Публикувана: 20 юни 2007, 14:23 ч.
Последно мнение: 22 септ. 2007, 21:27 ч.

Как тренирах днес

29 572
943
1

# 930 21 септ. 2007, 11:56 ч.

Мнения: 330

Цитат на: evich в чт, 20 сеп 2007, 15:25

Днес 1 час кардио от Турбо Джам ! За сега! Да попитам , някой ако знае нови неща от турбо джам от къде бих могла да си изтегля! Имам пет които ги има в датата! Благодаря предварително!

evich, аз от теб за първи път чувам за това. Изглежда интересно като го погледнах, мисля да си разнообразя "кардио" дните с това. Намерих "Beachbody - Turbo Jam - AB Jam" и "Beachbody - Turbo Jam - Cardio Party", само че не от датата, а от DC-то на интернет доставчика ми, Rolling Eyes

така че едва ли ще ти е от полза освен ако не си към същия - Мегалан (ама то ако беше и ти щеше да ги имаш ... ).

# 931 21 септ. 2007, 13:08 ч.

Мнения: 1 339

45 мин. кростренажор

# 932 21 септ. 2007, 13:18 ч.

Мнения: 1 479

Имам ги от датата! Общо 5, но има и други, защото с торент изтеглих страхотно и го записах на диск, но на лаптопа на мъжа ми , но диска не ми се чете хубаво и трябва да взема наново да го тегля на моя комп!

Ако случайно откриете нещо ново от турбото, моля пишете ми!

# 933 21 септ. 2007, 14:22 ч.

Мнения: 870

20 минути кростренажор Simple Smile

# 934 22 септ. 2007, 16:31 ч.

Мнения: 5 001

Аз не съм много редовна в тренировките, но искам да попитам, имате ли представа дали този уред има някакъв ефкт http://www.sportbul.com/categories/fitness/home/experts/110-easy-shaper
Предварително благодаря

# 935 22 септ. 2007, 19:19 ч.

Мнения: 4 678

Танита,не ми се отваря страницата newsm78

Днес кардио -колело 30 мин+обръч 30 мин+скачане на въже 20 мин bouquet

# 936 22 септ. 2007, 20:14 ч.

Мнения: 5 001

http://www.sportbul.com/categories/fitness/home/experts/110-easy-shaper а сега

# 937 22 септ. 2007, 20:35 ч.

Мнения: 305

Бях питала преди за това,колко калории се изразходват при Таи бо-то Wink

И благодаря за отговора.Сега искам да питам нещо друго.Понеже си имам изтеглен запис и тои е 28 минути нкъде.Та въпросът ми е,дали ако ги правя всеки ден,изобщо ще имам резултат,или няма смисъл.И ако ще имам такъв,горе-долу след колко време ще се появи newsm78

:roll:

.Благодаря ви предварително Hug

# 938 22 септ. 2007, 20:36 ч.

Мнения: 4 678

Отворих го,не се занимавай с глупости ,Танита bouquet

Ванче, аз за тай бото не мога да ти кажа ,защото не разбирам,ако питаш мен ,де Peace

# 939 22 септ. 2007, 20:45 ч.

Мнения: 7 186

Днес правих крос- 15, гръб, задно рамо и бицепс, 20 мин. степер и 20 вело. Много е готино да тренираш сутрин Wink

Поци, за задното рамо 1 упражнение достатъчно ли е?
А вярно ли е, че от клековете расте задника? Shocked

Доколкото знам, расте ако клякаш до земята. Но ако клякаш до толкова, че бедрата станат успоредни на пода, е ОК. Така ли е?
Щото нали е пълно с "разбирачи" и "помагачи" из залите, все ме вкарват в разни съмнения Crossing Arms

# 940 22 септ. 2007, 20:50 ч.

Мнения: 4 678

Клякай си ,нема да ти порасне дупето,най много да стане по-секси Peace

Рамото е трудна мускулна група .за това по-добре го тренирай с две,и го тренирай отделно bouquet

# 941 22 септ. 2007, 21:04 ч.

Мнения: 7 186

Аз си клякам редовно и досега ефекта върху дупето е само положителен Sunglasses

Ама нали ти казвам, че все се намират разни дървени философи да ми мътят главата Sick

Това за мен е едно от най- добрите упражнения за долната част, но пък със сигурност не ми е от най- приятните Sick

Защо не пуснеш нова тема, тая е станала много голяма bouquet

tanyta25, според мен този уред не струва, не си давай парите. Такива многофункционални и комплексни уреди обикновено за нищо не стават накрая Confused