Публикувана: 24 авг. 2008, 10:32 ч.
Последно мнение: 29 окт. 2008, 23:08 ч.

Колко вода пиете на ден

10 759
237
1

1
...
11
12
13
...
16
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко вода трябва да пием на ден според препоръките?
Какви са някои от последиците от липсата на пиене на вода?
Как можем да разберем дали пием достатъчно вода?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко вода трябва да пием на ден според препоръките?
  
  Според препоръките, обикновено се препоръчва да се пие около 2 литра вода на ден. Това количество може да варира в зависимост от индивидуалните нужди, но важно е да се отбележи, че водата е жизнено важна за организма, тъй като той е около 70% вода и тя е необходима за нормалното му функциониране.
- Какви са някои от последиците от липсата на пиене на вода?
- Как можем да разберем дали пием достатъчно вода?

# 165 29 авг. 2008, 17:01 ч.

София
Мнения: 7 831

Под " фреш " съм включила и плодовете към общия воден баланс на организма.
За дехидратацията е точно така, прекаленото употреба на бира, кафе, алкохол, газирано дори причиняват загуба на вода и трябва да се компенсира с приемане на още повече течности.
Разбира се, всеки консумира това, което му харесва.
Но под полезни течности за организма се приемат вода, фреш и чай.

# 166 29 авг. 2008, 17:10 ч.

Мнения: 398

Цитат на: bonkaivanova в нд, 24 авг 2008, 13:22

Цитат на: valeria81 в нд, 24 авг 2008, 12:29

Аз съм много скарана с водата.Пия около 1/2 литър вода на ден,отделно нещо газирано или сокове,а чай много рядко употребявам.

Оле и ти си като мене..трябва да се стегнем и да пием повече вода,че това хич не е здравословно Sad

оф,не сте сами и аз в кюпа ooooh!

,но от утре по често ще пия

# 167 29 авг. 2008, 17:20 ч.

Все на втория етаж
Мнения: 5 894

Почти не пия течности, под каквато и да е форма. Знам, че трябва, но е насила. Сега докато бях в болница , родих със спинална и мекараха насила да пия вода. Е, да ама не ми се пие, за 2 дни , едва литър и половина. Накрая започнаха да идват през час и да ме насилват по половин литър да пия. Лошо ми ставаше.

# 168 29 авг. 2008, 18:19 ч.

Мнения: 5 001

Ами....всеки ден изпивам по 1 1/2 л вода....Като си купя едно шише и ....затова знам колко вода изпивам...

# 169 29 авг. 2008, 19:51 ч.

Мнения: 3 641

Около литър и половина

# 170 30 авг. 2008, 04:54 ч.

Мнения: 1 174

В последно време малко и веднага ми се отрази на кожата. Стигам 3 чаши по 330мл. и дотам, а не изпитвам нужда от повече.Естествено, пия и чай и сокове, но толкова с водата, а само допреди няколко месеца се въздържах да не се наливам с повече от 1,5л.

# 171 30 авг. 2008, 22:26 ч.

Мнения: 483

Цитат на: yourDesire в пт, 29 авг 2008, 09:14

Цитат на: natashaa в чт, 28 авг 2008, 15:57

До тези момичета, които пият по 3,5 - 4 л вода на ден, извинете за въпроса, но колко кг сте?
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня Peace

Ами аз съм въпросните 47кг. Ако пия само 1,5л вода, ще се обезводня. Бъбреците ми са в перфектно състояние. Обикновено денят ми започва с 2 чаши вода по 330мл всяка, през деня също пия много, особено през лятото.

Явно всеки изпитва различна нужда. Аз съм 49кг и 2,5л са ми достатъчно. Ако пия повече, имам чувството , че няма да изляза от тоалетната.

Цитат на: Иренка в пт, 29 авг 2008, 17:20

И аз преди около 3 години не пиех много течности. Но после се запалих по здравословно хранене, спорт и т.н. и започнах да си броя литрите. В началото ми беше трудно,гадише ми се и т.н но после свикнах и сега организмът ми сам си го иска. Simple Smile