Как да овладея стреса?

  • 11 038
  • 111
  •   1
Отговори
# 105
  • В заешката дупка
  • Мнения: 4 975
И в същтност идеята на книга може да се изрази мног онакратко ... обясненията са по-дълги .


Ами аз я казах. Мога да се опитам да бъда по-ясна. Да, не всяка тревожност и напрегнатост е от бърн аут. Тревожността на някои хора си е по природа. И за да може да бъде насочена в градивна, а не деструктивна посока, тя не трябва да се разглежда/усеща като проблем, от който трябва да се отървеш или да избягаш, защото точно това може да създаде по-голяма неудовлетвореност, тревожност и проблеми. За да бъде насочена в правилната посока, на първо място човек трябва да умее да я толерира.

Последна редакция: чт, 07 юни 2012, 17:35 от ЧеКа

# 106
  • Мнения: 6 214
И в същтност идеята на книга може да се изрази мног онакратко ... обясненията са по-дълги .


Ами аз я казах. Мога да се опитам да бъда по-ясна. Да, не всяка тревожност и напрегнатост е от бърн аут. Тревожността на някои хора си е по природа. И за да може да бъде насочена в градивна, а не деструктивна посока, тя не трябва да се разглежда/усеща като проблем, от който трябва да се отървеш или да избягаш, защото точно това може да създаде по-голяма неудовлетвореност, тревожност и проблеми. За да бъде насочена в правилната посока, на първо място човек трябва да се научи да я толерира.
Много ми стана интересно, защото майка ми е от хората, които по рождение се тревожат за всичко и постоянно. Даже мислех, че тя има ОКР.

# 107
  • Мнения: 54 816
Да , така е .
Аз също съм от трвожните , по природа хора ...
Тия земетресения сега много ме стресират ! Sad

# 108
  • В заешката дупка
  • Мнения: 4 975
Аз много обичам адреналин, кара всички системи да работят и да се чувстваш жив.

Целта на адреналина е да си под напрежение, за да разрешиш по-лесно ситуацията. Изострят се сетивата, мисленето, мускулите са готови за действие.


Значи ти си от хората, които умеят да толерират напрежението и да го насочват в градивна посока. Има обаче такива, които ги е "страх" от него, и вместо в посока разрешаване на проблема, предприемат деструктивни стратегии за избягване на проблеми и ситуации, които водят до тревожност. Само дето тези стратегии не носят удовлетвореност, нито намаляват тревожността в дългосрочен план. Една такава стратегия е прокрастинацията, примерно.

# 109
  • Мнения: 278
И в същтност идеята на книга може да се изрази мног онакратко ... обясненията са по-дълги .


Ами аз я казах. Мога да се опитам да бъда по-ясна. Да, не всяка тревожност и напрегнатост е от бърн аут. Тревожността на някои хора си е по природа. И за да може да бъде насочена в градивна, а не деструктивна посока, тя не трябва да се разглежда/усеща като проблем, от който трябва да се отървеш или да избягаш, защото точно това може да създаде по-голяма неудовлетвореност, тревожност и проблеми. За да бъде насочена в правилната посока, на първо място човек трябва да умее да я толерира.
Не вси4ко е вродено, голяма доза има изградения на4ин а мислене и възприятие , като се запо4не от детството.
Аз не казах, 4е тревожните хора трябва да спрат да бъдат тревожни.  Про4ети ако искаш пак. Не виждам на какво от моето мнение противоре4иш и кое то4но коментираш.

# 110
  • В заешката дупка
  • Мнения: 4 975
Приеми, че допълвам, а не противореча!

# 111
  • Мнения: 278
Добре. Аз се опитах да дам идеи и да помогна. Аз също съм си темерут, но явно имам инстинкт да избягвам стреса, като се отказвам при пренатоварване и оставям да сатва каквото си иска. ... до сега нещата са се оправяли не по моя воля, а просто са си се разрешавали с времето . Но това не съм го нау4ила на курс, ами мисля съм си го оттренирала сама . НЕ знам то4но как.

X Реклама

Общи условия

Активация на акаунт