Публикувана: 24 авг. 2008, 10:32 ч.
Последно мнение: 29 окт. 2008, 23:08 ч.

Колко вода пиете на ден

10 749
237
1

Отговори

1
...
10
11
12
...
16
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко вода трябва да пием на ден според препоръките?
Какви са някои от последиците от липсата на пиене на вода?
Как можем да разберем дали пием достатъчно вода?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко вода трябва да пием на ден според препоръките?
  
  Според препоръките, обикновено се препоръчва да се пие около 2 литра вода на ден. Това количество може да варира в зависимост от индивидуалните нужди, но важно е да се отбележи, че водата е жизнено важна за организма, тъй като той е около 70% вода и тя е необходима за нормалното му функциониране.
- Какви са някои от последиците от липсата на пиене на вода?
- Как можем да разберем дали пием достатъчно вода?

# 150 29 авг. 2008, 09:08 ч.

Стара Загора
Мнения: 6 391

Аз пия по толкова -2л

# 151 29 авг. 2008, 09:11 ч.

Варна
Мнения: 1 744

Цитат на: Иля в нд, 24 авг 2008, 11:06

Пия по 2- 3 литра вода, отделно фрешове и зелен чай. Peace

И аз така. Понякога изпивам дори повече вода.

# 152 29 авг. 2008, 09:14 ч.

Мнения: X

Постоянно се наливам.

# 153 29 авг. 2008, 09:14 ч.

Варна
Мнения: 1 744

Цитат на: natashaa в чт, 28 авг 2008, 15:57

До тези момичета, които пият по 3,5 - 4 л вода на ден, извинете за въпроса, но колко кг сте?
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня Peace

Ами аз съм въпросните 47кг. Ако пия само 1,5л вода, ще се обезводня. Бъбреците ми са в перфектно състояние. Обикновено денят ми започва с 2 чаши вода по 330мл всяка, през деня също пия много, особено през лятото.

# 154 29 авг. 2008, 10:26 ч.

София
Мнения: 7 831

Цитат на: natashaa в чт, 28 авг 2008, 15:57

Аз съм 42 кг, изпивам около 3 л. вода, отделно фрешове, зелен чай.
На ден ми се събират към 6 л. течности.
Чувствам се страхотно и колкото повече течности пия, толкова по- добре ми се отразява, а и мигрената ми по- рядко се проявява. Flutter

# 155 29 авг. 2008, 10:37 ч.

Мнения: 3 459

1 литър трудно докарвам.
Не знам защо, но вода пия с много зор, не мога.
Ако са други течности пия по много, но с водата не ми се получава.

# 156 29 авг. 2008, 10:51 ч.

Мнения: 1 418

Най-малко 2.Стигам и до 5.Отделно кафета,кисело мляко.

# 157 29 авг. 2008, 14:14 ч.

Мнения: 1 322

Оптималното количество вода на ден е по 30мл. на килограм телесно тегло.

# 158 29 авг. 2008, 14:56 ч.

Пловдив
Мнения: 2 495

Изпивам един литър течности, би било добре и да е повече.

# 159 29 авг. 2008, 15:07 ч.

Сливен
Мнения: 894

и аз ги докарвам до 2-3 литра на ден Rolling Eyes

# 160 29 авг. 2008, 15:25 ч.

София
Мнения: 1 956

Цитат на: A05 в пт, 29 авг 2008, 14:14

Оптималното количество вода на ден е по 30мл. на килограм телесно тегло.

Аз пък го знам - 50 мл. newsm78

Така е по учебник дет се вика. И за детето педиатърката каза по 50 мл на килограм, и във фитнеса така са ми казвали...
Но пък прочетох в ЕЛ една статия за кожата и там пишеше, че оптималното количество за здрава кожа е 1,5 литра дневно. С по-малко - дехидратиране. С повече - губели се ценни минерали от организма...
Ха сега де!?

А аз пия колкото ми се пие. Пия и кафета, и по 2 кисели млека, и дини ям много, и бира, и сок...

# 161 29 авг. 2008, 15:35 ч.

Мнения: 1 672

почти не пия незнам дали ми се събират и 500 мл. течности на ден

# 162 29 авг. 2008, 15:37 ч.

София
Мнения: 4 590

Много малко пия. Все се каня да пия по повече и все нещо не става.

# 163 29 авг. 2008, 15:38 ч.

София
Мнения: 7 831

А аз под " оптимално количество течности, нужно за организма " разбирам само вода, фреш и неподсладен билков/зелен чай. Peace

А не бира, водка, млека, газирано ..... Whistling

# 164 29 авг. 2008, 16:24 ч.

София
Мнения: 1 956

Цитат на: Иля в пт, 29 авг 2008, 15:38

А не бира, водка, млека, газирано ..... :whistle

Абе то хубаво така - здравословно е да си на вода, фреш и билков чай. Но течността си е течност навсякъде. Дали ще изядеш 1 диня, или ще изпиеш 2 литра вода е все тая. С киселото мляко е сходно, само дето и белтъчини и мазнини ще си набавиш. А и ако все по една диня се яде, може човек и на диня да заприлича...
НЕ е все тая обаче с кафето и водката. Аз твърд алкохол не пия, но бира пропих заради кърменето. Пия само мътна бира, т.е жива бира (поне така пише на кутията, че е де...) Твърдия алкохол дехидратира организма, кафето също, ами и извлича минералите от организма.

Препоръчани теми

Естетични процедури за лице и тяло – 55 тема

Уреди за домашна грижа за кожата - 7

1 302
Козметика и мода

L’Oréal Paris Age Specialist - красива и младежка кожа на всяка възраст!

Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета. Май!

1 388
Козметика и мода

Причина:

Причина: