Публикувана: 27 юни 2016, 09:23 ч.
Последно мнение: 19 ноем. 2016, 07:40 ч.

Въпроси и отговори за хиперинсулинемията! Тема 14

57 385
755
1

# 45 28 юни 2016, 14:52 ч.

Мнения: 1 687

Тути, и при мен не е наследствено, а свързано с качването на кг. по време на бременността, а вероятно и с хашимотото, което имам пак от тогава Sad

аз ще имам дълъг път докато вляза в норма, но отсега съм се замислила за след това Sad

п.п. преди години баба ми беше на 75 г. и й изписаха някакво хапче срещу световъртеж, което трябваше да пие всеки ден и тя супер омърлушена, питам я какво й е, а тя нещастно ми казва "И сега какво, така ли ще съм цял живот! на хапчета!?" Simple Smile

та, и аз така, чудя се така ли ще е цял живот, на диета Laughing

# 46 28 юни 2016, 15:00 ч.

Мнения: 123

Цитат на: Елч в вт, 28 юни 2016, 14:52

аз ще имам дълъг път докато вляза в норма, но отсега съм се замислила за след това Sad

та, и аз така, чудя се така ли ще е цял живот, на диета Laughing

Хаха точно ...Споко,щом проблема и при двете ни е заради килограмите,няма да сме все така.Аз днед се теглих и вече съм 76,700,стремя се да стигна теглото си от преди бременността -57 поне.След това всичко ще ни е наред Wink

Дори и сега не са ми много завишени инсулина и захарта,но съм на границата и си трябва диета.

# 47 28 юни 2016, 18:04 ч.

София
Мнения: 3 824

Всъщност жестоката истина е, че цял живот ще трябва да се броят калории и да се внимава какво се яде, в противен случай килограмите се връщат. Лично съм го изпитала два пъти.

Моята ендокриноложка ме кефи - разрешава да се яде всичко, НО с мярка. Може сладко, но толкова, че да не се надвиши калорийният прием за деня. Не е фатално да се хапне веднъж дневно филия хляб, веднъж седмично картофи, или пък ориз за гарнитура. И аз мисля, че това е по-добрия вариант.
Също не се ограничавам от биричка, вино, узо, мента чат-пат. По-добре това, отколкото яко стягане на колана, което пък води до по-висока вероятност да се откажа от режима. А и цял живот толкова строги рестрикции не става, нали?

Последна редакция: вт, 28 юни 2016, 18:10 от Елл

# 48 28 юни 2016, 18:13 ч.

Мнения: 5 892

Добре, аз не разбрах, има ли смисъл да се приема "Метфогамма", ако храненето за деня е без никакви въглехидрати? Ако няма смисъл, то поне няма да навреди, нали така? Чудя се дали да не започна сериозно с приема на метформин - единият ендокринолог ми изписа по 3 хапчета дневно, другият каза, че ако спазвам режим, няма смисъл да ги почвам. Но пък, ако ще ми подобрят състоянието и ускорят процеса по отслабването... Не знам, колебая се какво да правя. Може и комбинирано да ги почна - когато се случи да приема въглехидратна храна, да пия и хапчето, а когато ям само диетични ястия, да пропускам "Метфогамма"-та. Как ви звучи?

Интересно ми стана и това кафе с краве масло. Как се приготвя и на какво има вкус? Simple Smile

Аз съм голяма любителка на кафенцето, ммм. Heart Eyes

# 49 28 юни 2016, 18:36 ч.

Мнения: 1 190

Цитат на: Гърне без похлупак в вт, 28 юни 2016, 18:13

Аз съм голяма любителка на кафенцето, ммм. Heart Eyes

Аз ги пия, когато има въглехидрати в храненето.Вече толкова свикнах да се храня НВ, че ги пия през ден-два по 1 таблетка, а ми бяха изписани 3 Х 1. Мисля, че е добра идея да ги започнеш и да ги пиеш според храненето.Писах по-нагоре, че при мен ефекта е страхотен - за почти 2 месец: нямам странични ефекти, цикъл точно на датата, свалих 4 кг.(без това да е желан ефект), обилна ЦС( бебеправим в момента) и според последните изследвания качествена овулация.Избягвам боклуците и мога да кажа, че не съм на абсолютен строг режим - когато ми се прияде нещо хапвам, но с мярка и гледам да не е вечер.За мен това не е диета, а начин на живот.Не се чувствам ограничена в никакъв случай,може би е и до нагласата да не мислиш постоянно какво трябва и какво не трябва да ядеш.А всички знаем,че забраненото е най-сладко - в буквален и преносен смисъл.

# 50 28 юни 2016, 19:11 ч.

Мнения: 68 997

Каква диета ви е изписана? Не съм чела старите теми, интересно ми стана?

# 51 28 юни 2016, 19:48 ч.

Мнения: 1 190

Най-общо НВ-ВМ - картофи, ориз и бобови 1 път седмично (1 хранене),изключих всякакви сладки ( и без това не обичам особено), обичам много плодове ( трябва да ги огранича, че прекалявам), без тесто и всякакъв хляб, наблягам на зеленчуци (задушени, сега е сезона на тиквичките..през ден ям),салати,често хапвам и таратор (трябва да ограничавам млякото, че понякога таратора ми е основно хранене - много обичам), не пия никакъв алкохол (по принцип), риба хапвам поне 2 пъти седмично + чисто месо( избягвам колбасите и полуфабрикатите), пия повече течности - билков чай, че не пия кофеинови напитки - по принцип( никакво газирано, сокове и тн.), където мога замествам захарта с минимално количество мед,както и олиото със зехтин, гледам да наблягам на водата.Това е общо взето, не съм "за" крайните строги диети и не съм на такава.Понякога си позволявам да кривна..но в малки количества.

# 52 28 юни 2016, 20:44 ч.

София
Мнения: 11 779

Днес се подслъгах да хапна мед е няма такъв аааад! Такава хипогликения си докарах, едвам св оправих... Взех си от едно заведение за здравословно хранене кисело мляко с чия, ягоди и мед и след 3 часа трепееерех, наложи да си ям храната докато вървя. Ужас. Или меда не е бил мед а глюкозо -фруктозен сироп или мед повече не трябва да припарвам.

За кг след бременноста аз ги свалих с Дюкан, ама не безмаслен а всичко пълномаслено поемах. За 2 месеца свалих 10кг, захраних се бавно и не съм върнала нищо вече 7 месеца.