Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

Какво значение има варят ли се или не, бе момиче?
Погледни състава им, съдържат ли нережимни съставки.

А преди това вземи прочети първа страница на темата, а още по-добре една цяла тема.

mucky, ако това ще те успокои, аз в ударния не свалих нито едно кило. Но после започнах и за два месеца свалих 8. Както са казали момичетата, не бързай. Тук не гоним време, а килограми. И още нещо - не се ядосвай. Тук сме за да си помагаме, понякога да се бием с тиганите, но винаги се подкрепяме.

mucky, аз правих ударен 10 дни и свалих само 3 кг. На твоя организъм му трябва малко повечко време да се настрои към поредната диета и диетата да почне да дава резултати. Не се отчайвай! Бавно и полека нещата ще потръгнат. Възможно е ако си пред цикъл да задържаш течности и за това да няма резултат до момента.  Аз наистина не познавам човек, който да е спазвал тази диета точно и да не е свалил килограми. И при теб ще стане, продължавай тъпо и упорито  
Амели, снимки ще пратя довечера

 миличка , в тези кремчет има мнооогоооооо захарррррррррррррррр  
 пробвай , кисело мляко от нашето със степче , много добре се получава!

Уфффф, мине  - не мине седмица - и пак буря в чаша вода!!!!     

Тоя бил груб, оня бил злобен - егати детската градина!

Хора, когато търсите съвет - пък послушайте какво ви се казва!

Ако пък си знаете всичко ЩО ПИТАТЕ???????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Айде - отиде ми настроението .....................



ПП: Ха сега - малко по - спокойно:


Mucky, аз също разгледах и то МНОГО ВНИМАТЕЛНО  - "Освен това последните два дни се храня доста оскъдно" - е това според мен ти е основния проблем.

Lady Frost, tanyamanya, Цоци, благодаря ви за изказаното мнение и подкрепа.
Някои от вас не са ме разбрали, или аз не съм била достатъчно ясна. Пак ще повторя- на безвъглехидратен режим бях преди време, а не сега непосредствено преди да започна Ударната фаза на Дюкан.
Храних се безвъглехидратно в продължение на 1.5 год., до лятото на 2007, когато постепенно започнах да похапвам въглехидрати и сладки неща и неусетно всъщност започнах да ям всичко, някои неща явно повече отколкото трябва и така качих 8-10кг.
Значи вече повече от 1 година не съм спазвала никакви диети или ограничения, затова са и килограмите в плюс.
Сега искам да сваля минимум 20кг.
4-ти ден ми е днес на режима, а резултат мога да кажа, че няма, защото теглото ми през последните 6 месеца по принцип варира 70-72кг. (явно според задържаните течности).
Когато започнах отчетох 72кг., днес (4-и ден)- 70кг., което не е нещо ново за мен. Не знам дали ме разбирате.
Знам, че се иска търпение и в момента съм достатъчно мотивирана, за да не се откажа от това, което съм започнала, но си задавам въпроса, ако сега в ударната фаза почти нищо не свалям, то тогава какво да очаквам по-нататък. Това малко ме обезкуражава, защото ако толкова бавно свалям, може втората фаза да отнеме месециииии, а имайки предвид, че искам да сваля 20кг.(може и повече), то това значи минимум 200 дни продължителност на Трета фаза, което е около 7 месеца. Тогава какво да очаквам, че Първа, Втора и Трета фаза ще траят година или дори повече....
Аз по принцип съм свикнала без въглехидрати и липсата им не ме притеснява, но толкова дълго време без олио, зехтин или масло, някакси ме стряска.....незнам дали с това ще се справя.
Кога всъщност може да се консумира олио или зехтин? В коя фаза?
Благодаря ви момичета за подкрепата, не съм се предала, но някакси нямам стимул...друго си е като виждаш как килцата си заминават и се чувстваш по-мотивиран. Надявам се, че и това ще стане скоро. 

        не си разваляйй настроението ,просто и на мен вече ми стана ясно просто винаги доиде ли някой новичак все има сърдит!!! Така че към всички нови
МОМИЧЕТА ЧЕТЕТЕ ПЪРВАТА СТРАНИЦА ПЪРВО , МОЛЯ ПОНЕ 2 ПЪТИ!!!!

аз пак се извинявам че бях груба, по принцип не съм такава, НО много често тук идват разни моми които хапват разни нережимности и после се чудят защо не свалят
и да менюто ти е супер, но щом сега си болна е нормално да не сваляш(не ядеш много и други такива предпоставки има), а каза че пиеш и фервекс, а до колкото знам в него има захар
имаме си още един мъж май а?
тонииииииииии я бързо там в конкурса  

Не съветвам да се ядат готови кремове от рода на д-р Йоткер,като прочетеш съдържанието свят да ти се завие от добавки.В рецептите има достатъчно сладки нещица,само да ти се готви.
По повод момичето,което се притеснява,че не е свалило в ударния ще дам пример със сестра ми.
Тя сваляше първо на обиколки,иначе на кантара нищо ни й отчиташе първия протеинов цикъл.А видимо дрехите й увиснаха по нея.Тя се беше намъчила с какви ли не диети преди това,явно организма й се беше настроил,че пак ще се гладува и не си даваше запасите.После нещата си тръгнаха по реда-сваля и си редува примерно дни на протеини и на протеини със зеленчуци.
Не се отчайвайте,всеки се преборва ако е упорит.

  gero dukan,добре дошъл отново!Много се радвам за постигнатото и най-вече за задържаното от теб!Пожелавам ти дълго време да си задържиш килограмите,а колкото до това,дали да продължиш,-решението е твое,ако се харесваш и добре се чувстваш с тези кг.,остани така и се стреми да ги задържиш!!!Успех!
    МИКИ,не се ядосвай миличка!Всички сме изнервени!Не искай за 5 дни да свалиш....Аз напр.направих 10 ударни дни,като си помислих,че колкото повече дни-толкова повече кг.,пък и исках бързо да се отърва от тях,че лято идваше.Момичетата ми казаха,че е по-добре най-много 7дни,ама аз - НЕ!Та каквото свалих,свалих само до 7 -ия ден,а до 10-нъццц!Така,че всеки организъм разлочно бързо се освобождава от водата в него и токсините,пъки ти си правила дълго време диета,така,че бъди по-търпелива,няма страшно-всичко ще си дойде на мястото.Успех  

Не съветвам да се ядат готови кремове от рода на д-р Йоткер,като прочетеш съдържанието свят да ти се завие от добавки.В рецептите има достатъчно сладки нещица,само да ти се готви.



Да наистина има такива рецепти и то много а аз обожавам да готвя но всички,които съм правила са толкова безвкусни.И подсладителя не помага 

Shushy 80,      


Ма що не четат тия хора?!?!   

Сега е време някой да попита за свинското, тиквата - дали е плод .................или примерно може ли МАС 

Здравейте Дюканки- новички и ветеранки!
С ядене и в добра компания отслабнах аз
вече почти не остана по мене мас.

Появявам се за кратко само да се хвална- вчера станаха седем месеца откак съм на режима.
Резултатът е: -31 кг мас
Остана ми последното кило, но то ще падне сигурна съм много скоро и тогава пак ще ви се мярна.
Много исках да почерпя, но нещо не схванах как става с картинките
Считайте се за почерпени: пиле, риба, който може - зеленчуци, кола лайт, за десерт- панакота...
Е т'ва е.
Мнооооооооого ви обичкам всичките!


  Ниночка 
  Ленок 

Eche - meche, ече - то да си остане, но мечето - то веднъг да го махаш от ника ти, защото вече е избягало в дън гори Тилилейски! Браво! 

паметта на организма е по- дълга от лятото на 2007
 
според някои специалисти в тази област даже съм чела че тялото помни всичко което сме му причинили и то с години .... преди време четох статия в едно списание, че дори тази памет противодейства силно и на принципа на разделното хранене ..... като там описваха че когато не снабдяваме организма с въглехидрати или белтъчини едновременно той си ги складира и пак си ги комбинира по оптимален за него вариант при усвояването..... доста грубо го преразказах нооо общо взето това беше..... и си мисля че в голяма степен е вярно
от разделното хранене аз лично смятам че най-приложимо при нас е плод в трета да се хапва отделно - поне 2 часа след последното хранене

Нелсън