Добро утро, сладурки! Как само се радвам като ви чета.....да си знайте
Та така, аз да си призная вчера си наруших диетата, но пък реших да ям само до 2ч следобяд и така в 6ч хапнах и една мандарина и пих едно чайче на "SANYE". Не знам дали сте чували, продава се в аптеките и е както за отслабване, така и за цялостно пречистване на организма. И днес сутринта се премерих и видях, че съм си все 53кг. (дори със малко минусче 
) , което много се радвам. И наистина ви благодаря за подкрепата, 
. Та относно диетата, реших и днес да си дам почивка, като ще си се храня съвсем приемливо, а вечерта ще съм на плодове....после мисля пак някой ден на Японското и така дано да постигна това, което искам 
. Ох, за малко да забравя да ви почерпя с по едно хубавко кафенце 
Мц- ммм, да и аз качвам преди да ми дойде и то ми се е случвало и над 2кг. Гадно, наистина
!Браво на всички режимни, само така
До после
- няма нищо лошо човек да има мнение в това те подкрепям, завиждам ти че спортуваш, защото аз съм мързеланка. Иначе отдавна щях да съм си решила проблемите с кг., но постянно си намирам извинения да не се потя 
И аз бях така - все извинение си намирах, ала-бала, но после се случи нещо, което ме накара да размисля - смачкано самочувствие за визия и това, как ми се отразяват кг.-те на здравето (подвижност, издръжливост, сънливост, сърце, имунна с-ма - спорта помага да укрепне допълнително и т.н.), и на чувството за комфорт, което пък те отпуска и не те кара да се замисляш "ау, как ли изглеждам" и така нататък. Стигнах до извода, че много от (как да кажа) ...проблемите да го нарека, но определено не е точната дума, смятам, се дължат на това, що се отнася до мен самата, а истината е, че само на диета много трудно се слабее и оформя хубаво тяло, а при мен още по-трудно - няма ли движение, спорт, фитнес ... хух.. мъка, мъка и глад, и после върнати кг.-и след време. Това ме накара да почна. Поставих си цел, на която съм решена, имам планове, от които казах, че никой по никакъв начин няма да ме отклони и няма да позволя и че е време да помисля за себе си - какво искам аз, какво мисля, да си върна една част от живота преди и това, което бях (откъм хубавото), а не какво другите все искат от мен и мислят за мен.
. Понякога и много ме боли, и ужас. И вчера не малко се потих в залата, а като видях 1 кг. върнат от предния ден насам и ...познай как ми се отрази 
? 
А манджата ще ми е плодове и зеленчуци, дотук закуска плодове, обяд-задушени зеленчуци(нарязях гъби, чушки, тиквичка,лук, морков,карфиол в микровълновата, стана прилично), за вечеря ще пробвам нещо протеиново, измислих си една мусака със соева кайма и прясно зеле, а заливката от овесени трици, да видим какво ще се получи, иначе ми звучи диетично и смятам да си направя 
.
, следобед 1 ябълка и сега в 6ч също една ябълка, вода-800мл 
. Та това, честно да ви кажа май успях и днес да съм диетична, нищо, че не е по диетата. По-късно смятам да изпия 1 чайче sanye 
Но ако има начин - 5 кила до Коледа, които ще кача после пак няма да е зле 
