Питам Ви този въпрос, защото искам да знам горе долу по време на оставащите ми 4 месеца в какви рамки да се ограничавам 
- Публикувана: 20 ноем. 2009, 22:49 ч.
- Последно мнение: 12 септ. 2010, 02:08 ч.
Колко е нормално да напълнеем по време на цялата бременност ?
Нормално 12-15 кг.А ти колко си качила до този момент? И какво разбираш под ограничаване? Храни се здравословно като наблягаш на плодовете,риба,месо, избягваш тестени храни,шоколадови изделия.В този етап от твоя живот е важно да осигуриш на бебчо необходимите хранителни вещества за неговото пълноценно развитие, а не това че ще качиш примерно 5 кг. в повече от нормалното.
Според лекарите е нормално през цялата бременност да се качат 12-13 кг. Аз лично качих 25 кг. 
И аз толкова качих.
Идея си нямам как ще ги свалям сега....... 
victorita Ами 55 кг бях в началото, колко според теб е нормално, макар че според мен да напълнееш за 9 месеца с 8 до 14 килограма Само, това си е гладуване !!! 
Не че трябва да ставаме слончета, но и трябва да храним това бебенце в утробата все пак !!! Тези малко килограми, за които ти говориш, според мен се качват единствено от хора, които по рождение са си слабички ... Така мисля аз ...
Не че трябва да ставаме слончета, но и трябва да храним това бебенце в утробата все пак !!! Тези малко килограми, за които ти говориш, според мен се качват единствено от хора, които по рождение са си слабички ... Така мисля аз ... 
Аз доста съм се ровила из нета и извода до който достигнах е,че около 7-8 кг са само бебето,плацента,околоплодни води,увеличена матка и гърди и кръвоток.Останалите кг майката качва като мастни запаси които ще се изразходват докато кърми.За това ако 1 жена е доста пълна преди да забременее-то тя има повече мастни запаси и няма нужда да трупа.Докато при други които са с под нормалното тегло,може да се наложи и повечко кг да се натрупат.Диапазона от 8 до 14 (не е рязка границата естествено) е за жени с нормално тегло преди раждане.Като проценти е нещо такова
0-3 10%
3-5 25%
5-7 45%
7-9 20%
Така долу горе можеш да предвидиш колко ще качиш.
Все пак не се вманиачавайте-всеки организъм е различени всяка бременност протича различно.Важното е да се храним пълноценно и трябва да се консумират тестени изделия(не говоря за сладки
),защото са богати на В комплекс витамини и фолиева к-на,особено пълнозънест хляб и т.н.
0-3 10%
3-5 25%
5-7 45%
7-9 20%
Така долу горе можеш да предвидиш колко ще качиш.
Все пак не се вманиачавайте-всеки организъм е различени всяка бременност протича различно.Важното е да се храним пълноценно и трябва да се консумират тестени изделия(не говоря за сладки
),защото са богати на В комплекс витамини и фолиева к-на,особено пълнозънест хляб и т.н.
Аз качих 9кг . Забременях 51,родих 60,а сега съм кърмачка и вече съм 46кг.Моите нормални колиграми са 46-45 принципно,просто бях напълняла когато забременях,така че всеки организъм си е индивидуален и всяка бременна си бременее различно.Аз доста си хапвах,но не качвах,а позната моя направо си гладуваше,ядеше само салата веднъж дневно и качи 28кг....Така че бременей си спокойно,колкото и да качиш после ще ги смъкнеш без усилие - само трябва да кърмиш 
До 12 кг. Всичко друго си е лакомия. Внимавайте, момичета, не се хващайте на лафовете - ооо, като родиш за нула време се свалят. Свалят се, ама от една шепа жени. Другите трябва да пазим диета, а това е супер гадно 
С втората бременност се счупих да ям тестено, качих 17 кг. и после се ограничавах 6 месеца, за да вляза във форма! Гадно е, така че внимавайте какво и колко ядете.
С втората бременност се счупих да ям тестено, качих 17 кг. и после се ограничавах 6 месеца, за да вляза във форма! Гадно е, така че внимавайте какво и колко ядете.
И аз знам,че около 12 кг. е нормално,но все пак си зависи от колко почва майката.По-пълните жени трябвало да качват съвсем малко.
И аз съм ман мнение,че човек трябва да се съобразява и да се храни здравословно и балансирано,защото всички изкушения в крайна сметка,в повечето случаи,остават на дупето на мама,а не са от ползва на бебчо.
Изпитах го и аз на собствен гръб.С първата бременност си угаждах и качих 17 кг,а с втората се опитах да спра поне вредните храни и качих 7-8 кг. и си излязох без тях от болницата,но за съжаление си остават,поне засега,запасите отпреди първата бременност
И аз съм ман мнение,че човек трябва да се съобразява и да се храни здравословно и балансирано,защото всички изкушения в крайна сметка,в повечето случаи,остават на дупето на мама,а не са от ползва на бебчо.
Изпитах го и аз на собствен гръб.С първата бременност си угаждах и качих 17 кг,а с втората се опитах да спра поне вредните храни и качих 7-8 кг. и си излязох без тях от болницата,но за съжаление си остават,поне засега,запасите отпреди първата бременност
Според различни източници ако жената започва с нормално тегло 9-12 кг се смята за нормално.
Аз почнах с нормално тегло,качих 12кг и ми казаха че съм като по учебник.15 дни след раждането 9кг бяха изчезнали без да гладувам.
Ограничавай се от торти и други безполезни въглехидрати,а всичко друго яж нормално.Повече плодове,по-малко банички,кифли и др.тестени,пържени,мазни закуски ги замени за сандвич с пълнозърнесто хлебче.
Аз почнах с нормално тегло,качих 12кг и ми казаха че съм като по учебник.15 дни след раждането 9кг бяха изчезнали без да гладувам.
Ограничавай се от торти и други безполезни въглехидрати,а всичко друго яж нормално.Повече плодове,по-малко банички,кифли и др.тестени,пържени,мазни закуски ги замени за сандвич с пълнозърнесто хлебче.
всичко е толкова индивидуално,но все пак не трябва да се прекалява с храненето особенно от вида "хапни си ,нали си бременна..".
аз забременях 50 кг. до петият месец бях качила 5 кг.,но след това ... още 20 кг.за сметка на това в болницата за два дни свалих 13 кг.,което не е никак малко според мен ,а бебето нямаше и три килограма.шест месеца след раждането бях във форма
аз забременях 50 кг. до петият месец бях качила 5 кг.,но след това ...
още 20 кг.за сметка на това в болницата за два дни свалих 13 кг.,което не е никак малко според мен ,а бебето нямаше и три килограма.шест месеца след раждането бях във форма 
Според лекарите е нормално през цялата бременност да се качат 12-13 кг. Аз лично качих 25 кг.
И аз толкова качих.
Идея си нямам как ще ги свалям сега....... Ако това ще те успокои бях 52, за раждането-76, сега-48
- стигнах дотам да вземам стимуланти за апетит. На 55ия килограм и аз се питах същото. 
Чак до драстична диета не трябва да се стига, въпреки че се качват килограми. Просто си следи теглото всяка седмица и ако качваш много леко се ограничи с калорични храни, за сметка на плодове и зеленчуци. Добре е и да се ядат храни с фибри - пълнозървест хляб, овесени ядки и други подобни. При мен обаче тази стратегия не мина - до 6 месец бях добре, но 7,8 и 9 - ужас 
В крайна сметка качих 25 кг, свалих 10 кг в болницата, но другите 15 не мърдат. Мисля, че като спра да кърмя ще се взема в ръце, но до тогава 
В крайна сметка качих 25 кг, свалих 10 кг в болницата, но другите 15 не мърдат. Мисля, че като спра да кърмя ще се взема в ръце, но до тогава
Здравейте, аз съм отскоро тук, но ще се включа по въпроса за килограмите, тъй като и аз се чудех. В момента съм в края на шести месец и досега съм качила 6 кила и половина. Апетитът ми се беше стабилизирал досега, но от няколко дни пак започнаха да ми се ядат сладки и тестени неща и изобщо не мога да спра да ги ям. Имам чувството, че за останалите 3 месеца ще се нашишкам изведнъж.
Дали ще има ефект ако огранича сладките неща сега, или вече съм влязла в инерция на пълнеене?
Дали ще има ефект ако огранича сладките неща сега, или вече съм влязла в инерция на пълнеене?
И двата пъти качих по 16 кила. Не съм хапвала за двама, гледах да ограниавам до минимум всички вредни храни, въпреки че мнооооооооого ми се хапваха. Но пълнеех. Като че ли най вече след 6-ти месец.
Сега, след вторта бременност съм 4 кила по слаба, от колкото преди да забременея първия път.
Сега, след вторта бременност съм 4 кила по слаба, от колкото преди да забременея първия път.
И аз мисля, че е индивидуално, не може всички да сме сложени под един знаменател. Плюс това, както някой беше споменал, момичета с поднормено тегло преди забременяването може да качат повече.
Аз винаги съм била слаба, 50-55 кг на 173 см височина, но забременях на 60 кг. Качих общо 19 кг, като първите 4 месеца и последния 9-ти месец не качих нищо...Не съм се ограничвала, но не съм се и хранила за двама, аз съм привърженик на здравословното хранене. Пиех витамини, може и от това да е. Не съм изглеждала дебела, напротив, много комплименти ми правеха, аз все си мислех, че много качвам, но лекарите ме успокояваха, казваха, че е много индивидуално. След болницата се прибрах минус 11 кг, другите ги свалих за 2 месеца. Сега съм 60 кг, не може да се познае, че съм раждала преди 3 месеца, искам да сваля и други 5 кг, но не ги бързам. Храня се нормално, даже ям повече сладко отколкто бих искала, сигурно за това не отслабвам.
Аз винаги съм била слаба, 50-55 кг на 173 см височина, но забременях на 60 кг. Качих общо 19 кг, като първите 4 месеца и последния 9-ти месец не качих нищо...Не съм се ограничвала, но не съм се и хранила за двама, аз съм привърженик на здравословното хранене. Пиех витамини, може и от това да е. Не съм изглеждала дебела, напротив, много комплименти ми правеха, аз все си мислех, че много качвам, но лекарите ме успокояваха, казваха, че е много индивидуално. След болницата се прибрах минус 11 кг, другите ги свалих за 2 месеца. Сега съм 60 кг, не може да се познае, че съм раждала преди 3 месеца, искам да сваля и други 5 кг, но не ги бързам. Храня се нормално, даже ям повече сладко отколкто бих искала, сигурно за това не отслабвам.
Мисля, че трудно да се говори за нормално! Всичко зависи от това с какво тегло е стартирала бременността и дали бременната има други здравословни проблеми (захар, вода итн...).
Аз лично бях 50 кг с височина 168 см, а при раждането около 66 кг. Нямах проблем с диабет и др.
Седмица след раждането 56, а сега (6 месеца по-късно) 54!
Не свалям килограми от 4 месеца, независимо какво ям и колко, но се примирих.
Аз лично бях 50 кг с височина 168 см, а при раждането около 66 кг. Нямах проблем с диабет и др.
Седмица след раждането 56, а сега (6 месеца по-късно) 54!
Не свалям килограми от 4 месеца, независимо какво ям и колко, но се примирих.
Оф, ми то е ясно долу-горе от всичко изписано дотук, но да си кажа и аз - най-важно е здравословното и премерено хранене, нито преяждането, нито недояждането се отразяват добре и по принцип, а още повече през бременността. Ето тук един калкулатор за наддаване по време на бременност, има и поле да си сметнеш индекса на телесната маса, или както там се казва:
http://www.baby2see.com/pregnancy_weight_calculator.html
Тия 8-14 кг са си стандартната препоръка навсякъде. Освен това на мен лично много ми допадна и прилегна максимата "коремът се образува за 9 месеца, и после изчезва за 9 месеца".
От кърмене и будуване след раждането определено се отслабва, но за диети почни да мисли чак като отбиеш...
Това са май всеобщовалидните истини за килограмите и бременността
http://www.baby2see.com/pregnancy_weight_calculator.html
Тия 8-14 кг са си стандартната препоръка навсякъде. Освен това на мен лично много ми допадна и прилегна максимата "коремът се образува за 9 месеца, и после изчезва за 9 месеца".
От кърмене и будуване след раждането определено се отслабва, но за диети почни да мисли чак като отбиеш...
Това са май всеобщовалидните истини за килограмите и бременността
Останалите кг майката качва като мастни запаси които ще се изразходват докато кърми.За това ако 1 жена е доста пълна преди да забременее-то тя има повече мастни запаси и няма нужда да трупа.Докато при други които са с под нормалното тегло,може да се наложи и повечко кг да се натрупат.
По принцип не е добре да се качват повече от 15 килограма, дори и да сте сигурни че ще ги свалите после. След раждането е добре да се кърми, а по време на кърмене е изключено да се правят каквито и да било диети. Освен това кожата се отпуска и дори и килограмите да се свалят, стриите и целулитът си остават. Пък и много тежат тези кила, не стига че бременната носи и бебе (някои и по две) ами и мастни запаси. Но всичко си е до организъм, за съжаление някои жени дори и да се ограничават пак качват много килограми. Но все пак здравословното хранене и разходките всеки ден ще спомогнат и за по-леко раждане.
всичко си е до бременност и до човека
Е, това като оправдание за онези, дето трупват по 40кг ли е?
Няма такова нещо до човек. Всичко на всичко бебето е +- 3,5кг, кило плацента и кило околоплодни води. Около 6кг общо. Останалите 20 или 30кг примерно какво са? Проблеми, високо кръвно, тлъстини, разтегната кожа, тежест и за майката, и за детето
Аз качих 9 кг от първоначалното си тегло. Забременях 42 кг и трети месец станах 39 кг , повръщах ужасно много (през цялата бременност). Храних се нормално, даже си хапвах доста и от нищо не съм се ограничавала. Качих се да раждам 51 кг. Съответно след раждането веднага си върнах първоначалните килограми така 2 месеца, но после... Не ми се говори!!! 
В момента съм 56 кг , кърмя и съответно не се ограничавам. Беба ми е на 11 месеца и още малко ще остискам. За мен е голям ужас тъй като никога не съм имала проблеми с килограмите (въпреки хапването което съм правила). Дано да ги сваля! 
В момента съм 56 кг , кърмя и съответно не се ограничавам. Беба ми е на 11 месеца и още малко ще остискам. За мен е голям ужас тъй като никога не съм имала проблеми с килограмите (въпреки хапването което съм правила). Дано да ги сваля! 
Като проценти е нещо такова
0-3 10%
3-5 25%
5-7 45%
7-9 20%Така долу горе можеш да предвидиш колко ще качиш.
0-3 10%
3-5 25%
5-7 45%
7-9 20%Така долу горе можеш да предвидиш колко ще качиш.
Много ми е странно това съотношение, тъй като в 9 месец качих най-много, а и от други съм чувала, че е така. 5-7 м. не мръднах аз с килограмите.
Иначе 10-12 кг. е моята представа за нормално. Качих 12.
Нормалните са казани вече - 12 - 13кг. . - лекарите държат и препоръчват да се придържа бременната към тази норма ....
... но, аз качих и с двете по 25кг . ... и определено си бяха тлъстини и т.н. - и не е до ген и до човек, защото аз цял живот(и сега съм толкова) съм била ( при нормално похапване) не повече от 46кг. - просто докато бях бременна, нормалното ми хапване, се превърна в едно стабилно такова, с леко увеличени дози ...
... но, аз качих и с двете по 25кг . ... и определено си бяха тлъстини и т.н. - и не е до ген и до човек, защото аз цял живот(и сега съм толкова) съм била ( при нормално похапване) не повече от 46кг. - просто докато бях бременна, нормалното ми хапване, се превърна в едно стабилно такова, с леко увеличени дози ...
Наистина зависи колко мастни запаси е имала майката преди забременяването. Аз забременях при 48 кг. и когато почнах да качвам, доста се притесних(бивша спортиска съм), но доктора ми обясни, че съм била прекалено слаба и организма трябва да си набави нужните запаси, за да може да покрие потребностите на плода и кърменето. Нямах никакви здравословни проблеми от качените 27 килограма, имах една страхотна лека бременност. Вече съм свалила почти всички килца и нямам никакви стрии, кръвното ми винаги е било ниско.
Така че, не смятам че трябва да се ограничаваш по време на бремеността. Друг важен факт е, че в 10 месец все още си се кърмиме ежедневно, за което смятам, че съм подходила правилно да не се ограничавам.
Така че, не смятам че трябва да се ограничаваш по време на бремеността. Друг важен факт е, че в 10 месец все още си се кърмиме ежедневно, за което смятам, че съм подходила правилно да не се ограничавам.
Храненето "за двама" е виновникът за качените 30-40 кг на някои от бременните. Ами техни са си, носят си ги и после се оплакват колко тежко е било раждането и как зависи от гена фигурата. Не мисля, че е много интелигентен и хигиеничен подход бременността ти да оправдава приликата с Мишелин и от там високо кръвно и какво ли не. Не е задължително давайки живот, да заприличаш на търкаляща се отпусната топка.
ето едно средно разпределение...кое къде отива...
бебе - средно 3,5 кг да кажем...
плацента 450гр
околоплодни води 900г
кръвен обем 1 800г
телесни течности 1 400г
матка - 900г
гърди - 450г
мастни и белтъчни запаси - 3 кг...
12,4 кг прави... ако бебето или "запасите са по-малко" цифрата пада....ако гърдите не се променят също....
от там нататък...всичко си е сланинки за мама....дали е нормално и дали е индивидуално - всеки си преценява за себе си.... според мен не е до организъм да качиш 20-30 кг освен ако яко не е объркан метаболизма на този организъм...
бебе - средно 3,5 кг да кажем...
плацента 450гр
околоплодни води 900г
кръвен обем 1 800г
телесни течности 1 400г
матка - 900г
гърди - 450г
мастни и белтъчни запаси - 3 кг...
12,4 кг прави... ако бебето или "запасите са по-малко" цифрата пада....ако гърдите не се променят също....
от там нататък...всичко си е сланинки за мама....дали е нормално и дали е индивидуално - всеки си преценява за себе си.... според мен не е до организъм да качиш 20-30 кг освен ако яко не е объркан метаболизма на този организъм...
Болната ми тема в момента. Тази сутрин с кантара взаимно се псувахме
По време на първата си бременност качих 27 кг, но не ги усещах. С второто качих 12, като през последните 2 месеца само 1 кг. Сега нещата са някъде по средата за момента, не ми се ще да правя прогнози какво ще се случи още за месец и нещо
При мен началото си каза думата. Зверски ми се гадеше 3 месеца и ядях постоянно. Не сложех ли нещо в устата си, рискувах да повърна. Киселините ме побъркваха- киселини на гладен стомах Първите три месеца всъщност си сложих 10 килца отгоре... Въпреки че лятото ядях предимно плодове, салати и кисело мляко, качвах като от въздуха. Което ми говори, че да- индивидуално си е, всичко е до организъм.
По време на първата си бременност качих 27 кг, но не ги усещах. С второто качих 12, като през последните 2 месеца само 1 кг. Сега нещата са някъде по средата за момента, не ми се ще да правя прогнози какво ще се случи още за месец и нещо
При мен началото си каза думата. Зверски ми се гадеше 3 месеца и ядях постоянно. Не сложех ли нещо в устата си, рискувах да повърна. Киселините ме побъркваха- киселини на гладен стомах
Първите три месеца всъщност си сложих 10 килца отгоре... Въпреки че лятото ядях предимно плодове, салати и кисело мляко, качвах като от въздуха. Което ми говори, че да- индивидуално си е, всичко е до организъм. Оф, ми то е ясно долу-горе от всичко изписано дотук, но да си кажа и аз - най-важно е здравословното и премерено хранене, нито преяждането, нито недояждането се отразяват добре и по принцип, а още повече през бременността. Ето тук един калкулатор за наддаване по време на бременност, има и поле да си сметнеш индекса на телесната маса, или както там се казва:
http://www.baby2see.com/pregnancy_weight_calculator.html
Тия 8-14 кг са си стандартната препоръка навсякъде. Освен това на мен лично много ми допадна и прилегна максимата "коремът се образува за 9 месеца, и после изчезва за 9 месеца".
От кърмене и будуване след раждането определено се отслабва, но за диети почни да мисли чак като отбиеш...
Това са май всеобщовалидните истини за килограмите и бременността
http://www.baby2see.com/pregnancy_weight_calculator.html
Тия 8-14 кг са си стандартната препоръка навсякъде. Освен това на мен лично много ми допадна и прилегна максимата "коремът се образува за 9 месеца, и после изчезва за 9 месеца".
От кърмене и будуване след раждането определено се отслабва, но за диети почни да мисли чак като отбиеш...
Това са май всеобщовалидните истини за килограмите и бременността
Мерси за сайта, изглежда си спазвам всичко нормално (без абсолютно никакви лишения) - изписа ми, че трябва да съм 62-63 килограма сега в 5-тия месец, и точно толкова съм си
....Така че бременей си спокойно,колкото и да качиш после ще ги смъкнеш без усилие - само трябва да кърмиш
Лекарите казват,че е нормално да качваш около 12-13кг за цялата бременност.И да смятам,че е индивудуално качването-ядях си съвсем като друг път,а качих към 16-17кг
През първата си бременност качих 14кг.През втората само 6кг. и веднага след като се върнах от родилния успях да влеза във всичките си стари дрехи.Има още малко прибиране за коремчето, но сега съм с 3-4кг. по-малко от преди да забременея.Да кажеш да съм гладувала-не съм.Просто така стана.
Комплексирах се - зверски при това 
Излиза, че само аз и още две три мами сме качили повече килограми, и още "мъчим" останалите ни 4-5 килца в повече.
Ако е така, на практика би следвало да изглеждам в пъти по-зле от 99.9% от женската част на народонаселението в България. Да, ама не
Или съм била много слаба, преди да забременея, или проблема не е в моя телевизор
Излиза, че само аз и още две три мами сме качили повече килограми, и още "мъчим" останалите ни 4-5 килца в повече.Ако е така, на практика би следвало да изглеждам в пъти по-зле от 99.9% от женската част на народонаселението в България. Да, ама не
Или съм била много слаба, преди да забременея, или проблема не е в моя телевизор 
По време на първата бременност качих 14 кг. и после много бързо ги свалих, сега съм бременна в 32 г.с. и до тук съм качила 13 кг. Мисля, че всеки път и различно и е строго индивидуално, е разбира се не трябва да се прекалява с качването на кг., но ако се чувстваш добре значи е нормално.
Моят съвет е да си хапваш здравословно и да не се ограничаваш.
Аз с първата бременност качих 20 кг.
, но с кърменето всичко се стопи до 3-4 месец и дори свалих още 5 килограма отдолу.
Така че не се притеснявай - природата си знае работата, важното е ти и бебто да се чувствате добре
Аз с първата бременност качих 20 кг.
, но с кърменето всичко се стопи до 3-4 месец и дори свалих още 5 килограма отдолу. Така че не се притеснявай - природата си знае работата, важното е ти и бебто да се чувствате добре
Комплексирах се - зверски при това Излиза, че само аз и още две три мами сме качили повече килограми, и още "мъчим" останалите ни 4-5 килца в повече.
Ако е така, на практика би следвало да изглеждам в пъти по-зле от 99.9% от женската част на народонаселението в България. Да, ама не Или съм била много слаба, преди да забременея, или проблема не е в моя телевизор
Излиза, че само аз и още две три мами сме качили повече килограми, и още "мъчим" останалите ни 4-5 килца в повече.Ако е така, на практика би следвало да изглеждам в пъти по-зле от 99.9% от женската част на народонаселението в България. Да, ама не
Или съм била много слаба, преди да забременея, или проблема не е в моя телевизор сериозно ли тема от 5 страници за теб е официална извадка събирашща мнението и данните на вс бългърски раждали жени
Когато забременях бях 57кг при височина 171см.
Сега влизам в 8ми месец и съм +12кг, като най-много килограми качих последните 2 месеца. Истината е, че просто ми се яде.
Преди да забременея въобще не докосвах хляб и тестени изделия - не изпитвах нужда. Сега не мога да седна на масата без поне 1-2 филийки. Опитвам се да наблягам повече на плодове и зеленчуци, но просто съм си гладна. И сладко ми се яде... а преди да забременея се сещах много рядко за разни шоколади, вафли и т.н. Явно бебка е чревоугодник.
Сега влизам в 8ми месец и съм +12кг, като най-много килограми качих последните 2 месеца. Истината е, че просто ми се яде.
Преди да забременея въобще не докосвах хляб и тестени изделия - не изпитвах нужда. Сега не мога да седна на масата без поне 1-2 филийки. Опитвам се да наблягам повече на плодове и зеленчуци, но просто съм си гладна. И сладко ми се яде... а преди да забременея се сещах много рядко за разни шоколади, вафли и т.н. Явно бебка е чревоугодник. 
Доколкото знам,желателно е 10-12кг,по около 1.5кг. на месец.Аз забременях 56кг.,през първите 4 месеца качих 8кг.,а до края на бременността още 10-общо за цялата бременност качих 18кг.
Стоях в родилното четири дни и излязох с 11кг.по-малко.Останалите седем ги свалих след половин година.Когато малкия проходи бях станала почти скелет-48-50кг.на 1.73м.
Стоях в родилното четири дни и излязох с 11кг.по-малко.Останалите седем ги свалих след половин година.Когато малкия проходи бях станала почти скелет-48-50кг.на 1.73м.
Зависи от това колко кг си била, когато си забременяла. Първия път забременях на 52кг и качих 12 кг - съвсем нормално, а после излишните килца много бързо се свалят. Сега с втората бременност забременях 48кг и до сега съм качила едва 1 кг само, та лекарите тук доста се притесняват, но аз съм убедена, че ще наваксам в края на бременността, както стана и преди. Казаха ми, че при тези килограми мога да кача нормално между 12-15кг
След като отмине гаденето ( то е ясно, че докато ни се гади нямаме голям избор в това какво да ядем и какво не ) е хубаво да се хапват по-здравословни храни и ако може белия хляб да замените с пълнозърнест
След като отмине гаденето ( то е ясно, че докато ни се гади нямаме голям избор в това какво да ядем и какво не
) е хубаво да се хапват по-здравословни храни и ако може белия хляб да замените с пълнозърнест Комплексирах се - зверски при това Излиза, че само аз и още две три мами сме качили повече килограми, и още "мъчим" останалите ни 4-5 килца в повече.
Ако е така, на практика би следвало да изглеждам в пъти по-зле от 99.9% от женската част на народонаселението в България. Да, ама не Или съм била много слаба, преди да забременея, или проблема не е в моя телевизор
Излиза, че само аз и още две три мами сме качили повече килограми, и още "мъчим" останалите ни 4-5 килца в повече.Ако е така, на практика би следвало да изглеждам в пъти по-зле от 99.9% от женската част на народонаселението в България. Да, ама не
Или съм била много слаба, преди да забременея, или проблема не е в моя телевизор сериозно ли тема от 5 страници за теб е официална извадка събирашща мнението и данните на вс бългърски раждали жени
Извинявам се и за спама
То май зависи и от витамините,които приемаш.Аз например до 5-я месец бях качила 3 кг,изписаха ми Матерна и......за 20 дни цели 5 кг Като не съм се ограничавала в ядене ито преди,нито след витамините.Смених си ги аз със Пренатал и докря бях качила общо 18 кг.Иначе знам ,че 11-14 е нормалното качване.
Като не съм се ограничавала в ядене ито преди,нито след витамините.Смених си ги аз със Пренатал и докря бях качила общо 18 кг.Иначе знам ,че 11-14 е нормалното качване.
Вече са ти отговорили, че за нормално се смята 12-15 кг. Аз качих 23 кг, въпреки че не съм се "тъпкала" безразборно с храна. Ядях предимно плодове, зеленчуци и картофи. като изключим сладоледа, както и тестените изделия през първите 3 месеца от бременността, даже може да се каже, че съм се хранила доста оскъдно, но въпреки това качих тези кг. Е, със самото раждане свалих 7 кг. И все още се боря с дни 5 - 6кг.
almost_angel - аз също пих матерна, 20 дни пих 10 почивах, от 3месец до края.... резултатът си остава 12 кг за цялата бременност.... имало е мн теми за матерната.... за мен са форумски легенди това с качването на кила от витамините.
bubchenceto - много малко жени са писали в тази тема... няколко са качили повечко кг, други по-малко.... не видях някой да е пирфектен... може пък качилите повече да се притесняват да пишат по такива теми...както и да е... ако ти харесва да си правиш заключение каква си на фона на останалите жени въз основа на няколко мнения във форум - твоя воля....
апропо...малко от писалите са уточнили например какви кила са били в началото на бременността си, за какъв ръст и при каква костна структура например
bubchenceto - много малко жени са писали в тази тема... няколко са качили повечко кг, други по-малко.... не видях някой да е пирфектен... може пък качилите повече да се притесняват да пишат по такива теми...както и да е... ако ти харесва да си правиш заключение каква си на фона на останалите жени въз основа на няколко мнения във форум - твоя воля....
апропо...малко от писалите са уточнили например какви кила са били в началото на бременността си, за какъв ръст и при каква костна структура например
Аз в други теми съм писала, в тази не
И с двете бременности качих 25кг, с 2рата може би и малко повече. И двете ми деца се родиха по-рано, Дияна 2 670гр, Алекс - 2 400.
През 1вата бременност пиех само Матерна. През 2рата пиех и Матерна и Хип Натал, като ги редувах.
През 1вата брем. наблягах на сладкото. През 2рата сладко почти не съм яла.
И с двете бременности качих 25кг, с 2рата може би и малко повече. И двете ми деца се родиха по-рано, Дияна 2 670гр, Алекс - 2 400.
През 1вата бременност пиех само Матерна. През 2рата пиех и Матерна и Хип Натал, като ги редувах.
През 1вата брем. наблягах на сладкото. През 2рата сладко почти не съм яла.
Сестра ми винаги е била лакома(както и аз),но противно на това винаги е била слаба-1.73м и около 50килограма.Миналата година роди,беше качила доста килограма.Казваше ми ги в паунда,но в килограми бяха над 25.Видяхме се този март(10 месеца след раждането),доста имаше да сваля.Но когато се върна в щатите,племенника взе да прави първи опити за ходене и тя доста отслабна.Но забременя повторно и след всичкото тичане след проходилият юнак не е качила килограми.
Никакъв проблем нямам с качването на килограми по време на бременност. Винаги съм наддавала повече от нормално и прилично.....Проблемите ми са идвали след раждането....Тогава ми е мъката....Качвам като луда и без спирка. Дано този път не е така!
За статистиката - с тази бременност все още чакам да наддам дори и 1кг. До сега съм на изходните ми килограми. Ако някой друг ми бе казвал същото за себе си - нямаше да му повярвам. Но...е реалност сега за мен!
За статистиката - с тази бременност все още чакам да наддам дори и 1кг. До сега съм на изходните ми килограми. Ако някой друг ми бе казвал същото за себе си - нямаше да му повярвам. Но...е реалност сега за мен!
Моят съвет е да си хапваш здравословно и да не се ограничаваш.
Аз с първата бременност качих 20 кг., но с кърменето всичко се стопи до 3-4 месец и дори свалих още 5 килограма отдолу.
Така че не се притеснявай - природата си знае работата, важното е ти и бебто да се чувствате добре
Аз с първата бременност качих 20 кг.
, но с кърменето всичко се стопи до 3-4 месец и дори свалих още 5 килограма отдолу. Така че не се притеснявай - природата си знае работата, важното е ти и бебто да се чувствате добре
almost_angel - аз също пих матерна, 20 дни пих 10 почивах, от 3месец до края.... резултатът си остава 12 кг за цялата бременност.... имало е мн теми за матерната.... за мен са форумски легенди това с качването на кила от витамините.
bubchenceto - много малко жени са писали в тази тема... няколко са качили повечко кг, други по-малко.... не видях някой да е пирфектен... може пък качилите повече да се притесняват да пишат по такива теми...както и да е... ако ти харесва да си правиш заключение каква си на фона на останалите жени въз основа на няколко мнения във форум - твоя воля....
апропо...малко от писалите са уточнили например какви кила са били в началото на бременността си, за какъв ръст и при каква костна структура например
bubchenceto - много малко жени са писали в тази тема... няколко са качили повечко кг, други по-малко.... не видях някой да е пирфектен... може пък качилите повече да се притесняват да пишат по такива теми...както и да е... ако ти харесва да си правиш заключение каква си на фона на останалите жени въз основа на няколко мнения във форум - твоя воля....
апропо...малко от писалите са уточнили например какви кила са били в началото на бременността си, за какъв ръст и при каква костна структура например
Ето, уточнявам - когато забременях бях 52кг, висока съм 165см. Също пиех Центрум Матерна с почивки, продължавам и досега, защото малкият е изцяло на кърма. Качих 15кг. общо. 3 мес. след раждането свалих до 53кг. толкова съм и сега (без диети или спорт). Даже изглеждам по-слаба, щот' тоз килограм в повече е предимно на цици и малко мускули от разнасяне на бебе.
От витамини не се качват килограми. Пих нектара на Хип през цялото време.
аз пък пия Матерна и не дебелея ,само на корем съм 
Всичко е до ген. Аз съм родила 3 деца. С първото -23кг, с 2 - 9кг и двете в много ранна младост, свалени без никакви диети. 3-то - 14кг. вече на 31г.Свалени с диета. Не съм мнго слаба/миналата година с Дюкан свалих 8кг, но ги възстанових/, но ми е добре. Зълва ми качи 35 кг, но не й е останал и грам -просто такъв им е гена.
Да се включа и аз ...
175 см/ 54 кг преди да забременея, но станах 70 кг, т.е. 16 кг. Тъй като съм слаба и висока в гръб до последно не ми личеше, че съм бремена. Бях качила малко на дупето и краката, от кръста нагоре ... нищо.
Бързо след това си влязах в норма и отдавна вече съм на същите кг.
Хранех се здравословно, както и преди да забременея, пълнозърнест хляб, плодове, сокове, зеленчуци ... единствено пиех по малко кола, която постепенно спрях изцяло.
175 см/ 54 кг преди да забременея, но станах 70 кг, т.е. 16 кг. Тъй като съм слаба и висока в гръб до последно не ми личеше, че съм бремена. Бях качила малко на дупето и краката, от кръста нагоре ... нищо.
Бързо след това си влязах в норма и отдавна вече съм на същите кг.
Хранех се здравословно, както и преди да забременея, пълнозърнест хляб, плодове, сокове, зеленчуци ... единствено пиех по малко кола, която постепенно спрях изцяло.
Според лекарите е нормално през цялата бременност да се качат 12-13 кг. Аз лично качих 25 кг.
И при мен беше така.
Шега,готино е свалят се,ако не с тренировки един тунинг и си готова 
Странно.. 
И аз знам, че около 8-12 е най-добре, но във всички калкулатори ми дават препоръчително, че е добре да кача 18-20...?!?
Много е странно това.
По принцип съм много слаба и може заради това препоръчват да кача повече (174см. и 50кг), но чак пък да трябва да кача 20... не е ли много според вас. Има ли някоя от вас която да е забременяла с моите мерки и да ми каже колко горе долу е качила?
И аз знам, че около 8-12 е най-добре, но във всички калкулатори ми дават препоръчително, че е добре да кача 18-20...?!?Много е странно това.
По принцип съм много слаба и може заради това препоръчват да кача повече (174см. и 50кг), но чак пък да трябва да кача 20... не е ли много според вас. Има ли някоя от вас която да е забременяла с моите мерки и да ми каже колко горе долу е качила?
Около 12 общо казано, но за по-пълните и едри жени по-малко, а за по-дребничките - повече от тази цифра.
Аз лично качих 6
Аз лично качих 6
не си права, познавам момиче, което е много дребничко 156 см височина и 42 кг беше като забременя и качи само 8 кг, бебето беше нормално и здраво, така че няма гаранция за нищо, не значи, че като си по-слаб ще качиш повече
Странно.. И аз знам, че около 8-12 е най-добре, но във всички калкулатори ми дават препоръчително, че е добре да кача 18-20...?!?
Много е странно това.
По принцип съм много слаба и може заради това препоръчват да кача повече (174см. и 50кг), но чак пък да трябва да кача 20... не е ли много според вас. Има ли някоя от вас която да е забременяла с моите мерки и да ми каже колко горе долу е качила?
И аз знам, че около 8-12 е най-добре, но във всички калкулатори ми дават препоръчително, че е добре да кача 18-20...?!?Много е странно това.
По принцип съм много слаба и може заради това препоръчват да кача повече (174см. и 50кг), но чак пък да трябва да кача 20... не е ли много според вас. Има ли някоя от вас която да е забременяла с моите мерки и да ми каже колко горе долу е качила?
Странно.. И аз знам, че около 8-12 е най-добре, но във всички калкулатори ми дават препоръчително, че е добре да кача 18-20...?!?
Много е странно това.
По принцип съм много слаба и може заради това препоръчват да кача повече (174см. и 50кг), но чак пък да трябва да кача 20... не е ли много според вас. Има ли някоя от вас която да е забременяла с моите мерки и да ми каже колко горе долу е качила?
И аз знам, че около 8-12 е най-добре, но във всички калкулатори ми дават препоръчително, че е добре да кача 18-20...?!?Много е странно това.
По принцип съм много слаба и може заради това препоръчват да кача повече (174см. и 50кг), но чак пък да трябва да кача 20... не е ли много според вас. Има ли някоя от вас която да е забременяла с моите мерки и да ми каже колко горе долу е качила?
Хахахахааа.... Мерси!
Успокои ме! 
Аз от началото на бременността не съм качила нито 1 килограм. С нормално тегло съм. Храня се както преди, само че сега хапвам повечко плодове. Докторката ми каза че само мога да се радвам, но все пак се притеснявам да не се отприщя и да кача килца неусетно (под килца имам предвид повече от нормалното).
Вие след коя седмица започнахте да качвате?
Вие след коя седмица започнахте да качвате?
Напълнях с 16-17кг, от 44-45 станах около 60. Сега съм 48.
Мисля, че няма граници за това, тоест зависи от много неща.
Не съм яла много, нито дори повече от нормалното. Не съм повръщала. Лека бременност.
Сега имам приятелка, която е бременна в 6ти месец и все още почти не й личи.
Мисля, че няма граници за това, тоест зависи от много неща.
Не съм яла много, нито дори повече от нормалното. Не съм повръщала. Лека бременност.
Сега имам приятелка, която е бременна в 6ти месец и все още почти не й личи.
Всяко тяло и оргaнизъм сa рaзли4ни-не може зa вси4ки ни "нормaлното" дa е в едни и същи грaници 
Помня,4е моят док ми кжзa "Не искaм дa кa4вaш пове4е от 10кг.И зa теб и зa детето ще е нaй-добре" Е aз кa4их 7.Дори първите месеци свaлях зaрaди Не съм се огрaни4aвaлa в нищо,но тaкa и не рaзбрaх кaкво е оновa "ядене зa двaмa"
Помня,4е моят док ми кжзa "Не искaм дa кa4вaш пове4е от 10кг.И зa теб и зa детето ще е нaй-добре" Е aз кa4их 7.Дори първите месеци свaлях зaрaди Не съм се огрaни4aвaлa в нищо,но тaкa и не рaзбрaх кaкво е оновa "ядене зa двaмa"
С първото дете качих 18 кгр. след като родих отслабнах и си възвърнах килограмите още първия месец. С втория качих 35 кгр. и беше сложна работа - влязох във форма чак към 6-я месец. Много е важно не толкова и само какво и колко ядеш, (яла съм еднакво и по време на двете бременности) а и дали се движиш - първия път бях като кон на работа, в къщи ... не усетих че съм бременна така тичах, а втория път ми беше тежко, пазех се - водех каката на градинка и аз на пейката, често татко й я водеше - а аз в кревата ...
... Чувала съм обаче че до 18кг било нормално пък и неможе да се избегне...
Абе, чувала си, ама не е така.
13 кг. качих аз.
Ами то какво пише по книгите и какво се случва с нашия организъм са различни неща! Аз колкото и да се опитвах да се храня правилно качих 30 кг ! Задържах вода и след раждането оставих 17 кг в родилния дом. За един месец свалих още 8 и всъщност ми останах 5, които свалих до към годинката на детето. Така, че това с нормалното май ..............
! Задържах вода и след раждането оставих 17 кг в родилния дом. За един месец свалих още 8 и всъщност ми останах 5, които свалих до към годинката на детето. Така, че това с нормалното май .............. 
До сега съм качила към 7 кг, но аз стартирам от повечко.
Не се тъпча, напротив - ограничавам тестени, сладки, газирани неща. Лошото е, че месо почти не ям, а ми се ядат само ориз, картофи и т.н., от които знам, че се пълнее.
Моля ви, дайте някакъв съвет как да не увелича много килограмите накрая.
Казват, че в последните месеци се качвало най-много, а мен това ме плаши.
И колко е това най-много в последните месеци?
Проблемът при мен идва не толкова от храненето, колкото от това, че съм с непрекъснати болки в таза и гърба и всяко движение за мен е мъчение.
Не се тъпча, напротив - ограничавам тестени, сладки, газирани неща. Лошото е, че месо почти не ям, а ми се ядат само ориз, картофи и т.н., от които знам, че се пълнее.
Моля ви, дайте някакъв съвет как да не увелича много килограмите накрая.
Казват, че в последните месеци се качвало най-много, а мен това ме плаши.
И колко е това най-много в последните месеци?
Проблемът при мен идва не толкова от храненето, колкото от това, че съм с непрекъснати болки в таза и гърба и всяко движение за мен е мъчение.
Либи, според мен най-добре се консултирай с диетолог евентуално да ти изготви режим подходящ за теб, разбира се съобразен с това, че си бременна.
Иначе обикновено във втория триместър се пълнее най-много, за третия остават обикновено 3-4 кг (а може и по-малко или николко, е може и повече де). Но пък в третия триместър се увеличава значително и теглото на бебето.
Иначе обикновено във втория триместър се пълнее най-много, за третия остават обикновено 3-4 кг (а може и по-малко или николко, е може и повече де). Но пък в третия триместър се увеличава значително и теглото на бебето.
Либи, според мен най-добре се консултирай с диетолог евентуално да ти изготви режим подходящ за теб, разбира се съобразен с това, че си бременна.
Иначе обикновено във втория триместър се пълнее най-много, за третия остават обикновено 3-4 кг (а може и по-малко или николко, е може и повече де). Но пък в третия триместър се увеличава значително и теглото на бебето.
Иначе обикновено във втория триместър се пълнее най-много, за третия остават обикновено 3-4 кг (а може и по-малко или николко, е може и повече де). Но пък в третия триместър се увеличава значително и теглото на бебето.
Намерих в интернет някакъв режим за бременни, не знам на вас как ви звучи? Доста ще ми е трудно да спазвам стриктем режим, сега гледам да наблягам на плодове и зеленчуци, ама чета че и плодовете не са много препоръчителни, защото са тъпкани със захари.
http://fitnesinstruktor.com/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B … 0%BD%D0%BD%D0%B8/
Наистина може да се консултирам с диетолог. Ако от тук нататък расте само бебето - добре. То и така трябва да бъде. Но аз нямам на къде повече да качвам - имам си достатъчно запаси
Не знам,колко е нормално да се напълнее за цялата бременност,но знам ,колко е ненормално .С първото ми дете качих 25кг.,така и не можах да ги сваля та даже качих и още .Сега с втората ми бременост след пет години,забременях малко преди стотака и много ме беше страх,колко ще кача до тук съм с 7кг.отгоре.Не се лишавам от нищо хапвам си каквото ми се яде.Но доста честичко си драйфам,става ми кофти от доста храни.Доктора каза ,че за сега беба е около 2,700 до финала предполага ,че ще стане3,600.
.С първото ми дете качих 25кг.,така и не можах да ги сваля та даже качих и още .Сега с втората ми бременост след пет години,забременях малко преди стотака и много ме беше страх,колко ще кача до тук съм с 7кг.отгоре.Не се лишавам от нищо хапвам си каквото ми се яде.Но доста честичко си драйфам,става ми кофти от доста храни.Доктора каза ,че за сега беба е около 2,700 до финала предполага ,че ще стане3,600.
Либи, аз качих 17 кила през бременността.
От 8 месец имах много силни болки в кръста и гърба.
Ходих на невролог и ми каза, че уж щели да отминат след раждането.
Да, но не отминаха.
Сега тотално го закъсах и се оказа, че е дискова херня, според лекарите най-верояатно от
килограмите.
Преди да забременея бях слаба. Сега пак отслабнах, но ето, че е станала белята.
А никога дотогава не съм имала подобни проблеми.
Та, съветът ми е, бъдещите майки да се пазят повече.
И явно да си следят стриктно килограмите.
От 8 месец имах много силни болки в кръста и гърба.
Ходих на невролог и ми каза, че уж щели да отминат след раждането.
Да, но не отминаха.
Сега тотално го закъсах и се оказа, че е дискова херня, според лекарите най-верояатно от
килограмите.
Преди да забременея бях слаба. Сега пак отслабнах, но ето, че е станала белята.
А никога дотогава не съм имала подобни проблеми.
Та, съветът ми е, бъдещите майки да се пазят повече.
И явно да си следят стриктно килограмите.
Вече са го посочили и преди мен - между 10 и 12 кг се счита за оптимално наддаване; естествено, зависи и от физиката на бременната; Нещото, което и с тази ми бремнност отново ми беше казано от лекаря - повечето килограми не помагат на бебето, а обратното; и кръвното налягане на майката се променя и сърцето се товари, и ставите и прочие. Хапването си е хапване, ама и движението си е движение!
Според лекарите е нормално през цялата бременност да се качат 12-13 кг. Аз лично качих 25 кг.
Мисля, че наддаване под 9-10 кг за цялата бременност при жена, стартираща с поднормено или нормално тегло, не е съсем нормално. В разни книги и калкулатори на теглото нормалното наддаване в зависимост от теглото на майката преди забременяването е от 11 до 16 кг.
Ето един примерен калкулатор за изчисляване на препоръчваното наддаване конкретно за вас, съгласно ръст и предстартово тегло.
http://www.indiacurry.com/women/pregcalc.htm
А ето и една калкулация на наддаването, според книгата "What to expect when expecting":
- Бебе - 3.4 кг
- Плацента - 0.7 кг
- Околоплодна течност - 0.9 кг
- Нарастване на матката - 0.9 кг
- Гръдна тъкан на майката - 0.9 кг
- Обем на кръвта на майката - 1,8 кг
- Течности в майчините тъкани - 1.8 кг
- Мастни резерви на майката - 3 кг
Общо наддаване - 13.5 кг
Т.е. ако майката стартита с натрупани мастни резерви и бебчето е по-дребно разумно би било да се спестят 3-4 кг максимум от това наддаване и минимумът да е 10,5 - 11 кг общо наддаване.
Дано това инфо да ви е било полезно.
За статистиката - аз до тук съм +14.5 кг, като за 7, 8 и 9-тия месец съм качила само 2,5 кг.
Ето един примерен калкулатор за изчисляване на препоръчваното наддаване конкретно за вас, съгласно ръст и предстартово тегло.
http://www.indiacurry.com/women/pregcalc.htm
А ето и една калкулация на наддаването, според книгата "What to expect when expecting":
- Бебе - 3.4 кг
- Плацента - 0.7 кг
- Околоплодна течност - 0.9 кг
- Нарастване на матката - 0.9 кг
- Гръдна тъкан на майката - 0.9 кг
- Обем на кръвта на майката - 1,8 кг
- Течности в майчините тъкани - 1.8 кг
- Мастни резерви на майката - 3 кг
Общо наддаване - 13.5 кг
Т.е. ако майката стартита с натрупани мастни резерви и бебчето е по-дребно разумно би било да се спестят 3-4 кг максимум от това наддаване и минимумът да е 10,5 - 11 кг общо наддаване.
Дано това инфо да ви е било полезно.
За статистиката - аз до тук съм +14.5 кг, като за 7, 8 и 9-тия месец съм качила само 2,5 кг.
Някъде бях чела,че идеалното тегло на бременната е до +12кг. При мен се получи,а с още +18 отгоре... Беше ми ужасно тежко,подута,с оттекли крака, грамадна,трудноподвижна..Сега след година и малко все още ми остават 8кг. за сваляне ...Ако можеш да не качваш много,то така ще е най-добре
Беше ми ужасно тежко,подута,с оттекли крака, грамадна,трудноподвижна..Сега след година и малко все още ми остават 8кг. за сваляне ...Ако можеш да не качваш много,то така ще е най-добре 
С първата бременост качих 18 кг., сега с втората - 15кг. Мисля, че някъде около 15 кг. е в реда на нещата. След първото раждане свалих килограмите горе - долу за половин година, а година след това вече бях и с 3-4 килограма по- малко отколкот преди да забременея. Сега . не знам, ще видим как ще протекат нещата.
По въпроса колко е нормално да напълнеем и аз ще кажа че е напълно индивидуално. Аз не знам как да го сметна за себе си това напълняване. Забременях като шишко- 73 кг първите 3-4 месеца от постоянно повръщане станах 60 и до края качих само 10.5 кг. Родих на - 2.5 кг от първоначалното си тегло. След раждането бях 60 сега съм качила 6 кг и смятам че съм си добре така През цялата бременност ме успокояваха акушерките в консултацията и АГ-то ми, че всичко е наред и да се радвам че не качвам много
През цялата бременност ме успокояваха акушерките в консултацията и АГ-то ми, че всичко е наред и да се радвам че не качвам много
Аз съм от рекордьорките по най-много качени кг. по време на бремеността. С първата бременност качих 40 кг. Стартирах от 60 кг., а накрая вече бях над 100. Свалих ги всичките за 1 година. Сега съм бременна с второ дете, до тук съм качила 6 кг., но се опасявам как ще се движат килограмите ми до края.
Стартирах от 60 кг., а накрая вече бях над 100. Свалих ги всичките за 1 година. Сега съм бременна с второ дете, до тук съм качила 6 кг., но се опасявам как ще се движат килограмите ми до края. 
Всичко е много индивидуално и зависи от ред причини. Повечето лекари казват, че до 15 кг. е абсолютно нормално. За протокола - когато забременях бях 48 кг., качих 14,5 кг. Успях да ги сваля без 2-3 кг. Но не ми пречат. Така съм по-добре. Моя приятелка, с която бременеехме по едно и също време, забременя на моите кг. и качи 35 кг. отгоре. Направо се беше видеоизменила. Свали ги всичките....
Честно казано, не вярвам в думите, че било нормално да качиш 10-15кг, и че се качват повече кг ако се тъпчеш с храна.Аз качих 26-27кг, изобщо през цялата бременност не съм прекалявала с нищо, ядях си както преди да забременея, не съм имала никакви вкусови предпочитания, освен мандарините Първите 3-4 месеца ми беше ужасно лошо и дори не влизах изобщо в кухнята, едва хапвах по 1-2 препечени филийки със сирене и нищо друго, мъжа ми даже се бешее притеснил за мен.В края на бременността пък ми ставаше тежко от най-малкото нещо, имах огромен корем и стомаха ми се беше свил ужасно.От къде се взеха тези почти 30кг нямам никакво обяснение.Сестра ми пък ядеше не за двама, за 102-ма и качи 10кг.Като роди беше по-слаба от преди да забременее....Всеки човек си е сам за себе си, всичко е много индивидуално, за една жена е нормално едно, за друга- друго!
Първите 3-4 месеца ми беше ужасно лошо и дори не влизах изобщо в кухнята, едва хапвах по 1-2 препечени филийки със сирене и нищо друго, мъжа ми даже се бешее притеснил за мен.В края на бременността пък ми ставаше тежко от най-малкото нещо, имах огромен корем и стомаха ми се беше свил ужасно.От къде се взеха тези почти 30кг нямам никакво обяснение.Сестра ми пък ядеше не за двама, за 102-ма и качи 10кг.Като роди беше по-слаба от преди да забременее....Всеки човек си е сам за себе си, всичко е много индивидуално, за една жена е нормално едно, за друга- друго! 
първата бременност качих 10..... свалих всичките че и отгоре но после не беше за разправяне .... не само че се върнаха ами станаха и повече ... това от седяне вкъщи и много готвене
сега със втората дотук не съм качила нищо .... лекарката каза че не би трябвало да кача почти нищо .... да видим
сега със втората дотук не съм качила нищо .... лекарката каза че не би трябвало да кача почти нищо .... да видим
Качих 21кг по време на бременността.С раждането оставих едва 5кг .За две седмици почти ми се прибра корема (което много ме изненада).Всички около мен казват,че съм отслабнала доста след прибирането ни вкъщи (дано да е така,нямам смелост да се кача на кантара).Смятам,че е въпрос на индивидуалност колко кг е нормално да се качат през бременността.
.За две седмици почти ми се прибра корема (което много ме изненада).Всички около мен казват,че съм отслабнала доста след прибирането ни вкъщи (дано да е така,нямам смелост да се кача на кантара).Смятам,че е въпрос на индивидуалност колко кг е нормално да се качат през бременността. 
Може би най-много 14-15. Аз за жалост качих около 25. Добре поне, че ги свалих от само себе си до 3 месеца след раждането. Не мога да кажа, че съм се тъпкала като за двама, но хапвах доста тестени неща, често ставах да ям и през нощта. Майка ми е качила 30 и отгоре с мен, добре че не успях да я догоня.
Добре поне, че ги свалих от само себе си до 3 месеца след раждането. Не мога да кажа, че съм се тъпкала като за двама, но хапвах доста тестени неща, често ставах да ям и през нощта. Майка ми е качила 30 и отгоре с мен, добре че не успях да я догоня. 
нормално е до 15 кг. аз качих 20
За мен пък 20-на килограма бяха препоръчителни.
Забременях с тегло сериозно под нормата.
Така че, е важно стартовото тегло.
Според мен слабите жени качват повече, но при тях е по-допустимо, стига това да не им създава проблеми. Мисля, че най-често се качват повече от препоръчителните 10-12 кг.
Аз пък забелязвам точно обратното.
пълните са много по-склонни към пълнеене.
Забременях 47 кг. в деня на термина тежах 54.
Вторият път забременях 46 кг. девет дни преди термин, когато и родих тежах 58 кг.
Аманита,късметлийка голяма си. Аз последните години все се въртя около 64,а преди да забраменея нзм защо качих 3 килограма. И се моля да не качвам толкова много. Сега съм в трети месец и съм качила 2 килограма от забременяването. Дано,дано да не ми се отрази прекалено зле че на мен всичко ми се лепи
че на мен всичко ми се лепи
Аз направо си се отпуснах...
Бях 39кг като забременях.
Бях 39кг като забременях.
Пиех Цилест, трупнах доста на д-то. Нормализирах кг си де.
При 2рото забременяване да съм била 43-45. Качвах основно на корем, дупе, крака. Сега съм 49-50.
Аз направо си се отпуснах...
Бях 39кг като забременях. Влязох да раждам 65
Свалих ги супер бързо и в момента съм 41-42 при все че кърмя и определено не се ограничавам от нищо. Всъщност никога не съм се ограничавала
Бях 39кг като забременях. Влязох да раждам 65
Свалих ги супер бързо и в момента съм 41-42 при все че кърмя и определено не се ограничавам от нищо. Всъщност никога не съм се ограничавала Колко си висока?
Аманита, те хубавите неща са в малките опаковки.
Супер си! Мечтата ми е да съм кинта и двайсет.
Аз пък се чуствам висока, а не съм де, 170 см.
И аз мисля, че височината е важна.
Аз съм доста височка (178см) и си имах килца отгоре преди за забременя, та тежа двойно на вас, сладури, дето сте кинта и двадесет 
Сега в 6 месец съм с 6 кила отгоре и ми се струва нормално. От два месеца не съм наддала нищо, а корема си расте. Май наистина по-дебеличките качваме по-малко. Имам по-дребни и слаби бременни приятелки, които вече са качили доста повече от мен като килограми.
Важното е да се чувстваме добре и бебоците да са здрави. Килата ще ги борим някак си
Аз съм доста височка (178см) и си имах килца отгоре преди за забременя, та тежа двойно на вас, сладури, дето сте кинта и двадесет
Сега в 6 месец съм с 6 кила отгоре и ми се струва нормално. От два месеца не съм наддала нищо, а корема си расте. Май наистина по-дебеличките качваме по-малко. Имам по-дребни и слаби бременни приятелки, които вече са качили доста повече от мен като килограми.
Важното е да се чувстваме добре и бебоците да са здрави. Килата ще ги борим някак си
Здравейте момичета! Аз доста варирам с кг. За първите 3 месеца качих 2,5 кг, тогава пиех витамини и полежавах повечко, понеже имах проблеми. От 3 до 4-ти месец съм свалила 2 кг. Храня се през 3 часа, пия доста вода и витамини за бременни. Висока съм 171 см и преди да забременя бях 50 кг. Винаги съм била слабичка, ям доста, като наблягам на сладичко и шоколад (но откакто забременях нищо сладко не ми се яде, освен рядко сладолед). Искам да кача 1 кг до края на месеца, че тогава съм на преглед и лекаря ми вече в чудо ще се види с мен. Не знам дали и колко е нормално да варирам така с кг, но това е моето положение. Мисля, че след 6-ти месец ще кача някои друг кг. Според лекаря ми за цялата бременност ще кача от 6 до 9 кг, но каза, че е нормално да се качат до 13.
Shana, аз забременях 55 при височина 175 и до края на бременността качих 8 кг. Щом ядеш значи бебето си набавя, каквото е нужно за него.
И да не се храниш пълноценно, бебето пак си набавя нужните вещества, само че, за твоя сметка.
Докторите препоръчват тегло от 12 , до максимум 15 кг. Аз обаче не познавам момичета които са качили в тези граници. Най-честите стойности са около 20те кг. Аз за жалост качих 24 , от което гинекорогът ми се препотяваше , но в крайна сметка нямаше негативни последици за мен и за бебето. Наистина тук всичко е строго индивидуално , но повече от 15 кг. наистина са един много тежък товар за майката. Понякога не зависи и от нас самите-аз не се хранех повече от обичайното преди да забременея , но въпреки това качвах скорострелно. За щастие големият товар е свален ,остава още малко
Според лекарите е нормално през цялата бременност да се качат 12-13 кг. Аз лично качих 25 кг.
Зависи от килцата с които стартираш (дали си с поднормено, нормално или наднормено тегло). При нормалното трябва да се качи около 12 - 15 кг. за цялата бременност. Има много фактори, които оказват роля - всичко е въпрос на хранене, но и гена си е ген. Да не говорим че и възрастта е определящ фактор - метаболизма след 30-т е по-бавен.
здравейте, в момента съм в 20 г.с. и се притеснявам, че не качвам килограми - може би това не е добре за бебето, но и не успях да прочета до какво може да доведе. Бях качила 3 кг., но се разболях от грип и свалих 1 кг. Така досега съм качила само 2 кг. Ям без да се ограничавам,но нищо не се получава. По принцип съм 173 см висока и стартирах с 57-58 кг.Ако някой знае нещо по въпроса-ще се радвам да прочета
Здравейте,
Аз съм бременна в края на 4-ти месец. Преди бременността тежах към 56 кг., а в момента отивам вече към 59 кг. Нормално ли е да съм качил 3 кг за този период, не е ли много. Вие как мислите? Питам за да взема някакви мерки евентуално.
Благодаря
Аз съм бременна в края на 4-ти месец. Преди бременността тежах към 56 кг., а в момента отивам вече към 59 кг. Нормално ли е да съм качил 3 кг за този период, не е ли много
. Вие как мислите? Питам за да взема някакви мерки евентуално. Благодаря
Нормално ми се вижда. Аз също качих 3-4 кг до 4ти месец. Бъди внимателна и не се тъпчи, движи се. Бременните не ядат за двама
Не се притеснявай излишно, гледай да не минеш 10кг общо.
До тук- 25. Как ще ги сваля- бавно, но сигурно. Не съм се тъпчела, ям предимно леки храни и много плодове, ама иди го обясни... ( и многооо сладолед, от който док каза, че не се пълнее 
) Само се депресирам като почнат да ме питат разни медицински лица "Ти колко си качила до сега?" и като отговоря ми се казва "Ууууу, много!" Е, това ли е най-важното?!
) Само се депресирам като почнат да ме питат разни медицински лица "Ти колко си качила до сега?" и като отговоря ми се казва "Ууууу, много!" Е, това ли е най-важното?! До тук- 25. Как ще ги сваля- бавно, но сигурно. Не съм се тъпчела, ям предимно леки храни и много плодове, ама иди го обясни... ( и многооо сладолед, от който док каза, че не се пълнее ) Само се депресирам като почнат да ме питат разни медицински лица "Ти колко си качила до сега?" и като отговоря ми се казва "Ууууу, много!" Е, това ли е най-важното?!
) Само се депресирам като почнат да ме питат разни медицински лица "Ти колко си качила до сега?" и като отговоря ми се казва "Ууууу, много!" Е, това ли е най-важното?!Мерси Аз, че няма да се оставя с тези килограми, няма, просто ме дразни простотията на хората, особено на онези "компетентните"
Аз, че няма да се оставя с тези килограми, няма, просто ме дразни простотията на хората, особено на онези "компетентните"
аз пък намирам, че не е само простотия, многото килограми могат и да са вредни все пак...за здравето иде реч пак...нали то е най-важното.
като човек не иска коментари за теглото си...не го споделя и толкова
като човек не иска коментари за теглото си...не го споделя и толкова
След като става въпрос за здравето защо не дават адекватни съвети, да препоръчват хранителни режими или да те насочват към диетолози и т.н. И след като акушерката/сестрата/докторката ме пита колко съм качила до момента, аз следва да излъжа, за да спася собственото си его или какво? Замисляш ли се, че причината за качването на килограми не е само денонощното плюскане на банички и пържоли. Има тестове, които определят как организма ти усвоява храните и че ако някои хора пълнеят от хляб, други пълнеят от ябълки. Аз може да съм от тези, които качват от праскови, моркови и салати, понеже последните три месеца само това ям.
Не ме е срам от това колко съм качила, не ме е страх от това, че ще трябва да ги сваля...просто смятам, че такива коментари са неуместни..
те адекватни съвети за малко неща дават по принцип...четеш и си вадиш изводите кое, как и защо е добре наистина....
за докторката -ок...и да тя е нормално да каже, че са много, защото понякога многото кила могат да създадът проблеми при раждането например. Може би са ти го казали по по-рязък и неприятен начин просто, но така или иначе не е препоръчително да се качва прекалено, още повече че разни изследвания сочат, че това може да окаже влиание и за затлъстяване или склонност към такава после при детето.
а като го кажеш на 1 мил. потребители във форум...хептен всичко може да очакваш
за качването - да може от всичко....предполагам и ако не се движиш досататъчно...още повече. Което не значи , че е нормално като е бременна една жена да набива нон стоп от сутрин до вечер каквото види защото сега й е паднало...пък после ще му мисли(не казвам, че при теб е така, но не малко такива случаи има).
не те упреквам, просто не смятам, че коментарите им са породени от чистата "простотия", а че хората реално виждат някакъв проблем в това...
за докторката -ок...и да тя е нормално да каже, че са много, защото понякога многото кила могат да създадът проблеми при раждането например. Може би са ти го казали по по-рязък и неприятен начин просто, но така или иначе не е препоръчително да се качва прекалено, още повече че разни изследвания сочат, че това може да окаже влиание и за затлъстяване или склонност към такава после при детето.
а като го кажеш на 1 мил. потребители във форум...хептен всичко може да очакваш
за качването - да може от всичко....предполагам и ако не се движиш досататъчно...още повече. Което не значи , че е нормално като е бременна една жена да набива нон стоп от сутрин до вечер каквото види защото сега й е паднало...пък после ще му мисли(не казвам, че при теб е така, но не малко такива случаи има).
не те упреквам, просто не смятам, че коментарите им са породени от чистата "простотия", а че хората реално виждат някакъв проблем в това...
Аа, мен ме теглеха, не ме питаха колко съм качила. Да не говорим, че се записах на ЖК по потник, лятна пола и чехли, а финиширах с ботуши и дебели зимни дрехи.
Но принципно съм съгласна, че кг не се следят просто ей, така, за комплексиране на бременната жена, а за да се хване евентуално някакъв проблем. От друга страна е факт, че много момичета се отпускат и наистина ядат за двама. И по наблюдения от познати бременни /не виртуални/ около мен – май по-младите качват повече, а по-възрастните – по-малко.
Но принципно съм съгласна, че кг не се следят просто ей, така, за комплексиране на бременната жена, а за да се хване евентуално някакъв проблем. От друга страна е факт, че много момичета се отпускат и наистина ядат за двама. И по наблюдения от познати бременни /не виртуални/ около мен – май по-младите качват повече, а по-възрастните – по-малко.
Цитирам диалог, на който бях свидетел.
Бременната: Ми аз какво да правя, като ми се яде?!
Акушерката: Вземате една зелка и гризете!
познавам качили много и отслабнали бързо, и качили малко и дебелеещи впоследствие. Спазвайте здравословен режим, за да се чувствате добре, и бебето да е добре. Компетентни съвети приемам само от специалисти
Бременната: Ми аз какво да правя, като ми се яде?!
Акушерката: Вземате една зелка и гризете!
познавам качили много и отслабнали бързо, и качили малко и дебелеещи впоследствие. Спазвайте здравословен режим, за да се чувствате добре, и бебето да е добре. Компетентни съвети приемам само от специалисти
Ми конкретно при мен не е следене за някакъв проблем, нито гледат колко съм качила от предния път като са ме теглили, нито нищо.. просто питат като цяло колко съм качила и нищо повече. Имам си любима реплика по въпроса: " Като няма какво да кажеш, по-добре си мълчи"
Относно некомпетентните съвети мога доста да кажа, особено за Шейново,където карат бременните като на конвейер, всеки път като отидеш е някой различен, в кабинета има по 3-4 бременни, които говорят една през друга на персонала и куп други. Слава Богу, че се следя и другаде, че карам лека бременност и до сега съм нямала проблеми, че ако имах имам чувството, че даже нямаше да разберат! Пример: От 2 месеца ме гледат на видеозон, за да видят как е застанала бебка (все още не са ме гледали ) записването на тоновете започва от 28 седмица, на мене ми пишат първо такова в 37 БХС не помня да са ми правили, а акушерката ми писала в обменната карта,че е ок..Изобщо no comment..
просто питат като цяло колко съм качила и нищо повече. Имам си любима реплика по въпроса: " Като няма какво да кажеш, по-добре си мълчи" Относно некомпетентните съвети мога доста да кажа, особено за Шейново,където карат бременните като на конвейер, всеки път като отидеш е някой различен, в кабинета има по 3-4 бременни, които говорят една през друга на персонала и куп други. Слава Богу, че се следя и другаде, че карам лека бременност и до сега съм нямала проблеми, че ако имах имам чувството, че даже нямаше да разберат! Пример: От 2 месеца ме гледат на видеозон, за да видят как е застанала бебка (все още не са ме гледали
) записването на тоновете започва от 28 седмица, на мене ми пишат първо такова в 37 БХС не помня да са ми правили, а акушерката ми писала в обменната карта,че е ок..Изобщо no comment.. 
Според лекарите е нормално през цялата бременност да се качат 12-13 кг. Аз лично качих 25 кг.
.....
За статистиката - аз до тук съм +14.5 кг, като за 7, 8 и 9-тия месец съм качила само 2,5 кг.
За статистиката - аз до тук съм +14.5 кг, като за 7, 8 и 9-тия месец съм качила само 2,5 кг.
До края на бременността качих 16,5 кг (забременях 56, отидох да раждам 72,5) и вече съм ги свалила
Аз съм си поставила за цел 12 кг (толкова ми каза и моята лекарка) и си следя теглото ежеседмично. Сега съм близо 17 седмица и съм качила 3,5 кг, което е малко повечко спрямо плана ми, но мисля не е твърде много Аз обаче стартирам от нормално тегло за ръста ми - при слаби жени е нормално да се сложат и повечко килограми.
По мое мнение човек е хубаво да си следи изкъсо килограмите, защото прекомерното наддаване е вредно както за майката, така и за бебето. Аз преди бременността нямах дори кантар (мерех се по дрехите) но от както забременях си купих и се следя изкъсо. Подейства ми много мотивиращо да ви кажа и макар да не се ограничавам спрямо количеството (ям колкото ми се яде), се ограничавам за качеството. Спрях любимата си кола, без която мислех, че не мога да живея, не пия почти и други газирани/подсладени напитки, намалих пърженото, сладкишите и пр.
Станах доста по-отговорна, отколкото преди бременността
Аз обаче стартирам от нормално тегло за ръста ми - при слаби жени е нормално да се сложат и повечко килограми.По мое мнение човек е хубаво да си следи изкъсо килограмите, защото прекомерното наддаване е вредно както за майката, така и за бебето. Аз преди бременността нямах дори кантар (мерех се по дрехите
) но от както забременях си купих и се следя изкъсо. Подейства ми много мотивиращо да ви кажа и макар да не се ограничавам спрямо количеството (ям колкото ми се яде), се ограничавам за качеството. Спрях любимата си кола, без която мислех, че не мога да живея, не пия почти и други газирани/подсладени напитки, намалих пърженото, сладкишите и пр. Станах доста по-отговорна, отколкото преди бременността
аз пък през бременността си нарочно наблягах на това да ям по-разнообразни и полезни храни....вместо да си купя солети, ходех да си купя малини или грозде, вместо да хапна на бюрото един сандвич или баничка, излизах да изям нещо готвено и салата....Ако изпитвах нуждата да предъвквам нещо, си взимах пак плодове, вместо тестено.. и т.н... точно както спрят и цигари, ограничих коли и кафета, вместо безалкохолни гледах да пия мляко, айрят, някой "безопасен чай"... намирам това за съвсем естествено, в никакъв случай не бих го нарекла ограничение, напротив, просто избягване да се тъпча с празни калории. Общо взето, прочетох какви са необходимите вещества, които една бременна е редно да приеме на ден и въпреки, че пиех и витамини за бременни гледах да ги покривам тези норми с хранене.
(въпреки, че честно - имаше дълъг период когато за закуска си взимах донати или бухтички, но така и така аз цял живо съм имала по-точно обратният проблем, че и конко си отнесох 4 или 5 месец беше, че не ми е мръднало теглото на консултацията, от малоумната сестра.)
Та така - не става въпрос в никой случай за гладуване и крайности...
(въпреки, че честно - имаше дълъг период когато за закуска си взимах донати или бухтички, но така и така аз цял живо съм имала по-точно обратният проблем, че и конко си отнесох 4 или 5 месец беше, че не ми е мръднало теглото на консултацията, от малоумната сестра.)
Та така - не става въпрос в никой случай за гладуване и крайности...
Angel_Dust, напълно споделям мисленето ти.
Честно казано, преди да забременея и аз следвах общо приетото схващане, че на бременните нищо не се отказва и трябва да си хапват от всичко, но като забременях становището ми се промени на 180 градуса.
И няма нищо лошо една бременна да е на "диета". В първия момент звучи стряскащо, но в крайна сметка значението на тази дума е "Специален режим на хранене, съобразен със състоянието на организма". Диета не е синоним на глад и лишения
Няма нищо по-хубаво от това да се откажеш от сладко, пържено и газирано в името на здравето и на мама и на бебчо.
Честно казано, преди да забременея и аз следвах общо приетото схващане, че на бременните нищо не се отказва и трябва да си хапват от всичко, но като забременях становището ми се промени на 180 градуса.
И няма нищо лошо една бременна да е на "диета". В първия момент звучи стряскащо, но в крайна сметка значението на тази дума е "Специален режим на хранене, съобразен със състоянието на организма". Диета не е синоним на глад и лишения
Няма нищо по-хубаво от това да се откажеш от сладко, пържено и газирано в името на здравето и на мама и на бебчо.
Въпрос на виждане момичета. Никога не съм имала проблеми с теглото. Не съм и пазила диети. като започнах да напълнявам като забременях - и през ум не ми мина да се лиша от любимите ми ястия или десерти. Хапвах си нормално, не съм имала повишен апетит. Но дори да имах...надали бих се лишавала точно в тоя период.
Lily_G - би ли ми обяснила как сладкото влияе на здравето на мама и на бебето?
Lily_G - би ли ми обяснила как сладкото влияе на здравето на мама и на бебето?
Сладкото - "В крайна сметка се оказва, че захарта съдържа само това, което учените наричат "празни" калории – т.е. чисти, рафинирани въглехидрати. В растенията няма чисти захари – те са съчетани с микроелементи и витамини, достатъчни да осигурят тяхното разграждане и усвояване в организма. И тъй като в процеса на рафиниране те са извлечени от нея, за да усвои и метаболизира получения неестествен рафиниран продукт, тялото започва да черпи от своите запаси от ензими, протеини, витамини, натрий, калий, магнезий и калций. Например за неутрализиране въздействието на захарта се използва толкова калций, че костите - складът за калций на организма - стават остеопорозни. По същия начин страдат зъбите и се ускорява развалянето им. Това се отразява неблагоприятно на всички, особено на децата, на бременните и на жените в менопауза. "
http://www.yoga108.info/zaharta.htm има и много други подобни материали...това е първото, което ми попадна просто.
Дава достатъчно ясен отговор на въпроса... предполагам знаеш какво значение имат тези витамини, натрий, калий, магнезий, калций и т.н. при бременност, не само за майката, но и за бебето вътре в нея.
http://www.yoga108.info/zaharta.htm има и много други подобни материали...това е първото, което ми попадна просто.
Дава достатъчно ясен отговор на въпроса... предполагам знаеш какво значение имат тези витамини, натрий, калий, магнезий, калций и т.н. при бременност, не само за майката, но и за бебето вътре в нея.
Това например е...поредната тъпотия като довод защо да не ям сладко по време на бременност. Дали ще вярваш и следваш всяка изгъзица от сорта е въпрос на виждане, а не на конкретна промяна, когато забременееш. Ако ще правиш нещо заради бъдещото дете - то трябва да го направиш години преди да забременееш... Същото като да спреш цижгарите, когато забременееш. Да, ама организма се чисти от никотина далеч не в момента на спирането...
Какво предварително трябва да правиш, за да се развива в теб бебето се нуждае от определено количество от разните му там вещества, ако не приемаш досаттъчно, почва да ти точи организма, ако ги приемеш и в същото време ги "убиваш" тъпчейки се със захар и сладкиши...къде е файдата изобщо да ядеш полезните храни и да приемаш витамини примерно(за който избере това допълнение).
И никой не казва - не вкусвай...а не прекалявай...има разлика.
Няма нищо изгъзено в това. В крайна сметка ако ти не се грижиш за това адекватно, после твоето тяло ще страда...
А за цигарите... поне като спреш, спираш директно да вкарваш още и още отрови...и това е най-малкото , което може да направиш, когато бременността те изненада и не си успял да се подготвиш предварително.
И никой не казва - не вкусвай...а не прекалявай...има разлика.
Няма нищо изгъзено в това. В крайна сметка ако ти не се грижиш за това адекватно, после твоето тяло ще страда...
А за цигарите... поне като спреш, спираш директно да вкарваш още и още отрови...и това е най-малкото , което може да направиш, когато бременността те изненада и не си успял да се подготвиш предварително.
Първо - първият ти пост не беше - говоря за себе си.
Второ - пита вредите от сладкот какви са.
Трето - детето ти няма да страда и да е болно...все твоето тяло някак ще осигури нужното обикновенно - обаче да - не случайно при толкова бременни се налага допълнителен прием на желязо, калции, магнезии и т.н., не случайно много по време или след раждането имат косопад, суха, цепеща се кожа, болки в пръсците, появават се кариеси и т.н.
И то въпроса е и как си се хранел и преди бременността.... сега ако забременея, надали ще си променя особенно режима на хранене, но тогава...имаше болезнена нужда от това.
И аз подесетвам - не става въпрос за никакви крайности...само за равновесие.
И естествено каквото и да се яде - много, много движение му е майката.
Второ - пита вредите от сладкот какви са.
Трето - детето ти няма да страда и да е болно...все твоето тяло някак ще осигури нужното обикновенно - обаче да - не случайно при толкова бременни се налага допълнителен прием на желязо, калции, магнезии и т.н., не случайно много по време или след раждането имат косопад, суха, цепеща се кожа, болки в пръсците, появават се кариеси и т.н.
И то въпроса е и как си се хранел и преди бременността.... сега ако забременея, надали ще си променя особенно режима на хранене, но тогава...имаше болезнена нужда от това.
И аз подесетвам - не става въпрос за никакви крайности...само за равновесие.
И естествено каквото и да се яде - много, много движение му е майката.
Никога не съм била привърженик на диета по време на бременност. Но всеки си знае.
това е обобщаващо...и принципно изказване.
да това са вредите по пронцоп, по време на бременност обаче двойно повече, защото освен своето тяло , трябва и да храниш онова другото, което се расте и развива в теб и ти трябва не просто обичайните дози...а завишени такива от различните вещества.
и аз работех до, че и част от 9 месец между 8 и12 часа+ 1-2 пъти месечно събота-неделя + че и учех...и пак намирах достатъчно време да се движа(така че - работех не е извинение за мен).
Какво И? важно е движението - за тегло, за тонус, за леко поддържане на мускули..които после по време на раждането(ако не е секцио) му трябват на човек...
Не че не може да си изкараш бременността и легнала и зарита с джънк фууд в леглото.... може...
това е обобщаващо...и принципно изказване.
да това са вредите по пронцоп, по време на бременност обаче двойно повече, защото освен своето тяло , трябва и да храниш онова другото, което се расте и развива в теб и ти трябва не просто обичайните дози...а завишени такива от различните вещества.
и аз работех до, че и част от 9 месец между 8 и12 часа+ 1-2 пъти месечно събота-неделя + че и учех...и пак намирах достатъчно време да се движа(така че - работех не е извинение за мен).
Какво И? важно е движението - за тегло, за тонус, за леко поддържане на мускули..които после по време на раждането(ако не е секцио) му трябват на човек...
Не че не може да си изкараш бременността и легнала и зарита с джънк фууд в леглото.... може...
Никога не съм била привърженик на диета по време на бременност. Но всеки си знае.
За мен всяко ограничение от нещо си е вид диета. И особено по време на бременност - не бих го правила. Но говоря за себе си.
Къде видя пък принципно и обобщаващо, ПРЕДЕЛНО ЯСНО СЪМ НАПИСАЛА, ЧЕ Е ЛИЧНОТО МИ МНЕНИЕ
Учените вече доста отдавна откриха, че една от причините за наднорменото тегло в късна възраст е ген, който се влияе от това колко яде/плюска/зоби майката по време на бременността.
Никой не говори за крайни ограничения и диети, но и това ядене като за последно и зариване с купища мазна, гадна, калорична и с нищо неполезна храна, само защото сме бременни и бебчо е знам си к`во е адски тъпо.
Бременната трябва да яде здравословна и балансирана храна и най-вече разнообразна. Е, звучи добре, но не всички го правят. То и за това родилните са пълни с глиганясали родилки, които само чакат да родят и да почнат диета, защото качените 30-40 кг. определено тежат.
За това и доста се отказват да кърмят- за да пазят строги диети и да спортуват интензивно.
Никой не говори за крайни ограничения и диети, но и това ядене като за последно и зариване с купища мазна, гадна, калорична и с нищо неполезна храна, само защото сме бременни и бебчо е знам си к`во е адски тъпо.
Бременната трябва да яде здравословна и балансирана храна и най-вече разнообразна. Е, звучи добре, но не всички го правят. То и за това родилните са пълни с глиганясали родилки, които само чакат да родят и да почнат диета, защото качените 30-40 кг. определено тежат.
За това и доста се отказват да кърмят- за да пазят строги диети и да спортуват интензивно.
По повод въпроса на viliko за сладкото - не мислех, че вредата от прекомерния прием на рафинирана захар за майката и плода е тайна за някому, а тя не е никак малка. Ето примери:
- наднормено тегло за майката (мисля, че се подразбира от само себе си връзката)
- наднормено тегло на плода
- раждането на бебето чрез секцио
- повишен риск от наднормено тегло в детска възраст
- повишен риск от развитие на кариеси и пр. проблеми със зъбите и венците на майката, което пък се свързва с риск от преждевременно раждане на плода (тъй като токсините, които се отделят в устната кухина при заболяване се предават на плода чрез плацентата и са изключително опасни)
- повишените нива на кръвната захар на майката са предпоставка за развитие на гестационен диабет и макросомия на плода
Мисля, че всички се обединихме около мнението, че майката трябва да спазва разумен, балансиран и рационален режим на хранене, никой не говори за глад или диета на чай и ябълки...
- наднормено тегло за майката (мисля, че се подразбира от само себе си връзката)
- наднормено тегло на плода
- раждането на бебето чрез секцио
- повишен риск от наднормено тегло в детска възраст
- повишен риск от развитие на кариеси и пр. проблеми със зъбите и венците на майката, което пък се свързва с риск от преждевременно раждане на плода (тъй като токсините, които се отделят в устната кухина при заболяване се предават на плода чрез плацентата и са изключително опасни)
- повишените нива на кръвната захар на майката са предпоставка за развитие на гестационен диабет и макросомия на плода
Мисля, че всички се обединихме около мнението, че майката трябва да спазва разумен, балансиран и рационален режим на хранене, никой не говори за глад или диета на чай и ябълки...
А понякога качването на килограми,не е непременно свързано с тъпченето на майката.Докато бях бременна(1-я път) не съм яла нищо по различно от това,което ядях преди това.Нито като качество,нито като количество.И въпреки това,качих много (за мен) килограми,които не успях да сваля.
Мда, и аз мился, че бременноста не е повод да ядеш като за няколко човека, каквото ти се прииска (вредни, сладки, мазни, тестени и прочие храни) и да се залежиш на дивана като кит на сухо.
Движението е полезно.В различните моменти на бременноста е различно, трябва да си слушаме тялото.Но обедвижване не е полезно нито за майката нито за бебето.
Прекаляването с млечни също може да доведе до излишно едър плод и затруднено раждане.ДА не говорим че извличат запасите от калции, не само че не доставят нов такъв.
Движението е полезно.В различните моменти на бременноста е различно, трябва да си слушаме тялото.Но обедвижване не е полезно нито за майката нито за бебето.
Прекаляването с млечни също може да доведе до излишно едър плод и затруднено раждане.ДА не говорим че извличат запасите от калции, не само че не доставят нов такъв.
Аз също смятам, че бременността не е причина за оправдание за яко плюскане, но в същото време се сещам колко много ми се ядеше на моменти в началото на бременността ми и как можех и на човек да посегна в тия моменти и все пак трябва да се внимава...за това колко е нормално да се качи мисля, че е малко отновително понеже зависи от височината и това колко кг си преди бременността, ако си изключително слаба и висока може би и 25 кг няма да са ти толкова много...а и при всяка жена е различно и качването и свалянето на кг. и всичко останало, което довежда до тия две неща
аз качих 12 кг, и 80% от тях си бяха на корема, 2 седмици след раждането неможеше да се познае че съм раждала
И aз не смятaм,4е еднa бременност е опрaвдaние зa товa ядене "кaто зa послодно"
Първите думи нa моят док след потвърждaвaнето нa бременносттa бяхa-"Кaто си бременнa дa не ми хвaнеш синузит от постоянно зaврянa тиквa в хлaдилникa" Не дaде дa кa4a пове4е от 10кг зa 9те месецa.Е aз кa4их 6,5-7кг.Но първите месеци от постоянно свaлих 3-4.
Не съм се огрaни4aвaлa,но и не съм променялa нищо в хрaненето си-от кaкто се помня ям по веднъж нa ден и то в никой слу4aй високо кaлори4нa хрaнa.Ядях нa обяд и до тaм.Никогa не съм зaкусвaлa или обядвaлa-сaмо докaто бях бременнa смених ве4ерятa с обяд.Движех се много.В нa4aлото спортувaх aктивно.Постепенно преминaх към рaзходки-минимум 3 4aсa нa ден.Понеже беше лятнa бременност имaх възможност сaмо ве4ер след 21-22.00 последните 2 месецa.
Не е хубaво нищо дрaсти4но,но и отпускaнето също.Бременносттa не е болест-жените сa здрaви и могaт дa живеят кaкто преди нея.Не е повод дa се рaзпуснем и спрем дa се грижим зa себе си.Не е при4инa дa не мислим зa мъжете си,зa връзките си.Ми дa и aз дa съм мъж и колкото и дa оби4aм мaйкa нa детето си-aко я гледaм кaк плюскa ребърцa с кет4уп и гризе лaкомо хот дог или нощем я виждaм пред хлaдилникa с омaцaнa мутрa слaдолед....ми кофти ще ми е.И не мисля,4е еднa бременност може дa опрaвдaе подобно поведение.
Първите думи нa моят док след потвърждaвaнето нa бременносттa бяхa-"Кaто си бременнa дa не ми хвaнеш синузит от постоянно зaврянa тиквa в хлaдилникa"
Не дaде дa кa4a пове4е от 10кг зa 9те месецa.Е aз кa4их 6,5-7кг.Но първите месеци от постоянно свaлих 3-4.Не съм се огрaни4aвaлa,но и не съм променялa нищо в хрaненето си-от кaкто се помня ям по веднъж нa ден и то в никой слу4aй високо кaлори4нa хрaнa.Ядях нa обяд и до тaм.Никогa не съм зaкусвaлa или обядвaлa-сaмо докaто бях бременнa смених ве4ерятa с обяд.Движех се много.В нa4aлото спортувaх aктивно.Постепенно преминaх към рaзходки-минимум 3 4aсa нa ден.Понеже беше лятнa бременност имaх възможност сaмо ве4ер след 21-22.00 последните 2 месецa.
Не е хубaво нищо дрaсти4но,но и отпускaнето също.Бременносттa не е болест-жените сa здрaви и могaт дa живеят кaкто преди нея.Не е повод дa се рaзпуснем и спрем дa се грижим зa себе си.Не е при4инa дa не мислим зa мъжете си,зa връзките си.Ми дa и aз дa съм мъж и колкото и дa оби4aм мaйкa нa детето си-aко я гледaм кaк плюскa ребърцa с кет4уп и гризе лaкомо хот дог или нощем я виждaм пред хлaдилникa с омaцaнa мутрa слaдолед....ми кофти ще ми е.И не мисля,4е еднa бременност може дa опрaвдaе подобно поведение.
Питам Ви този въпрос, защото искам да знам горе долу по време на оставащите ми 4 месеца в какви рамки да се ограничавам
Според книгите - около 12кг за цялата бременност.
Реално - е много индивидуално.
За протокола - аз качих към 14 кг и само за 3 дни в родилния дом свалих 10...