Публикувана: 24 авг. 2008, 10:32 ч.
Последно мнение: 29 окт. 2008, 23:08 ч.

Колко вода пиете на ден

10 756
237
1

Отговори

1
...
12
13
14
...
16
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко вода трябва да пием на ден според препоръките?
Какви са някои от последиците от липсата на пиене на вода?
Как можем да разберем дали пием достатъчно вода?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко вода трябва да пием на ден според препоръките?
  
  Според препоръките, обикновено се препоръчва да се пие около 2 литра вода на ден. Това количество може да варира в зависимост от индивидуалните нужди, но важно е да се отбележи, че водата е жизнено важна за организма, тъй като той е около 70% вода и тя е необходима за нормалното му функциониране.
- Какви са някои от последиците от липсата на пиене на вода?
- Как можем да разберем дали пием достатъчно вода?

# 180 6 септ. 2008, 23:08 ч.

Абсурдистан
Мнения: 3 321

около 4 л.

# 181 6 септ. 2008, 23:10 ч.

Мнения: 1 236

Ох,аз съм голяма жаба,под 3 литра рядко падам....А да не ви казвам през колко време ходя да пишкам Embarassed

,заради толкова много вода! Rolling Eyes

# 182 7 септ. 2008, 12:16 ч.

Мнения: 743

Ние сме 4-ма души в къщи. За 24 часа 10 литра си заминават. Малката пие зверски много вода. Станала е в 10:30 и до момента е изпила 1 литър. И не смогвам да я водя до тоалетната.

# 183 15 септ. 2008, 02:03 ч.

Мнения: 84

Аз май пия повече бира, отколкото вода, но общо ми се връзват към 2-3 литра някъде..полезно е толкова, от колкото организма има нужда- всеки сам си го усеща в крайна сметка!

# 184 17 септ. 2008, 13:03 ч.

Мнения: 483

http://www.zdrave.bg/?c=n&id=258

Вярно е, че прекаленото пиене на течности извежда от организма и полезните вещества - минерали и витамини. Трябва да се намери златната среда. Много съм чела по въпроса и наистина е така.
И да уточня (понеже знам как се извъртат думите във този форум Wink

) не казвам, че трябва да се поемат малко течности, напротив, но трябва да се пият достатъчно, нито повече, нито по-малко. И съобразено с кг.
Трениращи хора (като мен Simple Smile

) , такива , които страдат от главоболие и мигрена - трябва да пият повече вода отколкото другите с тяхното тегло.

# 185 17 септ. 2008, 13:11 ч.

Само като тренирам пия.

# 186 17 септ. 2008, 13:26 ч.

София
Мнения: 3 787

Около 1,5-2 литра вода.
Отделно и сигурно литър сокове.

# 187 17 септ. 2008, 14:21 ч.

Мнения: 4 434

Много малко вода пия
Повече натурални сокове

# 188 17 септ. 2008, 14:33 ч.

Мнения: 2 388

Цитат на: Силве в ср, 17 сеп 2008, 14:21

Много малко вода пия
Повече натурални сокове

Добре е, стига да са фрешове, защото натурални сокове съдържат подсладители и консерванти. Не могат да заместят водата.

# 189 17 септ. 2008, 14:35 ч.

Мнения: 4 434

Цитат на: palavata_monahinq в ср, 17 сеп 2008, 14:33

Цитат на: Силве в ср, 17 сеп 2008, 14:21

Много малко вода пия
Повече натурални сокове

Да и фрешове Hug

# 190 17 септ. 2008, 14:37 ч.

Мнения: 2 414

Напоследък се замислих колко консерванти се съдържат в соковете. Shocked

Лятото работих в едно кафе и редовно изпивах половината бар. Laughing

Както и да е,един ден ми стана интересно и погледнах срокт на годност на сока-беше минал с една година! Shocked

Беше стоял в хладилник и имаше приличен вкус,но една година..кой знае с какви боклуци ги пълнят. ooooh!

# 191 17 септ. 2008, 15:19 ч.

Пловдив
Мнения: 337

Пия най- много по една чаша на ден , което е много лошо , но просто водата ми е безвкусна

# 192 17 септ. 2008, 15:57 ч.

Мнения: 3 334

около 2 литра дневно изпивам.Преди време едва по 1 чаша изпивах,но след това започнах да се насилвам,особено през топлите дни,защото ми прилошаваше и сега просто съм като жаба.Свиква се. Peace