Публикувана: 20 ноем. 2009, 22:49 ч.
Последно мнение: 12 септ. 2010, 02:08 ч.

Колко е нормално да напълнеем по време на цялата бременност ?

69 865
266
1

Отговори

# 240 22 авг. 2010, 22:15 ч.

Мнения: 1 441

Цитат на: BAN в пн, 31 май 2010, 12:56

.....
За статистиката - аз до тук съм +14.5 кг, като за 7, 8 и 9-тия месец съм качила само 2,5 кг.

Я да се изкоригирам и да се похваля Blush

До края на бременността качих 16,5 кг (забременях 56, отидох да раждам 72,5) и вече съм ги свалила Party

# 241 23 авг. 2010, 14:46 ч.

Мнения: 12

Аз съм си поставила за цел 12 кг (толкова ми каза и моята лекарка) и си следя теглото ежеседмично. Сега съм близо 17 седмица и съм качила 3,5 кг, което е малко повечко спрямо плана ми, но мисля не е твърде много Simple Smile

Аз обаче стартирам от нормално тегло за ръста ми - при слаби жени е нормално да се сложат и повечко килограми.

По мое мнение човек е хубаво да си следи изкъсо килограмите, защото прекомерното наддаване е вредно както за майката, така и за бебето. Аз преди бременността нямах дори кантар (мерех се по дрехите Wink

) но от както забременях си купих и се следя изкъсо. Подейства ми много мотивиращо да ви кажа и макар да не се ограничавам спрямо количеството (ям колкото ми се яде), се ограничавам за качеството. Спрях любимата си кола, без която мислех, че не мога да живея, не пия почти и други газирани/подсладени напитки, намалих пърженото, сладкишите и пр.

Станах доста по-отговорна, отколкото преди бременността Simple Smile

# 242 23 авг. 2010, 14:49 ч.

Мнения: 7 947

Никога не съм била привърженик на диета по време на бременност. Но всеки си знае.

# 243 23 авг. 2010, 15:07 ч.

София
Мнения: 44 284

това да гледаш да се храниш пълноценно и да наблягаш на полезните храни, а не да се тъпчеш с банички, понички, толумбички, пици, коли, кафета и сладоледи(и т.н.) не мисля, че може да се нарече изобщо диета. И да, човек трябва да си следи теглото и тялото...

# 244 23 авг. 2010, 15:12 ч.

Мнения: 7 947

За мен всяко ограничение от нещо си е вид диета. И особено по време на бременност - не бих го правила. Но говоря за себе си.

# 245 23 авг. 2010, 15:22 ч.

София
Мнения: 44 284

аз пък през бременността си нарочно наблягах на това да ям по-разнообразни и полезни храни....вместо да си купя солети, ходех да си купя малини или грозде, вместо да хапна на бюрото един сандвич или баничка, излизах да изям нещо готвено и салата....Ако изпитвах нуждата да предъвквам нещо, си взимах пак плодове, вместо тестено.. и т.н... точно както спрят и цигари, ограничих коли и кафета, вместо безалкохолни гледах да пия мляко, айрят, някой "безопасен чай"... намирам това за съвсем естествено, в никакъв случай не бих го нарекла ограничение, напротив, просто избягване да се тъпча с празни калории. Общо взето, прочетох какви са необходимите вещества, които една бременна е редно да приеме на ден и въпреки, че пиех и витамини за бременни гледах да ги покривам тези норми с хранене.
(въпреки, че честно - имаше дълъг период когато за закуска си взимах донати или бухтички, но така и така аз цял живо съм имала по-точно обратният проблем, че и конко си отнесох 4 или 5 месец беше, че не ми е мръднало теглото на консултацията, от малоумната сестра.)

Та така - не става въпрос в никой случай за гладуване и крайности...

# 246 23 авг. 2010, 15:44 ч.

Мнения: 12

Angel_Dust, напълно споделям мисленето ти.

Честно казано, преди да забременея и аз следвах общо приетото схващане, че на бременните нищо не се отказва и трябва да си хапват от всичко, но като забременях становището ми се промени на 180 градуса.

И няма нищо лошо една бременна да е на "диета". В първия момент звучи стряскащо, но в крайна сметка значението на тази дума е "Специален режим на хранене, съобразен със състоянието на организма". Диета не е синоним на глад и лишения Wink

Няма нищо по-хубаво от това да се откажеш от сладко, пържено и газирано в името на здравето и на мама и на бебчо.

# 247 23 авг. 2010, 15:48 ч.

Мнения: 7 947

Въпрос на виждане момичета. Никога не съм имала проблеми с теглото. Не съм и пазила диети. като започнах да напълнявам като забременях - и през ум не ми мина да се лиша от любимите ми ястия или десерти. Хапвах си нормално, не съм имала повишен апетит. Но дори да имах...надали бих се лишавала точно в тоя период.

Lily_G - би ли ми обяснила как сладкото влияе на здравето на мама и на бебето?

# 248 23 авг. 2010, 15:54 ч.

София
Мнения: 44 284

Сладкото - "В крайна сметка се оказва, че захарта съдържа само това, което учените наричат "празни" калории – т.е. чисти, рафинирани въглехидрати. В растенията няма чисти захари – те са съчетани с микроелементи и витамини, достатъчни да осигурят тяхното разграждане и усвояване в организма. И тъй като в процеса на рафиниране те са извлечени от нея, за да усвои и метаболизира получения неестествен рафиниран продукт, тялото започва да черпи от своите запаси от ензими, протеини, витамини, натрий, калий, магнезий и калций. Например за неутрализиране въздействието на захарта се използва толкова калций, че костите - складът за калций на организма - стават остеопорозни. По същия начин страдат зъбите и се ускорява развалянето им. Това се отразява неблагоприятно на всички, особено на децата, на бременните и на жените в менопауза. "
http://www.yoga108.info/zaharta.htm има и много други подобни материали...това е първото, което ми попадна просто.

Дава достатъчно ясен отговор на въпроса... предполагам знаеш какво значение имат тези витамини, натрий, калий, магнезий, калций и т.н. при бременност, не само за майката, но и за бебето вътре в нея.

# 249 23 авг. 2010, 15:57 ч.

Мнения: 7 947

Това например е...поредната тъпотия като довод защо да не ям сладко по време на бременност. Дали ще вярваш и следваш всяка изгъзица от сорта е въпрос на виждане, а не на конкретна промяна, когато забременееш. Ако ще правиш нещо заради бъдещото дете - то трябва да го направиш години преди да забременееш... Същото като да спреш цижгарите, когато забременееш. Да, ама организма се чисти от никотина далеч не в момента на спирането...

# 250 23 авг. 2010, 16:03 ч.

София
Мнения: 44 284

Какво предварително трябва да правиш, за да се развива в теб бебето се нуждае от определено количество от разните му там вещества, ако не приемаш досаттъчно, почва да ти точи организма, ако ги приемеш и в същото време ги "убиваш" тъпчейки се със захар и сладкиши...къде е файдата изобщо да ядеш полезните храни и да приемаш витамини примерно(за който избере това допълнение).
И никой не казва - не вкусвай...а не прекалявай...има разлика.

Няма нищо изгъзено в това. В крайна сметка ако ти не се грижиш за това адекватно, после твоето тяло ще страда...

А за цигарите... поне като спреш, спираш директно да вкарваш още и още отрови...и това е най-малкото , което може да направиш, когато бременността те изненада и не си успял да се подготвиш предварително.

# 251 23 авг. 2010, 16:05 ч.

Мнения: 7 947

Подесетвам - говоря за себе си, докато бях бременна ядях точно толкова и точно същото - както и преди да забременея. Нито ми страда тялото, нито детето ми е болно, айде вече стига, който иска - нека на чай да кара Stop

# 252 23 авг. 2010, 16:10 ч.

София
Мнения: 44 284

Първо - първият ти пост не беше - говоря за себе си.
Второ - пита вредите от сладкот какви са.
Трето - детето ти няма да страда и да е болно...все твоето тяло някак ще осигури нужното обикновенно - обаче да - не случайно при толкова бременни се налага допълнителен прием на желязо, калции, магнезии и т.н., не случайно много по време или след раждането имат косопад, суха, цепеща се кожа, болки в пръсците, появават се кариеси и т.н.

И то въпроса е и как си се хранел и преди бременността.... сега ако забременея, надали ще си променя особенно режима на хранене, но тогава...имаше болезнена нужда от това.

И аз подесетвам - не става въпрос за никакви крайности...само за равновесие.

И естествено каквото и да се яде - много, много движение му е майката.

# 253 23 авг. 2010, 16:15 ч.

Мнения: 7 947

Кой първи пост не беше за мен си Shocked

Второ - това е вреда като цяло, а не конкретно по време на бременност само.
Трето - не съм се и движела, защото работех до девети месец, втората седмица.
И?

# 254 23 авг. 2010, 16:20 ч.

София
Мнения: 44 284

Никога не съм била привърженик на диета по време на бременност. Но всеки си знае.

това е обобщаващо...и принципно изказване.

да това са вредите по пронцоп, по време на бременност обаче двойно повече, защото освен своето тяло , трябва и да храниш онова другото, което се расте и развива в теб и ти трябва не просто обичайните дози...а завишени такива от различните вещества.

и аз работех до, че и част от 9 месец между 8 и12 часа+ 1-2 пъти месечно събота-неделя + че и учех...и пак намирах достатъчно време да се движа(така че - работех не е извинение за мен).

Какво И? важно е движението - за тегло, за тонус, за леко поддържане на мускули..които после по време на раждането(ако не е секцио) му трябват на човек...

Не че не може да си изкараш бременността и легнала и зарита с джънк фууд в леглото.... може...

Препоръчани теми

Качване на килограми при бременност...

695
Бъдещи майки

Неяснота за женска консултация

Колко кг качихте по време на бремеността ? тема 2

458
Бъдещи майки

Изоставане на плода в 19 г.с., лекарите ми казват да направя аборт :(

Причина:

Причина: