Режимно хранене започни и килцата намали.

интересен режим! таратор от  1кг кис мляко и  3 краставици ,дали е добре за един ден? олио добавя ли се в таратора? някакви коли4ества на порциите имали?

Танчетоо, Благодаря за пояснението 
Както казах в по горния си пост сега искам да завърша японското чудо с което съм започнала като в това време планирам и едно прочистване от токсини по време на пълнолунието като започна от 27 до 29 март включително ще съм на фреш сокове само 

И след празниците ще съм на линия с този режим като ще дам за статистиката килограми в началото и после по-етапно 
Такава статистика е добре да се въведе защото е важно за хората които четат да се стимулират.
Ще дам себе си за пример аз чета че някой е свалил 3 кг. за 2 седмици е мииииии..... малко ми се виждат но за човек който има да сваля 5 кг. общо си е добро постижение 

Желая успех на всички, както и много минусови резултати ще се радвам ако споделят кой какво е постигнал   

Добро утро!
Zzvercheto, желая ти успех.
marsy , добре дошла! Аз си правех 1 краставица, 2 кофички кис.мляко, 3 и пол. вода, чесън, копър и малко зехтин. Това ми стигаше за ден и половина. Но много зависи кой по колко яде.

За отчета, още съм си на 55кг. Миналата седмица смъкнах лесно, но тези 3 кг, които смъкнах обикновено за тях винаги ми е лесно.Следващите 3 е трудно. Но ще се справя. За съжаление ще имам малко отклонения.Утре имам РД, мисля да разменя обяда и вечерята, че да не прегрешавам много,и евентуално ще си пробвам тортата. Иначе до тук съм без прегрешения и не се изкушавам. Дори не мога да повярвам.

Покрай Великден сигурно ще пробвам и козуначето, но пак ще гледам да не прекалявам. То си е за мен.

Хубав ден!

Нина, ще те чакаме след празниците

Здравейте всички режимни   
Танчетоо аз съм тук и без да съм започнала режима за да ти правя компания   

Чакам с нетърпение да добавиш и следващите режими които е спазвала жената.
Зелева супа не ми е възможно да консумирам защото не обичам повече от 50% от съставките й  вероятно ще трябва да редувам с друг режим през седмица 

Слънчев ден от мен 

Нина,благодаря за подкрепата.
Аз сутринта отбелязах още 1кг минус, но днес вечерта похапнах малко не разрешена храна.Надявам се да не е толкова фатално.От утре пак ще съм стриктна.
Ще гледам тези дни да напиша и другите режими, поне няколко от тях, че то и на мен ще ми трябват скоро.
Лека нощ.

Привет режимни дами!
Аз съм доволна от постигнатото до тук видимо съм свалила килограми и вече си влизам в един по еластичен панталон от старите ми дрехи  много съм горда с това и се чувствам страхотно   

Утре мисля да направя детокс-а на д-р Михайлов -  само че ме притеснява тази анг. сол, а времето е прекрасно и искам да поскитаме малко 

Хубав ден  от мен.

Днес пак не бях 100% режимна. Тези празници не ми действат добре. Но мисля да продължавам с режима, защото по Великден пак ще се поотпусна малко. Но изразходих поетите калории и сега ще наблягам на салатата и водата.

Здравейте на всички   
Режимът ми се струва доста добър и ще опитам с вас след Великден, защото сега спазвам постите. Мисля, че с подобен хранителен режим никой няма да остане гладен и лишен, а ефектът ще е УАУ! Така, че успех! Аз се включвам на 06.04!

ewa-wiwa , ще те чакам с нетърпение. Да ти кажа, аз горе-долу не чувствам чак такъв глад като с "Японското чудо" например, въпреки че съвсем не прекалявам с количеството.

tanchetoo, благодаря ти мила за топлото посрещане 
Аз вчера докато си ровех из форума си намерих режим, подходящ и при пости, така че за сега ще съм на него Ще ви следя засега само
Стискам палци за големи успехи!

Добро утро!
Ще имам ли компания?
Аз започвам отначало, първия режим ми се отрази най-добре и ще го повторя,а след него продължавам със следващите.
Сега ще напиша още два.

и аз ще ви следя.след великден,ще се присъединя към вас.
успех на всички!

РЕЖИМ № 1

1-ви ден  5 пъти на ден таратор
2-ри ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд и вечеря - пил.месо + зеленчук
3-ти ден  5 пъти на ден таратор
4-ти ден – 8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                  обяд и вечеря - ориз или картофи + зеленчук
5-ти ден  5 пъти на ден таратор
6-ти ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд и вечеря – по 2бр. св. яйца + зеленчук
7-ми ден 5 пъти на ден таратор


РЕЖИМ № 2

1-ви ден 8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд млечен продукт + зеленчук
               вечеря постно зеле или салата от зеле
2-ри ден  същия като ден 1
3-ти ден разтоварващ – 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци
4-ти ден -  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                  обяд риба или друго месо (по избор) + зеленчук
                  вечеря постно зеле или салата от зеле
5-ти ден   8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                  обяд риба или друго месо (същото като от 4-ти ден) + зеленчук
                  вечеря постно зеле или салата от зеле
6-ти ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                  обяд риба или друго месо (същото като от 4-ти и 5-ти ден) + зеленчук
                  вечеря постно зеле или салата от зеле
7-ми ден разтоварващ, 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци.


РЕЖИМ № 3

1-ви ден 8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд/вечеря -  чай + плод, бобова храна + зеленчук
2-ри ден  8.00 часа - чай + плод
                10.00, 16.00 часа – 200мл. айрян
                обяд /вечеря– печена риба + зеленчук                 
3-ти ден   8.00, 10.00, 16.00 часа - чай + плод
                 обяд /вечеря– месо + зеленчук                 
4-ти ден   разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци
5-ти ден   8.00, 10.00, 16.00 часа - чай + плод
                 обяд /вечеря– месо + зеленчук                 
6-ти ден  8.00, 10.00, 16.00 часа - чай + плод
                 обяд /вечеря– месо + зеленчук                 
7-ми ден разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци.


РЕЖИМ № 4

1-ви ден 8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
               обяд – месо(риба), 2 бр. яйца + зеленчук
               вечеря -  салата
2-ри ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд – месо(риба), 2 бр. яйца + зеленчук
                вечеря -  салата
3-ти ден  8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд – ориз + зеленчук
                вечеря -  салата
4-ти ден   8.00,10.00,16.00 часа - чай + плод
                обяд – ориз + зеленчук
                вечеря -  салата
5-ти ден   8.00, 10.00, 16.00 часа - чай + плод
                 обяд /вечеря – млечен продукт + зеленчук
6-ти ден  8.00, 10.00, 16.00 часа - чай + плод
                 обяд /вечеря – млечен продукт + зеленчук
7-ми ден разтоварващ - 1,5-2 кг. плодове или зеленчуци.

Успех!

Привет след цветния ден   

Аз нали съм от най - завеяните та видяла не до видяла започнах детоксикацията на д-р Михайлов още в събота и да ви кажа не съм вярвала че ще се чувствам така добре при това съм свалила цял килограм и ще трябва да издържа до вторник включително.

Танчетоо благодаря за режимите вече си ги принтирах и ще бъдат разположени на почетно място на вратата на хладилника 

След празниците като се върна от родния край ще съм на линия от режимна по режимна   

Желая ви приятен режимен ден