Публикувана: 7 окт. 2009, 17:11 ч.
Последно мнение: 23 ян. 2010, 14:56 ч.

Отново за наднорменото тегло

8 728
95
1

# 30 5 ян. 2010, 21:47 ч.

София
Мнения: 1 324

Цитат на: ЕйМиМи в вт, 05 яну 2010, 20:25

Ако вие се храните подобаващо, и те ще го правят. Децата подражават на родителите си.
Един възрастен човек нищо няма да му стане ако яде вечер по-малко, на обед на работа може да си подложи по-калорично, но вечер пред детето е важно да дава пример.

У нас винаги вечер на масата има една огромна салата и още една-две по-малки. Например: голямата - шопска, една малка - зеле с моркови и една малка царевица с печени чушки. И какво мислиш? За 7 години дъщеря ми не е опитала нито един суров зеленчук. Яде само краставица в таратор. От плодовете уважава само ябълка и банан. Всички зеленчуци й ги давам пасирани под формата на крем-супа. Ядем два пъти в седмицата риба, тогава тя излиза от стаята. За какъв пример говориш?
За боклуците /казвала съм го и в други теми/ - "натурални" сокове, чипсове, снаксове, кубети... САМО В СЪБОТА. През седмицата пие вода и айрян /за сега, в първи клас е още/. От сладолед не я лишавам целогодишно, колкото иска толкова. Слаба е, защото тренира 6 дни в седмицата - 4 пъти по 2 часа гимнастика и 2 пъти по 1 час баскетбол, но през ваканциите и по празници, когато няма тренировки, пият се повече сокчета и позволявам извънредни гадости веднага опъва гащите. Та движение му е майката, според мен.

# 31 6 ян. 2010, 09:27 ч.

София
Мнения: 3 824

Ние не пием сокове вкъщи, защото в тях няма нищо полезно (доколкото знам - овкусители, оцветители и захар). Пием само натурални от изстискан портокал или др цитруси. Чипс и др. подобни буклуци също не яде, той знае че от тях се пълнее и не ги купува. Банички не ядем, хляб също, сладки неща - много рядко Simple Smile

И това е от 1 година, но още няма резултат, даже напротив. Иначе той яде всичко с удоволствие - всякакви зеленчуци, даже патладжани, яде суши?!? , абе няма нещо , което да не обича Simple Smile

Така че, общо взето се храним здравословно вкъщи. Проблема е в училището и занималнята, по-точно времето което прекарва там. Не им осигуряват спорт, никаква физическа активност. Аз май казах и преди, че в часовете по физическо възпитание някои от тях седят на пейката и ядат сандвиичи. Наказанието в час по физ също е да седиш на пейката, вместо да е 2-3 обиколки на двора.Не е редно да държиш 8 годишни деца на чиновете 10 часа и да не им осигуриш никакво движение през това време. На всичкото отгоре им дават им за закуска в училище кроасани, при това по 2-3 , защото някои деца не искат и остават (това е ужасно според мен)
Абе нямам думи. Никой не мисли за здравето на децата в училище.

# 32 6 ян. 2010, 09:36 ч.

София
Мнения: 1 324

В училището няма ли допълнителни спортове? Може да посещава тренировките, докато е на занималня. Дъщеря ми така ходи на баскетбол. Много спортни клубове имат часове по училищата следобед.

# 33 6 ян. 2010, 09:53 ч.

София
Мнения: 3 824

Има само баскетбол, който е в неудобни часове. Ще видим втория срок, като мине първа смяна дали ще мога да го запиша. Иначе мисля, че здравето е по-важно от уроците и може би ще го отпиша от занималнята и ще го запиша на някакъв спорт или някакси ще комбинирам нещата. Все пак мисля, че училището също трябва да има някакъв принос, да стимулира децата да спортуват и да им осигури условия. То базата я има, но повечето училища не я използват.

# 34 7 ян. 2010, 14:57 ч.

София
Мнения: 3 824

Ето едно интересно четиво :
http://www.bb-team.org/blog/3430/

искам да ви питам, някой знае ли нещо подобно на този фитнес център в София http://www.orangefit.net/news.php?id=64
Там има програма за деца с наднормено тегло.

# 35 7 ян. 2010, 15:15 ч.

Sofia
Мнения: 8 221

Цитат на: ЕйМиМи в вт, 05 яну 2010, 20:25

Добре де, как ще прекали едно дете със сладкото, ако не се внася в къщи?
Ние не купуваме сладкиши , чипс, газирано. Правим овесени бисквити с ядки , с мед вместо със захар.
Задължително слагаме на масата огромна салата на масата. Ядем плодове (и ние ядем, не само децата).

Ако вие се храните подобаващо, и те ще го правят. Децата подражават на родителите си.
Един възрастен човек нищо няма да му стане ако яде вечер по-малко, на обед на работа може да си подложи по-калорично, но вечер пред детето е важно да дава пример.

Ами в училище от училищната лавка се купуват. Опитах да я оставя без пари, но и се подигравали и тя страдаше. Много говорим по въпроса с джобните, но не мога да намеря изход. Детето казва, чв в междучасията всички деца си купували сладки боклуци, а само тя седяла и много и се дояждало.... Sad

дразни се определено. Опитах със спиране на джобните, но и нараних самочувствието. Сега имам друга стратегия- да си събира джобните и в края на седмицата или когато пожелае ще си купи каквото иска.
В нас сладки неща няма, газирано детето ми никога не е пило, сок пие само фреш от машината, яде обезмаслени млека и сирена. Салата има всяка вечер- зеле, зелена, шопска, ряпа, цвекло). Плодове също яде, но да отбележа, че е единственното дете в класа, което си носи плодове. Чая подслаждам с мед. Но ефект не виждам. Сутрешната тестяна закуска( която я дават в училище ) се изяжда. Не мога и това да и забраня.

# 36 7 ян. 2010, 15:42 ч.

София
Мнения: 3 824

Явно, за да има ефект, трябва и много движение и спорт. Докато моя син беше в детската и играеха навън нямаше проблеми. Малко сигурно ще прозвуча като бабичка, но едно време , когато аз бях ученичка ни мереха редовно и децата с гръбначни изкривявания и наднормено тегло ги пращаха на изправителна гимнастика. Сега търся къде да го запиша да спортува сериозно, независимо колко ще струва и не мога да намеря. Търся заниманията да са по-продължителни - по час и нещо поне и да е по често от 2 пъти седмично.

# 37 7 ян. 2010, 18:08 ч.

Sofia
Мнения: 8 221

Може би е вярно това, че децата ни не спортуват, но аз я водя 2 пъти седмично на плуване не съм я зарязала ей така. Най- вероятно трябва да спортува повече дни в седмицата, но в училище нищо не предлагат.

# 38 8 ян. 2010, 09:34 ч.

София
Мнения: 3 824

Съжалявам, че ще те разочаровам, но 2 пъти седмично плуване нищо не е, освен ако не плува бързо. За да изразходва достатъчно енергия тя трябва може да плува добре и да плува поне километър на един път. Иначе не разчитай да видиш някакъв резултат, освен че ще се научи да плува или ще усъвършенства стиловете си. Най-добре е да да включите още някакъв спорт свързан с повече движение - баскетбол, волейбол, латино танци, кънки на лед... нещо такова. Ориентирайте се към някой спорт с повече движение. Моя син, например много обича да скача на батут и го водя в патиланци когато мога - от личен опит знам че скачането на батут е мнооого изтощително, но в същото време е забавно Simple Smile

(сега правя проучване къде какво предлагат и чакам с нетърпение втория срок, когато ще има повече време за спорт)

# 39 8 ян. 2010, 11:03 ч.

Мнения: 1 296

А дали би му помогнал модерният сега ВЕГА ТЕСТ, в смисъл поне да даде някакъв приблизителен ориентир за поносимост към храните.
Моят мъж си направи такъв преди време, не е станал фиданка, но поне свали няколко килограма и ги поддържа като постоянни вече.

# 40 8 ян. 2010, 11:26 ч.

София
Мнения: 3 824

Цитат на: tzarina в пт, 08 яну 2010, 11:03

мерси за съвета , но се страхувам , че това ще са пари хвърлени на вятъра. Цитат от едно обяснение на метода: С италиански компютърен апарат otitester wavematrix изследват кои храни ви дават 100% енергия и нито грам тлъстина и кои разграждате трудно.
Аз не разбирам от биология и метаболизъм, но това не ми се струва реално и здравословно.

# 41 8 ян. 2010, 13:05 ч.

Мнения: 3 268

Нека не забравяме и генетиката.Няма как ако родителите са по едрички,детето да е слабо.Най-добрата приятелка на дъщеря ми е доста пълничка,майка й е такава,баща й също.Детето не страда от това,че е дебеличко.Майката ми е приятелка и ми каза,че така я е възпитала,че да няма комплекси от външния си вид.Не всички хора са перфектни.

# 42 8 ян. 2010, 16:56 ч.

София
Мнения: 17 322

Цитат на: ivben в чт, 07 яну 2010, 15:15

Всяка думичка все едно аз съм я писала за сина ми.
Той самият вече си свикна да събираме джобните за нещо по-голямо, но пак се случва да реши да си купи вафла от лавката. Всички деца ядат тостове и гофрети от там, само той не бил, един ден като специално за тост от лавката му дадох пари, беше толкова щастлив, че чак ми стана мъчно да го гледам.
Иначе - фрешовете, плодовете и салатите вкъщи - точно същото е и у дома. Движението му е 3 пъти седмично сериозни тренировки по карате, в занималнята ги пускат да играят навън, обаче дотам, всичко останало става с мнооого зор и много насила (всеки уикенд гледаме да ходим някъде, то не е мрънкане, не е чудо - не че се огъвам де Wink

). И пак детето си ми е едричко, беше 39 преди празниците, после малко качи, но го борим.
Общо взето при мен борбата е да задържим килограмите, не толкова да сваля, но си е борба, ежедневна, много ми е лакомо детето, също като мен, та знам какво му е и колко му е трудно.

# 43 8 ян. 2010, 17:13 ч.

Мнения: 3 479

Изкачване и слизане по стълбите - ако живеете на средно висок етаж, напр. 4-6 и всекидневно не ползвате асансьор, това е едно доста сериозно натоварване. Чела съм информация по въпроса, а и имам близки с личен опит.
По-горе някой споменаваше за скачане на батут - продават се и домашни батути, издържат до 100 кг.

# 44 9 ян. 2010, 21:27 ч.

Sofia
Мнения: 8 221

Ще вземем да изкачваме стълбите пеша, ние сме на 8 ет., но за батут в нас няма място, а Патиланци хич не ми е близо, не мога да я мъкна в другият край на града да си поскача. Mr. Green

Ще търся начин за да увеличим движението. Друг изход няма.

Препоръчани теми

Детски ендокринолог в Пловдив

Добър детски диетолог в Пловдив

Вече сме в ЧЕТВЪРТИ клас

755
Набори

Наднормено тегло при децата

133
Детско здраве

Причина:

Причина: