За пролетната умора и/или депресия

Не си  само ти така. Повсеместно  е ! Един ден се радвам а 2 дни  след това се чувствам като изцедена и все ми  се полягва , мигрената ми се засилва още повече през пролетта. Ще бутна темата  защото  ме интерсува как се справят  другите  с този  вид умора! 

Аз се справям с коктейл от витамини в опаковка и пролетно почистване на къщата. Изхвърлям всичко ненужно от шкафовете, сменям менюто на хранене. Най-вече сменям режима на домашните и всеобщите задължения. Ставаме рано и лягаме рано, това много помага. 

Ох, а за мигрената да не говорим- просто е нечовешко.
Фър  , добър начин, особено ранното ставане и лягане, но аз съм на работа през деня - ставам рано, през деня бабата гледа децата и те си поспиват наобяд и познай вечер  , а пък и аз докато се прибера, наготвя, пооправя и то не остана време 

С такъв график и на мен няма да ми остава време. 
Драстично намалявам играчки, дрехи и всякакви предмети, които имат нужда от допълнително обгрижване. Обявявам "Вечер на пържените картофи" или нещо друго, намалявам готвеното ядене за сметка на салати и т.н. Натоварвам домашните с част от моите задължения и в 22ч всички лазят към креватите. 

Моля те да  споделиш за мигрената  си!!! От както е пролет и дните  са хубави  аз не мога да  и  се зарадвам. Мигрената - БОЛИИИИИ...всеки ден половината  ми глава просто не е с мен - Ходя си  с болката и дори  се дразня на Слънцето. Отшумява за известно време но само острата болка - друга  сиостава да ми напомня  :mrgreen  

stelsi77, мигрената при мен се подобрява с повече почивка на сетивата. Не оставям ТВ-то за фон на вечерята, гледаме само определени програми в конкретен час. Освен това си правя редовно и кръвна картина, често се случва ниския ми хемоглобин да предизвиква подобен дискомфорт. Храня се често и това също помага.

За пролетната умора вземам мултивитамини. Обикновено ми се случва да съм отпаднала при смяна на сезоните (особено при настъпване на пролетта).
За депресията - сигурна ли си, че няма някаква друга причина?

преди 1,5 год се 4увствах така дори ми се промени цикъла.без сили и желание нито за работа,нито за храна,нито за секс.виеШе ми се свят докато един ден ми се виждаха двойни клавиШите  и отидох на лекар.направиха ми изследвания ,пратиха ме и на генеколог.установиха хрони4на ASTENIA(хрони4на пролетна умора)изписаха ми JALEA REAL,което на бг мисля 4е е п4елно мле4ице.доколко помага незнам,но бях 2 или 3 месеца така и беШе есен.като се 4увствам продължително време уморена и нервна без при4ина си купувам.продава се без рецепта.дано да съм била от полза.
без при4ина няма депресия
а за глава на мен ми помага само SARIDON,ползвам го от години,изписвали са ми SANDOMIGRAN като у4ени4ка(страдах много от глава),но мисля 4е е само с рецепта

При мен честно казано е обратното–чувствам се с приповдигнато настроение,радвам се,че зимата най-накрая си отиде,наслаждавам се на топлото време и зеленината ! Умора няма....

За пролетната умора ми помага самомобилизацията.
За мигрената-солпадеина.

Стелси - по същият начин съм като теб - боли ме половината глава и съответното око, като извръщам поглед.
Два пъти съм я лекувала и без резултат - сега направих първата крачка минах през очният кабинет и когато ми остане време ще отида и на невролог. 

Аз пък хич не вярвам в тая пролетна умора. Би трябвало да е обратното...

И аз се чувствам уморена и главата ме боли , но най много ме мъчи това че постоянно ми се спи и кафето не помага

При мен е обратното, зимата по често страдам от главоболие и умора, а колкото повече слънчеви дни, толкова по добро настроение и енегрия. Ако има начин ще се преместя да живея някъде, където е топло и слънчево целогодишно. 

Когато сменихме часа , т.е. преди 2 седмици , предната седмица не бях на себе си . Будех се с главоболие, изобщо организма ми се беше шашнал , аз си го усещах , понеже при мен физиологичните нужди са по часовник , а сега всичко ми се беше разбъркало - и настроение и кондиция. Не знам , но от тази седмица насам вече всичко си дойде на мястото , много бързо стана тази година , няма помен от онази умора и апатия към всичко , супер енергична съм , но и аз полагам усилия , за да се справя с промяната на времето . Няколко пъти в седмицата спортувам , гледам да се храня здравословно , като наблягам на салати и плодове и вечер не прекалявам с нищо , защото  ние българите имаме много лошия навик цял ден да караме на кафета , цигари и нездравословна храна и като се приберем от работа да напълним тумбаците и да си налеем по една ракийка и след това нещо  за десерт  и  да се хвърлим в леглата , за да отпочинем за следващия ден лудница. Така, че аз от години вече си спазвам някакви си мои правила и смея да кажа , че бързо се преборвам вече с това неразположение . А да - избягвайте рафинираните сладости - дават ти моментално енергия и толкова бързо и спада тази енергия и те "тръшват" буквално , за това до колкото съм запозната не се препоръчват за хора страдащи от такава умора . Вчера буквално кипях от енергия, направих си спорта , след което наготвих , малко пооправих , хапнах леко и вкусно и заспах . Сутринта станах в настроение готова да посрещна новия ден.                                                 

НЯма да ти е толкова сладко,както когато след дългата зима най-накрая дойде пролетта.

При мен има и нисък  хемоглобин, на очен лекар си ходя редовно  защото преди имах  по-голям диоптър а сега е малък и  съм си  сменила очилата, остава да отида и на невролог  за да  изключим или потвърдим диагноза шипове.
До сега  пиех Сулпадеин - не ми помага особено - но все гледам да се мобилизирам да върша  нещо за да не мисля за главата  си, но пък  ставам като РОБОТ   Не гледам много телевизия - достатъчни са ми да  чуя новините и после някой  филм , лягам си  рано и на сутринта се събуждам ...пак  с тъпата Половинглавова болка.До преди  3 г не знаеш що  е това да те  боли глава. Защо и  аз не съм от  хората дето през пролетта разцъфтяват ???

при мен няма депресия,но главоболието е ужасно.Тежи ми главата,все едно нося още една отгоре,очите също ме болят и  ми се спиии,а ме чакат държавни изпити.

ОООХ, има много какво да напиша в тая тема. И депресия и умора. Вечер съм като пребита, нищо, че по цял ден седя и щракам. Като имам работа - не ми се работи, като нямам - се ядосвам, че нямам и умирам от тъпотия. Нямам и идея какво ми се върши, но като правя нещо знам, че това не ми се прави, а нямам и идея какво ми се прави. Връхлитат ме едни смесени чувства- все едно падам от Марс. Абе направооооо няма угодия. Та така. Може би трябва да пия някакви витамини! Кажете вие как я борите тая пролетно-депресивна умора?!

Мен същите симптоми ме налягат през зимата и късната есен.

Напоследък изобщо не мога да си позволя лукса-
депресия или умора.
Задоволявам се само с мрънкането 

и аз се боря с пролетната умора.. радвам се на слънцето и топлото време,ама първоначално съм като изцедена. не мога да се концентрирам за дълго,бързо се уморявам.дано премине това състояние в скоро време,че е депресарско така.
колкото до главоболието-то при мен е всесезонно.

Имам  депресия, главоболие и пролетна умора - както се казва 3в1.
Много е забавно 
Вбесявам се от най-малкото нещо, викам и крещя наред, което е много нетипично за мен.
Залитам от настроение в настроение без каквато  и да е причина.
Чакам с нетърпение да свърши тая пролет, че побърках близките.

И мен много ме тормози ... но не се бях сетила за витамини .
 

Мисля,че комбинацията  магнезий и вит в-Магне В6 помага

 Същото е и при мен. Главоболието само се проявява по-рядко.  Аз не пия витамини...не ми се нравят по принцип. Но след работа задължително се прибирам с две торби със зеленчуци. На вечеря само това ям...яко салата, моркови зеле / избягвам пластмасовите домати и краставици/ Мисля, че ми помага...или поне си внушавам. Но пък важното е че има ефект

Пролетна умора ли? Лекувам я с 30-40мин бягане на стадиона и студен чай   

  Aз имам тежко плоскостъпие - нося ортопедични стелки и имам ужасни болки  в краката ...не мога да  си позволя да вървя продължително време а камо ли да бягам  Преди години  го правех и  че чувствах  добре а сега  . Ще трябва да  измисля друга схема !  

Плувай! 

Момичета , не е казано , че трябва да се бяга задължително или пък някакъв друг спорт . Просто повечко се движете и не намирайте оправдание , че я кръста ви боли , я нямате време заради напрегнато ежедневие . Спорта и изобщо движението много ще ви помогне в такъв етап , защото нито кафета , нито шоколади и тем подобни ободряващи неща ще ви помогнат. Трябва си движение , аз освен , че тренирам в нас ходя и пеша , не е много , но поне като ходя да обядвам вървя в едната посока 15 мин и в другата още толкова , което за един застоял начин на  живот в офиса пак е добре . И пак ще се повторя - повече плодове, зеленчуци и ВОДА. Смятам , че ако спазвате тези изключително простички правила ще се почувствате по - добре . Сетих се и за фрешчета ако имате сокоизтисквачка . Аз имам ама малко ме мързи признавам понеже сутрин адски бързам , а вечер няма смисъл , хубаво е да се пият сутрин за ободряване и тонус , както и са прочистване .

ЕТО  Я СХЕМАТА!

Зареждам с енергия, изпълвам се с живот, гледам позитивно на нещата. Това добре, но на момента се чувствам ужасно изтощена. Главоболие, замаяност, като разглобена съм. Наблягам на плодове и зеленчуци постоянно, но това не решава проблема. Явно е нужно време да влеза в ритъм, но определено е изнервящо, защото се чувствам неработоспособна, мързелува ми се много, апетит също ми липсва. Кофти е това неопределено състояние, но от сутринта личи.

Не знам , може би да чукна някъде много бързо се съвзех от това състояние тази година и го отдавам на нещата , които правя за себе си , за да не се чувствам така изморена. Абе имаше един период , в който ставам от сън и не мога да оправя леглото , сили нямам , вечер не мога да се дотътря от банята до леглото . На работа да не говорим , че бях като жив труп и докато не изпиех дажбата с кафе сутринта не бях на себе си . Ама то кафето ме ободряваше за час - два и после същата работа . До организъм си е всичко , вярно е, на всеки му трябва различно време да се възстанови от тази рязка смяна на температури , както и смяната на часа , защото макар на пръв поглед безобиден , този един час докарва много бели на хората с хронични заболявания , а и не само . Истински стрес си е ,  както бях казала организма ми се беше побъркал , а е по - точен и от часовник .

24 часа на ден ми се спи от едно известно време, отпаднало ми е   Явно е пролетна умора-на работа ,в автобуса,у дома все ми е като на сън Да минава по-бързо,че си проспах младините

И аз бях така и от скоро се чувствам вече по-добре.Тъкмо ме бяха посъветвали да пия витамини и се посъвзех.Като тая година чак такава пролетна умора не бях карала

И аз се чувствам зле.Вечер лягам уморена,сутрин главата ми тежи,ядосвам се за всичко,едни черни мисли ме налягат.......Чакам с нетърпение почивните дни от 1 до 6 май да си почина.

Същото е и при мен.
Идвам с теб, когато решиш да се местиш.

Не пия никакви витамини. Ям целогодишно плодове, отскоро и зеленчуци.
Извървявам около 3-4 км на ден и се чувствам страхотно.
Зимата ми тежи най - много, защото е студено и разходките ми са сведени до минимум.

ох,аз съм така откакто е настапила пролетта подтисната,уморена не ми е до работа.Постоянно ми се спи.

Абе и на мен непрекъснато ми се спи. Но в момента в който яхна колелото, направо не ми се прибира вкъщи - много ми е готино, и енергия ми идва, и настроение   

На мен ми идва настроението с пролета и желанията за креватни изпълнения се засилват неимовермо.

Тогава се разхождай повече, независимо къде....просто се разхождай и разпускай. Пий кафе с приятелки,ходете по магазините......мисли за хубави неща....   

аз пия пчелен прашец, разтворен в топла вода или чай, но още не съм се научила да се справям с умората.

Давам съвет за това, което ми помогна на мен - всяка сутрин по половин литър сок, изцеден от един грейпфрут, два - три портокала и два лимона. Излиза тамън половин литър. Шмръквате го наведнъж и после цял ден препускате! Аз правя това от една седмица по препоръка на лекаря ми, който ме посъветна да не си давам парите за дивотии на хапове със съмнителен или просто пожелателен ефект, а да си цедя съвсем натурален истински сок. Чувствам се прекрасно и затова го предлагам и на вас. Даже спря да ми се яде и по цял ден не ям нищо, а аз съм много лакома  , само пия след обяд един зелен чай с мед. Тонизирана съм и в добро настроение. Дано помогне и на вас, които решите да опитате. 

При мен недоспиване си ми е проблем откакто се появи детето. И в 22:00 да си легна пак не се наспивам.
Иначе слънче има ли и сила, и тонус имам. Мен ме мъчи мрачното и студено време. Депресира ме. Дискомфортно ми е, студено ... и всичко ми тръгва накриво.
Малко слънце в косите и блясък в очите (от недоспиването) и пролетта ме събужда от зимните мъки.