Публикувана: 12 ян. 2013, 14:40 ч.
Последно мнение: 22 окт. 2013, 12:11 ч.

полезната храна за бременни

10 439
78
1

# 45 10 юни 2013, 17:18 ч.

Мнения: 563

Цитат на: Фея Кръстница в пн, 10 юни 2013, 17:09

Цитат на: Christians Mum в пн, 10 юни 2013, 16:59

Не че ми е неприятна,напротив, просто не изпитвам жажда,разбираш ли? Единственото течно нещо което пия е 1кафе сутрин Shocked

и не съм жадна по цял ден. Е ако ми стане жега ожаднявам, ама пак пия малко.Трябва да стигна поне до 2-3 литра на ден, никога не съм изпивала по толкова... Каквито и други течности да пия,сокове,безалкохолни и др. знам че си трябва и чиста вода,ама..

Не изпитваш жажда за вода или не изпитваш жажда по принцип?

Не изпитвам жажда за нищо. Просто не съм жадна и не ми се пие нито вода, нито сок нито чай... нищо. Не знам дали е защото ям много плодове и то все сочни,портокали особено,тези които са за фреш имат много сок в тях. Изяждам има-няма 1 кг на ден. Мина-замина взема си едно портокалче,след час пак така Grinning

# 46 10 юни 2013, 17:30 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: Christians Mum в пн, 10 юни 2013, 17:18

А усещаш ли глад, че посягаш към портокала?

# 47 10 юни 2013, 17:44 ч.

Мнения: 563

Цитат на: Фея Кръстница в пн, 10 юни 2013, 17:30

А усещаш ли глад, че посягаш към портокала?

Ми не,те просто са си на масата портокалчетата и като ги погледна ... Grinning

дали от скука или от нещо друго, все дъвчам нещо, а и цигарите отказвам ooooh!

(под секрет да кажа че бутилката вече ми е наполовина, може и да успея да я пиййна до довечера)

# 48 10 юни 2013, 17:58 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: Christians Mum в пн, 10 юни 2013, 17:44

Цитат на: Фея Кръстница в пн, 10 юни 2013, 17:30

А усещаш ли глад, че посягаш към портокала?

Ми не,те просто са си на масата портокалчетата и като ги погледна ... Grinning

дали от скука или от нещо друго, все дъвчам нещо, а и цигарите отказвам ooooh!

(под секрет да кажа че бутилката вече ми е наполовина, може и да успея да я пиййна до довечера)

Питах, защото много хора бъркат жаждата с глад.

Следи тогава цвета на урината си. Ако е почти безцветна, като прясно изстискана лимонада, значи си ОК. Ако урината ти е тъмна, като бира, значи ти липсва вода.

# 49 11 юни 2013, 11:06 ч.

Varna
Мнения: 115

Този проблем с водата го имах и аз до преди няколко години - просто не изпитвах никаква жажда, ама никаква.... Не толкова мислейки за здравето си, а по-скоро от суета, започнах да се насилвам да пия по 1.5л, за да намаля целулита Simple Smile

В началото ми беше много неприятно, но след 2-3 месеца насилствено наливане, започнах да ожаднявам. В момента пия около 2л на ден, чувствам се добре, а за бебето, според мен също е мново важно, като се има предвид честотата на смяна на околоплодните води.
За храненето - избягвам сладки неща тип торти и пасти, пакетирани продукти (чипсове, снаксове, вафли и т.н.), меки сирена, колбаси, сурови меса, бял хляб, морски дарове и всичко, което е очебийно пълно с консерванти, оцветители и какви ли още не химии.
И тук ми идва голямото притеснение - дали уж полезните по правило продукти, които се стремя да ям (чисто месо, плодове, зеленчуци), са ми наистина полезни, или само добрият им външен вид прикрива колко химикали има наблъскани в тях.....
А иначе, моята гинеколожка ме посъветва да не прекалявам с млечните продукти (както правех), защото пренатрупвнето на клаций може да има негативно въздействие (нещо във връзка с вкостяването при бебчето, фонатнелата и плацентата).

Последна редакция: вт, 11 юни 2013, 11:47 от zarrry

# 50 11 юни 2013, 14:11 ч.

Мнения: 378

Аз съм на същия режим от 8 месеца. Откакто разбрах, че съм бременна изключих напълно бялото тесто, пърженото, мазното и вредното сладко. Всеки ден си имам режим на хранене и пия по 2-3 литра вода. Вечерям рано към 6. В началото ми се хапваха пици, хамбургери, дюнери и тн, но вече не ми се хапват. Много плодове, зеленчуци, кисело мляко, сирене, месо, задължително сурови ядки и всичко, което ми се струва полезно.
Относно, дали тези неща са полезни в сегашното ежедневие на човека, навярно не са напълно, но другите неща пък са пълна отрова за съжаление Flutter

# 51 12 юни 2013, 10:46 ч.

Мнения: 39

През бременността пиехте ли от натуралните сокове или се съмнявахте дали наистина са натурални?

# 52 12 юни 2013, 11:32 ч.

Мнения: 3 241

АЗ лично сок в кутия избягвам да пия по принцип.
Предпочитам да ям пресни плодове или да си правя сок от тях.

# 53 12 юни 2013, 11:32 ч.

Varna
Мнения: 115

Аз не пия отдавна. Пълни са с добавена захар, каквото и да пише на кутията. Най-вече заради това. А и предполагам, че минават някаква пастьоризация или знам ли и аз какво, при която заради високата температура се унищожават повечето полезни съставки от плодовете.

# 54 12 юни 2013, 11:44 ч.

Мнения: 39

А може ли да се яде шоколад и по колко?

# 55 12 юни 2013, 13:29 ч.

Мнения: 8 163

Емилия, сокът, независимо дали е от кутия или прясно изцеден, е въглехидрати. От тези, които се разграждат бързо и водят до резки пик и спад на кръвната захар. Това са шокове за организма. Най-осезаемите резултати от тях са превъзбуденост (по време на пик) и умора, сънливост (по време на спад). Най-видимият резултат пък е натрупването на излишни подкожни мазнини.

Същото важи и за шоколада, но той има и мазнина, която води до още по-бързо напълняване.

Не, че не може да се пие плодов сок и да се яде шоколад. Въпросът е дали това е полезно. И колко време после ще трябва да живееш подтисната заради целулит и тлъстини. Или на диета, за да се бориш с тях.

Прави като Zarrry: яж пресни плодове и зеленчуци. Те ще ти дават и витамините, и антиоксидантите, и целулозата, които са ти нужни. Можеш да си правиш и нектар (в блендер), но избягвай соковете.

Ако неистово ти се яде шоколад, не посягай към млечния, а си вземи две-три парченца черен. Или най-добре хапни две сурови какаови бобчета, било то цели (raw cacao beans) или натрошени (raw cacao nibs). Знам, че ги има и на българския пазар, в магазините за здравословни храни.

# 56 12 юни 2013, 13:48 ч.

Мнения: 4

да си кажа честно не сам яла никаква специялна храна нито сам се пазила и от някоя вредна яла сам когато и каквото поискам бременноста ми мина много леко и си имам здраво бебче което и до сега да чукна на дърво все още не се е разболявало.

# 57 12 юни 2013, 13:53 ч.

Varna
Мнения: 115

Надявам се не съм прозвучала крайна в коментара си, то за моженето - може. Simple Smile

Малко са нещата, които са забранени при бременност, заради рисковете от заразяване с бактерии. Тук въпросът е по-скоро да не се тъпчем с празни храни, пълни с калории и по-лошо - с химия, но неносещи нищо полезно за нашия организъм и този на бебчето. Пък като ти се е дояло - хапни си малко Simple Smile

))))) Лошото според мен е в случаите, когато някои жени цял ден ядат шоколад, бисквитки, сладолед, шеговито разказвайки, че на бебето това му се яде (имам такива познати) Simple Smile

# 58 12 юни 2013, 14:31 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: zarrry в ср, 12 юни 2013, 13:53

Надявам се не съм прозвучала крайна в коментара си, то за моженето - може. Simple Smile

Малко са нещата, които са забранени при бременност, заради рисковете от заразяване с бактерии.

Не, коментарът ти не беше никак краен. Разбира се, че може. Няма как да спреш бременна, която е решила да пуши, да пие алкохол или да яде каквото й падне и в каквито си поиска количества.

Не се опитвам да кажа, че йок, не бива да се яде нищичко, което не е полезно. И аз самата хапвам по някоя филия хляб или порция спагети. Даже във фаст фууд ресторанти ходя, макар и да е само веднъж на три-четири месеца.

Опитвам се, също като теб, да отговоря на поставени въпроси и да поднеса информация, която може би повечето пишещи в темата нямат.

# 59 13 юни 2013, 19:54 ч.

Мнения: 13

Здравейте !! Бъдещи и настоящи майки .. искам да ви попитам дали много ядене на плодове вредно ли е за бебето .. понеже много ям мандарини .. Благодаря предварително smile3503

Препоръчани теми

Бхс резултати

Бременност, бременни - бързи въпроси и отговори - тема 84

588
Бъдещи майки

Майчинството счетоводно - 98

396
Бъдещи майки

Естествено раждане - въпроси от първескини

Причина:

Причина: