Публикувана: 17 ян. 2009, 12:43 ч.
Последно мнение: 25 фев. 2009, 11:24 ч.

Режимът на д-р Ори Хофмеклер 7

14 564
353
1

# 45 21 ян. 2009, 11:51 ч.

Мнения: 3

Момичета може ли и аз да се присъединя към вашата групичка за отслабване на това режимче? Много ми харесва режима, обичам плодове и зеленчуци и съм готова за предизвикателството Grinning

Пожелавам ви успешен и отслабващ ден Wink

# 46 21 ян. 2009, 12:23 ч.

Мнения: 4

Цитат на: Desert`Rose в ср, 21 яну 2009, 11:50

Аз продължавам да задържам.Осем дни съм на режима и не прегрешавам,даже през МЦ не ям сладко (е,само веднъж Embarassed

),а пак си седя същите кг-ми.Защо?Някой има ли такова задържане,че почвам да се отчайвам вече.Взе да ми писва да ям все плодове и да не слабея.Полудявам!

Спокойно! Всичко е в рамките на нормалното - по принцип режимът посочва, че процесът в масовия случай започва след 7мия - 10тия ден. Обикновено в началото дръпва с 1-1,5 кг., а седмица - две, последващи началото на процеса (не на режима) - осезаемо повече.

При мен бяха 1 кг, после 5 кг. за една седмица, после вече по съвсем малко още към 3 кг. но в продължение на повече от 2 месеца.
Тялото само си се стяга, кожата си е супер, сякаш и мускулатурата сама се стяга.

И, между другото, тогава имаше кърмещи дами в групата на диетиращите по д-р Хофмеклер и ми се струва, че всичко беше повече от добре. Не съм попадала на предупреждения за кърмещи, когато четох режима.

Успехи! Hug

# 47 21 ян. 2009, 13:59 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

Привет

!

Engel , добре дошла в темичката ни Hug

.Ако възникнат въпроси относно режима, питай Heart Eyes

.

Мерухим ,много се радвам , че си в темата ни, много неща научих от теб Hug

.

Desert`Rose , точно както ти е казала Мерухим се получи при мен - първите две седмици нищо не свалих, другите сваляха, аз - не Sad

.После изведнъж олекнах с 3 кг., после пак задържах , последните 3 кг. цял месец ги борих Heart Eyes

.

М.Иванова , радвам се, че си успяла първият ден, то с напредването на времето по- лесно се спазва режима Wink

.

gvendolin_7 , нашата тема винаги е била изпълнена с приятни емоции , затова и когато пробвах друг режим продължавах да си пиша тук Crazy

.Колкото до режима и кърменето - можеш да пробваш адаптачионния вариант, т.е. през деня освен плодове и зеленчуци да хапваш и протеини, а вечерята както си я знаем - салата, протеин , въглехидрат.След протеина може да хапваш малко орехи или бадеми - тези ядки, освен че са вкусни, са и носители на незаменими мастни аминокиселини и са много полезни.

Jerry F , килограмите са ти перфектни за ръста ти, колкото до коремчето и паласките тях май само спорт ще ги оправи, чувала съм и много слаби жени да се оплакват, че имат паласки, та затова си мисля , че упражнения някакви/пилатес например/ ще са много подходящи.

Мери[/color],Цветомира - Hug

!

Дано не съм пропуснала някой, ако е така, ще се реванширам Wink

.На работа съм, затова пиша така късно, и нямам време да бъда по- многословна Joy

.

Пожелавам ви приятен ден Hug

# 48 21 ян. 2009, 15:06 ч.

Мнения: 4 406

Здравейте предитръгвашно от мен
gvendolin, Моят съвет е - изчакай още някой друг месец. Тогава ще дойдат и салатките и черешките. Сега аз се чудя какво да ям с режима. Главно всякакви видове салати от всякакво по вид зеле и ябълки. А, купих си сушен ананас, голяма вкуснотия е, но по малко ям
Engel Добре дошла в нашите хубави редички Crazy

Мерухим поздравления за резултатите
Desert`Rose , почнах диетата май април беше миналата година, тогава бях 65 кг Rolling Eyes

Сравнително добре почна, но лятото мноооогоооо прекалявах с бирата Embarassed

и почти не свалях, сега от септември си казах край и само по някоя водка да изпия.
М.Иванова, ще видиш колко приятно сваляме тук килограми
Аелис изтеглих си един пилатес, бил много добър за сваляне на паласки и коремче. Ти имаш опит да ми кажеш, играят ми с главата надолу има ли някакъв бутон rotate да го врътна, от winamp-a ги пускам

Мери Цветомира
Днес ме е много срам Blush

от мене си, ама ще гледам да не си го взимам присърце. Ядох едни вафли. От утре няма така. Сега тръгвам и ще врътна по някой омлет, че и мързел ме е налегнал
Приятна вечер момичета

# 49 21 ян. 2009, 17:03 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

Jerry F , сигурно има начин да се обърне, ама не се сещам newsm78

.Дано Мери се включи да каже, тя също обича да гледа филмчета като мен и може да знае как става.То и аз съм си изтеглила пилатес , ама стои и ме чака да се наканя Joy

# 50 21 ян. 2009, 17:35 ч.

Пловдив
Мнения: 2 388

Момичета,вчера ви попитах,но ще се повторя,защото никой май не го я видял. Wink

Говорихте нещо за това,че вечерята можела да е 4 часа.Не го разбрах това.... newsm78

Някой може ли да ми поясни?Мерси! Hug

# 51 21 ян. 2009, 17:42 ч.

Мнения: 51

Цитат на: Desert`Rose в ср, 21 яну 2009, 17:35

Момичета,вчера ви попитах,но ще се повторя,защото никой май не го я видял. Wink

Говорихте нещо за това,че вечерята можела да е 4 часа.Не го разбрах това.... newsm78

Някой може ли да ми поясни?Мерси! Hug

И аз искам да знам!

# 52 21 ян. 2009, 18:34 ч.

Мнения: 2 149

Привет мацки Hug

Ех,че хубаво се е увеличила групичката ни Wink

Така ще е още по забавно Heart Eyes

Аз чак сега сядам за първи път пред компа,днес нямах нет.Малката отказва да спи на обяд и естествено постоянно с нея се занимавам,пълен ми е деня Crazy

Скъпия си взе 5 дена отпуск,малко ми е по-спокойно вече Laughing

Джери супер са ти мерките,точно като моите Wink

И аз така си се харесвам,иначе ставам болезнено слаба.Такава ми е структурата.Колкото до филмчето,аз само с bs player гледам,но ще потърся после в уинамп,ще видя дали мога да ти помогна Peace

Момичета като се казва,че вечерята може да е 4 часа,според мен се има предвид,почваш в 8 със салатката,хапваш после протеинче,почиваш си,и след час адва въглехидрат,аз така правя.Не е задължително разбира се,но често не ми стига вечерята и по-късно хапвам и нещо друго.От тази гледна точка Ори си е супер и никак не чувстваш,че си на някакъв режим Wink

# 53 21 ян. 2009, 19:28 ч.

Мнения: 51

Ами аз се прибирам от работа в 21,30ч. и хапвам салатка, след това малко протеин, но не правя пауза между тях.А дали трябва? newsm78

До въглехидратите не стигам-добре, че имам здрав сън Laughing

# 54 21 ян. 2009, 19:59 ч.

Пловдив
Мнения: 2 388

Аз пък хапвам салатка към 18ч,следоколо 1 час ям протеин и след 10мин Embarassed

въглехидрати.Но последните не са винаги.
Ох,вече се чудя какво да вечерям.Откакто съм с Ори,ям вечер само пържени яйца със сирене(без мазнина),кебапчета,кюфтета,пилешка пържолка,пилешки бутчета и рядко риба.Да,ама взе да ми писва това меню.Дайте идеи,вие какво вечеряте?
Мери,благодаря за отговора Hug

Мерухим,поуспокои ме.Дано и аз да почна да свалям вече и да се приключи с това задържане,че незнам....ако я карам така...ще ми свърши търпението и отивам на пицария! hahaha

# 55 21 ян. 2009, 20:13 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

Вечерята може да е с продължителност до 4 часа, може с почивки, но не са задължителни.

М.Иванова , няма проблем вечерята да ти започва в 21.30, важното е всеки ден да е приблизително по едно и също време.Почивките не са задължителни, така че правилно се храниш, не е проблем , че вечерята ти е по- кратка като времетраене.

Desert`Rose , може и леща, фасул или грах да хапваш, те също са богати на растителни протеини, другото си го изредила - всякакво месо/ нетлъсто/, яйца, всякакви млечни продукти.

mery_79 , когато спазвах стриктно режима се хранех точно като теб - салата, почивка, протеин , по- голяма почивка и въглехидрат и пак приключвах за около 2 часа и половина Heart Eyes

.

Аз се прибрах от работа, сега ще разпусна малко пред телевизора Wink

.

Пожелавам ви приятна вечер и лека нощ Hug