.
Herzen ще мина да ви навестя. 
)1,60 м 59кг.От два дни започнах да броя калории като гледам да се побера в 1300 на ден.Преди това пробвах с по-здравословно хранене,но без голям ефект може би защото аз по принцип не ям много пържено и хляб,ползвам кафява захар за кафето така че промяната за организма ми не беше голяма.Целта ми е минус 5кг. 
). По едно време бях стигнала 47кг, не ми беше комфортно, но нищо не направих по въпроса, продължих си стария хранителен режим 
И така неусетно станах 50кг... когато видях кантара ми прилоша направо и реших, че трябва да се стегна. От седмица горе-долу се старая да ям по-малко и по-полезна храна - много плодове и зеленчуци, и сурови ядки. Препоръчани теми
от днес започнах да броя калории с помоща на един сайт, упражнения правя, успех на всички към разкрасяването за лятото