Момичета , не е казано , че трябва да се бяга задължително или пък някакъв друг спорт . Просто повечко се движете и не намирайте оправдание , че я кръста ви боли , я нямате време заради напрегнато ежедневие . Спорта и изобщо движението много ще ви помогне в такъв етап , защото нито кафета , нито шоколади и тем подобни ободряващи неща ще ви помогнат. Трябва си движение , аз освен , че тренирам в нас ходя и пеша , не е много , но поне като ходя да обядвам вървя в едната посока 15 мин и в другата още толкова , което за един застоял начин на живот в офиса пак е добре . И пак ще се повторя - повече плодове, зеленчуци и ВОДА. Смятам , че ако спазвате тези изключително простички правила ще се почувствате по - добре . Сетих се и за фрешчета ако имате сокоизтисквачка . Аз имам ама малко ме мързи признавам понеже сутрин адски бързам , а вечер няма смисъл , хубаво е да се пият сутрин за ободряване и тонус , както и са прочистване .
- Публикувана: 9 апр. 2009, 12:25 ч.
- Последно мнение: 15 апр. 2009, 16:11 ч.
За пролетната умора и/или депресия
Момичета , не е казано , че трябва да се бяга задължително или пък някакъв друг спорт . Просто повечко се движете и не намирайте оправдание , че я кръста ви боли , я нямате време заради напрегнато ежедневие . Спорта и изобщо движението много ще ви помогне в такъв етап , защото нито кафета , нито шоколади и тем подобни ободряващи неща ще ви помогнат. Трябва си движение , аз освен , че тренирам в нас ходя и пеша , не е много , но поне като ходя да обядвам вървя в едната посока 15 мин и в другата още толкова , което за един застоял начин на живот в офиса пак е добре . И пак ще се повторя - повече плодове, зеленчуци и ВОДА. Смятам , че ако спазвате тези изключително простички правила ще се почувствате по - добре . Сетих се и за фрешчета ако имате сокоизтисквачка . Аз имам ама малко ме мързи признавам понеже сутрин адски бързам , а вечер няма смисъл , хубаво е да се пият сутрин за ободряване и тонус , както и са прочистване .
Зареждам с енергия, изпълвам се с живот, гледам позитивно на нещата. Това добре, но на момента се чувствам ужасно изтощена. Главоболие, замаяност, като разглобена съм. Наблягам на плодове и зеленчуци постоянно, но това не решава проблема. Явно е нужно време да влеза в ритъм, но определено е изнервящо, защото се чувствам неработоспособна, мързелува ми се много, апетит също ми липсва. Кофти е това неопределено състояние, но от сутринта личи.
Не знам , може би да чукна някъде много бързо се съвзех от това състояние тази година и го отдавам на нещата , които правя за себе си , за да не се чувствам така изморена. Абе имаше един период , в който ставам от сън и не мога да оправя леглото , сили нямам , вечер не мога да се дотътря от банята до леглото . На работа да не говорим , че бях като жив труп и докато не изпиех дажбата с кафе сутринта не бях на себе си . Ама то кафето ме ободряваше за час - два и после същата работа . До организъм си е всичко , вярно е, на всеки му трябва различно време да се възстанови от тази рязка смяна на температури , както и смяната на часа , защото макар на пръв поглед безобиден , този един час докарва много бели на хората с хронични заболявания , а и не само . Истински стрес си е , както бях казала организма ми се беше побъркал , а е по - точен и от часовник .
Явно е пролетна умора-на работа ,в автобуса,у дома все ми е като на сън 
Здравейте:puppydogeyes:. Съжалявам ако темата не е за тук, или пък има вече пусната такава. Искам да Ви попитам как се чувствате сега в това време. Изпадате ли в депресии, или пък е пролетна умора??????????? И как се мори тази гадина???
Първите слънчеви дни се чувствах чудесно, заредена с настроение и стремежи, но сега само след няколко дни
, се чувствам много зле - изморена съм, много раздразнителна и ранима. Плача и се ядосвам за нищо. Като в дупка съм, чувствам се много нещастна, а всъщност няма за какво......
Нека, който иска да сподели
Първите слънчеви дни се чувствах чудесно, заредена с настроение и стремежи, но сега само след няколко дни
, се чувствам много зле - изморена съм, много раздразнителна и ранима. Плача и се ядосвам за нищо. Като в дупка съм, чувствам се много нещастна, а всъщност няма за какво......Нека, който иска да сподели
При мен е обратното, зимата по често страдам от главоболие и умора, а колкото повече слънчеви дни, толкова по добро настроение и енегрия. Ако има начин ще се преместя да живея някъде, където е топло и слънчево целогодишно. 
Същото е и при мен.
Идвам с теб, когато решиш да се местиш.
Не пия никакви витамини. Ям целогодишно плодове, отскоро и зеленчуци.
Извървявам около 3-4 км на ден и се чувствам страхотно.
Зимата ми тежи най - много, защото е студено и разходките ми са сведени до минимум.
подтисната,уморена не ми е до работа.Постоянно ми се спи. 
Пролетна умора ли? Лекувам я с 30-40мин бягане на стадиона и студен чай 
Aз имам тежко плоскостъпие - нося ортопедични стелки и имам ужасни болки в краката ...не мога да си позволя да вървя продължително време а камо ли да бягам 
Преди години го правех и че чувствах добре а сега 
. Ще трябва да измисля друга схема ! 
Тогава се разхождай повече, независимо къде....просто се разхождай и разпускай. Пий кафе с приятелки,ходете по магазините......мисли за хубави неща....
Давам съвет за това, което ми помогна на мен - всяка сутрин по половин литър сок, изцеден от един грейпфрут, два - три портокала и два лимона. Излиза тамън половин литър. Шмръквате го наведнъж и после цял ден препускате! Аз правя това от една седмица по препоръка на лекаря ми, който ме посъветна да не си давам парите за дивотии на хапове със съмнителен или просто пожелателен ефект, а да си цедя съвсем натурален истински сок. Чувствам се прекрасно и затова го предлагам и на вас. Даже спря да ми се яде и по цял ден не ям нищо, а аз съм много лакома 
, само пия след обяд един зелен чай с мед. Тонизирана съм и в добро настроение. Дано помогне и на вас, които решите да опитате.
, само пия след обяд един зелен чай с мед. Тонизирана съм и в добро настроение. Дано помогне и на вас, които решите да опитате.
При мен недоспиване си ми е проблем откакто се появи детето. И в 22:00 да си легна пак не се наспивам.
Иначе слънче има ли и сила, и тонус имам. Мен ме мъчи мрачното и студено време. Депресира ме. Дискомфортно ми е, студено ... и всичко ми тръгва накриво.
Малко слънце в косите и блясък в очите (от недоспиването) и пролетта ме събужда от зимните мъки.
Иначе слънче има ли и сила, и тонус имам. Мен ме мъчи мрачното и студено време. Депресира ме. Дискомфортно ми е, студено ... и всичко ми тръгва накриво.
Малко слънце в косите и блясък в очите (от недоспиването) и пролетта ме събужда от зимните мъки.
X
Реклама