полезната храна за бременни

  • 10 441
  • 78
  •   1
Отговори
# 75
  • Мнения: 8 163
Само да вметна, че ядките задъжително сурови!   

Чудесно сравнение между двете бременности и хубаво уточнение си направила. Ще допълня, че с изключение на макадамията, ензимите на всички ядки са по-лесно усвоими, ако ядките са предварително накиснати (между 4 и 12 часа, в зависимост от вида).

# 76
  • Мнения: 28
Интересна тема, записвам се да следя. Честно казано при първата ми бременност не съм се ограничавала от нищо, хапвах си от всичко, което ми се набиеше пред очите. Затова и качих 22 кг, бях като бъчвичка, но като изключим това се чувствах много добре  Laughing

# 77
  • Мнения: 931
В много голям степен е въпрос на организъм. Моят опит:

първа бременност - четях за всяка храна полезна или не; съответно като ми се върна апетита към четвърти месец, се засилих да ям полезни храни, наред с това, което ми се хапваше. Двжих се много, спортувах до ден преди да родя (доколкото бременна може да спортува). Качих 17 кг. Оставих в болницата 5. Останалите 12 ги свалях около година, без диети. Имунитетът ми първите месеци беше доста зле.

втора бременност - хранех се все едно не съм бременна, каквото и когато ми се прияде, без допълнителни храни, даже един месец изкарах почти изключително на плодове в жегите. Не съм спортувала, но се движих активно. Качих 17 кг. Оставих в болницата 5. За първия месец съм свалила още 2 (същото темпо, с което свалях и след първата бременност). Само имунитетът ми е доста по-добре.

Моят извод - организмът е генетично предразположен, важното е бебе и мама да се чувстват добре, а организмът си показва сам от какво има нужда.

# 78
  • софия
  • Мнения: 53
Интересно ми е да ви прочета, момичета! Сега почти не си проминих храненено, но избягвам ввсякаква фаст фууд, ограничавам кафето и шоколада. Ям много, много риба и ядки. Мисля, че бременната не трябва драстично да смени начина си на живот, защото това ще е допълнителен стрес.

Общи условия

Активация на акаунт