Споделете кой как свали най-много килограми ........?

  • 29 975
  • 74
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 2 275
аз, преди три години и половина=минус 12 кг за 2 месеца с експресен протеинов режим;
още 5 килограма махнах за 2 месеца с Ултраметаболизъм (и придобих добри хранителни навици)
само 4 килограма и мнооого сантиметри с д-р Папе (да отслабнем докато спим) за година.
задържам с Папе

# 16
  • в колонките
  • Мнения: 510
Здравейте.Аз отслабнах 36 кг.с режима на Ори Хофмеклер.На 4 април 2007 бях 98кг.Края на август същата година станах 62кг.В момента съм 65-66кг,но ще ги сваля до празниците.Отбягвам въглехидратите,предпочитам зеленчуци,плодове и постно месо и риба.

# 17
  • Мнения: 788
Здравейте,момичета! Аз свалих 5 кг за около месец. Спрях напълно хляба и сладкото. Наблегнах на зелените салатки и плодовете. Това е. Не е много,но се убедих,че с малко ограничения в храненето се получава желания резултат.

# 18
  • варна/виена
  • Мнения: 40
За година и половина свалих 90 кг,с Дюкан,лошата новина е ,че вече почти 15 се върнаха Embarassed,но не се отказвам,борбата продължава,
ще видим кой /кого. #2gunfire
Но както се каза не е важно,кой,колко е свалил,а как ги е задържал.

# 19
  • Мнения: 207
Николинче  Hug  bouquet
Скоро не бях ти гледала снимките и сега отново си припомних какъв страхотен боец си  Peace
Желая ти от сърце да запазиш резултата.Ти го можеш момиче  Peace

Извинявам се на Вещи за спама, но много отдавна не си се появявала и държа да те подкрепя в борбата   bouquet

# 20
  • SA
  • Мнения: 3 196
Николинче,   bouquet. Направо онемях... 90 кг...
Страхотно постижение и невероятна промяна във визията ти.
Сигурна съм, че ще намериш начин да се справиш и сега!

# 21
  • София
  • Мнения: 12 554
Николинче, страхотно! Голяма воля се иска!   bouquet

# 22
  • Мнения: 87
Дълбок поклод и от мен и успех в борбата, Николинче!

# 23
  • Мнения: 68
Поздравления и от мен за Николинчето за постигнатите успехи   bouquet

# 24
  • Мнения: 32
Идеята ми е да се включат хора с реални резултати и да споделят как са ги постигнали!
Ето как аз свалих моите излишни над 10 кг.:
Ядене един път на ден!
Без сладко,газирано и тестено!
Без ограничения в количеството храна!
Със вкусни манджички!
Без наливане с вода!
И така на кратко без вечеря и закуска с обилен обяд в един и същи час всеки ден(не мисля че е задължително но аз спазвах часа) за 1-2 месеца свалих 10 кг.,че и повече!
Сега 1г. по късно не съм качила нито грам при положение че ям тестено пия газирано и се размазвам от сладко  Mr. Green

# 25
  • Мнения: 44
Здравей мац.пис.пис,

Много странно, преди 10 години и аз сама си измислих, абсолютно същия режим и свалих към 40 кг.
Всеки ден ядях в 15:00ч. , нямах нужда от фитнес, защото работата ми беше -движение.
Чудя се , сега да ли  бих имала такъв резултат.Аз запазих резултата две години.

Интересно ми е да чуя други истории на отслабвания.Ще следя темата  Wink

# 26
  • Мнения: 7 757

отслабвам само ако не ям вечер  Flutter

# 27
  • Мнения: 32
Fringe1981 , много се радвам,че и при теб се е получило така  Hug
Ето,че има начин да отслабваме и без да си броим хапките и да умираме от глад  Mr. Green
приканвам всички които имат проблем с килограмите опитайте по този начин,сигурна съм, че ще има ефект!!!
Искам да дам и няколко съвета които вероятно повечето ще знаете,но дано помогна все пак:
1.копувайте минерална вода с ниско съдържание на натрий.
2.заместете обикновенната сол с диетична тя също е с ниско съдържание на натрий.
3.ако вечеряте,то не закусвайте,през ноща метаболизме е забавен и на сутринта организма продължава да "яде" от вечерята .(при моят режим говорим за едно хранене на ден,но тези съвети са подходящи за всеки режим)
4.по добре зеленчуци от колкото плодове.

Пишете и споделяйте,питайте ще се радвам да помогна знам колко е мъчително да ги носиш тези излишни телеса извън дънките  :*

# 28
  • София
  • Мнения: 1 047
Здравейте  Hug
Това с веднъж на ден ми прилича доста на режима на Ори  Peace Аз също го правя от време на време, действа, но аз 2 дена издържам само  Embarassed Много съм безволева напоследък  ooooh! Ама ако си дам зор и видя резултат може би и 5-6 ще мога....

# 29
  • Мнения: 32
Мила The Baroness ,не се ограничавай на обяд,даже напротив,аз ядях до като мога  Mr. Green така издържах до другият ден и още нещо,(поне при мен действа) следобедното кафе много подтиска апетита.Също така като огладнееш привечер си спомни колко много си хапнала на обяд мен това ми помагаше мн психологически (казвах си "как ще съм гладна сега при това ядене на обяд,внушавам си, не ми се яде hahaha")

Общи условия

Активация на акаунт