uliq88 и аз имам да свалям 10 килограма сега правя три дневно прсчистване на плодове и вода и след това я почвам. Ще споделяме резултати!
- Публикувана: 9 март 2015, 21:34 ч.
- Последно мнение: 14 март 2015, 19:04 ч.
Диетата на Ваня Червенкова
Добро утро момичета.Приемате ли попълнения.И аз започнах тази диета днес ми е 3 ден.Кантарът показва 2кг надолу и съм впечатлена от ризултатите.Искам да ви попитам мниго ми е тежко на стомаха а ям мялко.Това нормално ли е.
Какво имаш предвид тежко ти е на стомаха? От както я почна ли ти е така? 
нооо виждам че има резултат
Здравейте, момичета!
И аз да се запиша. Днес ми е втори ден. Утре вместо пиле ще почна с риба, тъй като съм вегетарианка. И така диетният цикъл ще ми е от 10 дни, които мисля да повторя. В понеделник започнах и с фитнес. Днес ми беше втората тренировка.
Надявам се след 20 дни на този режим да съм поне минус 5-6 килограма. струва ми се реалистично. Впредвид храненето и 3-4 тренировки на седмица.
Тези два дни съм на варени картофи, за максимален резултат, тъй като не ми се рискува с пържени.
И аз да се запиша. Днес ми е втори ден. Утре вместо пиле ще почна с риба, тъй като съм вегетарианка. И така диетният цикъл ще ми е от 10 дни, които мисля да повторя. В понеделник започнах и с фитнес. Днес ми беше втората тренировка.
Надявам се след 20 дни на този режим да съм поне минус 5-6 килограма. струва ми се реалистично. Впредвид храненето и 3-4 тренировки на седмица.
Тези два дни съм на варени картофи, за максимален резултат, тъй като не ми се рискува с пържени.
Леле, момичета, браво! Толкова очевиден резултат! Много се изкушавам и аз да я почна, но ще мога ли да я поддържам. 
С бебе и мъж. Успех на всички
Забравих да попитам, салатите могат ли да се овкусяват? Всякакви зеленчуци ли стават за салатите? След тях е рибата, след това кисело мляко и най-накрая плодове нали?
Много се изкушавам и аз да я почна, но ще мога ли да я поддържам. С бебе и мъж. Успех на всички Забравих да попитам, салатите могат ли да се овкусяват? Всякакви зеленчуци ли стават за салатите? След тях е рибата, след това кисело мляко и най-накрая плодове нали?
Здравейте, аз ще започвам от понеделник, и моите излишни килограми са 10 надявам се за 24 дни да ги сваля. А за количествата Ваня Червенкова казва че първите дни докато свикне да приема по малко храна сигурно е изяждала по 2 кг. картофи. След рибните дни са плодовите и последни на киселото мляко.
http://www.doctorbg.net/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0% … 0%BE%D0%B2%D0%B0/
http://www.doctorbg.net/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0% … 0%BE%D0%B2%D0%B0/
Майка и татко издържаха 2 дни на картофи и се чувстваха добре. Нямат кантар да се мерят, но се чувстват олекнали. Хапват си колкото им се яде и когато им се яде. Решиха да не се тормозят с количества като за начало. Днес изядоха 1 пиле, сварено с бистър бульон. Овкусяват с минимално количество сол, чер пипер и шарена сол. Споделиха, че не се чувстват така заситени както когато бяха на картофи. Днес им купих бутчета, дробчета и воденички за утре. Мислят да си ги пекат за разнообразие. Днес кръвното им паднало доста, но те са хипертоници и пият лекарства, мислят да намалят медикаментите. Това е за сега.
Здравейте, момичета!
И аз да се запиша. Днес ми е втори ден. Утре вместо пиле ще почна с риба, тъй като съм вегетарианка. И така диетният цикъл ще ми е от 10 дни, които мисля да повторя. В понеделник започнах и с фитнес. Днес ми беше втората тренировка.
Надявам се след 20 дни на този режим да съм поне минус 5-6 килограма. струва ми се реалистично. Впредвид храненето и 3-4 тренировки на седмица.
Тези два дни съм на варени картофи, за максимален резултат, тъй като не ми се рискува с пържени.
И аз да се запиша. Днес ми е втори ден. Утре вместо пиле ще почна с риба, тъй като съм вегетарианка. И така диетният цикъл ще ми е от 10 дни, които мисля да повторя. В понеделник започнах и с фитнес. Днес ми беше втората тренировка.
Надявам се след 20 дни на този режим да съм поне минус 5-6 килограма. струва ми се реалистично. Впредвид храненето и 3-4 тренировки на седмица.
Тези два дни съм на варени картофи, за максимален резултат, тъй като не ми се рискува с пържени.
По отношение на диетата- мислех да заменя дните "Пиле" с още веднъж "Кисело мляко", но всъщност сякаш твоята идея е по-добра. Записвам се да следя темата и да обменяме резултати
здравейте отново аз вече съм на 8ми ден или втори рибен обаче го замених с кисело мляко защото след вчерашния рибен не само че не е надоло кантара ами и е 500 гр отгоре нещо май тая риба не ми се отразява добре апък и чесно казано не ми е по вкуса така че мисля днес мляко утре и вдругиден плодове и после пак 2 мляко ще пише резултатите ...не остана 
стискаите палци за тея 5 дена да има още поне -3 кг....да станат общо -6 кг 
стискаите палци за тея 5 дена да има още поне -3 кг....да станат общо -6 кг Здравей! Аз също ям само риба от година вече, като теб По отношение на диетата- мислех да заменя дните "Пиле" с още веднъж "Кисело мляко", но всъщност сякаш твоята идея е по-добра. Записвам се да следя темата и да обменяме резултати
По отношение на диетата- мислех да заменя дните "Пиле" с още веднъж "Кисело мляко", но всъщност сякаш твоята идея е по-добра. Записвам се да следя темата и да обменяме резултати Aз реших така да действам, тъй като рибата ми идва като ден 3 и 4 и сякаш му е рано на корема ми само за мляко, в смисъл, че не засища толкова, а и аз мисля като Ваня Червенкова да правя млякото на айрян. И от тази гледна точка риба.
Днес ми е 3 ти ден, първи рибен(както споменах заменям пилето с риба).
Ще видим как ще минат тези два дни. Но пък аз си обичам риба, купила съм си пушена съомга и така.
Засега нямам резултати за споделяне, тъй като днес сутринта за пръв път се теглих. Нямам данни от старта на диетата. Също така почнах и със спорт, така че евентуални резултати ще са съвкупност от диетата и спорта. Но важното е резултати да има!!!
Момичета, в какви количества ядете на ден?
Вчера и днес(картофен ден) съм изяла и планирам да изям около 1300 грама.
Вчера и днес(картофен ден) съм изяла и планирам да изям около 1300 грама.
Aз съм сигурна, че голяма част от резултата зависи от начина на приготвяне на храните, количеството, на колко често се консумира и кога е последното хранене за деня. Аз след 18:30 по принцип не ям. Гледам за деня дозата да ми е до един килограм, разпределен в 5-6 порции. и естествено не бих пържила продуктите.
Водата също е от огромно значение.
Водата също е от огромно значение.
Препоръчани теми