова ти казвам, не е нужно и табекс да взимаш, ако наистина искаш вече да си непушач.

Мисля, че стигнах до момент, в който имам нужда от патеричка както казваш. Желанието вече дойде. До скоро твърдях, че не искам да спирам цигарите, но започнах да виждам как вече ми се отразяват негативно на гърлото, кожата, зъбите. Пожълтя ми средния пръст на ръката, с която държа цигарата. Знам, че ако успея, ще съм горда със себе си, близките ми също. И най-вече здрава.

Аз имах за 3 месеца пет опита и затова последния път не ми трябваше патерица.
Даже и табекса не го пиех по схема. Просто не исках да се тъпча толкова с този хап, знам, че е безвреден уж.

Преди 15 години пак тръгвах да ги спирам и пиех табекс по схемата даже. Първите три дни по 6.
На 4 ден спрях табекса, защото ми пречеше да пуша
Толкоз.
Затуй казвам истинско желание трябва, а не да си ляла човек. Иначе аз си лялам от 2 години. И накрая вече ми писна и почнах с опитите. То хапове, то четене, то нерви.
Но не е лесно. Даже и истинско желание като съм имала пак съм истерясвала за цигари, но съм удържала де.
То навиците трудно умират.

Вчера по улицата миризвата на цигари ми беше приятна. Днес от сутринта почнах с утвърждението и ми е по-лесен деня.

За тези неща - гърло, кожа ,зъби е ясно.
На мен кожата ми този път не се оправи следспирането. Пак е червена. Нещо заболяване съм развила. Ще ходя на лекар. Преди 4 години като ги спирах червенините изчезваха за 2 дни.
Това беше 3 пъти.
Но този път не ще.
Не чакай докато дойдат необратими неща.
Аз имах не само жълто на пръстите, а и на дланта, на всяка възглавница на дланта. Тоест надолу при пръстите. Под пръстите.

О, аз не очаквам жълтото по пръстите да се махне или кожата ми да светне. Като всяка жена ми се иска да изглеждам добре доколкото е възможно това БЕЗ корекции. Имам по-голямо желание да стопирам погрозняването, отколкото да пуша до края на дните си.

Теб какво те подхлъзваше да запалиш след толкова спирания?

Леле, като те чета настръхвам. Голям герой си, не се отказваш въпреки всички препятствия. Браво на теб!

Veni. B, и жълтото ще ти се махне от пръстите и повярвай ми, наистина кожата и излъчването ще ти се промени.
Леле, ще споделя нещо много смешно!
С познати отиваме на СПА. Единият е към 68 годишен и завързва приказка с друг човек от съседните маси, случайно някак. Онзи човек, яко пуши, зверски. Нашия познат му вика, ние май сме набори. Онзи вика, ооо, аз съм на 48. Представете си цигарите какво правят. Мега състаряват. Факт.

Ще се справиш. Не е лесно, но тук винаги ще намериш хора, които ще те подкрепят.
Успех!

Вени, жълтото се маха бързо, да знаеш.
Ох, състаряват си.
През няколкото пъти като отказвах и майка ми вика, че съм се подмладила. Имам и друго излъчване даже.
Ох, ми имам си инат. За воля не знам, ама инат имам и като се налага го култивирам във воля.

Така.
1 пъти преди 15-20 години - несериозно отказване. Някъда на 22 бях. Причината беше, че ми беше разход тогава голям, а реално ми се пушеше. Нямах истинска мотивация. На това отказване червено по лице нямах още май.
2 опит - 2019 май беше. Лятото, много силно решение, много пушех, нерви и такива неща. Парите не ми пречеха, но усещам как на здравето ми влияеха. Пушех силни цигари, дълги и дебелички. По колкото ми сака душат. Над кутия, може и 2 да съм стигала.
Успешно ги спрях и не ми дремеше.
Издържах 42 дни. Но получих запек жесток. Някъде 7 дни не ходех, ако отивах, много малко. Хемороидите бяха на лице. Страшни болки. Винаги съм имала запек и взимам лаксативи. Опитвала съм се и да отказвам лаксативите, но не си е работа - то запек, то хемороиди, то сълзи и сополи. Та въпроса е, че от липсата на цигари всякакви лаксативи не работеха.
Но не пропушвах. Просто отидох на лекар.  Приеха ме в болницата за изследвания. И  какво се оказа. Вродено по-дълго черво. За него това си е достатъчно да имам по-рядко изхождане и да имам запек. Второ - тсх-то ми беше много високо, явно щж се е стресирала от липсата на никотин. То е вредно за нея, ама явно пак се е стресирала. Откриха и киста на далак и миома.
Излязох от болницата. Пак запек, нищо че ме изчистиха. Не издържах, отидох и си купих цигари. Купих си синя карелия, по-лека от предишните. Пушех първата, беше гадна и ревях заради диагнозите, пропушването, провала.
И така. Червенините на това отказване изчезнаха. След година и нещо реших да махна миомата. Влязох и не пушех 4 дни, то с тоя разрез къде ще ти излизам.
Ама като не пушех ми тръгваше очистителна кашлица и много ме болеше, та отидох да купя и пушех по-малко.
Иначе червеното тук на лице за 3 дни изчезна.
И от тогава едно 3-4 години си пушех. Сменях и с по-слаби. Понякога ги увеличавах, после намалях.
Миналата година почнах да боледувам по-често. Повтарях вирусите, имунитета нещо никакъв го нямаше.
Това беше  и пролетта, стана и есента. Септември.
А на мен вече година и нещо ми се върти в главата да ги махам, но пусти запек и хемороиди много ме плашеха.
През това време си четях за запека, цигарите. И си викам, абе не може да взимам нещо вредно  като цигари само за единия кенеф.
Та разбрах, че освен физика тук и психика има вина.
Трябваше много свещи, препарати и търпение.
Почнах от края на септември някъде. До 1 декември направих 4 опита за по 10 дни. Ту спирах, ту почвах.
Причината първия път беше запека, втория път се ядосах, другите два не помня вече. Но след като получих припадък и влязох в болница вече трябваше да ги махам. Причини винаги има. Пушила съм от щастие, пушила съм от мъка, пушила съм ей така. Вчера ми беше тъжно. Викам този път отказването много не ми помогна. Пак се чувствам парцал, пак ходя по лекари, лице червено. Сърце хлопа, трудно дишам - и си викам, абе що ги отказах. После си спомням колко зле бях като пушех.
Та от 14 декември малко след излизане от болница приключих.
Но червенкото по лице седи. Не толкова като преди, но седи.
Много обикалям и по лекари. То врат, то кръст, сега на ревматолог ще ходя да видим да няма лупус за тия червенини.
Въобще Вени, не знам на колко си, ама наистина ги спирай, а не чакай като мен съвсем да каталясаш, че да спреш.

Назад писах. На св. Валентин почина мой близък приятел, който нямаше и 40 години.
По цял ден не ядеше, пиеше малко вода, много кафенца, пушеше цигари, ядеше вечер към 9 часа.
Инфаркт. Хем ми е пример цигарите до какво водят. Не само, но и начина му на хранене също.
И въпреки всичко след 2 дни ми се припуши зверски, ама устисках.

Аз като спрях цигарите, някъде след месец видимо ми се избистри тена. Някак грейнах обаче започнаха да ми прокървяват венците от време на време. Имам пародонтит, но никога не са ми кървели венците, оказа се че било от цигарите ( свивали кръвоносните съдове ни от там). Като ги спрях няма какво да ги свие вече

Колко време не пушете? Как се чувствате?
Аз съм 33-ти ден без цигари. Последните 10 дни желавието ми да пуша се засили.

Щастлива мама и при мен е така с венците.
Никога почти нямах проблем. Заради цигарите се оказва.
Тя и зъболекарката ми го каза преди години. Като ми кървяха венците заради интервенция и ми каза, тъй и тъй си пушач, запали да се свият съдовете.
И чат пат ми кървят сега.
Ти правиш ли нещо?
Аз само се жабуркам с червения разтвор?

Дерита, и на 2 месец ще имаш криза, сигурно и на третия.
Това са навици, за които трябва време.
То както вика Алън Кар, това е чудовището в нас.
Физически си изчистена отдавна. Мозъка се гаври с нас.

Зъбен камък и вода за уста. Зъбен душ си взех, но той ги разкървява от време на време, уж щяло да свикнат според зъболекаря.
 Елудрила гледам рядко да ползвам.

За допамина гледам сте писали. След цигарите, най-много се вдига допамина от  тренировки, та затова фитнеса много помага в този период.
Елора, след високото ТСХ започна ли прием на Елтироксин? Като чета за проблема с тоалетната и другите симптоми като за хипофункция е.

От 15 години го приемам.
Повече от това не мога.

Значи, през деня докато съм на работа, всичко е ОК. Вечер е зорът. Не знам как да си го избия това от главата, че пушенето ми носи кеф. Хем после неизменно ми дращи гърлото и сутрин се давя като дърта пушачка, каквато всъщност съм си.