Казват, че е важно да се пие поне по 2 литра вода на ден, било хубаво за лицето. На мен самата трудно ми се отдава.
А вие колко литра вода пиете на ден?
А вие колко литра вода пиете на ден?
- Публикувана: 24 авг. 2008, 10:32 ч.
- Последно мнение: 29 окт. 2008, 23:08 ч.
Колко вода пиете на ден
Пия вода когато ми се пие. Това с 2-3 литра на ден ми се струва много догматично. Организмът сам си казва какво му е нужно. Ако днес съм много жадна и ми се случи да изпия 3л, ок, но ако утре не ми се пие - не виждам защо да се напъвам. Количествата плодове, които изяждам са си в известен смисъл вода в най-чист вид, защо да се наливам допълнително 
Пия по 2- 3 литра вода, отделно фрешове и зелен чай. 
Леле Иля, много здравословен живот водиш. Аз не мога така, наливам се с газирани напитки, предимно кола, понякога сокове. Вода пия по около 1 литър на ден.
Пия по 2- 3 литра вода, отделно фрешове и зелен чай.
Леле Иля, много здравословен живот водиш. Аз не мога така, наливам се с газирани напитки, предимно кола, понякога сокове. Вода пия по около 1 литър на ден.
Охх да, мания ми е здравословният начин на живот, за това все ме обвиняват, че боледувам от орторексия.
Какво е орторексия?
Орторексията е патологична мания да се яде само здравословна храна.
Пия по 2- 3 литра вода, отделно фрешове и зелен чай.
Леле Иля, много здравословен живот водиш. Аз не мога така, наливам се с газирани напитки, предимно кола, понякога сокове. Вода пия по около 1 литър на ден.
Охх да, мания ми е здравословният начин на живот, за това все ме обвиняват, че боледувам от орторексия.
Аз съм много скарана с водата.Пия около 1/2 литър вода на ден,отделно нещо газирано или сокове,а чай много рядко употребявам.
Пия, когато усетя жажда, което не е никак добре, защото съм чела че когато вече започне да се усеща жаждата организмът е дехидратиран ... четох в едно списание и нещо като тест как да разберем, дали пием достатъчно количество вода...по урината 
ако е жълта/наситено жълта значи организмът има нужда от вода...ако е светла/много светла...значи всичко е наред 
ако е жълта/наситено жълта значи организмът има нужда от вода...ако е светла/много светла...значи всичко е наред ...по урината ако е жълта/наситено жълта значи организмът има нужда от вода...ако е светла/много светла...значи всичко е наред
ако е жълта/наситено жълта значи организмът има нужда от вода...ако е светла/много светла...значи всичко е наред Може и да е вярно, но все пак на урината се отразяват много неща. Така че, не трябва да се счита, като показател според мен.
Е чак до дехидратация не бива да се стига. Но и прекомерното пиене на вода, без организмът да я иска, просто така - наливане, защото било здравословно - не е вярно 
Прекалено големите количества вода бързо отмиват минерални соли и други вещества, които са ценни за организма и трябва да им се даде време да се усвоят.
Всичко зависи от индивидуалните нужди, аз съм против такова унифициране - казал някой 2 литра и давай ще се наливаме.
Прекалено големите количества вода бързо отмиват минерални соли и други вещества, които са ценни за организма и трябва да им се даде време да се усвоят. Всичко зависи от индивидуалните нужди, аз съм против такова унифициране - казал някой 2 литра и давай ще се наливаме.
Ами аз съм забелязала, че моят организъм си ги иска тези 2 литра. Не съм изчислявала съотношението кг.:литри специално, но това е количеството, при което не се чувствам жадна и не чувствам натоварваме на бъбреците.
При мен е същото. Просто съм жадна, не се наливам ( въпреки, че така се научих преди години да пия вода ). Ако не пия вода, не се чувствам добре.
Препоръчват се примерно по 1,5, 2 , 3 литра течности на ден (според кг), но в тях влизат вода, сокове , чайове. Т.е. не трябва да се тълкува като 2 литра вода на ден + отделно чайове и сокове. А и около литър мисля, че си набавяме от храната (плодове и др.) Също така напоследък все повече лекари и диетолози отричат прекомерното приемане на течности, но аз лично съм за Пия по 2л течности на ден, които се състоят от вода, фрешове и зелен чай. Газирано, сокове от магазина не пия.
Иля и аз съм като теб, мания ми е станал здравословния начин на живот и хранене.
Пия по 2л течности на ден, които се състоят от вода, фрешове и зелен чай. Газирано, сокове от магазина не пия.Иля и аз съм като теб, мания ми е станал здравословния начин на живот и хранене.
Газирано, сокове от магазина не пия.
Върти ми се нещо, че посочените не задоволяват нуждата на организма от вода.
Фреш и чай да, но трябва да са без захар.
Поне такъв ми е спомена, от четено тук и там.
Иля и аз съм като теб, мания ми е станал здравословния начин на живот и хранене.
Е, супер, намерих си сродна душа
, да взема да пусна темичка, да видим, дали ще се съберем повечко. 
... А и около литър мисля, че си набавяме от храната (плодове и др.) ....
При вас, които ядете плодове, сигурно е така
Аз обаче не мога да погледна ябълка или круша, явно съм си взела дажбата за цял живот някъде в детските години. Но пък мога да ям неограничено количество зеленчуци и цедени сокове. Иля и аз съм като теб, мания ми е станал здравословния начин на живот и хранене.
Е, супер, намерих си сродна душа
, да взема да пусна темичка, да видим, дали ще се съберем повечко. Аз съм за, май наистина ни липсва такава темичка
Газирано, сокове от магазина не пия.
Върти ми се нещо, че посочените не задоволяват нуждата на организма от вода.
Фреш и чай да, но трябва да са без захар.
Поне такъв ми е спомена, от четено тук и там.
Напълно вярно е
Пия много поне 3 литра вода на ден,отделно пия и сокове.
Не пия много вода. Около един литър на ден. Отделно сокове, кафе,плодове и супи. Не съм пила много, няма и да се науча.
Ами аз съм забелязала, че моят организъм си ги иска тези 2 литра. Не съм изчислявала съотношението кг.:литри специално, но това е количеството, при което не се чувствам жадна и не чувствам натоварваме на бъбреците.
При мен е същото. Просто съм жадна, не се наливам ( въпреки, че така се научих преди години да пия вода ). Ако не пия вода, не се чувствам добре.
И при е така, заболява ме главата, ако пия малко вода.
Пия толкова, колкото ми се пие. Освен вода, рядко пия нещо друго, но сега съм решила да започна да пийвам по малко бира за здраве. Мисля, че при повечето здрави хора организмът сам подава сигнали колко вода му е нужна и не е необходимо да се пие толкова, че да ходиш през 10 мин. в тоалетната. Искам да попитам тези от вас, които пият по 2-3 литра на ден, как се справяте с честото ходене до тоалетната?
Мисля, че при повечето здрави хора организмът сам подава сигнали колко вода му е нужна и не е необходимо да се пие толкова, че да ходиш през 10 мин. в тоалетната. Искам да попитам тези от вас, които пият по 2-3 литра на ден, как се справяте с честото ходене до тоалетната? 
Пусни Иля. 
Аз ще дойда да ви я разваля с моя начин на живот.
Аз ще дойда да ви я разваля с моя начин на живот. Аууу, Палавата
, ти ще хапваш банички, ние ще ти правим компания с фреш. Направо ме е срам да кажа по колко пия 
Само чистата вода ми е мин. 2 л.
Оттам насетне - Пепси - и то минимум 2 л, чай... да не пиша колко.. И да живеят жабите..
Така съм свикнала, жадно ми е винаги и не, нямам диабет.
Само чистата вода ми е мин. 2 л.
Оттам насетне - Пепси - и то минимум 2 л, чай... да не пиша колко.. И да живеят жабите..
Така съм свикнала, жадно ми е винаги и не, нямам диабет.
Пепсито е доста сладко, нормално е да ти се пие вода... поне на мен така ми действа.
На мен лекарят ми постоянно ми напомня за тази вода, защото имам болни бабреци и трябвало да пия. Обаче от друга страна моят организъм не е свикнал на много вода и бабречетата и те миличките и като пия повече пак не им е добре
А иначе за прилошаването от водата е така, лекарят преди преглед ми казва пий докато вземе да ти става лошо...
А иначе за прилошаването от водата е така, лекарят преди преглед ми казва пий докато вземе да ти става лошо...
Пусни Иля. Аз ще дойда да ви я разваля с моя начин на живот.
Аз ще дойда да ви я разваля с моя начин на живот. Аууу, Палавата
, ти ще хапваш банички, ние ще ти правим компания с фреш. Не ме издавай 
Пусни Иля. Аз ще дойда да ви я разваля с моя начин на живот.
Аз ще дойда да ви я разваля с моя начин на живот. Аууу, Палавата
, ти ще хапваш банички, ние ще ти правим компания с фреш. Не ме издавай Нито дума не съм казала.
2 литра... и повече дори като се замисля. Не се насилвам да пия вода, просто ми се пие. Сокове и газирано никак не ми утоляват жаждата. 
Как да се справяме- с често ходене.
Ей момичета, имаше въпрос от kukuruku на предната страница, на който не сте отговорили И понеже и на мен ми е интересно - тези от вас, които пиете толкова много вода, как се справяте с честото ходене до тоалетната?
И понеже и на мен ми е интересно - тези от вас, които пиете толкова много вода, как се справяте с честото ходене до тоалетната?Как да се справяме- с често ходене.
Ей момичета, имаше въпрос от kukuruku на предната страница, на който не сте отговорили И понеже и на мен ми е интересно - тези от вас, които пиете толкова много вода, как се справяте с честото ходене до тоалетната?
И понеже и на мен ми е интересно - тези от вас, които пиете толкова много вода, как се справяте с честото ходене до тоалетната?Как да се справяме- с често ходене.
Аз направо си чета книжка там.
Ей момичета, имаше въпрос от kukuruku на предната страница, на който не сте отговорили И понеже и на мен ми е интересно - тези от вас, които пиете толкова много вода, как се справяте с честото ходене до тоалетната?
И понеже и на мен ми е интересно - тези от вас, които пиете толкова много вода, как се справяте с честото ходене до тоалетната?Как да се справяме- с често ходене.
Аз направо си чета книжка там.
Да ми препоръчаш някоя?
Имам мигрена и се е случвало някой път, ако не съм пила вода да се провокира.
И аз съм по същият начин.
Аз от няколко години като че ли се научих да пия повече вода, поне по 1-1,5 литра на ден. Преди пиех много малко, ами като не съм жадна.... Но наистина е много важно за кожата, а моята е доста суха. Газирано не обичам, освен водата пия чай (лятото, разбира се, студен), сокове, фрешове, айран. Даже и сок от компот обичам.
И да умра, аз няма да съм труп.
И вечно ще е свежа мойта кожа,
защото алкохола, който съм изпил
не ще ми позволи да се разложа.
И да умра, аз няма да съм труп.
И вечно ще е свежа мойта кожа,
защото алкохола, който съм изпил
не ще ми позволи да се разложа.
Вода пия малко , може би половин литър на ден , но я замествам с други течности , примерно пия студен чай по 1 л. дневно и тук там някоя Кола лайт .
вода с Кола да заместваш, абсурд.
Газираните напитки+кафе, капучино и тем подобни не са течности.
Иначе аз пия поне по литър на ден, зависи, понякога и повече. Зимата по-малко.
Не е достатъчно, но не мога насила да се наливам.
Поне съм доволна, че не пия никакво газирано. Т.нар. натурални соково също са сведени до минимум.
И да умра, аз няма да съм труп.
И вечно ще е свежа мойта кожа,
защото алкохола, който съм изпил
не ще ми позволи да се разложа.
Не сипвайте на гроба ми вода,
на оня свят не искам да се мия,
ако възкръсна нявга от пръстта -
ще бъде само, за да се напия!
И да умра, аз няма да съм труп.
И вечно ще е свежа мойта кожа,
защото алкохола, който съм изпил
не ще ми позволи да се разложа.
Не сипвайте на гроба ми вода,
на оня свят не искам да се мия,
ако възкръсна нявга от пръстта -
ще бъде само, за да се напия!
Това продължение на предното ли е или отделно умотворение
А и сега в тези жеги почти не ми се яде,така 4е определено наблягам на течностите 
И да умра, аз няма да съм труп.
И вечно ще е свежа мойта кожа,
защото алкохола, който съм изпил
не ще ми позволи да се разложа.
Не сипвайте на гроба ми вода,
на оня свят не искам да се мия,
ако възкръсна нявга от пръстта -
ще бъде само, за да се напия!
Това продължение на предното ли е или отделно умотворение
И вечно ще е свежа мойта кожа,
защото алкохола, който съм изпил
не ще ми позволи да се разложа.
Не сипвайте на гроба ми вода,
на оня свят не искам да се мия,
ако възкръсна нявга от пръстта -
ще бъде само, за да се напия!
Това продължение на предното ли е или отделно умотворение
Дявол го знае, но виж как хубаво се прегърнаха двата стиха/куплета
Наздраве
И да умра, аз няма да съм труп.
И вечно ще е свежа мойта кожа,
защото алкохола, който съм изпил
не ще ми позволи да се разложа.
Не сипвайте на гроба ми вода,
на оня свят не искам да се мия,
ако възкръсна нявга от пръстта -
ще бъде само, за да се напия!
Това продължение на предното ли е или отделно умотворение
И вечно ще е свежа мойта кожа,
защото алкохола, който съм изпил
не ще ми позволи да се разложа.
Не сипвайте на гроба ми вода,
на оня свят не искам да се мия,
ако възкръсна нявга от пръстта -
ще бъде само, за да се напия!
Това продължение на предното ли е или отделно умотворение
Дявол го знае, но виж как хубаво се прегърнаха двата стиха/куплета
Наздраве
Ха, наздраве
Айде стига, че взехме да звучим като отявлени алкохолички в тема за водата
Пия, когато усетя жажда, което не е никак добре, защото съм чела че когато вече започне да се усеща жаждата организмът е дехидратиран ... четох в едно списание и нещо като тест как да разберем, дали пием достатъчно количество вода...по урината ако е жълта/наситено жълта значи организмът има нужда от вода...ако е светла/много светла...значи всичко е наред
ако е жълта/наситено жълта значи организмът има нужда от вода...ако е светла/много светла...значи всичко е наред горката аз
поркам по литър някъде... хич не обичам, но виж биричка 
Айде стига, че взехме да звучим като отявлени алкохолички в тема за водата
Айде стига, че взехме да звучим като отявлени алкохолички в тема за водата
А аз съм пък една пиячка
, само хабя напитките А аз съм пък една пиячка
, само хабя напитките А вие колко литра вода пиете на ден?
Различно.
Има дни, в които пия по 0,500 л. вода през деня и вечер преди заспиване още 0,500 или 1 л. вода, други, в които пия по 2 (най-често) - 3 л. вода.
Рекорда ми е бил 4 л. вода или 5 - не си спомням.
ПС: Преди време пих много малко вода, изключително малко, но сега вече е друго. Може би организма си го иска.
Пия вода когато ми се пие. Това с 2-3 литра на ден ми се струва много догматично. Организмът сам си казва какво му е нужно.
Определено не пия много вода....до 1-1,5 л. в най-добрия случай.Но пък пия сокове,студен чай...
От една година насам много се старая да пия поне 1,5 литра на ден. Понякога пия повече, но то си е добре. Чувствам се много добре, с изключение на случаите, когато нямам възможност да отида до онова място, където и царя ходи сам /тоалетната де/. Тогава е мнооооого тегаво, особено в киното или на път. Е, тогава се опитвам да пия по-малко, че иначе лошо.
Във всеки случай обаче, съм чувала, че не е хубаво да се пие повече от 2 литра.
Във всеки случай обаче, съм чувала, че не е хубаво да се пие повече от 2 литра.
Преди няколко месеца ме оперираха,до тогава не пиех никаква вода,само едно,две кафета на ден.Всички ми се чудеха как става да не кусвам никакви течности.След операцията се бях обезводнила и една лекарка... ''ме научи как се пие вода'',ЗА КОЕТО СЪМ Й МНОГО БЛАГОДАРНА.Сега пия вода около 1.5-2 л. Разбрах колко полезна е водата.затова пийте момичета.
В последните 3-4 години свикнах да пия много вода, че ми беше проблем преди това - имала съм дни, когато и една чаша не съм изпивала, просто не се сещах, един комшия лекар ме срещна веднъж пред входа и ми каза "Малеее, сухи са ти очите, момичеее, от днес нататък като те видя, да си винаги с бутилка вода в тебе" и може да е странно, но ми повлия - оттогава лека полека свикнах и сега пия по 2 л на ден поне.
Аз се наливам постоянно. Пия по около 3-4 литра на ден. Много обичам да си правя от онези инстантните прахообразни напитки. Някои съдържат и витамини и минерали. Зная, че е химия и не са много полезни, но пък заради тях пия повече вода. Единственият недостатък е, че ходя доста често на тоалетна 
До тези момичета, които пият по 3,5 - 4 л вода на ден, извинете за въпроса, но колко кг сте?
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня
Аз се наливам постоянно. Пия по около 3-4 литра на ден. Много обичам да си правя от онези инстантните прахообразни напитки. Някои съдържат и витамини и минерали. Зная, че е химия и не са много полезни, но пък заради тях пия повече вода. Единственият недостатък е, че ходя доста често на тоалетна
По-добре пий 1л чиста вода, отколкото да се наливаш с 4л химия
Чувала съм, че ако пиеш по 2 л. на ден няма да се разболяваш.
Аз ги качвам напоследък до почти 3 литра.
Масажистът ми ме кара да пия по много вода, защото от антицелулитните масажи токсините( сланинките) влизат в кръвообръщението и водата ги изхвърля по-бързо.
А иначе много обичам да пия вода. Газирано не пипвам( не обичам) Пия фрешове, сокчета от "натуралните" и биричка и винце.
Аз ги качвам напоследък до почти 3 литра.
Масажистът ми ме кара да пия по много вода, защото от антицелулитните масажи токсините( сланинките) влизат в кръвообръщението и водата ги изхвърля по-бързо.
А иначе много обичам да пия вода. Газирано не пипвам( не обичам) Пия фрешове, сокчета от "натуралните" и биричка и винце.
Пия по 2- 3 литра вода, отделно фрешове и зелен чай.
До тези момичета, които пият по 3,5 - 4 л вода на ден, извинете за въпроса, но колко кг сте?
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня
До тези момичета, които пият по 3,5 - 4 л вода на ден, извинете за въпроса, но колко кг сте?
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня
Аз съм 42 кг, изпивам около 3 л. вода, отделно фрешове, зелен чай.
На ден ми се събират към 6 л. течности.
Чувствам се страхотно и колкото повече течности пия, толкова по- добре ми се отразява, а и мигрената ми по- рядко се проявява.
Оптималното количество вода на ден е по 30мл. на килограм телесно тегло.
Така е по учебник дет се вика. И за детето педиатърката каза по 50 мл на килограм, и във фитнеса така са ми казвали...Но пък прочетох в ЕЛ една статия за кожата и там пишеше, че оптималното количество за здрава кожа е 1,5 литра дневно. С по-малко - дехидратиране. С повече - губели се ценни минерали от организма...
Ха сега де!?
А аз пия колкото ми се пие. Пия и кафета, и по 2 кисели млека, и дини ям много, и бира, и сок...
А аз под " оптимално количество течности, нужно за организма " разбирам само вода, фреш и неподсладен билков/зелен чай.
А не бира, водка, млека, газирано ..... :whistle
А не бира, водка, млека, газирано ..... :whistle
Абе то хубаво така - здравословно е да си на вода, фреш и билков чай. Но течността си е течност навсякъде. Дали ще изядеш 1 диня, или ще изпиеш 2 литра вода е все тая. С киселото мляко е сходно, само дето и белтъчини и мазнини ще си набавиш. А и ако все по една диня се яде, може човек и на диня да заприлича...
НЕ е все тая обаче с кафето и водката. Аз твърд алкохол не пия, но бира пропих заради кърменето. Пия само мътна бира, т.е жива бира (поне така пише на кутията, че е де...) Твърдия алкохол дехидратира организма, кафето също, ами и извлича минералите от организма.
Под " фреш " съм включила и плодовете към общия воден баланс на организма.
За дехидратацията е точно така, прекаленото употреба на бира, кафе, алкохол, газирано дори причиняват загуба на вода и трябва да се компенсира с приемане на още повече течности.
Разбира се, всеки консумира това, което му харесва.
Но под полезни течности за организма се приемат вода, фреш и чай.
За дехидратацията е точно така, прекаленото употреба на бира, кафе, алкохол, газирано дори причиняват загуба на вода и трябва да се компенсира с приемане на още повече течности.
Разбира се, всеки консумира това, което му харесва.
Но под полезни течности за организма се приемат вода, фреш и чай.
Аз съм много скарана с водата.Пия около 1/2 литър вода на ден,отделно нещо газирано или сокове,а чай много рядко употребявам.
оф,не сте сами и аз в кюпа
,но от утре по често ще пия 
Почти не пия течности, под каквато и да е форма. Знам, че трябва, но е насила. Сега докато бях в болница , родих със спинална и мекараха насила да пия вода. Е, да ама не ми се пие, за 2 дни , едва литър и половина. Накрая започнаха да идват през час и да ме насилват по половин литър да пия. Лошо ми ставаше.
До тези момичета, които пият по 3,5 - 4 л вода на ден, извинете за въпроса, но колко кг сте?
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня
Явно всеки изпитва различна нужда. Аз съм 49кг и 2,5л са ми достатъчно. Ако пия повече, имам чувството , че няма да изляза от тоалетната.
Почти не пия течности, под каквато и да е форма. Знам, че трябва, но е насила. Сега докато бях в болница , родих със спинална и мекараха насила да пия вода. Е, да ама не ми се пие, за 2 дни , едва литър и половина. Накрая започнаха да идват през час и да ме насилват по половин литър да пия. Лошо ми ставаше.
http://www.zdrave.bg/?c=n&id=258
Вярно е, че прекаленото пиене на течности извежда от организма и полезните вещества - минерали и витамини. Трябва да се намери златната среда. Много съм чела по въпроса и наистина е така.
И да уточня (понеже знам как се извъртат думите във този форум
) не казвам, че трябва да се поемат малко течности, напротив, но трябва да се пият достатъчно, нито повече, нито по-малко. И съобразено с кг.
Трениращи хора (като мен ) , такива , които страдат от главоболие и мигрена - трябва да пият повече вода отколкото другите с тяхното тегло.
Вярно е, че прекаленото пиене на течности извежда от организма и полезните вещества - минерали и витамини. Трябва да се намери златната среда. Много съм чела по въпроса и наистина е така.
И да уточня (понеже знам как се извъртат думите във този форум
) не казвам, че трябва да се поемат малко течности, напротив, но трябва да се пият достатъчно, нито повече, нито по-малко. И съобразено с кг. Трениращи хора (като мен
) , такива , които страдат от главоболие и мигрена - трябва да пият повече вода отколкото другите с тяхното тегло.Много малко вода пия
Повече натурални сокове
Повече натурални сокове
Добре е, стига да са фрешове, защото натурални сокове съдържат подсладители и консерванти. Не могат да заместят водата.
Много малко вода пия
Повече натурални сокове
Повече натурални сокове
Добре е, стига да са фрешове, защото натурални сокове съдържат подсладители и консерванти. Не могат да заместят водата.
Напоследък се замислих колко консерванти се съдържат в соковете.
Лятото работих в едно кафе и редовно изпивах половината бар. Както и да е,един ден ми стана интересно и погледнах срокт на годност на сока-беше минал с една година! 
Беше стоял в хладилник и имаше приличен вкус,но една година..кой знае с какви боклуци ги пълнят.
Лятото работих в едно кафе и редовно изпивах половината бар.
Както и да е,един ден ми стана интересно и погледнах срокт на годност на сока-беше минал с една година! Беше стоял в хладилник и имаше приличен вкус,но една година..кой знае с какви боклуци ги пълнят. 
около 2 литра дневно изпивам.Преди време едва по 1 чаша изпивах,но след това започнах да се насилвам,особено през топлите дни,защото ми прилошаваше и сега просто съм като жаба.Свиква се.
До преди 3 дена пиех по 2л на ден,но от 3 дена пия само по 1/2-1л на ден вода,защото на работа все забравям да си купя,а машината е повредена и нямаме вода.Сокове не пия,защото не обичам купешки консерванти,а фрешове на пълен работен ден не виждам как да си направя.Газираното покрай дюканската диета го забравих.
Исках да ви попитам-вярно ли е,че ако съм свикнала да пия зелен чай всеки ден,и в един момент се откажа,то това ще да се отрази на нормалната перисталтика на червата?
И мен ме интересува дали е вярно, защото всеки ден пия зелен чай. 
вярно ли е,че ако съм свикнала да пия зелен чай всеки ден,и в един момент се откажа,то това ще да се отрази на нормалната перисталтика на червата?
вярно ли е,че ако съм свикнала да пия зелен чай всеки ден,и в един момент се откажа,то това ще да се отрази на нормалната перисталтика на червата?
Аз по едно време пиех постоянно чай за разхлабване, после го спрях и ми трябваха около 2 години да си нормализирам перисталтиката. Сега съм като часовник
Не, свикнала съм. Постоянно ходя с чаша с вода. Нарочих си да проверя, колко пия на ден и проверих. Винаги имам в хладилника 2 бутилки по 1.5л, а като седна пред компютъра ги изпивам. Вечер ходя на народни танци там за 2ч изпивам 2л, не преувеличавам , по-често ходя до WC. За кожата, никога не съм имала проблеми с нея. Може би се дължи на генетика или на изпитата вода не знам...Факт е, че никога не съм имала проблеми с нея.