Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

36 200
958
1

Отговори

# 945 16 окт. 2008, 14:50 ч.

Мнения: 850

Сега е време някой да попита за свинското, тиквата - дали е плод .................или примерно може ли МАС newsm48

[/quote]

МЛЯСССС , МЛЯССС СМУЧА МАС В ЗАХЛАССС

Eche - meche СТРАХОТЕН РЕЗУЛТАТ smile3501

# 946 16 окт. 2008, 14:56 ч.

Мнения: 332

Izida

Благодаря ти Heart Eyes

Коте

Къв конкурс слънце.....там съм Heart Eyes

Нелсън Heart Eyes

Цун мун,по моцун kiss

# 947 16 окт. 2008, 14:58 ч.

Бургас
Мнения: 1 268

Ползвай течен подсладител,с този на таблетки наистина не се получава за сладкиши.

# 948 16 окт. 2008, 14:58 ч.

Мнения: 91

Мики, единственото което ти трябва е ТЪР-ПЕ-НИ-Е! С мрънкане на втория,третия ден не става.Хайде да си поговорим след 2 месеца, Peace

когато си усетила реакциите на тялото си към режимните храни тук и към всичко в режима. С мрънкане само се домотивираш, тревожиш и си налагаш негативни емоции, които са ти като тапичка за свалянето. Разбери, че пениш се, не пениш -ще отслабнеш. И аз се пених, вярвай ми че за 7 ударни свалих -2 килограма а после за още 25- още 2(ДВА) Но сега ме миж на 2 месеца колко "курназ" съм - цели 8 кг!- които не съм и сънувала. Бъди ведра ,усмихната и с красиви надежди занапред- за хубавото си тяло което ще постигнеш,храни се режимно и после ще си говорим. (понякога си помага и мрънкането де) Simple Smile

Всичко ще е наред,бъди сигурна

# 949 16 окт. 2008, 15:02 ч.

Мнения: 135

Момичета,аз от днес започнах 3-та фаза.Давам си малко почивка.Наистина съм много изтощена. Имам въпрос относно 3-та фаза. Може ли сирене вместо кашкавал че четох първа страница и никъде не срещнах сиренето като разрешена храна.А аз така му точех зъби-много обичамммммммм Thinking

# 950 16 окт. 2008, 15:12 ч.

Мнения: 28

в трета фаза - 40 гр.сирене на ден
Heart Eyes

# 951 16 окт. 2008, 15:13 ч.

Мнения: 485

Здравейте

Тази същата - може сирене (вместо кашкавал) в допустимото количество за деня - тоест или сирене или кашкавал

Мики - премери си обиколките на основните места по тялото и като толкова те демотивира кантара, ами не се мери няколко дни и освен това си свалила цели два килограма за четири дни на режима и освен това всеки знае, че килата свалени в ударната ако са ударни значи са предимно задържана вода- истинското отслабване е във втора фаза. Имам някакви спомени, че човек може да свали 3,5гр мазнини за един час тренировка, е тогава за един ден колко мас ще се стопи, като се отчете и факта, че мускулите се напомпват от консумацията на протеин, а мускула е по-тежък от мазнината - за какво си говорим тогава.
Всички вече ти казаха и ти обърнаха достатъчно внимание. Храниш се режимно, но оскъдно последните два дни, и пиеш лекарства най-вероятно със захар, ами продължавай да си режимна, изчакай да оздравееш и да си възвърнеш апетита и тогава се премери пак - ами ако в края на първият ти месец режим си станала -5 или -6 или -7кг пак ли ще си недоволна.
Не забравяй да си премериш обиколките- тялото се свива дори когато кантара с месеци не отчита нищо Peace

Успех ти желая!

Целувки и прегръдки на всички Hug

Последна редакция: чт, 16 окт 2008, 15:20 от svetlat

# 952 16 окт. 2008, 15:15 ч.

Мнения: 110

ТАЗИ СЪЩАТА,По устав може до 40 гр сирене и кашкавал.За по-сигурно аз използвам на "Култура"сирене и кашкавал обезмаслени.Има ги в "Пикадили","Била" и "Метро"УСПЕХ!
ШУШИ,най-сетне се появииии newsm17

# 953 16 окт. 2008, 15:16 ч.

Пловдив
Мнения: 14 065

Новата тема:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=339044.new#new

# 954 16 окт. 2008, 15:19 ч.

София
Мнения: 98

Shusky80, потекоха ми сълзички от смях с т'ва "Мляс, мляс ................" newsm62

Дали да не помолим Вещи да го сложи за заглавие на следващата тема?! Аааааадски гот ШЪ звучи!!!!

Тонитоооооо26, голЕма си ми слабост! love001

И си чакам отчета в най - скоро време, така че не ми се уфлянквай! newsm29

Тanyamanya, и аз Hug

Айде, че май оспамихме темата и като дойде шерифа ШЪ има fight

Еееееееееееееееееееее, тя пък ни изпреварилааааааааа!

# 955 17 окт. 2008, 11:00 ч.

Мнения: 2

Привет Дюканки.Пиша рядко във форума,но се старая да чета всичко.Режимна съм повече от 4 месеца.Свалих 24кг и продължавам да се боря с килограмите,но от скоро започна много да ми пада косата,което мн ме тревожи.Някоя от вас имала ли е този проблем и можете ли дами дадете съвт какво да правя.Благодаря ви предварително и пожелавам на всички много минусчета Simple Smile

# 956 17 окт. 2008, 11:21 ч.

Мнения: X

didka81 , пиши в новата тема, за да ти отговорят Peace

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=339044.new#new

# 957 18 окт. 2008, 20:19 ч.

Мнения: 5

здравейте момичета аз съм начинаеща.имам книгата,купих си и овесени трици и от понеделник 20.10.2008 започвам със сигурност.искам само да питам:аз съм на 45 год. но съм в менопауза.според вас дали ще бъде ефективна диетата на дюкан при мен и дали е необходимо някаква специална да бъде.ако може някой да ми отговори ще съм много благодарна,тъй като от 1 година съм така и килцата се лепят яко по мен.работата ми е свързана със седене на стол,нямам време за спортуване,абе някакъв кошмар.