Диетата на д-р Ори Хофмеклер

Привет .

Аз вече 3-ти ден не съм режимна, но месец юни при мен е така - има много рожденни дни .

Rade6ki , явно добре ти се отразява режима, това ме изпълва с опимизъм .

При вас как е, похвалете се .
Приятен ден  .

Здравейте момичета   
Бях толкова примерна събота и неделя, а днес какво ми стана, че изядях едно постно зеле в кръчмето до работата.
От утре вече грешки няма

Утре ще мина да почерпя  .

И приятен ден

Добро утро .

Отдавна не съм ви поднасяла кафе :



Хайде и една режимна закуска :




Много време бях нережимна, ама край вече .Току - що изядох един грейпфрут и сега ще пия и кафе.

Дано при вас нещата вървят по- гладко , отколкото при мен  .

Jerry F ,   .

Това е от мен за сега, приятен ден 

Jerry F, честит рожден ден   
Днес и аз съм режимна Вече съм решила да изкарам поне една седмица с Ори, да видим какъв ще е резултатът, после ще споделя 
Цял ден карам на черешки много ги обичам  Само, че череши с кафе и вода 
Аелис, благодаря за кафето и закуската 

Здравейте момичета и Ви благодаря за поздравите

от мен по един


и по едно парче



Аз днес никаква диета не спазвам, все пак поне днес няма да имам угризения

И приятна вечер

Привет .

Аз съм режимна за сега, на обяд салата от зеле и краставица, следобяд ягоди .

Jerry F , много вкусна торта, благодаря ти .

di_ , зарадвах се , като видях , че си писала .

Чао за сега, ще се приготвям да взимам малката от градина .-

Здравейте момичета тук съм не съм ви забравила, питаше ме някой на какъв режим съм на БВД, но от-3 мин седмица, какво стана качих два  после пак-1 и така варирам напред назад, та и аз не знам какво вече да правя, дали си заслужава, дано накрая мога да се похваля, но като свърша минавам пак на вашата диетка

Привет на всички,

не съм ви забравила   
и продължавам да се "боря" с килограмите.
Напоследък имам много работа и почти не ми остава време за писане. но поне мога да кажа че през деня спазвам режима - кафе, вода - Аелис, научих се да пия по 600-800 гр вода на ден което си е направо за похвала.- череши по кило поне и малко салата.
Но вечер.... става страшно- май трябва да намаля храната - започвам със салата, после е различно, но обикновено някаква манджичка и десерт.

за сега толкова от мен,
Успех!

Здравейте 
За днес до тук - 2 кафета и мноооого черешки  Обожавам ги  За довечера планирам - шопска салата и миш маш, а за десерта - ще видим 

Привет .

Днес не съм режимна .Донякъде оправдание е това , че съм на работа и отвсякъде валят нережимни храни .Когато съм вкъщи, нощна смяна или първа няма проблем - режимна съм си, но като съм целодневка просто е невъзможно - това са 12 часа сред хора, които или хапват или говорят за храна / е, през повечето време работят, говорейки за храна /.

little stranger, радвам се ,че си увеличила количеството вода, чета и в други теми за здравословно хранене, че приема на много вода е важен.Аз успявам да ги докарам до 1.5 - 2 л. вода на ден.Колкото до вечерята - и при мен нещата май са извън контрол .

polq28 , дано се нормализират нещата и започнеш равномерно и сигурно да сваляш килограми .Чела съм темата за БВД, за мен този режим е непостижим, въглехидратите са любимата ми храна  .Пожелавам ти успех и когато решиш заповядай пак при нас :hug

di_ , менюто ти е супер - и аз много обичам череши .Миш- маша е много на почит у нас .

Jerry F , sisis4a ,adelphia  ,Soul - как върви при вас?

Приятен ден от мен  .

Здравейте, от снощи и аз се присъединих към вас в диетата...изчетох доста от темите по въпроса и, въпреки че това е в противовес с всичко, което съм чувала и практикувала до сега, реших да си дам 1 седмица, в която да проверя дали този режим е подходящ за мен:) решила съм в неделя да се претегля контролно и , живот и здраве, ще ви пиша резултат
поздрави от мен! 

Здравейте момичета   

Днес имах много работа с предаването на едни проекти
и успях 

Днес съм на един лимон и това е.
В момента с благоверния пия биричка и вечеряте ще е салата с домати, омлет и после кисело мляко и весени трици
И приятна вечер

Здравейте момичета  ...приемате ли нови сред вас ?
Какво да ви разкажа за себе си...имам дъщеричка на 7 години и 15 кг., които си мъкна вече повече от 10години...така че - напълняването ми не е нито от бременността, нито отскоро Опитвала съм гладувания по 36 часа два пъти седмично, зелева супа и почти всички хапчета, които са излизали през годините с лек уклон към Ксеникала (с който преди години свалих 7кг.) и Редуктила (който си бях запазила като последен "коз", тъй като предварително се бях осведомила, че дава доста неприятни странични ефекти). С Редуктила стана следното - свалих 9кг. за 8 месеца, но ми се стори, че това е прекалено дълъг период за прием на това лекарство, а и резултата не беше зашеметяващ, та го спрях. Лошото е, че си върнах 7 от тези 9 свалени кила ...
Онзи ден прерових почти целия раздел диети във форума и стигнах до следното заключение - докато пиех Редуктила, спазвах почти точно, този режим - през деня не ядях, защото нямах никакъв апетит от хапчето, вечер си вечерях нормално със семейството (обожавам да готвя ). Сега съм решена да правя същото, но без Редуктила и в добавка лунна диета 4 дни в месеца...
Не бързам за никъде, чуствам се добре дори и с тези мерки (35 години, височина- 163, тегло - 75 кг.), но ми се ще да махна 10-15кг.
Установх, че този режим ми е най-привлекателен и ако ме примете мисля да си го споделям с вас
Даже мога да си направя вече запис за вчера:
2 кафета
4 големи чаши вода
2 големи чаши фреш
1 малка салатка зеле с моркови
0,500гр. череши следобеда
Е, вечерта не бях точно режимна, направих малко макарони със сирене, но като за първи ден съм доволна от себе си!

Малко дългичко се получи, извинете ме ...дано не съм досадила много...
Накрая - запис и за днес и доскоро момичета 

Привет на всички

Днес се поуспах, сега пия кафе и се ровя из форума , да почерпя и вас:



Закуската ми беше грейпфрут, обядът ще е салата, за вечерята още не знам, нещо вкусничко ще си приготвя .

Sari4ka , Ykk , добре дошли .

Ykk , дано да ти хареса режима, надявам се като се претеглиш, да останеш доволна .
За първи път ли си на хранителен режим?Ако имаш опит с други режими, ще се радвам да го споделиш .

 Sari4ka , много обичам дългите постове, има повече за четене .Радвам се , че  си решила да отслабваш само с режим и без таблетки - за мен това е правилният начин .Колкото до вечерята с макарони и сирене - няма проблем, ако преди това хапнеш салата , боцнеш малко сирене и минеш на макароните .Важното при вечерята е да се спазва последователността салата, протеини , въглехидрати.Няма нережимни храни на вечеря, стига да се спази последователността. То аз така си говоря, но и на мен ми се случва да не я спазя - вчера се прибрах от работа мноооого гладна и нямаше време за салата, та направо на мусака  .Пожелавам ти успех с режима, ако обичаш плодове и зеленчуци като мен, няма да ти е трудно да го спазваш .


 Jerry F , и аз снощи хапнах кисело мляко с овесени трици , само че сложих малко канела и половин чаена лъжичка мед - много вкусно се получи, тази вечер пак може да си направя .

 di_ , как върви при теб?

little stranger , пиши като имаш време, постовете ти много ме радват .

Целувки за всички фенки на д-р Ори, като имате време пишете .

Чао от мен за сега .

о,не, цял живот съм на разни хранителни режими  в гимназията бях на типичните " един портокал на ден" или "едни солети на ден" и ефект, естествено, имаше, придружен с гастрит, а 2-3 години по-късно - придружен с един забележителен йо-йо ефект. и така,сега имам за сваляне 10-12 кг. 
най-голям ефект при мен имаше посещението ми при др Ригов, който ми изготви режимче, и започнах доста стремглаво да свалям. там обаче се ядеше по много пъти на ден(главно зеленчуци) и вечерята беше ранна, което ми е проблем на мен, защото към 9 ставам гладна мечка стръвница    зарязах режима, и си върнах свалените кг.
минах за малко и през Дюкан, но за първия етап ефектът беше нулев, докато баща ми за първата седмица на Дюкан свали 6 кг.
затова реших да се пробвам и тук - по-лесно ми е да не ям през деня, но да си легна гладна е голям кошмар
надявам се наистина да има ефект и при мен и да продължим с усилията заедно 
благодаря за топлото посрещане и пожелавам хубав ден на всички