Янито89, избери си една диета и я следвай. Японското чудо дава добри резултати, но трябва да си стриктен - за съжаление там направо си е гладуване. Балът си е бал, но повярвай ми здравето е по-ценно. 
- Публикувана: 29 март 2008, 11:06 ч.
- Последно мнение: 13 ян. 2009, 11:46 ч.
***Точкова диета - 5***
heart,аз съм на то4ковата,но бях само 6 дена,полсе кръвното ми падна и два дена я спрях и нз колко то4ки съм погълнала но със сигурност не над 50т.Надявам се да има резултат.Днес съм само на 50гр баница-25т.,пр.мляко-6т. и половин яйце на о4енце(защото брат ми беше ял и аз това което остана го лапнах,но беше 1 вили4ка,за дове4ера един домат с едно варено яйце-това е за днес 
Стискайте палци има много работи които не са ми ясни,но след диета ще разбера отговора им(дали ще намалеят бедрата,корема,ханша,талията или просто смъквам килца но няма да ми ли4ат смъкнатите,просто се надявам на един добър резултат 
Стискайте палци има много работи които не са ми ясни,но след диета ще разбера отговора им(дали ще намалеят бедрата,корема,ханша,талията или просто смъквам килца но няма да ми ли4ат смъкнатите,просто се надявам на един добър резултат Имам въпрос относно точките на 3 в 1 и капучиното?Някой на ясно ли е ?
За капучиното нямам представа, но Нескафе 3 в 1 - едно пакетче е 14 точки.
Имам въпрос относно точките на 3 в 1 и капучиното?Някой на ясно ли е ?
За капучиното нямам представа, но Нескафе 3 в 1 - едно пакетче е 14 точки.
Благодаря ти много
казвайте,резултати то4ици! аз туко-що преклю4их с коремните преси тумба4ето трябва да спихне,както писах по горе (много работи които не са ми ясни,но след диета ще разбера отговора им(дали ще намалеят бедрата,корема,ханша,талията или просто смъквам килца но няма да ми ли4ат смъкнатите) Успех4ета на вси4ки!!!
аз туко-що преклю4их с коремните преси тумба4ето трябва да спихне,както писах по горе (много работи които не са ми ясни,но след диета ще разбера отговора им(дали ще намалеят бедрата,корема,ханша,талията или просто смъквам килца но няма да ми ли4ат смъкнатите) Успех4ета на вси4ки!!!
Не, не правя упражнения, доволна съм от резултатите, писах в предната тема за тях:
Аз ще кажа. Но държа да отбележа, че много рядко правех по 40 точки. Предимно около 10-15-20-25 точки, имала съм дни и от 5 точки. Не казвам, че така е правилно, само споделям какво съм правила аз.
От 07.10.2007 до 01.12.2007 десет килограма, като от 24.10 до 4.11 на японско чудо (от там 3,5 кг). На 7.10 започнах 87,5 кг, на 1.12 бях 77,5, следваше много голяма почивка, започвах някоя друга диета за по 2-3 дни, но се отказвах. На 18.03 започнах пак точковата с 75 кг, днес съм 73,5. Обиколки не съм мерила.
Момичета някой може ли да се похвали с някой зашеметяващ резултат за мотивация?
Аз ще кажа. Но държа да отбележа, че много рядко правех по 40 точки. Предимно около 10-15-20-25 точки, имала съм дни и от 5 точки. Не казвам, че така е правилно, само споделям какво съм правила аз.
От 07.10.2007 до 01.12.2007 десет килограма, като от 24.10 до 4.11 на японско чудо (от там 3,5 кг). На 7.10 започнах 87,5 кг, на 1.12 бях 77,5, следваше много голяма почивка, започвах някоя друга диета за по 2-3 дни, но се отказвах. На 18.03 започнах пак точковата с 75 кг, днес съм 73,5. Обиколки не съм мерила.
Здравейте, момичета. 
..днес погълнах повечко точици, отколкото трябваше.. 
.ама като забравих да си взема списъка и си викам "чакай да изям нещо диетично " и ометох 1 портокал и 1 банан 
. Като се прибрах и сверих точките ми призля 
, а бях толкова гладна...та затова 
. Но от утре, хем започва нов месец, хем и аз ще бъда стриктна 
.
Да ви попитам Пилешката супа с фиде на "МАГГИ" колко точки е
? ако някой знае ще му бъда благодарна да сподели . Като ще я готвя без никакви други неща, просто супичката
Иначе как е при вас днес...какво хапнахте...колко точици....
..днес погълнах повечко точици, отколкото трябваше.. .ама като забравих да си взема списъка и си викам "чакай да изям нещо диетично " и ометох 1 портокал и 1 банан . Като се прибрах и сверих точките ми призля , а бях толкова гладна...та затова . Но от утре, хем започва нов месец, хем и аз ще бъда стриктна .Да ви попитам Пилешката супа с фиде на "МАГГИ" колко точки е
? ако някой знае ще му бъда благодарна да сподели . Като ще я готвя без никакви други неща, просто супичката Иначе как е при вас днес...какво хапнахте...колко точици...
.
Лилянчо мерси , но виж за всеки случай дали правилно съм изчислила:
Значи в 1л вода се разтваря супата (тоест това е количеството за цялата супа). На 100мл има 2.4гр въглехидрати, което ще рече, че в 1л има24гр въглехидрати. И като я разделя на 2 порции (по 500мл) се получава 12т. Това ли е начина?
Или сметките са такива:
100мл=2.4 гр въгл.
10 * 2.4 = 24 гр въгл. (в 1000мл вода, тоест 1л)
24 / 2 (по 500мл- порциите) = 12т.
Кажи моля те така ли! Благодаря ти много!
, но виж за всеки случай дали правилно съм изчислила:Значи в 1л вода се разтваря супата (тоест това е количеството за цялата супа). На 100мл има 2.4гр въглехидрати, което ще рече, че в 1л има24гр въглехидрати. И като я разделя на 2 порции (по 500мл) се получава 12т. Това ли е начина
?Или сметките са такива:
100мл=2.4 гр въгл.
10 * 2.4 = 24 гр въгл. (в 1000мл вода, тоест 1л)
24 / 2 (по 500мл- порциите) = 12т.
Кажи моля те така ли! Благодаря ти много!
Така ли се смятат то4ките?Все едно имаме вафли 12бр да ре4ем-въглехидратите са 52.4 делим на 12 и полу4аваме-4.366666 нещо си там.А ако имаме 440гр кисело мляко как се смята?
Да, но на някои продукти пише само процент въглехидрати или въглрхидрати на сто грама, които отговарят на точките, но за 100 грама продукт.
За млякото - не разбрах колко от това мляко ще ядеш, че да сметнем. Виж примера на nelinceto, така се смята:
абе аз съм на вита да я почна, но само се подготвям да видя как става номера с точките..
нямам много време да почета, но виждам че 1гр въглехидрати = 1 точка
и да питам... обичам таратор и смятам сега.... по кофичката мляко в 100гр има 3гр въглехидрати или 3 точки..
моят таратор е 400гр мляко = 12т и 200 гр краставици (1 гергана краставица)= 8т и това прави 20т , но стават 4 купички от по 200-300гр(обичам ама по рядък), та следователно има някъде по 5 точки в купичка...
ако бъркам, казвайте къде да се науча да смятам
нямам много време да почета, но виждам че 1гр въглехидрати = 1 точка
и да питам... обичам таратор и смятам сега.... по кофичката мляко в 100гр има 3гр въглехидрати или 3 точки..
моят таратор е 400гр мляко = 12т и 200 гр краставици (1 гергана краставица)= 8т и това прави 20т , но стават 4 купички от по 200-300гр(обичам ама по рядък), та следователно има някъде по 5 точки в купичка...
ако бъркам, казвайте къде да се науча да смятам
sky*****, точно така е!